愛され葉酸辛口レビュー|徹底比較でわかる本当のおすすめ

「栄養素が豊富なサプリがいい」「自然由来の成分のサプリがいい」など、愛され葉酸が気になっていませんか?

愛され葉酸』は様々な栄養素材を含んでいることがウリですが、成分内容が不明な点が多く、他により安くより栄養価の高いサプリがあるため、他と比較して選ぶことをおすすめします

そのため、あなたが本当に選ぶべきおすすめの葉酸サプリをタイプ別にご紹介します。

このページでは、過去に管理栄養士として230人以上のお手伝いをしてきた私が、自身の妊活で悩んだ経験も活かして、『愛され葉酸』の注意点や、あなたが本当に選ぶべきおすすめをタイプ別にご紹介します。

  1. 愛され葉酸のたった1つの注意点
  2. 徹底比較からわかった本当に選ぶべきおすすめ|タイプ別3選
  3. それでも愛され葉酸が気になる人へ
  4. 愛され葉酸を最安値で買う方法
  5. 効果を最大にするために飲み方で意識すべきこと
  6. 葉酸に関するよくあるQ&A

全て読めば、『愛され葉酸』を正しく理解してあなたに最高の葉酸サプリが見つかるでしょう。

1. 愛され葉酸のたった1つの注意点

愛され葉酸は様々な栄養素材を含んでいることがウリで、ネット通販や飲食事業を行う株式会社オンライフが手掛けるサプリです。

引用:愛され葉酸

このサプリは様々な栄養素を配合し、また後藤真希さんご愛用をアピールしていることが特長です。

「DHAが入っていて赤ちゃんに良さそう」「ナチュラルな素材を使っていて嬉しい」など良い口コミがありましたが、今回はあえて口コミは重視せず、葉酸やその他の成分などに基づいて客観的に評価しました。

なぜなら、葉酸の効果は個人差があったり時間がかかること、妊娠前後しか使わないので複数のサプリを比較してコメントしてる人はほとんどいないためです。

以上を踏まえて、過去に私自身が妊活に悩み葉酸サプリを徹底的に調べた経験から、私が特に『愛され葉酸』のたった1つの注意点を解説していきます。

唯一の理由: より安く・より栄養価がクリアなサプリがあるから

様々な栄養素を取り入れて健康にこだわっていそうな愛され葉酸ですが、実は他のサプリに比べ栄養価がきっちり表示されていません。また、こだわりの分、価格が高いです。

例えば、このサイトでもおすすめしている「ベルタ葉酸サプリ」「はぐくみ葉酸」です。これらを比較すると、愛され葉酸に比べ、この2つの方が栄養成分がきっちりと明記されていて、かつ価格も安いです。

 商品 愛され葉酸

ベルタ葉酸サプリ

はぐくみ葉酸

価格

(定期便1ヶ月価格/税込)

5378円〜 3980円〜 3980円〜
葉酸 400μg

(合成葉酸)

400μg

(合成葉酸)

 500μg

(合成葉酸)

15mg 20mg   10mg
カルシウム 非表示 232mg 200mg
ビタミンB6 非表示 3mg  1mg
ビタミンB12 非表示 含有あり  2μg
ビタミンC 非表示 31mg  40mg

栄養素が少なすぎると効果はあまり実感できませんし、多すぎると過剰摂取の心配もあるため、基本的にしっかり明記されたものを私はおすすめしたいです。

またこの2つは、多くの葉酸サプリ比較の中で、妊活・妊娠時に大切といわれる栄養素の数値が高いことがわかっています。

なお、通常葉酸サプリは一定期間利用するものですので、この1400円ほどの価格差も期間が長くなるとじわじわときいてきます。

参考:比較項目について

なお参考までに、妊活・妊娠中に大切といわれる栄養素は以下の通りです。

 妊活・妊娠時に大切な栄養素 主なポイント
血液を作るのに欠かせないから
カルシウム 赤ちゃんの骨を作るのに欠かせないから
ビタミンB6 つわりを和らげる効果があるから
ビタミンB12 葉酸と一緒になって働く栄養だから
ビタミンC 葉酸や鉄の吸収を高める効果があるから

以上の成分量がきっちり明記されているものを私はおすすめします

1章のまとめ

このように『愛され葉酸』は、成分内容が不明な点が多く、また他により安くより栄養価の高いサプリがあるため、他のサプリと比較して選びましょう

以上を踏まえて、次の章ではあなたが本当に選ぶべき葉酸サプリをご紹介します。

もし、それでもまだ愛され葉酸が気になる人は「3章 それでも愛され葉酸が気になる人へ」でポイントをまとめましたので、そちらを参考にしてみてください。

2. 徹底比較からわかった本当に選ぶべきおすすめ|タイプ別3選

安全で高い効果が期待できる葉酸サプリを使いたい人にのために、本当に選ぶべきおすすめをタイプ別にご紹介します。

まずネットやSNSなどで人気の葉酸サプリから、主要な25種について以下の4つをクリアしているものを調べました。

  • 「合成葉酸」を1日400μg以上摂れること
  • 安全性に問題のある添加物を不使用
  • GMP認定工場
  • 放射性物質の検査

以上のポイントが葉酸サプリ選びで大切な理由は「葉酸サプリの全知識|選び方から効果的な飲み方までまるわかり」にまとめていますので、気になる人はぜひ参考にしてみてください。

その上で上記をクリアしていた9社は、葉酸はいずれも1日400μgであったため、以下の3つの基準で徹底比較しました。

  • 葉酸以外のプラスアルファの成分
  • 値段
  • 飲みやすさ

*葉酸サプリは個人差が大きいことや期間が出るまでに時間がかかるため、「口コミ」は考慮せず客観的な基準を重視しました。

その結果、以下の通りの評価になりました。

以下をクリックすると、すぐにその葉酸サプリをチェックすることができます。

商品名 プラスアルファの成分 飲みやすさ 値段

(税込)

ベルタ葉酸サプリ

特に成分豊富

9mm

少し臭いあり

3980円〜

はぐくみ葉酸

国産野菜22種

9mm

臭い少ない

3980円〜

ララリパブリック葉酸サプリ

鉄が吸収されやすい

9mm

臭い少ない

2660円〜

プレミン

ビタミン・ミネラル

9mm

臭い少ない

3866円〜

愛され葉酸

成分量が一部非公開

7mm

少し臭いあり

5378円〜

ママナチュレ葉酸サプリ

 


成分量が一部非公開

9mm少し臭いあり

5378円〜
ベジママ


鉄/カルシウムなし

9mm少し臭いあり

5054円〜

以上の通り、どの葉酸サプリにも強み・弱みがあるため、それぞれの特徴を踏まえて選ぶことをおすすめします。

●葉酸以外のプラスアルファの成分No.1:ベルタ葉酸サプリ

●総合的なバランスNo.1:はぐくみ葉酸

●主要な葉酸サプリのコスパNo.1:ララリパブリック葉酸サプリ

それでは、それぞれをおすすめする理由をご紹介していきます。

2-1. 葉酸以外のプラスアルファの成分No.1:ベルタ葉酸サプリ

『ベルタ葉酸サプリ』は、他の葉酸サプリと比べて成分は圧倒的に豊富で、こだわり抜いた葉酸と無添加が特長です。

妊娠中に必須の栄養に加えて、野菜や美容成分などを凝縮しているため、特に葉酸以外もしっかり栄養補給したい人におすすめです。

体内に留まる時間を長くすることで葉酸の吸収をさらに高めていることや、以下すべての添加物は不使用なのが好評です。

香料、着色料、保存料、香料発色剤、漂白剤、防カビ剤、膨張剤、苦味剤、光沢剤は不使用。

デメリットは特にありませんが、商品に自信がある分だけ定期便は6回の受取必須なので、その点が気になる人はまずは単品で試してみるのがおすすめです。

内容量 葉酸 その他成分
120粒

(30日分)

400μg

(1日4粒)

  • ビタミン/ミネラル
  • 野菜/美容成分

ちなみに、どこで買うと最もお得なのかAmazonや楽天と比べてみました。

最安値は以下の通り公式ページであり、安いだけでなく先輩ママによる電話相談サポートがあるため圧倒的にお得です。

Amazon 楽天 公式ページ
価格

(送料/税込)

×4800円 ×5980円 ◯3980円〜
お得な定期便 ×なし ×なし ◯あり
先輩ママによる電話相談サポート ×なし ×なし ◯あり

以上のように、公式ページで販売元から直接購入するのがもっともお得です。

『ベルタ葉酸サプリ』の公式ページ:

http://belta-shop.jp

最安値はAmazonや楽天より約1000円安い公式ページで、安いだけでなく先輩ママによる電話相談サポートがあって圧倒的にお得です。

2-2. 総合的なバランスNo.1:はぐくみ葉酸

はぐくみ葉酸はどの葉酸サプリにも強み・弱みがある中で、成分・値段・飲みやすさのバランスが最も優れているためおすすめです。

国産野菜22種のビタミン・ミネラルをしっかり補うことができて、月3980円と値段も手頃なのが◎

私も試しましたが小粒で飲みやすく、においもほとんど気にならないので安心です。

さらに、このページでご紹介する3つの中で、唯一、『全額返金保証』があって定期便に利用期間の縛りもないため、初めて試したい人に特におすすめです

内容量 葉酸 その他成分
90粒

(30日分)

500μg

(1日4粒)

20種以上のビタミン・ミネラル

ちなみに、どこで買うと最もお得なのかAmazonや楽天も調べてみましたが、最安値で買えるのは公式ページでした。

念のため他サイトも色々調べましたが、購入できるのは公式ページだけでした。経験豊富な管理栄養士による食事サポートもあってお得です。

Amazon 楽天 公式ページ
価格

(送料/税込)

×取り扱いなし ×6980円 3888円〜
お得な定期便 ◯あり
先輩ママによる電話相談サポート ◯あり

以上より、公式ページで販売元から直接購入することをおすすめします。

『はぐくみ葉酸』の公式ページ:

www.hugkumiplus.net

総合的なバランスが特に優れたサプリで、全額返金保証があって定期便には利用期間の縛りもないため、初めての人にも特におすすめします。

2-3. 主要な葉酸サプリのコスパNo.1:ララリパブリック葉酸サプリ

ララリパブリック』は主要サプリの中で特に安くて、成分にもこだわり抜いているため、コスパが最も良いのが特長です。

定期便(1袋2980円)は他社より1000円以上安いですが、もし3ヶ月ごとの配送を選べば1袋2660円でさらにお得になります。

国産野菜20種のビタミン・ミネラルをしっかり補うことができて、NPO法人日本サプリメント評議会の安心安全マークも取得した高品質なサプリと言えます。

値段が安くて、さらに飲みやすさも好評なので、妊活中から葉酸サプリを使いたい人に特におすすめします。

内容量 葉酸 その他成分
120粒

(30日分)

400μg

(1日4粒)

  • 鉄/カルシウム
  • ビタミン/ミネラル

ちなみに、どこで買うと最もお得なのかAmazonや楽天と比べると、公式ページが圧倒的にお得でした。

Amazon 楽天 公式ページ
価格

(送料/税込)

×4083円 ×3980円 ◯2660円〜
お得な定期便 ×なし ×なし ◯あり

ただし、他社のように栄養士などによる電話相談サポートはないため、アフターサービスを気にする人はここで紹介した他2つから選ぶことをおすすめします。

『ララリパブリック葉酸サプリ』の公式ページ:

 https://lararepublic.com

特にコスパが良いため、安さやコスパを重視する人や、妊活中から使いたい人に特におすすめします。

定期便には期間の縛りもないことからも、気軽に始めることができます。

3. それでも愛され葉酸が気になる人へ

私は愛され葉酸より成分面で優れたサプリが他にあると考えていますが、好評な点もあるため以下の2つにまとめてみました。

  • 妊活・妊娠女性に嬉しい成分が盛りだくさん
  • 粒が小さく少なく飲みやすい

それでは上記について順にご説明します。

妊活・妊娠女性に嬉しい成分が盛りだくさん

愛され葉酸は妊活・妊娠ママに嬉しい様々な成分が含まれています

  • DHA:赤ちゃんの知能発育が良くなるとも言われています。
  • ポリアミン:細胞分裂に関わる成分でお腹の赤ちゃんの発育を助けます。
  • 乳酸菌:妊娠中に悪くなりがちなお通じも、腸バランスを整えてくれることで解消できます。

葉酸と一緒に、赤ちゃん、ママのために良い栄養素を補給できるのは嬉しいですね。

粒が小さく少なく飲みやすい

通常国産の葉酸サプリの多くは1粒8~9mmと小さめですが、愛され葉酸はさらに小さい6~7mmです。

また、1日あたり4粒のサプリも多いのですが、愛され葉酸は3粒と少ないです。

つわりの時期はひどい時には食事をするのも大変なので、少しでも飲みやすいというのはありがたいものです。

 商品 愛され葉酸

ベルタ葉酸サプリ

プレミン

女性100人の声から

生まれた葉酸サプリ

粒の大きさ 6~7mm

(1日3粒)

9mm

(1日4粒)

9mm

(1日4粒)

8mm

(1日4粒)

●検討する際の留意点

葉酸サプリとして致命的なものではありませんが、検討する際の留意点は以下の3つです。

  • 菜種硬化油脂を使用していること
  • ハーブの詳細がわからないこと
  • 大豆、乳アレルギーの方は飲むことができないこと

それぞれ以下にご説明します。

菜種硬化油脂を使用していること

愛され葉酸は原材料に「菜種硬化油脂」を使用しているので注意が必要です。

なぜ菜種硬化油脂を使用していると注意が必要なのか、それは心臓病リスクを向上させるといわれる「トランス脂肪酸」を含んでいる恐れがあるからです

愛され葉酸の原料

難消化性デキストリン、レモンパウダー(レモン、デキストリン)、葉酸含有酵母、乳酸菌末(デキストリン、乳酸菌(殺菌))、菜種硬化油脂、いなご豆抽出物、大豆抽出物(大豆、クエン酸)、ポリアミン含有米胚芽抽出物、マグネシウム含有酵母、赤紫蘇粉末、※混合ハーブ抽出物、ケフィアパウダー(乳を含む)、微藻類由来DHA・EPA油/ピロリン酸第二鉄、乳酸カルシウム

他のサプリですと、「パティ葉酸サプリ」が同じ硬化なたね油を使用しているのですが、パティ葉酸サプリはトランス脂肪酸が検出されなかったことをきちんと調べています。

<参考:パティ葉酸サプリの場合>

引用:パティ葉酸サプリ

愛され葉酸はこうした検査をしているか明記しておらず、トランス脂肪酸が含まれてい可能性は否定できないので注意が必要です。

ハーブの詳細がわからないこと

愛され葉酸ではビタミン・ミネラルをハーブから抽出しています。

しかし、実はハーブの中には妊娠中は控えるべきものがあります子宮収縮など、子宮を余計に刺激してしまう成分を含んでいる可能性があるからです。(例えばローズマリーもその内の一つです。)

どんな種類のハーブから抽出しているか開示されていれば問題ないのですが、原料表示にも「混合ハーブ」としかないので安心できません。

愛され葉酸の原料

難消化性デキストリン、レモンパウダー(レモン、デキストリン)、葉酸含有酵母、乳酸菌末(デキストリン、乳酸菌(殺菌))、菜種硬化油脂、いなご豆抽出物、大豆抽出物(大豆、クエン酸)、ポリアミン含有米胚芽抽出物、マグネシウム含有酵母、赤紫蘇粉末、※混合ハーブ抽出物、ケフィアパウダー(乳を含む)、微藻類由来DHA・EPA油/ピロリン酸第二鉄、乳酸カルシウム

大豆、乳アレルギーの方は飲むことができないこと

愛され葉酸には、大豆、乳酸菌が入っているので、アレルギーがある方はご注意ください。

3章のまとめ

以上の通りいくつか良さそうな面もありましたが、第1章でお伝えした通り、成分内容が不明な点が多く、また他により安くより栄養価の高いサプリがあるため、他のサプリから選ぶことをおすすめします

<商品詳細>

愛され葉酸の商品詳細は以下の通りです。

引用:amazon

内容量 葉酸 その他成分
90粒

(1ヶ月分)

400μg

(1日3粒)

  • ビタミン・ミネラル
  • (鉄・カルシウム含む)
  • DHA
  • ポリアミン
  • 乳酸菌

4. 愛され葉酸を最安値で買う方法

「愛され葉酸」を最安値で買いたい人のために、Amazonや楽天と比べてみました。

一般的に妊活開始してから6ヶ月〜1年で約8割の人が妊娠するとされているため、6ヶ月使った時の価格も比べてみました。

Amazon 楽天 公式ページ
1ヶ月価格 8,908円 (取り扱いなし) ◯8,330円
6ヶ月合計

(送料/税込)

×53,880円 (取り扱いなし) ◯30,266円
定期便 ×なし ◯あり
特典 ×なし ◯初回割引

※Amazon価格は関東(送料無料)の場合の価格です。

以上のように、公式ページからの定期便での購入がお得です。

なお、公式ページでは、しっかり記載もされていますが「(送料抜/税抜)」の金額が表示されています。送料・税を含めて計算すると上の価格になります。

愛され葉酸公式ページ:

https://aisare-yousan.jp

定期便購入が最も安くお得ですので、公式ページからの購入をおすすめします。

5. 効果を最大にするために飲み方で意識すべきこと

葉酸サプリはその飲み方によっては、本来期待できる効果の半分しか得られない可能性があります。

葉酸サプリを飲むのに決まったタイミングはありませんが、効果を最大にするためには飲み方にも意識するようにしましょう

ここでは期待できる効果を高めるためのポイントを以下の4つにまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。

  • 葉酸の効果を高めるには「空腹時」がおすすめ
  • 胃が弱い人は「食後」がおすすめ
  • こまめに飲むこと
  • 水と一緒に飲むこと

それでは葉酸の効果を最大にするために意識すべきことをご説明します。

5-1. 葉酸の効果を高めるには「空腹時」がおすすめ

空腹時は栄養の吸収がよいため、葉酸サプリは「空腹時」に飲むのがおすすめです。

ただし、空腹時は胃液が少ない状態なので、サプリを飲むと胃が痛くなる人は避けるようにしましょう。

5-2. 胃が弱い人は「食後」がおすすめ

空腹時に飲んで胃が痛くなった人や、胃が弱い人は「食後30分以外」がおすすめです。

食後に葉酸サプリを摂ると胃腸への負担が少なくなるからです。

5-3. こまめに飲むこと

葉酸サプリは1日3〜4粒のケースが一般的なので、1日3〜4回に分けてしっかり体内に取り込むことをおすすめします

なぜなら、葉酸は体内で吸収されなかった分はそのまま排出されてしまうためです。

例えば、「朝起きた時・昼食の前、3時〜夕方頃・寝る前」を参考に、自分にあったタイミングを意識しましょう。

5-4. 水と一緒に飲むこと

水は適度に胃を刺激して栄養をスムーズに腸に届けてくれるため、「コップ一杯の水」で飲むのがおすすめです。

特にカフェインは葉酸の吸収しにくくするため、緑茶やコーヒーなどで飲むのは避けましょう。

6. 葉酸に関してよくあるQ&A

私自身が妊活に悩んだ時期があるため色々調べて葉酸に詳しくなったため、親しい知人から時々相談を受けることがあります。

多くの人が気になることはある程度共通しているため、よく受ける質問をQ&A形式で以下の通りまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。

それでは葉酸に関してよくあるQ&Aをご説明します。

Q1. 「神経管閉鎖障害」とはどのような障害ですか?

A1. 先天性障害の1つで「無脳症」や「二分脊椎症」に繋がり、流産や死産のおそれがあります。

「神経管」とは脳や脊髄のもとにため、脳に障害が現れると生まれつき脳のない「無脳症」となり、背中に現れると脊髄が外に飛び出す「二分脊椎症」(にぶんせきついしょう) となります。

以上のとおり深刻な障害ですが、「妊娠1ヶ月前〜妊娠初期(12週まで)」に葉酸をしっかり摂ることでリスクを7割程度へらせるため、「妊活中・妊娠中の人」は今すぐ葉酸を始めましょう

Q2. 葉酸は「いつから」「いつまで」多く摂るべきですか?

A2. 葉酸は「妊活すると決めた時」から「卒乳」までしっかり摂りましょう

葉酸には妊活・妊娠時から授乳中にかけて、それぞれの時期で大切な役割があります。

葉酸の摂取目安量は以下の通りで、通常より多くの葉酸を摂る必要があるのは、妊活中〜授乳中であることがわかります。

基本的に食品だけでは葉酸は不足しがちとされているため、通常の食事から足りない分はサプリで補っている人がほとんどです。

葉酸について詳しく知りたい人は「世界一わかりやすい葉酸の完全ガイド|効用から効果的な摂り方まで」をぜひ参考にしてみてください。

Q3. 葉酸サプリを毎日飲むと、過剰摂取や副作用のリスクはありますか?

A3. 基本的に葉酸サプリの目安量さえ守れば、過剰摂取や副作用のリスクはないとされています。

葉酸の摂り方には「食品」からと「サプリ」からの2通りありますが、通常食品からは葉酸は不足しがちで、食品に含まれる葉酸を多く摂っても悪影響はないとも言われています。

一方で、サプリからの摂取量は1日400μgのケースがほとんどで、1日の上限量である1000μgを大きく下回っているため、目安量を守れば過剰摂取や副作用はないとされています。

7. まとめ

愛され葉酸の注意点から本当に選ぶべきおすすめサプリをご紹介してきましたが、いかがでしたか?

愛され葉酸は、様々な栄養素材を含んでいることがウリですが、成分内容が不明な点が多く、また他により安くより栄養価の高いサプリがあることから、他から選ぶことをおすすめします。

他の葉酸サプリであれば、同価格でより栄養価の高いものもやサービスの充実したものがあるため、このページでご紹介したサプリを活用することをおすすめします。

最後にこのページをまとめると以下の通りです。

  • 成分内容の詳細が不明な点が多くある
  • より安く、より栄養価の高いサプリが他にある
  • 特に妊娠中には避けるべき成分が含まれている可能性がある

また、私が自信をもっておすすめしたい葉酸サプリは以下の3つだけでした。

●葉酸以外のプラスアルファの成分No.1・・・ベルタ葉酸サプリ

『ベルタ葉酸サプリ』の公式ページ:

http://belta-shop.jp

葉酸以外にも栄養をしっかり補いたい人に特におすすめします。公式ページならAmazonや楽天より約1000円安くて、先輩ママによる電話相談サポートがあるためお得です。

●総合的なバランスNo.1・・・はぐくみ葉酸

『はぐくみ葉酸』の公式ページ:

www.hugkumiplus.net

「栄養、値段、飲みやすさ」のバランスが特に優れたサプリとしておすすめします。

全額返金保証があって定期便には利用期間の縛りもないため、初めての人にも特におすすめします。

●主要な葉酸サプリのコスパNo.1・・・ララリパブリック葉酸サプリ

『ララリパブリック葉酸サプリ』の公式ページ:

 https://lararepublic.com

特にコスパが良いため、安さやコスパを重視する人や、妊活中から使いたい人に特におすすめします。

定期便には期間の縛りもないことからも、気軽に始めることができます。

以上を参考にあなたが愛され葉酸を見極めて、本当に選ぶべき葉酸サプリが見つかることを心より願っています。