口コミでわかった明日葉の青汁の効果と絶対おすすめ3選

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「明日葉の青汁」が気になっていませんか?

明日葉の青汁は3大青汁の1つとして野菜不足の解消に効果的であり、様々な効果が期待できますが、あなたの求める効果次第では別の青汁原料から選んだ方が良いかもしれません

本ページでは「明日葉の青汁」のユーザー約300人の声を交えながら、明日葉の青汁の効果と明日葉の青汁を本当に使うべきかを以下の流れでご紹介します。

  1. 口コミでわかる明日葉の7つの効果
  2. 明日葉の青汁の4つのメリット
  3. 明日葉の青汁の2つのデメリット
  4. 明日葉の青汁選びの5つのポイント
  5. 300の口コミからわかった厳選おすすめ|粉末2選
  6. 300の口コミからわかった唯一のおすすめ|サプリ1選
  7. 効果を最大限引き出すための4つのポイント

すべて読めば、明日葉の青汁を正しく理解してより健康的な生活を送れるようになるでしょう。

1. 口コミでわかる明日葉の7つの効果

明日葉は代表的な青汁原料の1つとして、「今日摘んでもまた明日芽を出す」という名前の由来の通りたくましい生命力をもつセリ科の野菜です。(セロリ・パセリと同じ仲間)

原産地である八丈島は活火山から成る島でミネラルが豊富な土壌であるなど、昔から明日葉は滋養強壮に効果のある薬草として広く活用されてきました。

そして明日葉の7つの効果は下表の通りで、特に「セルライトやむくみの予防・解消」が明日葉に特徴的な効果です。

効能 体内での働き 有効成分
1 セルライトの予防・解消 ・血流やリンパの流れを改善

・老廃物を流し脂肪を落としやすくする

カルコン

クマリン

2 むくみの予防・解消 ・血流やリンパの流れを改善

・カリウムが体内の水分バランスを調整

3 アンチエイジング 抗酸化作用による活性酸素の抑制
4 便秘解消 (それに伴う美肌効果) 老廃物や有毒物質の排出を促す 食物繊維
5 高血圧・動脈硬化・脳血栓の対策 ・血管の拡張作用

・血圧上昇や血栓の抑制

カルコン

クマリン

6 アレルギーの抑制 アレルギーを抑制する働き カルコン
7 がんの予防・抑制 細胞のがん化を抑える働き

本章では明日葉の7つの効能をそれぞれ解説します。

1-1. セルライトの予防・解消

セルライトの原因は血行不良・脂肪の代謝不良であり、カルコン・クマリンには血液やリンパの流れを改善する働きがあることから予防や解消に効果があると考えられています。

セルライトとは「肥大化した脂肪のまわりに老廃物や水分が溜まり大きな塊となり、肌の表面に凹凸が現れた状態」のことで、特に体内に老廃物が溜まり代謝が低下するとできやすくなります。例えば、口コミでは以下のような声がありました。

口コミ・評判

M・Hさん(42歳女性)
評価:★★★★★5 『セルライトが減り太ももが細くなりました!』
明日葉の青汁を毎日同じタイミングで1ヶ月続けたところですが確かにセルライトが減り太ももが細くなりました

 1-2. むくみの予防・解消

むくみとは「体内の老廃物や水分が溜まった状態」であり、カルコン・クマリンによる血液やリンパの流れを改善する働きはむくみの予防・解消にも効果的です。

さらに、明日葉に特に豊富に含まれるカルコンには利尿作用があり、余分な水分や老廃物を排出する働きがある点でもむくみの予防・解消に効果的とされています。例えば、口コミでは以下のような声が多数ありました。

口コミ・評判

N・Rさん(24歳女性)
評価:★★★★★5 『明日葉の青汁で足のむくみが解消しました』
立ち仕事なのでいつも足のむくみがひどかったのですが、明日葉の青汁を始めてから仕事の後のむくみが全然楽になりました(*´∇`*)

1-3. アンチエイジング効果

老化の主な原因は体内で過剰になった活性酸素であるため、カルコン、クマリンの強い抗酸化作用で活性酸素を除去できるため効果的です。

活性酸素とは体内に取り込んだ酸素の一部が変換されたもので、本来は外敵から体を守るために作用しますが、ストレス・喫煙・空気の汚れなどにより過剰になると、健康な細胞までも破壊してしまうため老化の原因となります。

口コミ・評判

M・Tさん(29歳女性)
評価:★★★★☆4 『肌のハリやツヤが実感できました』
明日葉の青汁を始めてから体の調子がよくなり肌のハリやツヤが実感できるようになりました。

タカラバイオ社の研究によれば、明日葉の抗酸化作用はケール・大麦若葉の2倍以上と報告されているなど、明日葉は特にアンチエイジング効果が高いとされています。

1-4. 便秘解消(腸内環境の改善に伴う美肌効果)

明日葉には食物繊維がケール・大麦若葉より豊富に含まれるため、腸内環境が改善され便秘解消に効果的です。

便秘は健康と美容の両面で様々な症状を引き起こす可能性があるため、体内に溜まった老廃物・有毒物質を体外に排出することは大切です。例えば口コミでは以下のような声がありました。

口コミ・評判

N・Eさん(32歳女性)
評価:★★★★☆4 『ひどい便秘症が解消できました』
最近便秘を解消できたという友人の紹介で明日葉の青汁を始めました。便秘がひどかったのですが、まだ1ヶ月も経ってないのに毎日すっきりを実感できるようになったので驚いています!

1-5. 高血圧・動脈硬化・脳血栓などの予防

カルコンには以下の作用があるため、高血圧・動脈硬化・脳血栓などの予防に効果的です。

  • 血管を拡張して血圧上昇を抑える作用
  • 血液の凝固を抑え、血液をサラサラにする働き

ちなみに、口コミでは以下のように高血圧が治ったという声が見られました。

口コミ・評判

T・Yさん(48歳)
評価:★★★★★5 『明日葉の青汁で高血圧が治りました』
前回の健康診断で高血圧と診断され、日頃の野菜不足もあって明日葉の青汁を始めました。日々の生活は青汁以外は同じなのに血圧が通常値に戻ったので、明日葉の青汁のおかげです。

1-6. アレルギー症状の抑制効果

アレルギー症状の原因はアレルギー物質が体内に侵入した際にヒスタミンが過剰に放出(遊離)されることであるのに対して、カルコンにはこの遊離を約90%阻害する働きがあるなどアレルギー症状に効果的とされています。ちなみに、口コミでは花粉症が改善したという声がありました。

口コミ・評判

H・Iさん(25歳)
評価:★★★★★5
花粉症の去年までのひどい症状が嘘のように今年はかなり改善しました。去年から毎日続けてきた明日葉の青汁のおかげです!

1-7. がんの予防・抑制効果

大阪薬科大学などの研究では、明日葉のカルコンには細胞のがん化を抑制する働きがあることが明らかになっています。

2. 明日葉の青汁の4つのメリット

以上の口コミを踏まえ、筆者が考える明日葉の青汁の4つのメリットは以下の通りです。

  • セルライトやむくみを予防・解消できること
  • 食物繊維が豊富でデトックス効果が高いこと
  • 野菜不足を補うのに効果的であること
  • 妊娠中・授乳中・子ども・お年寄りでも問題ないこと

それぞれ順にご説明します。

2-1. メリット1. セルライトやむくみを予防・解消できること

上記1-1でご説明の通り明日葉特有の2つの成分カルコン・クマリンはセルライトの予防・解消に効果的とされており、特にケールや大麦若葉とは異なる明日葉の特徴的な効果です。

成分 特徴
カルコン ● 抗酸化ポリフェノールの一種で、カルコンを含む植物は世界でも限られる

● 明日葉の根・茎を切った時にしみ出す黄色いネバネバした汁に含まれる

クマリン ● セリ科の植物に特徴的な香りの化合物

● 明日葉には特に多くのクマリンがバランス良く含まれているのが特徴

2-2. メリット2. 食物繊維が豊富でデトックス効果が高いこと

ケール・大麦若葉と比べると、明日葉は食物繊維が豊富で水溶性・不溶性食物繊維がバランス良く含まれているため、より高いデトックス効果が期待できます。

成分 明日葉 ケール 大麦若葉 (単位)
食物繊維 水溶性 1.5 0.5 0.2 g
不溶性 4.1 3.2 4.0 g
合計 5.6 3.7 4.1 g

「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の働きは下表の通りで、両方をバランス良く摂取することで効果的に便秘を解消できるとされています。

効果 体内での働き 主な食品
不溶性食物繊維 ●水分を吸収して膨らみ、ぜんどう運動を活発化し排便を促すため便秘に直接的な効果があります

●人間の消化酵素ではほとんど消化されません

野菜・穀類・豆腐など
水溶性食物繊維 ●大腸内で発酵・分解されると、善玉菌が増えて成長効果が期待できます

●糖質の吸収を緩やかにして血糖値の急上昇を抑える働き

昆布・わかめ・こんにゃく・里芋など

2-3. メリット3. 野菜不足を補うのに効果的であること

明日葉の青汁は明日葉の栄養価が凝縮されているため、普段の野菜不足を補うのに効果的とされています。

ちなみに、厚生労働省「健康日本21」では「野菜の1日当たり摂取目安量は350g」であるのに対して、全年代の平均値は目安量を下回る状況が続いており、青汁は効果的な解決策の1つされています。

明日葉 青汁 野菜350g

引用:Trend pride

2-4. メリット4. 妊娠中・授乳中・子ども・お年寄りでも問題ないこと

基本的に妊娠中・授乳中・子ども・お年寄りが使っても問題ないとされており、通常の緑黄色野菜と同様に考えて問題ありません。心配な方は事前に医師に相談するのもおすすめです。

ただし、商品によっては様々な添加物を加えたり、人工の栄養成分を配合しているケースなどがあるため、事前に原材料・成分を確認しましょう。

3. 明日葉の青汁の2つのデメリット

明日葉の青汁の2つのデメリットは以下の通りです。

  • 求める効果によっては他の原料の方がよいかもしれません
  • カリウムKの含有量が多いため、薬を服用中の方は特に注意が必要

それぞれ順にご説明します。

3-1. デメリット1. 求める効果によっては他の原料の方がよいかもしれません

明日葉には様々な効果がありますが、他の青汁原料と比べると、あなたの求める効果によっては他原料の方がよいかもしれません

特に「アンチエイジング・美容効果であれば大麦若葉」「骨や歯の健康を維持・生活習慣病予防であればケール」など、青汁原料別の代表的な効果は下表の通りであり、あなたに最適の青汁原料を見つけましょう

原料 主な効果 主な有効成分
明日葉 ●セルライトの解消

●むくみの解消

●デトックス効果 (便秘解消)

カルコン

クマリン

食物繊維

大麦若葉 ●アンチエイジング

●美容効果

●動脈硬化・高血圧・脳卒中

SOD酵素

酵素

食物繊維

ケール ●健康促進

●生活習慣病の予防・抑制

カルシウム

マグネシウム

ビタミンC

よもぎ ●婦人科系の症状改善

●冷え性・貧血・アトピー改善

●ストレス緩和・安眠効果

クロロフィル

シオネール

桑の葉 ●糖尿病対策

●メタボ対策

●ダイエット

DNJ

食物繊維

モリンガ ●デトックス

●ダイエット

食物繊維

ビタミン

ミネラル

3-2. デメリット2. ビタミンKの含有量が多いため、薬を服用中の人は特に注意が必要

基本的に明日葉の青汁を使う際は薬を服用中の人・食事制限のある人は事前に医師への確認が必要とされています。

明日葉は大麦若葉やケールよりもビタミンKの含有量が多く、特に「ワーファリン」を使った治療の効果を弱めてしまう可能性があるため特に注意が必要です。

成分 明日葉 ケール 大麦若葉 単位
カリウム 500 210 370 μg

(参考) ワーファリンとはビタミンKの働きを阻害することで血液が固まるのを防ぎ血栓や塞栓症の予防に用いられる薬のことです。

4. 明日葉の青汁選びの5つのポイント

明日葉の青汁選びの5つのポイントは以下の通りです。

  • 安全性
  • 原材料表示
  • 味・飲みやすさ
  • コスパ
  • 口コミ

それでは順にご説明します。

4-1. 安全性

明日葉の青汁を使って野菜不足を補う、あるいは健康促進をお考えであれば、商品選びで最優先すべきは安全性と言えます。

健康にと思って毎日飲むものに残留農薬・多数の添加物などが含まれていたのでは、逆に健康を害する結果になってしまうため、安全性の面では以下のような点の確認が大切です。

安全性に関するポイント

  • 原材料・産地・農薬使用の有無 (例:JAS認証・オーガニック認証など)
  • 農薬残留検査・放射能検査・産地証明書
  • 公式ページでの情報公開レベル (産地や全ての原材料などが確認できるかなど)
  • 少しでも気になる点や心配事などあれば、メーカー・販売者に問合せ

4-2. 原材料表示

商品に自信があるほど公式ページのわかりやすい場所に全ての原材料が明示されているのに対して、より多くの添加物などを使っている商品ほど原材料表示が見つけにくい(時には見つけられないことも)傾向があるため、こうした商品は避けるのが好ましいと言えます。

原材料表示を確認する際の主なポイントは以下の通りです。

原材料表示に関するポイント

  • 原材料表示のルールとして、配合比率の高い順に記載されています
  • 先頭から3番目くらいまでの主原料や、明日葉が何番目か
  • 食品添加物の有無や種類など

例えば、多数の芸能人やモデルが使っていることで有名な「フルーツ青汁」は従来の青汁と違って飲みやすいと評判ですが、配合比率が最も高いのは「還元麦芽糖水飴であり水飴によって飲みやすくされていることがわかります。

● 『すっきりフルーツ青汁』

還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマササ末、デキストリン、乳糖(牛乳)、明日葉粉末、香料(マンゴー)、レプチコア、コラーゲン(魚由来)、抹茶、果汁パウダー、デキストリン、【植物発酵エキス】、アカメガシワエキス、乳酸菌(殺菌)、有胞子乳酸菌、乳糖、乳酸菌(有胞子乳酸菌)、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、フルーツ・野菜抽出エキス(フルーツ野菜エキス)、マルトース、豆乳(大豆)、パイナップル果実抽出物、香料、緑茶抽出物、(原材料の一部にキウイ、オレンジ、リンゴ、バナナ、大豆、ゴマ、カシューナッツ、小麦胚芽を含む)【植物発酵エキス】オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイヤ、グァバ、メロン、アボガド、ドライプルーン、アセロラ、レモン、レーズン、マンゴー、スターフルーツ、スイカ、カシューナッツ、クダモノトケイソウ、キウイフルーツ、洋なし、さつまいも、アサイー、カムカム、カボチャ、マンジョッカ、キャッサバ、トマト、コウベマンティガ(青菜)、ピーマン、赤カブ、ヤーコン、しいたけ、チコリ、大根、キャベツ、ムイラプアマの葉、ピカオプレト、ニンジン、昆布、わかめ、のり、ローズマリー、カツアバ、カルケージャ、紫イペ、すぎな、シャペウ・デ・コウロ、パタ・デ・ヴァカ、パフィア、レモン、グラス、アニス、マテ、ステビア、ガラナ、綿実、ペトラ・ウメカー、キャッツクロー、シナモン、生姜、ハトムギ、ヤーコン、アマチャズル、グローブ、ガジュツ、ウイキョウ、レンコン、ごぼう、玄米、オーツ麦、とうもろこし、大麦、えんどうマメ、小豆、ブラジル豆、紫ブラジル豆、黒胡麻、キビ(黍)、大豆、ポップコーン、ライ麦、黒ブラジル豆、エジプト豆、レンズ豆

● 『めっちゃたっぷりフルーツ青汁

還元麦芽糖水飴、デキストリン、クマザサ粉末、果汁パウダー、緑茶粉末、フィッシュコラーゲンペプチド、明日葉粉末、モリンガ粉末、蓮葉粉末、野草発酵エキス粉末(オリゴ糖、砂糖、てんさい糖、ヨモギ、その他)、フルーツ・野菜抽出エキス、緑茶抽出物、有胞子性乳酸菌、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子)、パイナップル果実抽出物、乳糖/香料、甘味料(ネオテーム、スクラロース)、シクロデキストリン、(一部に乳成分・小麦、やまいも・りんご・オレンジ・バナナ・ゼラチンを含む)

4-3. 味・飲みやすさ

あなたが求める効果をより高めるには毎日続けることが大切で、その点において「味・飲みやすさ」は重要な要素です。

無料サンプル・お試し価格がある場合には、これらを賢く活用するのが効果的と言えます。

4-4. コスパ

長く続けるという点ではコスパも重要な要素です。

例えば、非常に高い効果が期待できるからといって、経済的な理由で数ヶ月後に中止せざるを得ない可能性があるなら、安心して続けられる予算を設定してその中であなたの目的にあった明日葉の青汁を選ぶ姿勢も大切です。

4-5. 口コミ

より効果の高い明日葉の青汁を選ぶには口コミも大事な要素ですが、本サイトでは独自アンケートに加えて徹底調査をしているため、このページさえ読めば正しく買うことができます

(重要) 解約条件・返金条件を必ず事前に確認しましょう

特に無料サンプル・お試し価格・全額返金保証がある場合には、必ず解約条件返金条件を事前に確認しましょう

例えば、口コミで結構多かったのは、”フルーツ青汁を「初めての方限定630円」始めて味が合わない・効果が実感できないので解約しようと思ったら4ヶ月解約できなかった” という声ですが、これは公式ページに注意書きとして「特別価格は定期コースでの申し込み」「最低4ヶ月の継続が条件」と書いてあるため事前にきちんと確認することが大切です。

ちなみに、当サイトでご紹介する商品は解約時に大きなトラブルに関する口コミが見られなかった商品だけです。

5. 300の口コミからわかった厳選おすすめ|粉末2選

ここからは、300の口コミからわかった明日葉の青汁のおすすめを「粉末タイプ」と「サプリ」をそれぞれ5章と6章でご紹介します。

口コミで「半数以上の人が効果を実感している商品」の中から、明日葉としての本質的な効果を実感できることを大前提とした上で、「安全性」「味・飲みやすさ」「コスパ」の3点から総合点を判定しました。

明日葉 青汁 アンケート(明日葉の粉末)

その結果として、自信をもっておすすめする明日葉の粉末タイプは以下の2つです。

『明日葉青汁100%』・・認知度は低めですが、口コミで高評価

『ふるさと青汁』・・・・明日葉青汁の定番として人気商品。

商品名 (メーカー)
明日葉青汁100% (ニチエー) 4.5 4.7 3.2 4.8
ふるさと青汁 (マイケア) 4.1 3.9 4.4 3.8
極の青汁 (サントリーウェルネス) 3.9 3.8 4.5 3.9
すっきりフルーツ青汁 (メディアハーツ) 2.6 1.9 3.5 2.5
めっちゃたっぷりフルーツ青汁 (シエル) 2.5 2.0 3.3 2.7
キトサン明日葉青汁 (小林製薬) 2.2 2.6 2.9 1.7

それでは順にご紹介します。

5-1. 完全無添加の明日葉粉末|明日葉青汁100%

明日葉 ニチエー 粉末

引用:ニチエー

総合

4.5

口コミでは完全無添加の安全性と圧倒的なコスパの両立が高評価

安全性

4.7

口コミでは完全無添加残留農薬測定に加えて、産地証明書も評価されていました

味・飲みやすさ

3.2

多少溶けにくいのでシェーカーを使う人が多数

口コミでは牛乳・豆乳と飲むのがおすすめ

コスパ

4.8

個装ではないが、口コミでは圧倒的なコスパが高評価

1日当たり36円/日 (3g相当)

(粉末の相場:1包(3g) 95〜140円程度)

口コミでは明日葉青汁100%安全性と圧倒的なコスパに加えて、セルライトやむくみに加えてデトックスなど高い効果が実感されていたため総合1位でした。

特にミネラル豊富とされる八丈島産の明日葉100%で、完全無添加で仕上げています。また効果については、例えば以下のようにセルライを解消できたという声がありました。

口コミ・評判

R・Uさん(27歳女性)
評価:★★★★★5 『明日葉の青汁でセルライトが減ってすっきり』
明日葉の青汁がセルライトやむくみに効くと聞いて始めました。2ヶ月目には明らかにセルライトが減りました見た目が全然違うのですごく嬉しいです!

ちなみに、楽天の公式ページで購入すると販売価格はAmazonと同額ですが、①配送方法でゆうパケットを選べば送料無料&②商品到着後にレビューを書くとクーポンがもらえるので、公式ページでの購入が少しお得です

商品詳細

  • 容量100g, 税込1200円 (3g当たり36円)
  • 容量400g, 税込4752円 (3g当たり36円)
  • 楽天での評価 4.4 (5段階、553件)、Amazonでの評価 4.5 (5段階、13件)
  • 原材料:明日葉100%

5-2. 明日葉の定番|ふるさと青汁

明日葉 ふるさと青汁

引用:マイケア

総合

4.1

明日葉が主原料ではあるが、桑の葉(島根)、大麦若葉(熊本・大分)も配合

安全性

3.9

口コミでは放射能検査を実施しているのが高評価

農薬・化学肥料は不使用

味・飲みやすさ

4.4

口コミでは飲みやすいと評判で、「抹茶のような味」という声が多数

コスパ

3.8

1包で137円、定期でも123円と若干高めという声も。定期割引で10%off

明日葉の定番といえば、カルコン含有率の高い根・茎を贅沢に使用しているふるさと青汁は、口コミでは高い効果が実感されていることに加えて、以下の点で始めやすいと高評価でした。

  • 初回限定の2週間分サンプル (解約条件なし)
  • 全額返金保証

口コミでは「ふるさと青汁」でデトックス効果や体調が良くなったなどの健康促進効果を実感している方が多数でした。

口コミ・評判

S・Kさん(32歳男性)
評価:★★★★★5 『すっかり体調が良くなりました』
「ふるさと青汁」を始めてから1ヶ月経つ頃には体調が良くなり、特に朝がすっきり起きられるようになりました!疲れが翌日に残らないようになったので助かっています。

公式ページの定期コースであれば、都度購入する手間がなく買い忘れも防げるため、都度注文する手間を省きたい人や忙しい人には特におすすめです。

商品詳細

  • 3g, 30包入り(約1ヶ月分)
  • 単品:税込4,104円 (1日当たり137円)
  • 定期:税込3,694円 (同左123円)
  • 初回限定:2週間分のサンプル付+全額返金保証
  • 原材料:あしたば葉茎末、難消化性デキストリン、直鎖オリゴ糖、あしたば根末、桑の葉末、大麦若葉末

6. 300の口コミからわかった唯一のおすすめ|サプリ1選

続いて、サプリについて口コミで「半数以上の人が効果を実感している商品」の中から、明日葉としての本質的な効果を実感できることを大前提とした上で、「安全性」「味・飲みやすさ」「コスパ」の3点に基づいて総合点を判定しています。

明日葉 青汁 アンケート(明日葉の粉末)

その結果、私が自信をもっておすすめできる唯一の明日葉の青汁サプリは『明日葉100%粒』です。

商品名 (メーカー)
明日葉100%粒 (ニチエー) 4.5 4.6 3.9 4.8
うれしい明日葉 (マイケア) 3.9 4.3 3.8 3.4
するるのおめぐ実 (ファンファレ) 3.4 3.3 3.6 3.2

それではご紹介します。

サプリでの唯一のおすすめ|明日葉100%粒

明日葉 ニチエー 粒

引用:ニチエー

総合

4.5

口コミで様々な明日葉の青汁を試した人も納得の圧倒的なコスパ

安全性

4.6

口コミでは通常固形化に必要な添加物を不使用で無添加なのが高評価

味・飲みやすさ

3.9

明日葉100%でもサプリなので味も気にならず、小粒で飲みやすいという声が多数

コスパ

4.8

口コミではコスパは特に支持されていました

容量30gと90g→1日当たり36円と24円

口コミをベースに自信をもっておすすめできるサプリの総合1位『明日葉100%粒』でした。

この商品は粉末で総合1位の「明日葉青汁100%」をそのまま粒にしたもので、通常サプリとして固形化する際に必要な賦形剤 (賦形剤) や乳化剤を一切使わず、明日葉100%を実現している点が口コミでは高く評価されていました。

加えて、口コミでは“明日葉青汁としての効果”圧倒的なコスパが高く評価されていました。

口コミ・評判

R・Kさん(34歳女性)
評価:★★★★★5 『最終的にこの商品に落ち着きました』
セルライトやむくみが悩みだったので、様々な明日葉青汁を試しましたが、最終的に「明日葉100%粒」に落ち着きました!もう数年愛用しており、これからも続けたいと思います!

ちなみに、楽天の公式ページで購入すると、値段はAmazonと同額ですが、①ゆうパケットを選べば配送無料、②商品到着後にレビューを書くとクーポンがもらえるため、公式ベージで買うと少しお得です。

商品詳細

  • 300粒 (約1ヶ月分), 30g, 税込1080円 (1日当たり35円)
  • 900粒 (約3ヶ月分), 90g, 税込2160円 (1日当たり24円)
  • 配送方法でゆうパケットを選べば送料無料。クーポンのプレゼントも
  • 明日葉100%で、原料は八丈島産のみ (産地証明書もあり)
  • 楽天公式での評価 4.4 (5段階, 208件),  Amazonでの評価 4.4 (5段階, 12件)
  • 原材料:明日葉100%

7. 効果を最大限引き出すための4つポイント

明日葉青汁の効果を最大限引き出すための4つのポイントは、以下の通りです。

  • ポイント1:飲むタイミングが大切
  • ポイント2:毎日続けることが大切
  • ポイント3:適切な水分補給で吸収率・代謝機能をサポート
  • ポイント4:特にダイエットには適度な運動との組合せが大切

それでは順にご説明します。

7-1. ポイント1. 飲むタイミングが大切

明日葉の青汁を飲むのに決まったタイミングはありませんが、効果を高めるのに効果的とされているのは以下の通りです。

● 粉末の場合:「朝起きた時」または「食事の前」がおすすめ

「朝起きた時」または「食事の前」がおすすめとされている理由は以下の通りです。

主なポイント
朝起きた時 睡眠中に水分が失われ、朝起きた時は水分を吸収しやすい状態であるため
食事の前 空腹の時は体内で吸収されやすいため食事の15〜20分前がおすすめ

● サプリの場合:「食後」がおすすめ

サプリの場合、食後の方が体内で吸収されやすいとされているため「食後」がおすすめです。

7-2. ポイント2. 毎日続けることが大切

一般的に明日葉の効果を実感するには最低3ヶ月とされており、続けることでゆっくりと着実に体質が改善するためです。

口コミ・評判

S・Tさん(34歳女性)
評価:★★★★★5 『母親からの勧めでセルライト対策に』
母親は長年明日葉の青汁を飲んでいてセルライトが少ないので、母の勧めでセルライト対策に始めました。2ヶ月目でセルライトの減ってきて自分でも驚いています!

例えば、腸内環境の改善にも一定期間が必要であること、またそれに伴う美肌効果には肌のターンオーバー周期として年齢に応じて約1~2ヶ月かかることからも継続が大切です。

年齢 10代 20代 30代 40代 50代 60代
ターンオーバーの周期 20日

 

28日

(1ヶ月弱)

40日

 

55日

(2ヶ月弱)

75日

 

100日

(3ヶ月強)

7-3. ポイント3.  適切な水分補給で吸収率・代謝機能をサポート

明日葉には20数種類のビタミン・ミネラルがバランス良く含まれるため、それらの体内での吸収率を高めたり、代謝機能を高めることで明日葉の効果を高めることができます。

その際に重要になるのが水で、成人の体内の60~65%を占め、栄養素や代謝物の運搬、体温調節などの役割を担っていますが、体内の水分が不足すると摂取した栄養素を体中にスムーズに行き渡らせることができず、すぐに症状が現れます。

摂取量 排出量
飲料水

食物中の水分

代謝水 (*)

800〜1300ml

1000ml

200ml

尿

皮膚・肺(呼吸)

便

1000〜1500ml

900ml

100ml

合計 2000〜2500ml 合計 2000〜2500ml

(*) 栄養素の燃焼により生じる水分

上表の通り、日本栄養士会の資料によると、1日当たりの飲料水は1リットル前後が理想的とされていますが、通常かなり難しいことから、例えば青汁などを「起床時に1杯」「食前に1杯」と習慣化するなど工夫するのが効果的です。

7-4. ポイント4. 特にダイエットには適度な運動との組合せが大切

明日葉の青汁を飲む「明日葉ダイエット」と言われることもありますが、明日葉にはダイエットをサポートする効果はあるものの、決して飲むだけで短期間で痩せるようなありません

ダイエット効果を高めるには適度な運動との組合せが大切な一方で、毎日忙しくて運動する時間を確保できな場合には、例えば以下のような方法でご自身のペースに合わせて有酸素運動の量を増やすのが効果的です。

  • エスカレーター・エレベーターではなく階段を使う
  • 電車・地下鉄・バスの1駅分を歩いてみる
  • 姿勢を正して少し早足にしているなど

(留意点) 粉末・サプリの飲みすぎに注意

明日葉の青汁を摂りすぎると以下の理由からお腹が緩くなる可能性があるため、摂取目安量を守ることが大切です。

  • カリウムの利尿作用
  • 食物繊維の便秘解消効果

初めての場合はまずは少量または薄めから始めて、様子を見ながら徐々に摂取目安量まで増やすのがおすすめです。

8. まとめ

いかがでしたが?

青汁を選ぶ際には求める効果に応じて青汁の原料を選ぶのが大切であること、また明日葉の効果やおすすめ商品についてユーザーの口コミを交えつつ理解できたことと思います。

最後にまとめとして、重要なポイントを整理すると以下の通りです。

  • 青汁は求める効果に応じて原料を選ぶことが大切
  • 明日葉の青汁に特徴的な効果は「セルライト・むくみの解消」
  • 明日葉の青汁のおすすめはこのページさえ読めば正しく買えます
  • ご自身に合わせて色々工夫することで効果を最大化できます

また、私が自信を持っておすすめできる明日葉の商品は以下の3つです。

以上を参考にあなたの生活がより健康的になることを心より願っています。

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