青汁で便秘を治す完全ガイド|25種比較してわかったおすすめ

「辛い便秘をなんとかしたい」「青汁って便秘が良くなった人っているの?」など、青汁って便秘解消に効くのか気になっていませんか?

青汁は特に便秘解消にも効果的で、口コミでも多くの人に効果が実感されています

このページでは、17年間青汁を飲み続けている青汁マニアの私が、青汁の便秘解消への効果から、青汁選びのポイントやおすすめまでご説明します。

  1. 青汁を飲んで便秘解消した人は多い!
  2. 便秘解消のために青汁を活用すべき3つの理由
  3. 便秘解消のために青汁選びで意識すべき2つのポイント
  4. 25種比較してわかった便秘解消におすすめの青汁
  5. 便秘への効果を最大にするために意識すべき3つのポイント
  6. 青汁や便秘に関してよくあるQ&A

すべて読めば、便秘解消したい人が本当に選ぶべき青汁がわかるでしょう。

1. 青汁を飲んで便秘解消した人は多い!

青汁が便秘に効くのか気になっている人は多いと思いのではないでしょうか?

先に結論から言うと、青汁を始めた多くの人が、便秘への効果を実感しています

例えば、SNSなどを少し調べるだけでも、便秘が治ったという嬉しい声が溢れています。

口コミ・評判

@nora_neko_2021さん(20代女性)
毎日青汁飲んでるんだけどさ、便秘が治ったわけだよ。引用:twitter

口コミ・評判

@kimamananikki_nさん(30代女性)
最近青汁の乳酸菌が効いたのか分からないけど、お腹の調子がすこぶる良いd(‘∀’*) 若干便秘ぎみだったから結構嬉しい^^*( ̄▽ ̄;)引用:twitter

口コミ・評判

@yoakenouta_さん(20代女性)
とりあえず、飲んだら過去最高にお腹と肌の調子が良くなった青汁をまたiherbでポチった。2ヶ月分で5千円は痛いけど、病院の薬を定期的に飲むよりはいいかと思ってる。引用:twitter

これらの口コミはほんの一例ですが、青汁を飲むと便秘への効果が期待できます。

ちなみに、私も青汁を飲む以前は、ひどい便秘に悩まされていましたが、青汁を飲み始めて1ヶ月くらいで便秘解消できて嬉しかったのをよく覚えています。

2. 便秘解消のために青汁を活用すべき3つの理由

便秘は以下のように様々な原因が考えられ、複数の原因がかかわっていることも多いです。

  • 野菜不足(食物繊維の不足)
  • 水分不足
  • 運動不足
  • 腹筋の低下
  • 極端なダイエット
  • ストレスなど

そのため、特に多い原因の1つである「野菜不足」にアプローチするために、青汁を取り入れるのが一番簡単で効果的と私は考えています。

ここでは、便秘解消に青汁を使うべき理由を、以下の3つにまとめてみました。

  • 手軽に便秘を解消できるから
  • 腸内をきれいに維持できるから
  • 青汁は体に負担がかからないから

本章ではそれぞれの理由について具体的にご説明します。

2-1. 手軽に便秘を解消できるから

便秘の主な原因の1つは、野菜不足(食物繊維の不足)です。

そのため、青汁で食物繊維をしっかり補うことで、以下のように便秘解消への効果が期待できます。

  • 便が排出されやすくなる
  • 食物繊維が腸内の有害物質を絡め取ってくれる
  • 腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす働き

特に便秘は女性に多いですが、国の調査によると、平均的な女性は食物繊維の目標量(1日18g)に対して、3分の2くらいしか摂れていません

青汁を飲むだけで、この不足分をしっかり補うことができます。

近年は、食物繊維を加えた青汁が増えている

青汁の原料はもともと食物繊維が多いですが、近年はさらに食物繊維を足しているものが増えてきています。

そのため、基本的に選び方さえ間違えなければ、どの青汁を選んでも便秘解消が期待できると私は考えています。

2-2. 腸内をきれいに維持できるから

便秘を解消するには、善玉菌を増やして、腸内環境を整えることも大切です。

近年は、例えば以下のように、お腹をきれいにする働きのある成分を足したものが増えています。

  • 乳酸菌・・・代表的な善玉菌(ビフィズス菌など)
  • オリゴ糖・・善玉菌のエサとなり、善玉菌を増やす働きがある

食物繊維に加えて、これらの成分を足しているため、便秘への高い効果が期待できます。

ちなみに、妊娠中の便秘にも青汁は効果的です。

2-3. 青汁は体に負担がかからないから

便秘が辛くて、よく便秘薬を使う人もいます。

しかし、いつも便秘薬を使っていると徐々に効き目が薄くなり、量を増やすことで体に負担がかかることがあります。

青汁であれば、体に負担をかけず、自然な方法で便秘を解消することができます。

3. 便秘解消のために青汁選びで意識すべき2つのポイント

青汁には様々な種類があるため、青汁の選び方が重要です。

先ほどの通り、近年は食物繊維を加えたものも多く、基本的にどの青汁を選んでも便秘解消への効果が期待できます

そのため、食物繊維の量だけでなく、特に以下2つのポイントを意識して選びましょう。

  • 飲みやすさ
  • 続けやすい値段

特に青汁は毎日続けることで便秘への効果を実感しやすくなるため、これらは大切です。

それぞれ順にご説明します。

飲みやすさ:大麦若葉を使ったものが◎

青汁によって飲みやすさは大きく変わるため、できるだけ飲みやすいものを意識しましょう。

青汁の原料を飲みやすい順に並べると、「大麦若葉→明日葉→ケール」です。

特に「大麦若葉」が主原料のものを意識することをおすすめします。

原材料はどうやったらわかるの?

青汁メーカー各社は、原材料の内訳は公表していません。

しかし、一番多い原材料は、以下の見分け方を知っておくと便利です。

上のように、「原材料の左上」に大麦若葉と書かれているものは、基本的に飲みやすい青汁ということができます。

飲みやすくするためのプラスアルファの成分も要チェック!

近年は飲みやすい青汁が主流になってきていますが、以下の2タイプがあります。

  • 「茶葉」などの自然素材を足して飲みやすくしたもの
  • 「水飴や砂糖」などの糖質を足して飲みやすくしたもの

飲みやすい青汁の中でも、栄養面を考慮すると、自然素材で工夫して製法にこだわったものをぜひ選んで欲しいと思います

続けやすい値段:1日100円程度が理想的

青汁の相場は、1日あたり80〜135円です。

続けやすい値段として、「1日あたり100円」を1つの目安にするのがよいと私は考えています。

値段が高いと、「値段が高いのに効果がない」とすぐに見切りをつけてしまう傾向があるため、続けやすい値段を意識しましょう。

※後ほどご説明しますが、「市販で安く買える青汁」は成分がイマイチのものも多いため注意しましょう。

4. 25種比較してわかった便秘解消におすすめの青汁

先ほどの青汁選びのポイントを踏まえて、「青汁原料、値段、飲みやすさ」で特に人気の青汁25種を徹底比較しました。

そのうち、一番多い原材料が「3大青汁原料」である調べたのが、以下の図です。

一番多いのが青汁原料だったのは11種だったので、私はこの中から選ぶべきと考えています。

これら11種を徹底比較したのが、次の表です。

以下をクリックすると、すぐに詳細を公式ページでチェックできます。

商品名
(販売者)
最も多い原材料 値段
(税込)
飲みやすさ
極の青汁
(サントリー)
大麦若葉
97円
えがおの青汁満菜
(えがお)
大麦若葉
90円
やずやの養生青汁
(やずや)
大麦若葉
92円
緑効青汁
(アサヒ緑健)
大麦若葉
105円
こだわり酵素青汁
(grateful)
大麦若葉
115円
乳酸菌が入った青汁
(世田谷自然食品)
大麦若葉
118円
ユーグレナの緑汁
(ユーグレナ社)
大麦若葉
132円
本搾り青汁ベーシック
(ファンケル)
ケール
87円
畑の青汁
(キューサイ)
ケール
97円
ケール青汁
(キューサイ)
ケール
111円
ふるさと青汁
(マイケア)
明日葉
123円

※ご参考まで、「人気の青汁25種の比較表」はこのページの末尾に載せています。

なお、「飲みやすさ」については、私が実際に飲み比べた上で、私の青汁仲間へのヒアリングも重ねて評価したものです。

以上より、大麦若葉の青汁の中でも圧倒的に飲みやすくて、値段も手頃なのは「極の青汁」でした。

便秘解消に特におすすめの青汁:「極の青汁」

どの青汁を選んでも、便秘解消への効果が期待できるため、飲みやすく手頃な値段で「続けやすい青汁」を選ぶことをおすすめします

飲みやすさで言えば、サントリーの『極の青汁』の一択と私は考えています。

私は50種以上の青汁を飲み比べましたが、『極の青汁』は圧倒的に飲みやすいためおすすめです。

サントリーが飲みやすさにこだわり抜いた青汁で、煎茶や抹茶を加えて上品なお茶のような味わいです。

オリゴ糖も加えて便秘解消への効果を高めているのも評価ポイントです。

さらに、1包97円〜と青汁全体でみても手頃な値段なので、続けやすさを重視する人に特におすすめです。

「便秘解消」が特に期待できるおすすめ:極の青汁

https://www.suntory-kenko.com/aojiru

参考:飲みやすくて、もっと安いのはないの?と思った人へ

大麦若葉が主原料の青汁として、最安値は『えがおの青汁満菜』です。

えがおの青汁満菜』は、青汁全体としてみればかなり飲みやすい青汁の1つで、値段が安いのも特長です。

1日あたり90円と安くて、18種の健康素材とこだわりの微粉砕加工によって、ごくごく飲める味で評判です。

「えがおの青汁満菜」の公式ページ:

http://www.241241.jp/aojiru_mansai 

5. 便秘への効果を最大にするために意識すべき3つのこと

せっかく便秘解消のために青汁を始めるなら、効果を最大にするため方法を意識しましょう。

効果を高めるためには、特に以下の3つを意識しましょう。

  • 毎日続けること
  • 効果的なタイミングで飲むこと
  • しっかり水分補給すること

それぞれ順にご説明します。

5-1. 毎日続けること

青汁の効果を実感するには「1〜3ヶ月程度」とされています。

毎日飲んだとしても、体質が変わるためには一定期間が必要だからです。

5-2. 効果的なタイミングで飲むこと

青汁を飲む決まったタイミングはありません。

しかし、便秘解消を意識するなら「朝一」に飲むのがベストと私は考えています。

なぜなら、朝一に青汁を飲むと、腸の蠕動(ぜんどう)運動が活発になって便がスムーズになりやすいからです。

5-3. しっかり水分補給すること

水分不足は便秘の原因の1つなので、しっかり水分を摂ることを意識しましょう。

水分補給の目安は、1日1〜1.5Lです。

水分を摂ると、便が柔らかくなることで、便通がスムーズになる効果が期待できます。

6. 青汁や便秘に関してよくあるQ&A

もともと私は食生活が乱れていて体調を崩すことも多かったため、青汁の効果を色々調べたり、実際に試して青汁に詳しくなりました。

時々、親しい友人から相談を受けることもありますが、多くの人が気になることはある程度共通しているため、よく受けた質問をQ&A形式でまとめました。

それでは順にご説明します。

Q1. 便秘の原因は?

便秘にはいくつか種類があって、それぞれ原因が異なります。

タイプ 種類 原因
機能性便秘 弛緩性便秘

(大腸の運動が低下)

  • 食物繊維の不足
  • 水分不足
  • 腹筋の低下
  • 運動不足
  • 極端なダイエットなど
けいれん性便秘

(大腸が過剰に緊張)

  • 精神的ストレス
  • 環境の変化
  • 過敏性腸症候群など
直腸性便秘

(直腸に便が停滞)

  • トイレを我慢する習慣
器質性便秘※
  • 大腸ガン
  • 腸管癒着などの病気

※器質性便秘は病気などが原因で、血便や激しい腹痛があればすぐに内科を受診しましょう。

以上のように、青汁を飲むことで特に症状改善が期待できるのは、「弛緩性便秘」(大腸の運動低下が原因)です。

Q2. どうして便秘は女性に多いの?

便秘は女性に多い理由は、主に以下の通りです。

  • 男性より腹筋が弱く、大便を送る出す力が弱い
  • 極端なダイエットで便が硬くなったりするから
  • トイレに行くのを我慢する傾向があるから
  • 女性ホルモンの影響(便から水分を吸収したり、便を排出するためのぜん動運動を低下させることがあるから)

Q3. 食物繊維のうち、「水溶性」と「不溶性」の違いは?

食物繊維は大きく、以下の2つに分けられます。

  • 水溶性食物繊維:老廃物をからめとって排出する
  • 不溶性食物繊維:便のカサを増やして、排出を促す

水溶性食物繊維は水に溶けるため、腸内で柔らかくなって老廃物を吸着します。

また、不溶性食物繊維は水を吸って膨らむため、便のカサが増えて便通がスムーズになります。

これら2つの働きによって、便秘解消に繋がります。

Q4. 便秘と自律神経ってどんな関係があるの?

自律神経とは消化、呼吸、循環などの活動を調整するための神経のことで、便を促すための腸のぜん動運動にも関係しています。

自立神経には以下の2つがあります。

  • 交感神経
  • 副交感神経

この2つのバランスが乱れると腸の活動も鈍るので、便秘になりやすくなります。

Q5. 他にも青汁に期待できる効果は?

最も期待できる効果は「野菜不足の解消」ですが、野菜不足を解消することで、期待できる効果を以下にまとめてみました。

期待できる効果 主なポイント 主な成分
免疫力アップ
  • 体が元気になる
  • 風邪をひきにくくなる
  • ビタミンB群
  • ビタミンC, E
便秘の解消
  • 体臭がへる
  • 悪玉菌の減少、善玉菌アップ
  • 食物繊維
  • 乳酸菌
  • ビフィズス菌
ダイエット効果
  • むくみの解消
  • ぽっこりお腹の解消
  • カルコン
  • カリウム
美容・アンチエイジング
  • 肌を若々しく保つ
  • 髪に艶やコシを与える
  • 唇が綺麗になる
  • ビタミンC
  • 亜鉛
  • SOD酵素
生活習慣病の予防 以下の病気の予防

  • 高血圧
  • 動脈硬化心筋梗塞
  • メタボリック症候群など
  • カリウム
  • ナトリウム
  • 食物繊維
骨や歯が丈夫になる 骨粗鬆症の予防
  • カルシウム
  • マグネシウム
ストレスを和らげる
  • 気持ちを落ち着ける
  • よく眠れるようになる
  • 体内時計を整える
  • うつ病の予防
メラトニン
目の健康を守る 目が疲れにくくなる ルテイン

※特に便通をスムーズにしたり、血糖値の上昇をおさえる働きを高めたトクホの青汁もあります。

参考:食生活も見直すとより効果を実感しやすくなります。

せっかく青汁を飲んでも、食生活が乱れていると、期待する効果の半分も得られないおそれがあります。

食生活も見直すと、特に肌荒れ、乾燥肌、髪質の改善、生活習慣病への効果がより期待できます。

Q6. 青汁原料にはどんな栄養が含まれていますか?

「ケール、明日葉、大麦若葉」の栄養を比べて、どの栄養がどの原料に多く含まれているかをまとめたのが、以下の表です。

  栄養 主なポイント
ケール ビタミンC 抗酸化作用
カルシウム 骨や歯を強化
マグネシウム カルシウムの吸収に必要
ビタミンB群 脂肪燃焼をサポート
葉酸 血を作る働き
明日葉 ビタミンA 抗酸化作用・美肌
ビタミンB群 脂肪燃焼をサポート
ビタミンE 抗酸化作用
カリウム むくみ解消
食物繊維 便秘の解消
大麦若葉 貧血の予防

以上から、特に栄養が多いのはケール・明日葉であることがわかります。

一方、大麦若葉に多いのは鉄分しかありませんが、大麦若葉の最大の強みは「飲みやすさ」であり、他の青汁原料も加えるケースがほとんどなので栄養面で心配する必要はありません。

ちなみに、「粉末にする際に加熱処理すると栄養が損なわれから、非加熱処理やスプレードライ法の青汁がいい」という人もいますが、熱に弱いビタミンCなどもすべて損なわれるわけではないため、そこまで気にしなくてよいと私は考えています。

参考:3大青汁原料の成分比較表

ケール、明日葉、大麦若葉に含まれる栄養を、ビタミン・ミネラル・食物繊維の順にまとめたのが、以下の表です。

<ビタミン>
(単位) ケール 明日葉 大麦若葉
A

(μg)

2900 5300 2538
B1

(mg)

0.1 0.1 0.1
B2

(mg)

0.2 0.2 0.1
B6

(mg)

0.2 0.2 0.1
B12

(μg)

0.0 0.0 0.1
C

(mg)

81 41 7
E

(mg)

2.4 2.6 1.2
葉酸

(μg)

120 100 40
<ミネラル>
(単位) ケール 明日葉 大麦若葉
カルシウム

(mg)

220 65 29
マグネシウム

(mg)

44 26 16
カリウム

(mg)

420 540 320

(mg)

0.8 1.0 4.2
<食物繊維>
(単位) ケール 明日葉 大麦若葉
食物繊維

(g)

3.7 5.6 4.1

上表の数値は日本食品標準成分表(2015年版)の「可食部・生・100g当たり」の数値です。なお、大麦若葉はデータがないため「山本漢方製薬の栄養成分表」を参考に算出しました。

※なお「2-1. 求める効果に合った青汁原料を選ぶ」に戻るにはこちらをクリックしてください。

Q7. 青汁を使ったダイエットのおすすめは?

青汁を使って手っ取り早くすぐに痩せたい人には、「置き換えダイエット」をおすすめします

置き換えダイエットとは、1食を青汁に置き換えてカロリーを大きく減らす方法です。

簡単で体重もすぐに落ちる人が多いですが、栄養不足になるとリバウンドしやすくなるため、青汁での栄養補給が大切になります。

ただし、置き換えダイエットは、青汁の選び方ややり方によって効果が変わります

青汁を取り入れて痩せるための秘訣を「青汁を使った世界一簡単なダイエット|青汁の真の効果と正しい活用法」にまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。

Q8. 粉末以外にはどんな青汁がありますか?

青汁は粉末が一般的ですが、その他に「青汁サプリ、青汁ゼリー、冷凍青汁」もあるため順に説明します。

青汁サプリ:手軽さを重視したい人におすすめ

青汁サプリとは、青汁原料をメインとしたサプリのことで、粉末を水に溶かして飲むより手軽に摂れるのが人気です。

特に、忙しい人や外出先でサッと飲みたい人などにおすすめです。

例えば、以下のように、小さな粒タイプが主流なので、カプセルを飲み込みが苦手な人でも飲みやすいと言えます。

『うれしい明日葉』は、先ほど明日葉をしっかり摂れるとご紹介した「ふるさと青汁」のサプリタイプです。

明日葉、大麦若葉をしっかり摂れて、乳酸菌も配合しているため、お腹の調子を整える効果も期待できます。

ちなみに、ご参考まで人気の青汁8種の「青汁サプリの比較表」を、このページの末尾にまとめています。

青汁ゼリー:美味しさを重視したい人におすすめ

青汁ゼリーは、おやつ感覚で栄養をしっかり摂れる新タイプの青汁です。

私もすべて試しましたが、いずれも黒糖やフルーツ味などとても美味しくて食べやすく、青汁感はほとんどありませんでした。

例えば、以下のような個装タイプがほとんどなので、野菜嫌いのお子様にもおやつとして食べさせる人も多いです。

引用:「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」公式

黒糖抹茶青汁寒天ジュレ』は栄養や味などのバランスが優れているのが特長です。

持ち歩きにも便利なので、栄養が足りないと思った時にさっと補うことができます。

ちなみに、ご参考まで人気の4種を「青汁ゼリーの比較表」を、このページの末尾にまとめています。

冷凍青汁:青汁本来の風味を味わいたい人におすすめ

冷凍青汁は、搾りたての野菜の栄養を閉じ込めた濃い風味が特長です。

多くの有名人も美肌のために取り入れています。例えば、女優の橋本マナミさんやモデルの中田絵里奈さんなどは『本搾り青汁 プレミアム冷凍』を愛用しています。

引用:橋本マナミオフィシャルブログより

飲み方は自然解凍や水に浸けて解凍するだけで、粉末青汁と比べて、しっかりした風味を楽しむことができます。

ちなみに、ご参考まで人気の4種の「冷凍青汁の比較表」を、このページの末尾にまとめています。

Q9. 青汁は野菜嫌いの子供にも使えますか?

青汁はお子様でも安心して飲むことができます。特に安心な青汁を選ぶためには、以下を意識しましょう。

  • 青汁は6歳頃からが目安
  • 子供に不足しがちな栄養素を補えること
  • 添加物ができるだけ少ないものを選ぶこと
  • 子供でも飲みやすい青汁を選ぶこと

逆に、特に子供が避けるべき青汁もあるため、正しい選び方とおすすめを「野菜嫌いの子供に青汁を使うメリットと唯一のおすすめ青汁」にまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。

Q10. 青汁を避けるべき人は?

青汁は年齢や性別に関わらず飲むことができますが、特に以下のような人は避けましょう。

  • 薬を服用中の人・治療中の人
  • アレルギーのある人

特にワーファリンを服用中の場合は、青汁を避けなければなりません。青汁に含まれるビタミンKが、血液をサラサラにする薬の働きを弱めてしまうおそれがあるからです。

7. まとめ

ここまで青汁の便秘への効果から選び方のポイントやおすすめまでご説明してきましたが、いかがでしたか?

青汁は便秘解消に効果的で、口コミでも多くの人に効果が実感されています。

このページを参考にして、あなたも便秘を解消しましょう!

最後にまとめると以下の通りです。

  • 便秘の主な原因は野菜不足(食物繊維の不足)
  • 基本的にどの青汁を選んでも、便秘解消の効果は期待できる
  • 特に続けやすい値段や飲みやすさが重要!

また、私が自信をもっておすすめする青汁は以下の2つだけです。

便秘解消に最もおすすめ 極の青汁
安さ重視の人へ えがおの青汁満菜

もしどちらにするか迷う場合は、圧倒的に飲みやすい『極の青汁』から試すことをおすすめします

以上を参考にあなたの便秘が解消してより健康的に過ごせることを心より願っています。

参考:人気の青汁25種の比較表

ここではご参考までに、人気の青汁25種を比較した結果をご紹介します。

以下をクリックすると、詳細を公式ページでチェックできます。

商品名
(販売者)
最も多い原材料 税込
(1包/1箱あたり)
(内容量)
飲みやすさ
極の青汁
(サントリー)<詳細ページ>
大麦若葉 97円
(8748円/90包)
(3499円/30包)
えがおの青汁満菜
(えがお)<詳細ページ>
大麦若葉 90円
(2786円)
(31包)
やずやの養生青汁
(やずや)
大麦若葉 92円
(5783円)
(31包)
緑効青汁
(アサヒ緑健)<詳細ページ>
大麦若葉 105円
(9980円)
(90包)
こだわり酵素青汁
(grateful)<詳細ページ>
大麦若葉 115円
(3456円)
(30包)
乳酸菌が入った青汁
(世田谷自然食品)<詳細ページ>
大麦若葉 118円
(3553円)
(30包)
お試し価格
ユーグレナの緑汁
(ユーグレナ社)<詳細ページ>
大麦若葉 132円
(4082円)
(31包)
お試し(7日分500円)
本搾り青汁ベーシック
(ファンケル)<詳細ページ>
ケール 87円
(2619円)
(30包)
お試し(20日分780円)
畑の青汁
(キューサイ)<詳細ページ>
ケール 97円
(2916円)
(30包)
ケール青汁
(キューサイ)<詳細ページ>
ケール 111円
(3333円)
(30包)
ふるさと青汁
(マイケア)
明日葉 123円
(3694円)
(30包)
返金保証
神仙桑抹茶ゴールド
(お茶村)
桑葉 97円
(5848円)
(60包)
ハッピーマジック青汁
(ビケンコ)
桑葉末 143円
(4298円)
(30包)
桑の葉青汁
(太田胃酸)
 桑の葉 144円
(2160円)
(20包)
健康道場
(サンスター)<詳細ページ>
ブロッコリー 146円
(4374円)
(30包)
モリンガの青汁in乳酸菌
(ハーブスガーデン)

モリンガ 193円
(3860円)
(20包)
ケール+食物繊維
(DHC)<詳細ページ>
食物繊維 96円
(2873円)
(30包)
ヘルスマネージ難消化性デキストリン
(大正製薬)<詳細ページ>
食物繊維 123円
(3694円)
(30包)
やわたのおいしい青汁
(やわた)
食物繊維 130円
(3894円)
(30包)
青汁三昧
(三昧生活)<詳細ページ>
還元麦芽糖水飴 50円
(3000円)
(60包)
フレッシュフルーツ青汁
(INK)

オリゴ糖 107円
(3218円)
(30包)
すっきりフルーツ青汁
(FABIUS)<詳細ページ>
還元麦芽糖水飴 125円
(2758円)
(30包)
めっちゃたっぷりフルーツ青汁
(シエル)<詳細ページ>
還元麦芽糖水飴 143円
(4298円)
(30包)
めっちゃぜいたくフルーツ青汁
(pacrel)
還元麦芽糖水飴 143円
(4298円)
(30包)
毎日1杯の青汁
(伊藤園)<詳細ページ>
砂糖 76円
(1523円/小売希望価格)
(20包)

※4章の「4. 25種比較してわかった便秘解消におすすめの青汁」に戻るには、こちらをクリックしてください。

青汁サプリの比較表

人気の青汁サプリ8種についても同じ基準で比較して、原材料別に並べてみました。

以下をクリックすると、詳細を公式ページでチェックできます。

商品名
(販売者)
最も多い原材料 税込
(1包/1箱あたり)
(内容量)
飲みやすさ メーカーのこだわり
粒青汁
(キューサイ)
ケール 264円
(1851円)
(7日分)
1日30粒 1日100gのケールを摂れる
うれしい明日葉
(マイケア)
明日葉 123円
(3694円)
(30日分)
1日6粒 特に栄養多い八丈島産の明日葉
明日葉粒100%
(山本漢方製薬)
大麦若葉 71円
(1413円)
(20日分)
1日12粒 有機素材を100%使用
桑の葉ダイエット
(太田胃散)
桑の葉エキス 180円
(5400円)
(30日分)
1日6粒 血糖値を抑える働き
ユーグレナの緑汁 粒タイプ
(ユーグレナ社)
ユーグレナ 103円
(3207円)
(31日分)
1日4粒 栄養多いユーグレナを摂れる
酵素青汁111選セサミンプラス
(ミーロード)
モリンガ 99円
(2970円)
(30日分)
1日2粒 7種の健康素材などを配合
モリンガの小粒
(ハーブスガーデン)
モリンガ 99円
(2980円)
(30日分)
1日10粒 モリンガをしっかり摂れる
ステラの贅沢青汁
(ステラ漢方)
クロレラ 102円
(3074円)
(30日分)
1日3粒 九州産の3素材だけで作った無添加

※「Q4. の青汁サプリ」に戻るには、こちらをクリックしてください。

青汁ゼリーの比較表

ここではご参考までに人気の青汁ゼリー4種の比較表は、以下の通りです。

以下をクリックすると、詳細を公式ページでチェックできます。

商品名
(販売者)
最も多い原材料 税込
(1包/1箱あたり)
(内容量)
飲みやすさ メーカーのこだわり
美感青汁
(アスリート・ギフト)
クマザサ抽出液 93円
(2800円)
(30包)
美容成分をしっかり配合
パインとリンゴの青汁ゼリー
(天洋社)
食物繊維 111円
(3335円)
(30包)
子供も食べやすいパイン味
黒糖抹茶青汁寒天ジュレ
(興和新薬)
食物繊維 130円
(3888円)
(30包)
栄養と美味しさのバランスを追求
たっぷりフルーツ青汁ゼリー
(シエル)
還元澱粉糖化物 143円
(4298円)
(30包)
続けやすいフルーツ味

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冷凍青汁の比較表

ここではご参考までに冷凍青汁4種の比較表は以下の通りです。

以下をクリックすると、詳細を公式ページでチェックできます。

商品名
(販売者)
最も多い原材料 税込
(1包/1箱あたり)
(内容量)
飲みやすさ メーカーのこだわり
本搾り青汁 プレミアム冷凍
(ファンケル)
ケール 119円
(3555円)
(30袋)
1袋でケール120gを摂れる
青汁道 遠藤青汁
(遠藤青汁 高知センター)
ケール 138円
(3856円)
(28包)
ケールを丸ごと使用して食物繊維が多い
ケール 青汁
(キューサイ)
ケール 162円
(5655円)
(35袋)
農薬・化学肥料を不使用
繊維青汁ツージー
(キューサイ)
ケール 162円
(5655円)
(35袋)
食物繊維をプラスして便通スムーズに

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