青汁三昧をおすすめしない全理由|355の青汁を口コミ・成分比較してわかった真実

テレビショッピングやCMでお馴染みの「青汁三昧」が気になっていませんか?

「青汁三昧」は値段の安さが好評ですが、成分のほとんどが「糖質」と「食物繊維」で、他の青汁と比べて野菜のビタミン・ミネラルが少ないため私はおすすめしません

そのため、あなたの求める効果に応じて、本当に選ぶべきおすすめの青汁を効果別にご紹介します。

このページでは「青汁三昧をおすすめできない2つの理由」に加えて、ユーザー100人への独自アンケートでわかった青汁三昧の特徴や本当に選ぶべきおすすめまでご説明します。

  1. 青汁三昧をおすすめしない2つの理由
  2. それでも青汁三昧を試してみたい人へ
  3. 青汁三昧のメリット・デメリットまとめ
  4. 青汁三昧を最安値で買う方法
  5. 効果を最大にするために意識すべき4つのこと

全て読めば、青汁三昧をおすすめできない理由と、本当にあなたが選ぶべき青汁がわかるでしょう。

0. 青汁三昧っておすすめなの?

「青汁三昧」はとにかく安いため人気ですが、私は、以下の2つの理由からおすすめしません。

  • 成分のほとんどは「糖質」と「食物繊維」であり、野菜のビタミンやミネラルなど栄養が他の青汁よりも少ないから
  • 危険性について長年議論されている人工甘味料「アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物」を使っているから

特にビタミン・ミネラルに関しては致命的で、以下のように他の青汁と比べると、価格が安い分、成分の量がイマイチという結果が出ました。

※「青汁の有効成分」とは飲みやすさや便秘への効果を高める目的でよく使われる糖質や食物繊維を除いた「残りの成分」のことで、青汁に含まれるビタミンやミネラルなどの含有量を表します。

「青汁三昧」は成分のほとんどが「糖質」と「食物繊維」で、他の青汁と比べて野菜のビタミン・ミネラルが少ないこと、他に優れた青汁はたくさんあることから私はおすすめしません

もし、どれを選んだらよいか迷う時は「355種の青汁から徹底比較してわかったおすすめ青汁3選」のページで355種から徹底比較していますが、以下の3つから選べばとりあえず間違いありません。

以下の商品名をクリックすると、その青汁をおすすめする理由をすぐにチェックすることができます。

目的 商品名
A. 野菜不足の解消・便秘解消 ユーグレナの緑汁
B. 美容・ダイエット ふるさと青汁
C. バランス型・飲みやすさ重視 極の青汁

なお、おすすめの青汁は後ほど詳しくご説明しますが、すぐに知りたい人は「徹底比較からわかった目的別のおすすめ3選」ですぐに読むことができます。

しかし、それでもやっぱり「青汁三昧」のことが気になる人だけ、ここから先の青汁三昧の詳細を読み進めるようにしてください。

1. 青汁三昧をおすすめしない2つの理由

青汁三昧はテレビショッピングで知名度は抜群なので、どこかで一度は見かけたことがあるかもしれません。

しかし、成分を調べてみると、知名度が高い割に成分がイマイチであることがわかりました

以下の2つの理由から私は青汁三昧をおすすめしません。

  • 他の青汁と比べて、野菜のビタミンやミネラルなどの栄養がかなり少ないから
  • 危険性について長年議論されている人工甘味料を使っているから

それでは青汁三昧をおすすめしない理由を順にご説明します。

1-1. 他の青汁と比べて、野菜のビタミンやミネラルなどの栄養がかなり少ないから

口コミを調べると、青汁三昧の効果を実感している人は少なく、以下のように本当に効果があるのか疑問を持っている人が多いことがわかりました。

口コミ・評判

F・Yさん(26歳)
評価:★★☆☆☆2
始めてから6ヶ月以上ですが、便秘は変わらず、体調が良くなっている実感もありません。同じ時期に母も始めましたが、やはり特に変化はないようです。

青汁は成分によって期待できる効果に強み・弱みがあるため、まず青汁三昧の原材料をみてみましょう。

原材料は全体に占める割合が高いものから順に並んでいるため、「糖質」と「食物繊維」が多く含まれていることがわかります。

還元麦芽糖水飴, 難消化性デキストリン(=食物繊維), 大麦若葉粉末, ゴーヤー粉末, ケール, ビタミンC, ナイアシン, パントテン酸カルシウム, 甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物), ビタミンB6, ビタミンB2, ビタミンB1, 葉酸, ビタミンB12

引用:青汁三昧, 公式ページ

また、多数の合成ビタミンが人工的に追加されていることもわかりました。

では、糖質と食物繊維がどのくらい含まれているのか調べるために栄養成分表をみると、「糖質」は記載されていません。これは一体どういうことでしょうか?

この謎を解く鍵として、実は、栄養成分表示の “炭水化物” は「糖質と食物繊維の合計値」で表されています。

公式ページで確認すると、食物繊維の量は確認できましたが、ここでも糖質の項目は見当たりません。

しかし、以下の通り、青汁三昧の成分のほとんどは「糖質と食物繊維」なので、一般的に “青汁” と聞いてイメージするような栄養豊富な青汁とは言い難いことがわかりました

青汁 三昧 成分構成

以上のように多くの方が青汁に期待しているようなビタミンやミネラルなどの栄養が他の青汁と比べて少ないと言えます。

そのため、毎日飲んでるのに効果が実感できないという口コミが多いのも納得がいくのではないでしょうか。

1-2. 危険性について長年議論されている人工甘味料を使っているため

口コミで味の評価は、「青汁っぽさがなくて飲みやすい」という声から「人工的な甘さや水っぽい味でマズい」という声まで評価が別れました。

口コミ・評判

S・Hさん(34歳)
評価:★★☆☆☆2 『人工的な甘さ』
人工的な甘さが強いし、とても青汁とは思えないような味の薄さです。

青汁三昧の原材料表示をみてみると、甘くするために還元麦芽糖水飴と「甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)」が入っています。

還元麦芽糖水飴, 難消化性デキストリン(=食物繊維), 大麦若葉粉末, ゴーヤー粉末, ケール, ビタミンC, ナイアシン, パントテン酸カルシウム, 甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物), ビタミンB6, ビタミンB2, ビタミンB1, 葉酸, ビタミンB12

引用:公式ページ

特に「アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物」は1983年に認可されてから現在まで「安全」と「危険」を主張する研究者の間で議論されている人工甘味料です。

アスパルテームの危険性について私も中立的な立場で国内・海外の論文を徹底調査しましたが、決定的な内容は見当たりませんでした。

特に脳腫瘍や失明など脳や目に関する悪影響が指摘されていますが、砂糖の200倍の甘みがあってカロリーゼロなのでごく一部の青汁でも使われています。

青汁は健康促進のために毎日飲むものなので安全性がはっきりしない以上は、私は個人的にはおすすめしません。

※ある調査によれば、アスパルテームのメーカーが資金提供した研究では「安全」とされ、メーカーと関係ない第三者機関では「危険」と結論づけられる傾向があるため、やはり避けるのがよいと言えます。参考:「Survey of Aspartame studies: Correlation of outcome and funding sources

2. それでも青汁三昧を試してみたい人へ

基本的に私はおすすめしませんが、口コミでは以下の3つは好評でしたのでご紹介します。

  • とにかく安いこと
  • 飲みやすいこと
  • 様々な特典があること

それでは上記の点を順にご説明します。

2-1. とにかく安いこと

口コミでは、青汁三昧は代表的な青汁の中では最安値水準であることが圧倒的に支持されていました。

口コミ・評判

Y・Eさん(32歳)
評価:★★★★☆4 『青汁三昧は安い』
野菜不足を解消のために始めました。青汁三昧は安いので助かっています。負担に感じることなく安心して続けられます。

青汁三昧は国産野菜を使っていますが、「1包当たり50円」で一般的な青汁の目安である1日90〜120円より大幅に安く、まとめ買いではさらに安くなります。

(税込) 1箱60包当たり 1包当たり
通常 単品 6000円 100円
3箱セット 3000円 50円
定期 毎月1箱 3000円 50円
3ヶ月毎に3箱 2700円 45円

ただし、まとめ買いや定期便で1包あたり50円まで”半額”になるのは、安さを強調するために通常価格の値段が高すぎるのではないかという声もありました。

2-2. 飲みやすいこと

口コミでは青汁独特の風味が少なく飲みやすいと評判でした。

青汁の味が苦手な人でも続けやすいのがメリットで、例えば以下のような声がありました

口コミ・評判

T・Mさん(25歳)
評価:★★★★★4 『飲みやすい』
以前飲んでいた青汁は青臭さが苦手で3ヶ月で辞めてしまいましたが、青汁三昧はとても飲みやすいです。

2-3. 様々な特典があること

口コミでは、ダイレクトテレショップが販売中の青汁三昧には「プレミアム低反発枕」と「ポイント制度」の特典が嬉しいという声が多数ありました。

口コミ・評判

N・Iさん(32歳)
評価:★★★★☆4 『特典狙いで購入』
まとめ買いで半額になるのと、プレミアム低反発枕がほしくて3箱セットを購入しました(笑) 無料のプレゼントですが、使い心地は悪くないですよ。

特典としては、「プレミアム低反発枕」と青汁三昧のポイントシールを専用用紙に貯めて景品がもらえる「ポイント制度」があります。

なお、「ポイントを集めてもらえる景品一覧」(2016年12月時点) はこのページの最後に記載しています。

3. 青汁三昧のメリット・デメリットまとめ

青汁三昧はとにかく安くて飲みやすいのがメリットですが、成分のほとんどが「糖質」と「食物繊維」で、青汁の有効成分が少ないため私はおすすめしません

また、せっかく青汁を飲むならあなたの求める効果に応じて選ぶことをおすすめします。

もし、どれを選んだらよいか迷う時は、「355種の青汁から徹底比較してわかったおすすめ青汁3選」のページで355種から徹底比較していますが、あなたの目的に応じてこれからご紹介する3つから選べばとりあえず間違いありません。

●徹底比較からわかった目的別のおすすめ3選

青汁には様々な種類があってどれを選んだらよいかわからない人も多いため、私が355種の青汁から徹底比較してわかった本当におすすめの3つをご紹介します。

以下の商品名をクリックすると、その青汁をおすすめする理由をすぐにチェックすることができます。

目的 商品名
A. 野菜不足の解消・便秘解消 ユーグレナの緑汁
B. 美容・ダイエット ふるさと青汁
C. バランス型・飲みやすさ重視 極の青汁

それでは上記の青汁のおすすめポイントをご説明します。

A. 野菜不足の解消・便秘解消|ユーグレナの緑汁

ユーグレナの緑汁は有効成分の割合No.1で、注目の健康素材「ユーグレナ(=ミドリムシ)」は体内での吸収率が高いため、野菜不足の解消に最もおすすめです。

また、ユーグレナに含まれる「パラミロン」や「クロロフィル」は体の中をきれいにする効果があるため、便秘解消について明日葉・大麦若葉の食物繊維との相乗効果が期待できます。

以上を踏まえると、例えば以下のような人に特におすすめです。

  • 日頃野菜をあまり食べない人
  • 特に栄養バランスを重視する人
  • 野菜不足を補い、便秘解消も意識したい人

ほとんどデメリットはありませんが、稀に「味が薄すぎて苦手」という人もいるため、まずは500円で試せる『お試しセット』で味見してから始めるのが賢い選択と言えます。

『ユーグレナの緑汁』公式ページ:

http://www.euglena-farm.jp

お試しが注文できるのは公式ページだけなので「お試しセット」で試したい方は公式ページを使いましょう。

『ユーグレナの緑汁』を詳しく知りたい人は「300の口コミでわかるユーグレナの緑汁の全知識」の記事をぜひ参考にしてみてください。

B. 美容・ダイエット|ふるさと青汁

ふるさと青汁は明日葉青汁のNo.1で、明日葉に含まれる「カルコン」は強い抗酸化作用やむくみ解消の働きがあるため、美容・ダイエットを求める人に特におすすめです。

さらに、明日葉・大麦若葉・桑の葉という3種の青汁原料をブレンドしており、肌や基礎代謝など体本来の力を高める効果が期待できます。そのため、以下のような人に特に向いています。

  • 老化の原因である活性酸素を除去したい人
  • 肌にハリや潤いを与えたい人
  • むくみやセルライトを落としてダイエットしたい人

唯一、気になるのは青汁の有効成分や値段は標準的なのでコスパ自体は高くないということですが、美容やダイエット効果は期待できるため一押しです。

『ふるさと青汁』公式ページ:

http://www.mycare.co.jp/ashitaba

Amazonや楽天も調べましたが、「全額返金保証付き」で始められる公式サイトがおすすめです。

『ふるさと青汁』を詳しく知りたい人は「355種の青汁から徹底比較してわかったおすすめ青汁3選」の記事をぜひ参考にしてみてください。

C. バランス型・飲みやすさ重視|極の青汁

『極の青汁』は飲料水大手のサントリーが「飲みやすさ」にこだわり抜いた青汁で、「びっくりするほど飲みやすい」と好評です。

特に栄養豊富な「明日葉・大麦若葉」に、煎茶と抹茶を加えることでゴクゴク飲めるすっきりとした味わいが特長です。

青汁の苦味やクセがほとんどないため、以下のような人に特におすすめです。

  • とにかく「飲みやすい青汁」がいい人
  • 飲みやすさ・効果・値段などの総合的なバランスを重視する人
  • 今飲んでいるマズい青汁から切り替えたいと思っている人

また、ここでご紹介する他2つの青汁より「有効成分」は少なめですが、トクホにも使われる「ケルセチンプラス」によって吸収率を高め、野菜の力を引き出しています

サントリー『極の青汁』の公式ページ:

http://www.suntory-kenko.com

Amazonと楽天も確認したところ90包で10480円だったので、1700円以上安くて専用シェーカーももらえる公式ページが最もお得です。

現在入手できる青汁の中で最も飲みやすいと好評なので、すべての人にとって味や飲みやすさで後悔することはないと私は確信しています。

3章のまとめ

以上の通りおすすめ青汁をご説明してきましたが、「青汁三昧」より優れた青汁はたくさんあるため、あえて青汁三昧を選ぶ理由はないと考えています。

また、先ほどご紹介したおすすめの青汁は以下の通りです。

以下の商品名をクリックすると公式ページですぐにチェックできます。

目的 商品名
A. 野菜不足の解消・便秘解消 ユーグレナの緑汁
B. 美容・ダイエット ふるさと青汁
C. バランス型・飲みやすさ重視 極の青汁

どれにするか迷う人は、有効成分が多く高い効果が期待できる『ユーグレナの緑汁』をおすすめします。

なお、それでもまだ「青汁三昧」のことが気になる人のために、次の章では「青汁三昧」を最安値で買う方法をご説明します。

4. 青汁三昧を最安値で買う方法

基本的に青汁三昧はおすすめしませんが、それでも気になる人のために最安値で買う方法をご説明します。

手軽にオンラインで買える方法としてAmazonと楽天で調べた結果、最安値は「公式ページ」の定期便でした→「https://direct-teleshop.jp」

※公式ページの3箱セットの定期コースは初回受取り後はいつでも解約できて、また「プレミアム低反発枕」が無料でもらえます。

(税込) 1箱60包 3箱セット
公式 通常 6000円

(送料600円)

9000円

(送料600円)

公式 3000円

(送料300円)

8100円

(送料0円)

楽天 6000円

(送料別)

9000円

(送料別)

Amazon なし

9000円

(送料600円)

なお、Amazonや楽天で調べた際の画面コピーは以下の通りです。

楽天:税込6000円+送料別

青汁 三昧 青汁三昧(楽天)

引用:楽天

Amazon:単品の取り扱いなし、3箱9000円

青汁 三昧 青汁三昧(アマゾン)

引用:Amazon

参考:青汁三昧ライト

「青汁三昧ライト」とは青汁三昧の別ブランドで基本的には同じですが、「内容量」と「甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)」が異なります。

また、青汁三昧を販売しているダイレクトテレショップでの取り扱いはなく、オンラインや小売量販店などで購入できます。

青汁三昧

青汁三昧ライト

画像
内容量 3.3g, 60包 5g, 30包
甘味料

(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)

使用 不使用

ここでも手軽にネットで購入できるものとしてAmazon、楽天で値段を調べてみました。

その結果として「青汁三昧ライト」の最安値はAmazonの3箱セットでした→「http://amazon. amazon.co.jp」

 (税込) 1箱30包 3箱セット
Amazon 3400円

(送料無料)

8700円

(2900円/箱)

楽天 3080円

(送料別)

なし

なお、Amazonと楽天で確認した際の画面コピーは以下の通りです。

Amazon:3400円+送料無料

青汁 三昧 青汁三昧(アマゾン)

引用:Amazon

楽天:3080円+送料別

引用:楽天

5. 効果を最大にするために意識すべき4つのこと

青汁は日頃の心がけで効果を高められるので、せっかく青汁三昧を使うならその飲み方や使い方を意識してみましょう。

効果を最大にするために意識すべき4つのことは以下の通りです。

  • 毎日続けること
  • 効果的なタイミングで飲むこと
  • 運動や食事制限を心がけること
  • しっかりと水分補給すること

本章では上記の点にをわかりやすくご説明します。

5-1. 毎日続けること

一般的に青汁の効果を実感するには「最低3ヶ月」とされており、毎日続けることで着実に体質が改善するためです。

5-2. 効果的なタイミングで飲むこと

青汁を飲む決まったタイミングはありませんが、粉末タイプは「朝起きた時」か「食事の前」がベストです。

5-3. 運動や食事制限を心がけること

酵素青汁の効果を最大にするには、腸の働きを改善したり体の様々な機能を整えてあげる必要があります。

そのためにはただ飲むだけではなく、適度な運動や食事制限、十分な睡眠との組合せが重要です。

もし運動するまとまった時間をとれなければ、例えば以下のように日々の生活の中で有酸素運動の量を増やすのが効果的です。

  • エスカレーター・エレベーターではなく階段を使う
  • 電車・地下鉄・バスの1駅分を歩いてみる
  • 姿勢を正して少し早足にしてみるなど

5-4. しっかりと水分補給すること

酵素青汁には豊富なビタミン・ミネラルが含まれるため、代謝機能を高めることでも効果を高ることができます。

成人体内の60~65%を占める水が重要で、不足すると栄養素や代謝物の運搬、体温調節に支障が生じて、すぐに症状が現れます。

飲料水は約1リットルと通常であればかなり多めですが、青汁であれば毎日一定量を補給でき、適度な水分は便秘解消を促す効果もあるためおすすめします。

6. まとめ

ここまで青汁三昧の良い面、悪い面をともに詳しくご説明してきましたが、いかがでしたか?

青汁三昧は安くて飲みやすい一方で、青汁全体で見たときに致命的に栄養が少ないため、おすすめできません

あなたが期待する青汁の効果にあわせて、このページでご紹介したおすすめの中から選ぶことをおすすめします

最後にまとめとして重要なポイントを整理すると以下の通りです。

  • 成分のほとんどは「糖質」と「食物繊維」であること
  • 他社の青汁と比べると、ビタミンやミネラルの栄養が見劣りすること
  • あなたの求める効果に応じて青汁を選ぶのを意識すること

また、徹底比較からわかったあなたが目的に合わせて選ぶべき青汁は、以下の3つだけです。

以下の商品名をクリックすると公式ページですぐにチェックできます。

目的 商品名
A. 野菜不足の解消・便秘解消 ユーグレナの緑汁
B. 美容・ダイエット ふるさと青汁
C. バランス型・飲みやすさ重視 極の青汁

どれにするか迷う人は、有効成分が多く高い効果が期待できる『ユーグレナの緑汁』をおすすめします。

以上を参考にあなたにとって最高の青汁を見極められることを心より願っています。

ポイント制度の景品一覧

ポイントを集めてもらえる景品一覧は以下の通りです。(2016年12月7日時点)

【10ポイント】*10箱分→10ヶ月
紀州四季の梅
熟成 麹菌のぬか床セット
深山源流米
骨まで丸ごと食べられる焼き魚
出雲 伝統のこだわりだし醤油
醤油屋が作った高級ドレッシング
有機JAS焙煎コーヒー
栗の甘納豆
三河つくだ煮
いかめし
ほたるいかしぐれ煮
宮崎県産 黒にんにく
贅沢3種のお茶漬けセット
厳選炊き込み御飯の素(3種)
博多華味鳥チキンカレーセット
さんまの旨煮・味味噌セット
体にやさしい雑穀がゆ
昆布巻き
味生庵 道場六三郎 心のだし
あったかスープセット

 

【15ポイント】*15箱分→15ヶ月
野菜・果物チップス
デラックスバームクーヘン
芋三昧セット
越後「みゆき堂本舗」高級詰合せDXセット
(赤ワイン)タンディ・シラーズ・カベルネ
(白ワイン)タンディ・シャルドネ・シュナンブラン
新潟名物笹だんご
純寒天あんみつ
厳選ドイツビール
本格芋焼酎「薩摩の一滴」
牛たんスモーク
宍道湖産大和しじみ味噌汁
ショコラデニッシュラスク
わらび餅 (抹茶・黒糖) セット
丹波の黒豆しぼり
九州銘菓黒棒
本格麦焼酎「増田屋惣兵衛」
純米吟醸酒「貴仙寿 吉兆」
プレミアム地鶏「妻地鶏」炭火焼
棒寿司3種セット

 

【20ポイント:季節限定賞品】*20箱分→1年8ヶ月
季節限定 越後杵つき餅
ボイルズワイガニ
いちご (あまおう)
安納芋
ふじりんご
だるまみかん
通常 鳥骨鶏カステラ&濃厚黒カシスプラス蜂蜜
数の子とカニの贅沢松前漬けセット
松蔵フランス亭 ビーフシチュー
国産牛ハンバーグ
酒むしほたてグラタン
山形の豚角煮
特選浜松餃子
牛タンの大和煮
北海道 珍味6点セット「伝心」

 

【25ポイント】*25箱分→2年1ヶ月
宮崎牛ローストビーフ
西のとろあなご 煮穴子
赤坂璃宮監修 霧島黒豚 広東中華4点セット
三崎のまぐろ詰合せ
料亭「浅草むぎとろ」のだし入りとろろ
一本物 辛子明太子

 

【30ポイント】*30箱→2年6ヶ月
浜名湖・浜松うなぎ蒲焼セット
毛ガニ
新潟県旨いもの7種
北海道産 ホタテバター焼きセット

 

【40ポイント】*40箱分→3年4ヶ月
高級あわびステーキ
宮崎牛ステーキ
宮崎牛スライス
贅沢かに三昧セット
下関産とらふぐ料理と真ふぐ豪華セット

 

【50ポイント】*50箱分→4年2ヶ月
高級本枯節 本格鰹節削り器
和の心〜ごはん〜本格こだわりセット

参考:公式ページ「健康ポイントキャンペーン」