よもぎの青汁の全知識|特徴から選び方・おすすめ商品まで

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「よもぎの青汁」が気になっていませんか?

よもぎの青汁はまだ知名度は低いですが、実は3大青汁原料であるケール・明日葉・大麦若葉よりも栄養価が高くバランスの面でも優れていることをご存知ですか?

よもぎは優れた様々な効果が期待できるのですが、あなたの求める効果によっては別の青汁原料を選んだ方が良いかもしれません。

本ページでは「よもぎの青汁」のユーザー約150人への独自アンケート調査でわかったよもぎ青汁の効果やメリット・デメリットを分かりやすくご紹介します。

  1. 口コミからわかるよもぎの7つの効果
  2. 口コミからわかるよもぎ青汁の4つのメリット
  3. 口コミからわかるよもぎ青汁のたった1つのデメリット
  4. よもぎの青汁選びの5つのポイント
  5. 150の口コミからわかった厳選おすすめ|粉末4選
  6. 150の口コミからわかった厳選おすすめ|サプリ2選
  7. 効果を最大限引き出すための4つのポイント

このページさえ読めば、よもぎの青汁を使ってより健康的な生活を送れるようになるでしょう。

ちなみに、おすすめの商品を知りたい方は「5. 150の口コミでわかった厳選おすすめ|粉末4選」と「6. 150の口コミでわかったたった1つのおすすめ|サプリ2選」によもぎの粉末とサプリのおすすめをまとめましたので参考にしてみてください。

1. 口コミからわかるよもぎ青汁の7つの効果

よもぎの青汁は「ハーブの女王」と呼ばれるほど優れた効果が期待でき、特に「婦人科系の症状改善」や「冷え性・貧血」など女性に嬉しい効果が特徴です。

よもぎの漢方名「艾葉 (がいよう)」の由来が「病を艾(止)める」であるように、よもぎは万能薬として有名です。

本サイトが独自に実施した約150の口コミからわかったよもぎの7つの効果は下表の通りです。

効果 体内での働き 有効成分
1 婦人科系の症状改善 クロロフィルが子宮や卵巣の老廃物を排出 クロロフィル、シオネール
2 体質改善 (冷え性・貧血) 血行改善作用・造血作用 クロロフィル・鉄
3 精神安定・ストレス緩和・安眠効果 シオネールやビタミンB1による脳神経の沈静化や精神安定 シオネール・ビタミンB1
4 デトックス・美容 (肌荒れ・にきび) 食物繊維とクロロフィルが体内の老廃物を体外に排出 食物繊維、クロロフィル
5 ダイエット 浄血作用が細胞を活性化し、代謝機能を促進する働き 食物繊維、クロロフィル
6 動脈硬化・心筋梗塞・脳卒中など クロロフィルが悪玉コレステロールを減らして血行改善 クロロフィル
7 がんの予防・抑制 クロロフィルが染色体異常の発生を抑制する働き  クロロフィル

それでは順にご説明します。

1-1. 婦人科系の症状改善

口コミでは婦人科系の症状改善への効果が高く評価されていました。例えば以下のような声がありました。

口コミ・評判

R・Jさん(36歳)
評価:★★★★★5 『生理痛によく効きます』
生理痛がひどい方で今まで色々試した中で、よもぎの青汁が一番です!それ以来、ずっと続けています。

口コミ・評判

E・Mさん(20歳)
評価:★★★★☆4 『不妊症などに効果的』
不妊症や子宮内膜症によもぎ青汁が良いと病院で働く友人から聞いたので、よもぎ青汁を始めました。

口コミを見ていくと、婦人科系の症状改善には以下の4つのポイントがあることがわかりました。

  • 生理痛・生理不順を緩和
  • 不妊症・子宮内膜症・子宮筋腫を改善
  • 産後の引き締め
  • 更年期障害の改善

ここではそれぞれを順にご説明します。

1-1-1. 生理痛・生理不順を緩和

口コミで「生理痛・生理不順が緩和された」という声が多数ありました。

これは生理痛や生理不順の原因である冷えであるのに対して、クロロフィルが子宮や卵巣の老廃物が排出して血行が改善して、冷えが緩和されたためと考えられます。

1-1-2. 不妊症・子宮内膜症・子宮筋腫を改善

不妊症・子宮内膜症・子宮筋腫への効果を実感している声が多かったのは、よもぎ青汁に含まれるクロロフィル(=葉緑素)は食物繊維よりも小さく、子宮や卵巣のすみずみまできれいにする働きがあるためと考えられます。

1-1-3. 産後の引き締め

口コミでは産後の引き締めによもぎが効くと産婦人科で言われたという声もありました

よもぎには子宮や膣を収縮させて卵巣の機能の回復をサポートする働きがあるため効果的とされています。

1-1-4. 更年期障害の改善

口コミでは更年期障害への効果も実感されていました。よもぎ青汁に含まれる香り成分「シオネール」には脳神経を落ち着かせる働きがあり、精神的な安定や質の高い睡眠への効果が期待できます。

1-2. 体質改善 (冷え性・貧血)

よもぎ青汁の体質改善への効果について多数の声がありました。例えば以下の通りです。

口コミ・評判

S・Tさん(28歳)
評価:★★★★★5 『冷え性が改善』
冷え性対策としてよもぎ青汁を始めました。まだ1ヶ月しか経ってないですが、かなり緩和されたのを実感しています。

口コミ・評判

Y・Mさん(25歳)
評価:★★★★★5 『貧血の症状が改善』
小さい頃から貧血気味なのが悩みでしたが、よもぎが体質改善に効果的と聞いて始めました。2ヶ月目には貧血の症状がかなり良くなりました

分析すると以下の2つに大別されました。

  • 冷え性の改善
  • 貧血の改善

それぞれ順にご説明します。

1-2-1. 冷え性の改善

口コミで冷え性が改善した人が多いのは、よもぎ青汁に含まれるクロロフィルにより血行が改善し代謝が活性化したことによるものと考えられます。

1-2-2. 貧血の改善

よもぎには鉄分が豊富にふくまれるため貧血の症状改善に効果的です。

ちなみに、よもぎにはケール・明日葉・大麦若葉よりも豊富な鉄分が含まれているため効果を実感している方が多いのも納得です。

1-3. 精神安定・ストレス緩和・安眠効果

よもぎの青汁には各種ビタミンがバランスよく含まれており、特にビタミンB1には神経系の機能を正常化して精神を安定させる働きがあるため、精神安定・ストレス緩和などへの効果が期待できます。例えば、口コミでは以下のような声がありました。

口コミ・評判

S・Rさん(32歳)
評価:★★★★★5 『精神的に充実』
よもぎ青汁は栄養価が抜群と聞いて早速試してみました。2週目にはだいぶ良くなり精神的に充実している気がします。夜もぐっすり眠れるようになりました。

1-4. デトックス・美容 (肌荒れ・にきび)

よもぎに含まれる食物繊維・クロロフィルには、体内の老廃物や有害物質を排出する働きがあるため便秘解消や腸内環境を整える効果に加えて、美容にも効果的とされています。例えば以下のような声がありました。

口コミ・評判

名前 さん(41歳)
評価:★★★★★5 『よもぎ青汁で長年の便秘が解消』
よもぎのデトックス効果は驚きです。長年の便秘症が1ヶ月で治ってしまいました

ちなみに、よもぎに含まれる食物繊維の量は圧倒的に多く、明日葉・ケール・大麦若葉と比べてそれぞれ1.4倍、2.1倍、1.9倍にもなるため、特に高いデトックス・美容効果があると言えます。

1-5. ダイエット

クロロフィルの成分の1つである有機ゲルマニウムには体のすみずみまで酸素を行き渡らせ代謝を促す働きがあるため、健康的な痩せやすい体づくりができます。

口コミ・評判

名前 さん(25歳)
評価:★★★★★5 『1kgで4kg落ちました』
ダイエット目的でよもぎ青汁を始めました。同じタイミングでウォーキングも取り入れたところ1ヶ月で4kgも落ちてびっくりです!

1-6. 動脈硬化・心筋梗塞・脳卒中など

動脈硬化・高血圧・心筋梗塞などの原因は血管の機能低下や、血液中のコレステロール・中性脂肪が増加し血流が悪化することが原因です。

それに対して、よもぎに含まれるクロロフィルには血液中のコレステロール・中性脂肪を抑制し、血行を改善させる働きがあるため動脈硬化・心筋梗塞・脳卒中などの予防・抑制に効果が期待できます。例えば以下のような声がありました。

口コミ・評判

N・Hさん(42歳)
評価:★★★★★5 『コレステロール値の改善』
万能薬としてのよもぎ効果に期待してよもぎ青汁を始めました。こんなに早くコレステロール値や中性脂肪の数字が改善するとは思いませんでした。

1-7. がんの予防・抑制

クロロフィルには染色体異常の発症を抑制する働きがあること研究によって明らかにされており、がんも一種の染色体異常とみなすことができるため効果が期待できると考えられています。

口コミ・評判

J・Yさん(51歳)
評価:★★★★☆4 『がん予防として』
病院で働いている友達からよもぎはがん予防にも効果的と聞いたので、最近よもぎ青汁を始めました。

2. 口コミからわかるよもぎ青汁の4つのメリット

本ページを書くにあたり、本サイト独自に行った約150人の「よもぎの青汁」ユーザーへのアンケート調査からわかったよもぎ青汁の4つのメリットは以下の通りです。

  • ケール・明日葉・大麦若葉よりも栄養価が高くバランスも良いこと
  • 特に「婦人科系の症状改善」「体質改善」への効果が期待できること
  • 副作用はなく、妊娠中・授乳中に使っても問題ないこと
  • その気になれば、よもぎの青汁は手軽に自作できること

それでは順にご説明します。

2-1. ケール・明日葉・大麦若葉よりも栄養価が高くバランスも良いこと

よもぎ青汁のメリットとして、口コミで最も多かったのは「栄養価が高いこと」「栄養バランスが優れていること」でした。た。

実は3大青汁原料と比べても、よもぎの方が全体的に栄養価が高くバランスも優れています。ビタミン・ミネラル・食物繊維のうち、よもぎに最も多く含まれている栄養素は以下の通り多数あります。

  • ビタミン(6種類):ビタミンA・B1・B2・E・ナイアシン・葉酸
  • ミネラル(4種類):鉄・銅・リン・カリウム
  • 食物繊維

<ビタミン>

  主な効果 よもぎ ケール 大麦若葉 明日葉 単位
A 抗酸化作用・美肌・視覚 5300 2900 2538 5300 μg
B1 エネルギーや糖質の代謝、神経機能 0.2 0.1 0.1 0.1 mg
B2 糖質や脂質の代謝、皮膚や粘膜 0.3 0.2 0.1 0.2 mg
B6 タンパク質の代謝 0.1 0.2 0.1 0.2 mg
B12 葉酸の代謝 0.0 0.0 0.1 0.0 μg
C 抗酸化作用、コラーゲンの生成、鉄の吸収促進 35 81 7 41 mg
E 抗酸化作用 3.2 2.4 1.2 2.6 mg
K 血液凝固、骨の形成 340 210 370 500 μg
ナイアシン 糖質や脂質の代謝 2.4 0.9 0.4 1.4 mg
葉酸 妊娠期に重要、造血作用 190 120 40 100 μg

<ミネラル>

  主な効果 よもぎ ケール 大麦若葉 明日葉 単位
カルシウム 骨や歯の強化、神経や筋肉の働きをサポート 180 220 29 65 mg
リン 骨や歯の構成成分、浸透圧などを調整 100 45 37 65 mg
カリウム 体内の水分量の調整、神経伝達や筋収縮 890 420 320 540 mg
マグネシウム 酵素の活性作用、体温調節、神経や筋肉のサポート 29 44 16 26 mg
ナトリウム 体液の浸透圧の維持、神経伝達などのサポート 10 90  31 89 mg
赤血球の材料として酸素を運搬 4.3 0.8 4.2 1.0 mg
ヘモグロビンの合成、鉄の吸収を促進 0.3 0.1 0.1 0.2 mg
亜鉛 核酸やタンパク質の合成 0.6 0.3 0.3 0.6 mg
マンガン 活性酸素の除去、糖質や脂質の代謝 0.8 0.6 0.4 1.1 mg

<食物繊維>

  主な効果 よもぎ ケール 大麦若葉 明日葉 単位
水溶性食物繊維 便秘・整腸作用・血液をサラサラに 0.9 0.5 0.2 1.5 g
不溶性食物繊維 6.9 3.2 4.0 4.1 g
合計 7.8 3.7 4.1 5.6 g

(補足) 上表の数値は日本食品標準成分表(2015年版)の「可食部・生・100g当たり」の数値です。なお、大麦若葉はデータがないため「山本漢方製薬の栄養成分表」を参考に算出しました)

2-2. 特に「婦人科系の症状改善」「体質改善」への効果が期待できること

口コミで特によもぎ青汁を長年愛用している人に多かったのは「婦人科系の症状改善」や「冷え性や貧血などの体質改善」でした。

これは他の青汁原料にはないよもぎ青汁の特徴的な効果であり、長年続けている人が多い理由の1つと言えます。例えば、以下のような口コミがありました。

口コミ・評判

S・Rさん(24歳)
評価:★★★★★5 『生理痛・生理不順が改善
おばあちゃんの勧めでよもぎ青汁を始めたところ、2ヶ月目には生理痛・生理不順がかなり改善されました!昔は何でもよもぎで治したと言っていましたが、ほんとに生理痛とかにも効くなんてびっくりです!

口コミ・評判

K・Tさん(27歳)
評価:★★★★★5 『冷え性や貧血が改善』
冷え性や貧血を治す方法を探したら、最終的によもぎ青汁にたどりつきました。1ヶ月でだいぶ改善されました!

2-3. 副作用はなく、妊娠中・授乳中に使っても問題ないこと

口コミでは、基本的に副作用はなく妊娠中・授乳中に使っても問題ない点が評価ポイントの1つでした。

赤ちゃんにとって非常に大事な時期なので天然素材を探し、栄養の観点でよもぎに決めたという方は多かったです。例えば以下の通りです。

口コミ・評判

H・Nさん(34歳)
評価:★★★★☆4 『妊娠中でもok』
妊娠中なので野菜不足を解消したいと思って色々調べた結果、よもぎの青汁がベストと思ったので始めてみました!まだ1ヶ月ですがかなり体調が良くなりました

2-4. その気になれば、よもぎの青汁は手軽に自作できること

口コミではよもぎをスーパーで購入したり、野生のものを採集して青汁を時々自作している方が意外と多いことがわかりました。

口コミ・評判

E・Kさん(45歳)
評価:★★★★☆4 『ミキサーで自作青汁』
よもぎは栄養価が高いのですが料理に使うと結構手間だったりするので、時々ミキサーで青汁を作ったりします。ただし、よもぎの味が気になる場合はフルーツを使うなどアレンジするのがおすすめ。

基本的によもぎを適量のよもぎを水や牛乳、豆乳と一緒にミキサーで約30秒混ぜれば出来上がりです。もしよもぎだけでは少し飲みにくいと感じる場合には、他の緑黄色野菜や果物を加えることで飲みやすくできます。

3. 口コミからわかるよもぎ青汁のたった1つのデメリット

150の口コミでわかったよもぎ青汁のたった1つのデメリットは、「求める効果によっては他の青汁原料の方が良いかもしれないと」でした。

青汁の効果は原料ごとに特徴があるため、あなたの求める効果に応じて原材料を選ぶことが大切です。例えば、以下のような口コミがありました。

口コミ・評判

K・Mさん(32歳)
評価:★★★★☆4 『他の青汁原料の効果が気になります』
母親がよもぎ青汁を長年使っているので私も何となく使っているのですが、最近アンチエイジングや美容効果は大麦若葉の青汁がいいと聞いて少し気になっています。

例えば、よもぎの特徴的な効果は①婦人科系の症状改善や②冷え性・貧血など体質改善であるのに対して、「アンチエイジングや美容効果なら大麦若葉」「セルライトやむくみの解消であれば明日葉」「美肌効果や生活習慣病であればケール」など、求める効果に応じて選ぶようにしましょう。

原料 主な効果 有効成分
よもぎ ●婦人科系の症状改善

●冷え性・貧血・アトピーの改善

●ストレス緩和・安眠効果

クロロフィルシオネール

大麦若葉 ●アンチエイジング

●美容効果

●動脈硬化・高血圧・脳卒中対策

SOD酵素酵素

食物繊維

明日葉 ●セルライトの解消

●むくみの解消

●便秘解消

カルコンクマリン

食物繊維

ケール ●美肌効果

●生活習慣病の対策

ルテイン食物繊維
桑の葉 ●糖尿病対策

●メタボ対策

●ダイエット

DNJ食物繊維
モリンガ ●デトックス

●ダイエット

●健康促進

食物繊維ビタミン

ミネラル

4. よもぎの青汁選びの5つのポイント

青汁の原料ごとに期待できる効果が異なるように、よもぎの青汁の中でも商品ごとに強み・弱みがあります。

あなたの求める効果を最大にするために、よもぎの青汁を選ぶ際に気をつけるべき5つのポイントは以下の通りです。

  • 安全性
  • 原材料表示
  • 味・飲みやすさ
  • コスパ
  • 口コミ

それでは順にご説明します。

4-1. 安全性

よもぎの青汁で野菜不足を補いたい、あるいは健康促進をお考えであれば、商品選びで最優先すべきは安全性と言えます。

健康に良いと思って毎日飲むものに残留農薬や多数の添加物が含まれていては、逆に健康を害する結果となってしまうため、以下のような点を確認しましょう。

安全性に関するポイント

  • 原材料・産地・農薬使用の有無 (例:JAS認証・オーガニック認証など)
  • 残留農薬検査・放射能検査・産地証明書
  • 公式ページでの情報公開レベル (産地や全ので原材料などを確認できるか)
  • 少しでも気になる点や心配事などあれば、メーカーや販売者に問合せ

4-2. 原材料表示

一般的に商品に自信があるほど公式ページのわかりやすい場所にすべての原材料が明記されています。

逆に、原材料表示が見つけにくい(時には記載がないことも)場合は、何かしら伏せておきたい情報がある可能性が高いため避けるのが好ましいと言えます。

原材料表示を確認する際のポイントは以下の通りです。

原材料表示に関するポイント

  • 原材料表示のルールとして、配合比率の高い順に記載されています
  • 先頭から3番目くらいまでの主原料や、よもぎが何番目か
  • 食品添加物の種類など

4-3. 味・飲みやすさ

あなたが求める効果をより高めるには毎日続けることが大切で、その点において「味・飲みやすさ」は重要なポイントです。

味・飲みやすさに関するポイント

  • 無料サンプルお試し価格を賢く活用することで、味が苦手で続けられないという事態を避けましょう。

4-4. コスパ

長く続けるという点ではコスパも重要なポイントです。

コスパに関するポイント

  • 仮に非常に高い効果が期待できるとしても、経済的な理由で数ヶ月後に中止せざるを得ない可能性が少しでもあるなら、安心して続けられる予算の中でご自身の目的にあったよもぎの青汁を選ぶ姿勢も大切です。

4-5. 口コミ

より効果の高いよもぎを手に入れるには口コミは大事なポイントですが、本サイトでは独自アンケートに加えて、自分で実際に試した上で徹底調査もしているため、このページさえ読めばあなたにとって最適なものを選ぶことができます。

後ほどご紹介する商品は半数以上のユーザーに効果が実感されており、口コミで特に問題も見つからなかったもののみです。

(重要) 解約条件・返金条件を必ず事前に確認しましょう

特に無料サンプル・お試し価格・返金保証がある場合は、必ず解約条件や返金条件を事前に確認しましょう。

5. 150の口コミからわかった厳選おすすめ|粉末4選

第5章と6章では150の「よもぎ青汁」ユーザーの口コミからわかったよもぎ青汁のおすすめを「粉末」と「サプリ」に分けてご紹介します。

本章では”半数以上の人が効果を実感している商品”の中から、よもぎの本質的な効果を実感できることを大前提とした上で「健康促進」「婦人科系の症状改善」「飲みやすさ」「コスパ」で評価し総合点を出しました。ですから、本ページさえ読めば後悔しない商品選びができます

よもぎ 青汁 アンケート表

粉末タイプの中で、私が自信をもっておすすめできるよもぎの青汁は以下の4つです。

総合・・・・・・・・ヨネキチよもぎ青汁

健康促進・・・・・・よもぎ屋のよもぎ青汁

婦人科系の症状改善よもぎ屋のよもぎ青汁

飲みやすさ・・・・・やまだの青汁30

コスパ・・・・・・・国産のよもぎ青汁

商品名 (メーカー) 総合 健康促進 婦人科系 飲みやすさ コスパ
ヨネキチよもぎ青汁 (ヨネキチIUN/札幌) 4.6 4.6 4.5 4.6 4.1
よもぎ屋のよもぎ青汁 (よもぎ屋) 4.5 4.8 4.7 4.2 3.9
国産のよもぎ青汁 (がばい農園) 4.4 4.6 4.5 4.1 4.7
やまだの青汁30 (やまだの農園本舗) 4.1 4.1 4.1 4.8 3.8
よもぎ青汁抹茶 (コレグ) 3.6 3.8 3.7 3.5 3.6
よもぎ100%パウダー (健康・野草茶センター) 3.4 3.4 3.3 3.5 3.3
よもぎフレッシュパウダー (健康の樹) 3.1 3.2 3.3 3.0 3.1

それでは順にご紹介します。

5-1. 総合|ヨネキチよもぎ青汁

よもぎ ヨネキチ

引用:楽天

150の口コミからわかった「総合No.1」は、札幌のSTVラジオの人気パーソナリティでナチュラリストでもある河村通夫さん考案の自然派100%のヨネキチよもぎ青汁でした。

徳島県産の野生のよもぎは栄養価が抜群であり、大麦若葉配合で飲みやすいなど口コミではすべての面において高評価でした。

口コミ・評判

S・Hさん(27歳)
評価:★★★★★5
以前は別の青汁原料を使っていたのですが、よもぎ青汁の方が栄養価が高いことを知りました。よもぎ青汁を始めて1ヶ月ほどで毎日便通がくるようになり、肌の調子も目に見えて良くなったので嬉しいです。

さらに、抹茶のような風味と水でもさっと溶けるのも評価ポイントでした。

Amazonや楽天のように偽物の心配がなくよもぎの本質的な効果を実感できる公式ページ「https://stvshop.jp」からの購入がおすすめです

商品詳細

  • 3g, 30包
  • 通常:税込2800円 (1日当たり93円)
  • 2個まとめ買い:税込2400円/個 (同上80円)
  • 原材料:大麦若葉末(島根産)、還元麦芽糖、よもぎ末(徳島産)、キダチアロエ末(静岡産)、難消化性デキストリン、プルラン

5-2. 健康促進・婦人科系の症状改善|よもぎ屋のよもぎ青汁

よもぎ よもぎ屋

引用:よもぎ屋

総合では僅差で2位でしたが、「健康促進」「婦人科系の症状改善」で最も口コミで効果が実感されていたのは『よもぎ屋のよもぎ青汁』でした。例えば以下のような声がありました。

口コミ・評判

E・Iさん(31歳)
評価:★★★★★5 『生理痛・生理不順が大幅に改善』
ひどい生理痛や生理不順が悩みでした。なんと2ヶ月目には改善されて驚きでした!

口コミではよもぎの若葉を厳選して凍らせながら乾燥させる「フリーズドライ乾燥」を採用しているため、熱によって栄養素が壊れないのも評価ポイントでした。

余計な添加物を一切使っていないので、口コミでは妊娠中・授乳中の方も安心して使っていました。

通販限定商品で、現時点でAmazonや楽天で取り扱いがないため、公式ページ「http://www.yomogiya.com/」から購入できます。

商品詳細

  • 100g (3g当たり75円)
  • 通常:税込2500円
  • 5袋セット:税込2000円/個
  • 原材料:よもぎ100%

5-3. 飲みやすさ|やまだの青汁30

よもぎ やまだの青汁

引用:やまだ農園本舗

口コミで「飲みやすさ」No.1になったのはやまだの青汁30でした。例えば以下のような声がありました。

口コミ・評判

名前 さん(28歳)
評価:★★★★★5
「やまだの青汁30」は抹茶みたいな風味で美味しく、水でもよく溶けるのが気に入っています!

クセの少ない青汁原料であるニュージーランド産大麦若葉に加えて抹茶や糖質を配合抹茶のような風味で美味しいと評判で、溶けやすさも高評価でした

現時点でAmazon・楽天の値段は通常価格と同額なので、公式ページの初回購入でシェーカーがもらえる通常コースか、初回980円で始められるweb限定の定期モニターコースがお得です。

商品詳細

  • 3g, 30包
  • 通常:税込2679円 (1日当たり89円)
  • 定期:税込2277円 (1日当たり76円)
  • 【web限定】定期モニターコース:初回980円+2回目以降2277円
  • 原材料:大麦若葉末、乳糖、還元麦芽糖、よもぎ末、抹茶、馬鈴薯デンプン

5-4. コスパ|国産のよもぎ青汁

よもぎ がばい農園

引用:がばい農園

口コミで圧倒的なコスパお得なクーポン制度で高評価で「コスト」No.1はがばい農園の『国産のよもぎ青汁』でした。

口コミ・評判

名前 さん(20歳)
評価:★★★★☆4
コスパが最強で断然おすすめ!高品質のよもぎ100%パウダーなので、よもぎ本来の優れた効果を実感できます!

個装タイプではありませんが、続けやすさの観点で「1日3gあたり39円」とコスパも圧倒的で他の商品と比べると下表の通りです。

国産のよもぎ青汁 よもぎ100%パウダー よもぎ屋 やまだの青汁
1日あたり(3g相当) 39円 66円 75円 76円

「税込5250円以上で”1000円分”」「10500円以上で”3000円分”」のクーポン券がもらえ、クーポン利用時にも再度クーポンをもらえる公式ページがお得です。なお、現時点でAmazon・楽天の値段は公式ページの通常価格と同額でした。

商品詳細

  • 100g, 税込1296円 (3g当たり39円, 6g当たり78円)
  • 目安:1日当たり3〜6g
  • クーポン制度:まとめ買い・継続購入がおすすめ
  • 公式サイト(楽天)での評価 4.5 (5段階, 49件)
  • 原材料:よもぎ100%

6. 150の口コミからわかった厳選おすすめ|サプリ2選

続いて、本章では150の口コミからわかったよもぎ青汁の「サプリ」についてご紹介します。

半数以上の人が効果を実感している商品”の中から、よもぎの本質的な効果を実感できることを大前提とした上で、「健康促進」「婦人科系の症状改善」「飲みやすさ」「コスパ」で評価して総合点を判定しました。ですから、本ページさえ読めば後悔しない商品選びができます

よもぎ 青汁 アンケート表

それではよもぎ青汁の「サプリ」の中で、私が自信をもっておすすめできる商品は以下の2つです。

総合・・・・・・・・国産野菜サプリ よもぎ

健康促進・・・・・・亀山発酵よもぎEx

婦人科系の症状改善亀山発酵よもぎEx

飲みやすさ・・・・・国産野菜サプリ よもぎ

コスパ・・・・・・・国産野菜サプリ よもぎ

商品名 (メーカー) 総合 健康促進 婦人科系 飲みやすさ コスパ
国産野菜サプリ よもぎ (森のこかげ) 4.3 4.4 4.2 4.1 4.5
亀山発酵よもぎEx (亀山堂) 4.1 4.8 4.7 3.9 3.7
よもぎカシスEX (上野忠) 3.6 3.7 3.8 3.7 3.4
よもぎ青汁カプセル (リプサ) 3.1 3.4 3.1 3.2 3.5

それでは順にご紹介します。

6-1. 総合・飲みやすさ・コスパ|国産野菜サプリ よもぎ

よもぎ 青汁 もりのこかげ

用:森のこかげ

口コミで総合No.1は国産野菜サプリ よもぎで、よもぎ本来の高い効果に加えて、飲みやすさとコスパのバランスを評価する声が多数でした。よって「飲みやすさ」「コスパ」でもNo.1となりました。

口コミ・評判

Y・Rさん(32歳)
評価:★★★★★5 『婦人科系の症状が軽減」
効果の高い青汁を色々調べる中でよもぎの青汁のことを知りました。生理痛などが軽くなったりデトックスへの高い効果を実感できているので「国産野菜サプリよもぎ」は絶対おすすめです!

さらに、粒タイプとして野生の徳島産よもぎのパワフルな栄養価が凝縮されており、よもぎの風味はまったく気にならないという声が多数でした。

商品詳細

  • 180粒, 1日6粒目安
  • 通常:税込972円 (1日6粒当たり36円)
  • 定期:なし
  • 原材料:よもぎ

6-2. 健康促進・婦人科系の症状改善|亀山発酵よもぎEx

よもぎ かめやま

引用:亀山堂

口コミで「健康促進」「婦人科系の症状改善」への効果が特に実感されていたのは亀山発酵よもぎExでした。

口コミ・評判

名前 さん(20歳)
評価:★★★★☆4 『2ヶ月で効果を実感』
「亀山発酵よもぎEx」はサプリとしては値段は若干高めですが、2ヶ月目には目にみえて体調が良くなり便秘や肌荒れにも効果が現れてきましたので納得です!

高い効果が実感されている理由は、日本名水100選に選ばれた長崎県島原で土づくりからこだわった完全無農薬で栽培されたよもぎから、最も栄養が凝縮された「新芽の先端20cmの部分」のみ使用した最高品質であるためと考えられます。

現時点ではAmazon・楽天での取り扱いはなく、購入の際は「全額返金保証」があって値段がほぼ半額になる「公式ページの定期便」がおすすめです。

商品詳細

  • 120粒, 1日4粒目安
  • 通常:税込10044円 (1日4粒当たり335円) + 全額返金保証
  • 定期:税込 5130円 (1日4粒当たり171円) + 全額返金保証
  • 返金保証の条件:商品到着後10日以内に電話連絡
  • お試し(40粒):税込540円
  • 原材料:よもぎ100%

7. 効果を最大限引き出すための4つのポイント

よもぎ青汁の効果はいくつかの大事な点さえ意識すれば、期待できる効果が高めることができます。

本章ではよもぎ青汁の効果を最大限引き出すための4つのポイントを以下の通りと説明します。

  • ポイント1:飲むタイミングを意識すること
  • ポイント2:毎日続けること
  • ポイント3:きちんと水分補給すること
  • ポイント4:特にダイエットには適度な運動と組合せること

それぞれ順にご説明します。

7-1. 飲むタイミングを意識すること

よもぎの青汁を飲むのに決まったタイミングはありませんが、粉末とサプリの場合で効果を高めるために飲むべきタイミングが異なるため注意が必要です。

タイミング 理由
粉末 朝起きた時 睡眠中に水分が失われ、朝起きた時は水分を吸収しやすい状態であるため
食事の前 ・空腹時は体内での吸収効率が良いため

・コレステロールなどの吸収抑制 (食前15〜20分前がおすすめ)

サプリ 食後  他の食べ物が吸収されるタイミングで摂取した方が吸収効率が良いとされているため

7-2. 毎日続けること

一般的によもぎ青汁の効果を実感するには最低3ヶ月とされており、続けることでゆっくりと着実に体質が改善するためです

例えば、腸内環境の改善にも一定期間が必要であること、またそれに伴う美肌効果には肌のターンオーバー周期として年齢に応じて1~3ヶ月かかることからも継続が大切です。

年齢 10代 20代 30代 40代 50代 60代
ターンオーバーの周期 20日 28日(1ヶ月弱) 40日 55日(2ヶ月弱) 75日 100日(3ヶ月強)

7-3. きちんと水分補給すること

よもぎには豊富なビタミン・ミネラルが含まれるため、体内での吸収率を高めたり代謝機能を高めることでよもぎの効果を高めることができます。

その際に重要なのが成人体内の60~65%を占める水で、栄養素や代謝物の運搬、体温調節などの役割を担っていますが、体内の水分が不足すると摂取した栄養素を体中にスムーズに行き渡らせることができず、すぐに症状が現れます。

摂取量 排出量
飲料水

食物中の水分

代謝水 (*)

800〜1300ml

1000ml

200ml

尿

皮膚・肺(呼吸)

便

1000〜1500ml

900ml

100ml

合計 2000〜2500ml 合計 2000〜2500ml

(*) 栄養素の燃焼により生じる水分

7-4. 特にダイエットには適度な運動と組合せること

よもぎを使うことで痩せやすい体をつくる効果は期待できますが、ただ飲むだけで短期的に減量できるようなダイエット効果はありません。

ダイエット目的の場合は適度な運動と組合せるようにしましょう。もし毎日忙しくて運動する時間を確保できないのであれば、例えば以下のような方法で日々の生活の中で有酸素運動の量を増やすのが効果的です。

  • エスカレーター・エレベーターではなく階段を使う
  • 電車・地下鉄・バスの1駅分を歩いてみる
  • 姿勢を正して少し早足にしてみるなど

(留意点) 粉末・サプリの目安量を守りましょう

よもぎの青汁を摂りすぎるとお腹が痛くなる可能性があるため、もしお腹が緩くなるようであれば、最初は少量または薄めにして徐々に増やしていくのがおすすめです。

8. まとめ

いかがでしたか?

よもぎは「ケール・明日葉・大麦若葉」と比べて栄養価が豊富であることや、あなたの求める効果に応じてどの青汁原料を選ぶのがよいかご理解いただけたことと思います。

最後にまとめとして重要な点を整理すると以下の通りです。

  • よもぎ青汁は、婦人科系の症状体質改善への効果が期待できること
  • 商品ごとの強み・弱みを正しく理解して選ぶのが効果的であること
  • 効果を最大にするには本ページで説明したポイントを意識すること

また、私が自信をもっておすすめできるよもぎ青汁は以下の通りです。

粉末

総合・・・・・・・・ヨネキチよもぎ青汁

健康促進・・・・・・よもぎ屋のよもぎ青汁

婦人科系の症状改善よもぎ屋のよもぎ青汁

飲みやすさ・・・・・やまだの青汁30

コスパ・・・・・・・国産のよもぎ青汁

サプリ

総合・・・・・・・・国産野菜サプリ よもぎ

健康促進・・・・・・亀山発酵よもぎEx

婦人科系の症状改善亀山発酵よもぎEx

飲みやすさ・・・・・国産野菜サプリ よもぎ

コスパ・・・・・・・国産野菜サプリ よもぎ

以上を参考にあなたの生活がより健康的になることを心より願っています。

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