よもぎの青汁の全知識|特徴から選び方・おすすめ商品まで

「どんな効果があるの?」「せっかくなら一番いいのを選びたい」など、よもぎ青汁が気になっていませんか?

よもぎ青汁はまだ知名度は低いですが、実はケール・明日葉・大麦若葉より栄養バランスがよいため、効果や口コミを参考にあなたにぴったりのものを見つけましょう

このページでは、「よもぎ青汁」のユーザー150人への独自アンケートからわかったよもぎ青汁の効果からメリット・おすすめまでご説明します。

  1. 口コミからわかったよもぎの5つの効果
  2. 口コミからわかったよもぎ青汁の4つのメリット
  3. 口コミからわかったよもぎ青汁のデメリット
  4. よもぎの青汁選びの4つのポイント
  5. 150の口コミからわかった厳選おすすめ|粉末4選
  6. 150の口コミからわかった厳選おすすめ|サプリ2選
  7. 効果を最大限引き出すための4つのポイント

すべて読めば、よもぎの青汁の効果やメリットを知り、あなたにぴったりのよもぎ青汁が見つかるでしょう。

よもぎ青汁のおすすめをすぐに知りたい人は、以下をクリックするとすぐにチェックすることができます。

5. 150の口コミでわかった厳選おすすめ|粉末4選

6. 150の口コミでわかったたった1つのおすすめ|サプリ2選

1. 口コミからわかったよもぎ青汁の5つの効果

よもぎの青汁は「ハーブの女王」と呼ばれるほど優れた効果が期待できます。

特に「婦人科系の症状改善」や「冷え性・貧血」など女性に嬉しい効果が特長です。

よもぎの漢方名「艾葉 (がいよう)」の由来が「病を艾(止)める」であるように、よもぎは万能薬としても有名です。

そんなよもぎについて、口コミで実感されていた効果を以下5つにまとめてみました

上のように女性に嬉しい効果が期待でるのが、他の青汁との大きな違いです。

これらの効果がもう少し知りたい人は「よもぎの5つの効果|大麦若葉・明日葉・ケールとの違いが楽々わかる!」の記事にまとめていますので、ぜひチェックしてみてください。

2. 口コミからわかったよもぎ青汁の4つのメリット

本サイトでは独自によもぎの青汁ユーザーへのアンケート調査を行いました。

その結果、口コミからわかったよもぎ青汁のメリットを、以下の4つにまとめました。

  • ケール・明日葉・大麦若葉よりも栄養バランスがよい
  • 婦人科系の症状、体質改善への効果が期待できる
  • 副作用の心配がない
  • 手軽に自作することもできる

それでは順にご説明します。

2-1. ケール・明日葉・大麦若葉よりも栄養バランスがよい

よもぎ青汁のメリットとして、口コミで最も多かったのは「栄養価が高いこと」「栄養バランスが優れていること」でした。た。

実は3大青汁原料と比べても、よもぎの方が全体的に栄養価が高くバランスも優れています

ビタミン・ミネラル・食物繊維のうち、よもぎに最も多く含まれている栄養素は以下の通り多数あります。

  • ビタミン(6種):ビタミンA・B1・B2・E・ナイアシン・葉酸
  • ミネラル(4種):鉄・銅・リン・カリウム
  • 食物繊維

ビタミン、ミネラル、食物繊維を徹底比較した結果は、このページの最後の「よもぎの栄養比較表」載せています。

2-2. 特に婦人科系の症状、体質改善への効果が期待できる

口コミで特によもぎ青汁を長年愛用している人に多かったのは「婦人科系の症状改善」や「冷え性や貧血などの体質改善」でした。

これは他の青汁原料にはないよもぎ青汁の特徴的な効果であり、長年続けている人が多い理由の1つと言えます。例えば、以下のような口コミがありました。

口コミ・評判

S・Rさん(24歳)
評価:★★★★★5 『生理痛・生理不順が改善
おばあちゃんの勧めでよもぎ青汁を始めたところ、2ヶ月目には生理痛・生理不順がかなり改善されました!昔は何でもよもぎで治したと言っていましたが、ほんとに生理痛とかにも効くなんてびっくりです!

口コミ・評判

K・Tさん(27歳)
評価:★★★★★5 『冷え性や貧血が改善』
冷え性や貧血を治す方法を探したら、最終的によもぎ青汁にたどりつきました。1ヶ月でだいぶ改善されました!

2-3. 副作用の心配がない

口コミでは、基本的に副作用はなく妊娠中・授乳中に使っても問題ない点が評価ポイントの1つでした。

赤ちゃんにとって非常に大事な時期なので天然素材を探し、栄養の観点でよもぎに決めたという方は多かったです。例えば以下の通りです。

口コミ・評判

H・Nさん(34歳)
評価:★★★★☆4 『妊娠中でもok』
妊娠中なので野菜不足を解消したいと思って色々調べた結果、よもぎの青汁がベストと思ったので始めてみました!まだ1ヶ月ですがかなり体調が良くなりました

2-4. 手軽に自作することもできる

口コミではよもぎをスーパーで購入したり、野生のものを採集して青汁を時々自作している方が意外と多いことがわかりました。

口コミ・評判

E・Kさん(45歳)
評価:★★★★☆4 『ミキサーで自作青汁』
よもぎは栄養価が高いのですが料理に使うと結構手間だったりするので、時々ミキサーで青汁を作ったりします。ただし、よもぎの味が気になる場合はフルーツを使うなどアレンジするのがおすすめ。

よもぎ青汁の作り方

適量のよもぎを水や牛乳、豆乳と一緒にミキサーで約30秒混ぜるだけで出来上がりです。

もし少し飲みにくいなと感じるなら、他の緑黄色野菜やフルーツを加えることをおすすめします。

3. 口コミからわかったよもぎ青汁のデメリット

通常、どの青汁原料にもメリットとデメリットがありますが、よもぎ青汁の口コミを調べた限りでは、基本的に大きなデメリットは実感されていない印象でした

ただし、「よもぎの香りが苦手」という人も一部いましたが、全体としては飲みやすい・美味しいという口コミが多数でした。

例えば、他の青汁によくある「苦い、青臭い」という声もほとんどないなど、基本的にすべての人におすすめします。

4. よもぎの青汁選びの4つのポイント

青汁の原料ごとに期待できる効果が異なるように、よもぎの青汁の中でも商品ごとに強み・弱みがあります。

あなたの求める効果を最大にするために、よもぎの青汁を選ぶ際に気をつけるべき4つのポイントは以下の通りです。

  • 安全性
  • 原材料表示
  • コスパ
  • 口コミ

それでは順にご説明します。

4-1. 安全性

よもぎの青汁で野菜不足を補いたい、あるいは健康促進をお考えであれば、商品選びで最優先すべきは安全性と言えます。

健康に良いと思って毎日飲むものに残留農薬や多数の添加物が含まれていては、逆に健康を害する結果となってしまうため、以下のような点を確認しましょう。

安全性のチェックポイント

  • 原材料・産地・農薬使用の有無 (例:JAS認証・オーガニック認証など)
  • 残留農薬検査・放射能検査・産地証明書
  • 公式ページでの情報公開レベル (産地や全ので原材料などを確認できるか)
  • 少しでも気になる点や心配事などあれば、メーカーや販売者に問合せ

4-2. 原材料表示

一般的に商品に自信があるほど公式ページのわかりやすい場所にすべての原材料が明記されています。

逆に、原材料表示が見つけにくい(時には記載がないことも)場合は、何かしら伏せておきたい情報がある可能性が高いため避けるのが好ましいと言えます。

原材料表示のチェックポイント

  • 原材料表示のルールとして、配合比率の高い順に記載されています
  • 先頭から3番目くらいまでの主原料や、よもぎが何番目か
  • 食品添加物の種類など

4-3. コスパ

長く続けるという点ではコスパも重要なポイントです。

仮に高い効果が期待できても、高いと長く続けにくいため、コスパは重要です。

まず予算を決めてその範囲内で選ぶことのがよいでしょう。

コスパに関するチェックポイント

  • どんな原材料が入っているか
  • 1日あたりの値段

4-4. 口コミ

より効果の高いよもぎを手に入れるには口コミは大事なポイントです。

このページでは独自アンケートに加えて、私もすべて試した上で客観的に評価しています。

そのため、このページさえ読めば、あなたにぴったりの青汁を見つけられるでしょう。

後ほどご紹介するおすすめは、半数以上のユーザーに効果が実感されていて、口コミで特に問題も見当たらなかったものだけなので安心です。

5. 150の口コミからわかった厳選おすすめ|粉末4選

この章と次の章では、よもぎ青汁ユーザーの口コミからわかったよもぎ青汁のおすすめを、「粉末」と「サプリ」に分けてご紹介します。

ここでは粉末タイプのうち、”半数以上の人が効果を実感している商品”の中から、「健康促進婦人科系の症状改善飲みやすさコスパ」で評価しました。

よもぎ 青汁 アンケート表

粉末タイプの中で、私が自信をもっておすすめできるよもぎの青汁は以下の4つです。

総合・・・・・ヨネキチよもぎ青汁

健康促進・・・よもぎ屋のよもぎ青汁

婦人科系・・よもぎ屋のよもぎ青汁

飲みやすさ・・やまだの青汁30

コスパ・・・・国産のよもぎ青汁

商品名

(販売元)

総合 健康促進 婦人科系 飲みやすさ コスパ
ヨネキチよもぎ青汁
(ヨネキチIUN/札幌)
4.6 4.6 4.5 4.6 4.1
よもぎ屋のよもぎ青汁
(よもぎ屋)
4.5 4.8 4.7 4.2 3.9
国産のよもぎ青汁
(がばい農園)
4.4 4.6 4.5 4.1 4.7
やまだの青汁30
(やまだの農園本舗)
4.1 4.1 4.1 4.8 3.8
よもぎ青汁抹茶
(コレグ)
3.6 3.8 3.7 3.5 3.6
よもぎ100%パウダー
(健康・野草茶センター)
3.4 3.4 3.3 3.5 3.3
よもぎフレッシュパウダー
(健康の樹)
3.1 3.2 3.3 3.0 3.1

それでは順にご紹介します。

5-1. 総合|ヨネキチよもぎ青汁よもぎ ヨネキチ

引用:楽天

150の口コミからわかった「総合No.1」は、札幌のSTVラジオの人気パーソナリティでナチュラリストでもある河村通夫さん考案の自然派100%のヨネキチよもぎ青汁でした。

徳島県産の野生のよもぎは栄養価が抜群であり、大麦若葉配合で飲みやすいなど口コミではすべての面において高評価でした。

口コミ・評判

S・Hさん(27歳)
『切り替えて正解!』
以前は別の青汁原料を使っていたのですが、よもぎ青汁の方が栄養価が高いことを知りました。よもぎ青汁を始めて1ヶ月ほどで毎日便通がくるようになり、肌の調子も目に見えて良くなったので嬉しいです。

さらに、抹茶のような風味と水でもさっと溶けるのも評価ポイントでした。

Amazonや楽天のように偽物の心配がない公式ページ「https://stvshop.jp」からがおすすめです

商品詳細

  • 1ヶ月分
  • 税込2800円 (1日当たり93円)
  • まとめ買い割引あり

5-2. 健康促進・婦人科系の症状改善|よもぎ屋のよもぎ青汁

よもぎ よもぎ屋

引用:よもぎ屋

総合では僅差で2位でしたが、「健康促進」「婦人科系の症状改善」で最も口コミで効果が実感されていたのは『よもぎ屋のよもぎ青汁』でした。例えば以下のような声がありました。

口コミ・評判

E・Iさん(31歳)
『生理痛・生理不順が大幅に改善』
ひどい生理痛や生理不順が悩みでした。なんと2ヶ月目には改善されて驚きでした!

口コミではよもぎの若葉を厳選して凍らせながら乾燥させる「フリーズドライ乾燥」のため、熱によって栄養素が壊れないのも評価ポイントでした。

余計な添加物を一切使っていないので、口コミでは妊娠中・授乳中の方も安心して使っていました。

通販限定商品で、現時点でAmazonや楽天で取り扱いがないため、公式ページ「http://www.yomogiya.com」から購入できます。

商品詳細

  • 100g (3g当たり75円)
  • 通常:税込2500円
  • 5袋セット:税込2000円/個

5-3. 飲みやすさ|やまだの青汁30

よもぎ やまだの青汁

引用:やまだ農園本舗

口コミで「飲みやすさ」No.1になったのはやまだの青汁30でした。例えば以下のような声がありました。

口コミ・評判

R・Bさん(28歳)
『溶けやすく、飲みやすい』
「やまだの青汁30」は抹茶みたいな風味で美味しく、水でもよく溶けるのが気に入っています!

クセの少ない青汁原料であるニュージーランド産大麦若葉に加えて抹茶や糖質を配合抹茶のような風味で美味しいと評判で、溶けやすさも高評価でした

現時点でAmazon・楽天の値段は通常価格と同額なので、公式ページの初回購入でシェーカーがもらえる通常コースか、初回980円で始められるweb限定の定期モニターコースがお得です。

商品詳細

  • 1ヶ月分
  • 税込2277円 (1日当たり76円)

5-4. コスパ|国産のよもぎ青汁

よもぎ がばい農園

引用:がばい農園

口コミで圧倒的なコスパお得なクーポン制度で高評価で「コスト」No.1はがばい農園の『国産のよもぎ青汁』でした。

口コミ・評判

A・Kさん(28歳)
『コスパよいのが◎』
コスパがよくて気に入っています。以前と比べて疲れにくくなったり、寝起きがよくなった気がします。

個装タイプではありませんが、続けやすさの観点で「1日3gあたり39円」とコスパも圧倒的で他の商品と比べると下表の通りです。

  国産のよもぎ青汁 よもぎ100%パウダー よもぎ屋 やまだの青汁
1日あたり

(3g相当)

39円 66円 75円 76円

amazon・楽天の値段は公式ページと同じでしたが、一定金額以上のお買い物でクーポン券がもらえる公式ページの方がお得です。

商品詳細

  • 1ヶ月分
  • 税込1296円 (3g当たり39円)
  • クーポン制度:まとめ買い・継続購入の特典あり

6. 150の口コミからわかった厳選おすすめ|サプリ2選

続いて、ここでは口コミからわかったよもぎ青汁サプリのおすすめをご紹介します。

半数以上の人が効果を実感している商品”の中から、同じく「健康促進」「婦人科系の症状改善」「飲みやすさ」「コスパ」で評価しました。

よもぎ 青汁 アンケート表

それではよもぎ青汁の「サプリ」の中で、私が自信をもっておすすめできる商品は以下の2つです。

総合・・・・・亀山発酵よもぎEx

健康促進・・・亀山発酵よもぎEx

婦人科系・・亀山発酵よもぎEx

飲みやすさ・・国産野菜サプリ よもぎ

コスパ・・・・国産野菜サプリ よもぎ

商品名

(メーカー)

総合 健康促進 婦人科系 飲みやすさ コスパ
亀山発酵よもぎEx
(亀山堂)
4.3 4.8 4.7 3.9 4.3
国産野菜サプリ よもぎ
(森のこかげ)よもぎ 青汁 もりのこかげ
4.1 4.4 4.2 4.1 4.5
よもぎカシスEX
(上野忠)
3.6 3.7 3.8 3.7 3.4
よもぎ青汁カプセル
(リプサ)
3.1 3.4 3.1 3.2 3.5

それぞれ順にご紹介します。

6-1. 総合・健康促進・婦人科系|亀山発酵よもぎEx

引用:亀山堂

口コミで総合評価No.1は、健康促進婦人科系への効果が特に実感されていた亀山発酵よもぎExでした。

口コミ・評判

E・Uさん(29歳)
『2ヶ月で効果を実感』
「亀山発酵よもぎEx」はサプリとしては値段は若干高めですが、2ヶ月目には目にみえて体調が良くなり便秘や肌荒れにも効果が現れてきましたので納得です!

長崎県島原で土づくりからこだわった完全無農薬のにこだわり抜いたよもぎを使っています。

特に栄養が多い「新芽の先端20cmの部分」のみ使用した最高品質なのが特長です。考えられます。

Amazon・楽天での取り扱いはなく、「540円で試せるお試しセット」や全額返金保証」があって安心して始めれる公式ページでまずはチェックしてみましょう

商品詳細

  • 1ヶ月分
  • 税込 5130円 (1日4粒当たり171円)
  • お試し(40粒):税込540円

6-2. 飲みやすさ・コスパ|国産野菜サプリ よもぎ

よもぎ 青汁 もりのこかげ

用:森のこかげ

国産野菜サプリ よもぎとにかくコスパが圧倒的なのが特長で、飲みやすさも好評でした。

例えば、口コミをみると、コスパのよいこのサプリに切り替えて満足している人が多いことが見えてきました。

口コミ・評判

Y・Rさん(32歳)
「コスパに満足」
野菜不足解消のために以前使っていたサプリから切り替えたら、月1000円以上も安くなったので助かっています。

さらに、徳島産のこだわりのよもぎは独自製法にこだわっているため、味や飲みやすさも特に好評でした。

商品詳細

  • 1ヶ月分
  • 税込1080円 (1日6粒当たり36円)

7. 効果を最大限引き出すための4つのポイント

よもぎ青汁の効果はいくつかの大事な点さえ意識すれば、期待できる効果が高めることができます。

本章ではよもぎ青汁の効果を最大限引き出すための4つのポイントを以下の通りと説明します。

  • 飲むタイミングを意識すること
  • 毎日続けること
  • きちんと水分補給すること
  • 特にダイエットには適度な運動と組合せること

それぞれ順にご説明します。

7-1. 飲むタイミングを意識すること

粉末とサプリの場合で効果を高めるために飲むべきタイミングが異なるため、以下の通り意識しましょう。

粉末タイプ:「朝一や食前」がおすすめ

睡眠中に水分が失われて、朝は水分が吸収されやすいため、粉末タイプは朝一に飲むのがおすすめです。

さらに、食前20〜30分前も、食事で摂るコレステロールなどの吸収をおさえてくれるためおすすめです。

サプリ:「食後」がおすすめ

サプリは、食事で摂った食べ物が吸収されるタイミングがよいとされているため、「食後」をおすすめします。

7-2. 毎日続けること

一般的によもぎ青汁の効果を実感するには最低3ヶ月とされており、続けることでゆっくりと着実に体質が改善するためです

例えば、腸内環境の改善にも一定期間が必要であること、またそれに伴う美肌効果には肌のターンオーバー周期として年齢に応じて1~3ヶ月かかることからも継続が大切です。

7-3. きちんと水分補給すること

体の60~65%を占める水で、栄養素や代謝物の運搬、体温調節などの役割を担っています。

以下の通り、1日1Lを目安にこまめに水分補給するのことで、効果を高めることができます。

7-4. 特にダイエットには適度な運動と組合せること

よもぎを使うことで痩せやすい体をつくる効果は期待できますが、ただ飲むだけで短期的に減量できるようなダイエット効果はありません。

ダイエットには特に適度な運動と組合せるようにしましょう

もし毎日忙しくて運動する時間を確保できない人は、例えば以下のような方法で運動の量を増やすのが効果的です。

例えば、以下のような方法で日常に取り入れることをおすすめします。

  • 1ヶ月間だけエレベーターではなく、階段を使う
  • 時間のある時だけ、通勤・通学の1駅分を歩いてみる
  • テレビCMの間だけ、簡単な「ながら運動」をする

粉末・サプリの目安量を守りましょう

よもぎの青汁を摂りすぎるとお腹が痛くなる可能性があるため、もしお腹が緩くなるようであれば、最初は少量または薄めにして徐々に増やしていくのがおすすめです。

8. まとめ

ここまでよもぎ青汁について詳しくご説明してきましたが、いかがでしたか?

よもぎ青汁は「ケール・明日葉・大麦若葉」と比べても栄養バランスがよいため、求める効果を意識して選ぶことをおすすめします

最後にまとめとして重要な点を整理すると以下の通りです。

  • 婦人科系の症状体質改善への効果が特長であること
  • 商品ごとの強み・弱みを比べて選ぶのがおすすめ

また、このページでご紹介したおすすめのよもぎ青汁は以下の通りです

粉末

総合・・・・・ヨネキチよもぎ青汁

健康促進・・・よもぎ屋のよもぎ青汁

婦人科系・・よもぎ屋のよもぎ青汁

飲みやすさ・・やまだの青汁30

コスパ・・・・国産のよもぎ青汁

サプリ

総合・・・・・亀山発酵よもぎEx

健康促進・・・亀山発酵よもぎEx

婦人科系・・亀山発酵よもぎEx

飲みやすさ・・国産野菜サプリ よもぎ

コスパ・・・・国産野菜サプリ よもぎ

以上を参考にあなたの生活がより健康的になることを心より願っています。

参考:よもぎの栄養比較表

ご参考までですが、よもぎの栄養を「ケール、大麦若葉、明日葉」と比較した結果をまとめてみました。

どの栄養がどの原料に多いかわかりやすいように色をつけています。

<ビタミン>

<ミネラル>

<食物繊維>

※それぞれの含有量は日本食品標準成分表(2015年版)などからの可食部・生・100g当たりの数値です。ただし、大麦若葉はデータがないため「山本漢方製薬の栄養成分表」を参考にしました。