糖質制限

糖質制限中に摂るべき野菜と美味しくたべるためのレシピ15選

yasai

最近気になるお腹周り。糖質制限を決意したものの、実際なにを食べて良いのか分からず悩んではいませんか?

炭水化物さえ食べなければいいんでしょ?と安易に考えてスタートすると、実はそれが大きな落とし穴。

一見ダイエットに良さそうな野菜でも、カロリーと糖質は別物。糖質制限的にはNGな野菜が実は結構あります。

このページでは、実際に糖質制限に成功した経験を元に、以下の4つのことをご紹介します。

  • 糖質制限中に食べるべき野菜・避けるべき野菜のすべて
  • ドレッシングの注意点
  • 野菜ジュース・青汁に頼る場合の注意点
  • 糖質制限中でも美味しく野菜を食べるためのレシピ15選

全て読めば、糖質制限中にOKな野菜やメニューが判別できるようになり、ダイエットに成功しつつも健康的な生活が送れるでしょう。

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糖質制限中におすすめの麺5選と絶品レシピ5選

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糖質制限をしてるけど、大好きなラーメン・パスタも糖質が多いだろうし、食べられない… けど、どうしても食べたいなと悩んでいませんか?

確かに、糖質制限中はラーメン・パスタなどの麺類は基本的に糖質が多いためNGです。

しかし、小麦粉などの原料を使わない置きかえ麺を利用することで、我慢をするストレスから解放され、無理なくダイエットを続けることができます。

このページでは、実際にラーメンなどの麺類が大好きだが、置きかえ麺による糖質制限を実践して成功した経験から、以下のことをご紹介します。

  • 糖質制限中にも食べてもOKな麺・NGな麺
  • 糖質制限中におすすめの麺5選
  • 糖質制限中の代替麺レシピ5選

全て読めば、大好きな麺を食べたような満足を得ながら、継続的に糖質制限に成功することができるでしょう。

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