ファスティング

酵素ドリンクによる断食の3つの効果と正しい実践方法

Fotolia_89829991_XS

酵素ドリンクを飲んで断食をすれば「お通じが良くなる」「肌の調子が良くなる」と思っていませんか?

ただし、「断食」と聞くと何も食べないからすぐ痩せられそうですが、正直きつそうだしリバウンドしそうなど気になりますよね。

実は、そんな断食に酵素ドリンクを取り入れるからこそ、リバウンドや体への負担も少なく、理想の体質改善ができるのです。

このページでは、酵素ドリンク断食の本当の効果と成功させるための3つのポイントを、私自身の体験も含めた徹底的なリサーチをもとにわかりやすくご紹介します。

すべて読めば、必ず効果の出る理想の体質改善ができるでしょう。

続きを読む

酵素ドリンクの正しい効果と飲み方完全マニュアル

Fotolia_98646455_XS

酵素ドリンクの購入を検討しているものの、テレビや雑誌、インターネットの情報を信じきれずに購入を躊躇していませんか。

「ダイエットにいい」「便秘に良い」など、巷で噂される効果は実に様々。でも、全ての噂が本当なのかを確認するのは難しいですよね。

実はインターネットで囁かれているこうした噂の中には、事実とは異なるものや、飲み方や飲む時期によって効果が変わるものも含まれています。しかし、「とにかく酵素ドリンクはいいものなんだ」という盲目的な多数の情報に流されてしまい、なかなか目につきにくいものです。

このページでは、インターネットなどでよく紹介されている酵素ドリンクの効果の中から、実際に多くの人に検証されている効果、逆に実証されていない効果を、事例を挙げてご紹介します。また酵素ドリンクの効果を正しく理解するために、そのメカニズムや効果的な飲み方についても合わせてご紹介します。

続きを読む

酵素ドリンクのダイエット効果と成功させるための全知識

Fotolia_88400351_XS

「ダイエットにいい」と注目されている酵素ドリンク。しかし、なんとなく根拠に乏しい情報が多く、本当に運動せずにダイエットに効果があるのか疑問に感じていませんか?

実は、酵素ドリンクを用いたダイエットは、各メーカーのHPや体験記事にはなかなか掲載されない重要なポイントを押さえたうえで行わないと、「キツイ思いをしたのに全く痩せない…」ということが往々にして起こるのです。

このページでは、酵素ドリンクを活用してダイエットに成功した私が、その時に色々と専門家へ徹底的にヒアリングした情報と経験をもとに、以下の流れでご紹介します。

  1. 酵素ドリンクダイエットにおける2つの注意点
  2. 酵素ドリンクで正しいダイエットをするための3つのポイント
  3. 酵素ドリンクダイエット中の4つの空腹対策
  4. ダイエットにおすすめしたい酵素ドリンクの選び方

全て読んで、実践していただければ、あなたのダイエットに成功する確率はグッと上がることでしょう。

続きを読む

コスパ重視の人に!最も手軽で効果的な酵素ドリンクの作り方

Fotolia_90149125_XS

本当に効果があって自宅で簡単にできる酵素ドリンクの作り方を探していませんか?

酵素ドリンクは、市販のものを買うと結構お高いです。たしかに様々な材料が入っていることが多いので、自作だと難しいところもありますが、単純に酵素をとるという本質的な目標を達成するだけならば、自作でも十分可能です。

このページでは、簡単で効果的な酵素ドリンクの作り方を説明していきます。リンゴと砂糖さえあれば2週間くらいで簡単にできますので、ぜひマスターして体を元気にしていきましょう!

続きを読む

ファスティングでリバウンドしない回復食の3つのポイント

Fotolia_77115928_XS

断食によって、大幅に体重を減らすことに成功したにもかかわらず、なぜか数日でリバウンドしてしまった…なんて経験はありませんか?

実はファスティングを成功させる最も大切なポイントは、断食後の回復期、そして回復食にあります。

このページでは回復期や回復食の大切さと、リバウンドしないためのポイント、そしてどんなものを食べればいいのかなどを具体的にご紹介します。

続きを読む

ファスティングで頭痛が起こる6つの原因と正しい対処法

Fotolia_77366864_XS

ファスティング真っ最中だけど、頭痛がしていてこのまま続けてもいいのだろうかと不安になっていませんか?

実際に、ファスティングに頭痛はつきものです。多くのファスティング経験者が頭痛を経験しています。

ただし、その原因と適切な対処法を知っておけば問題ありません!

このページでは、ファスティングによる頭痛の6つの原因とその原因別対処法についてご紹介します。

続きを読む

ファスティングの本質的な効果と結果が出る正しい3ステップ

Fotolia_83810247_XS

「ファスティング」はテレビや雑誌で注目を集めているダイエット法の一つですが、実際にどういう効果があるのか気になりますよね。

実は、巷でよく言われるファスティングの効果は正確でないものが多いです。そして、それらを正しく理解しないと、求めていた効果が全くない、もしくは逆に悪化してしまうという可能性があります。

さらに最近では、短期間でも効果が見込めるという「短期間ファスティング」などの方法まで登場しています。

そこでこのページでは、ファスティングの本質的な効果と、あなたが望む効果を本当に引き出すための重要なポイントについてご紹介します。

続きを読む

自作でジュースクレンズ!大事なポイントと厳選レシピ7選

Fotolia_77604941_XS

美容や健康、新しいダイエット方法に敏感な方は聞いたことがあるであろうジュースクレンズ。

アメリカでは「セレブを撮りたいパパラッチはジューススタンドに行け」というぐらいハリウッドセレブには大人気なようです。

代表的な方ですと、ブレイク・ライブリーさんやマドンナさん、パリス・ヒルトンさんですね。日本でもローラさんなどのモデルが愛用していることで人気になりました。

このページでは、自宅での効果的なジュースクレンズのレシピを厳選してご紹介します。まだまだ流行り始めたばかりのジュースクレンズ。なかなかお金のかかるイメージもありますが、自作で行えばコストは格段に抑えられます。

グリーンスムージーとの違いや効果、ジュースクレンズに使うコールドプレスジュースを売っているお店を知りたい方は「ジュースクレンズによる本質的な効果とスムージーとの違い」をご覧ください。

続きを読む

酵素ドリンクを飲む本当の意味と正しい飲み方のポイント

pixta_15508300_S

酵素ドリンクを購入したものの、飲み方がよくわからずに困っていませんか?

実際に、メーカーから推奨された飲み方で置き換えダイエットに挑戦したものの、うまく行かずに断念してしまったという人も多いです。

実は、酵素ドリンクによる置き換えダイエットは「酵素ドリンクを飲む本当の意味と正しい飲み方のポイント」をおさえるだけで、成功する確率が劇的に上がります。

逆に、「酵素ドリンクが体内の酵素の役割を補ってくれている」「とにかく酵素ドリンクに置き換えれば痩せられる」とお考えなら、残念ながらダイエットは失敗してしまうでしょう。

このページでは、酵素ドリンクを飲む本当の理由と正しい飲み方について、私自身の体験も含めた徹底的なリサーチをもとに、以下の流れでわかりやすくご紹介します。

このページでは、酵素ドリンクを飲む本当の理由、そして正しい飲み方についてご紹介します。

続きを読む

ジュースクレンズによる本質的な効果とスムージーとの違い

Fotolia_85656422_XS

モデルのローラさんや梨花さん、海外でもミランダ・カーさんなどがやっていることで知名度を高めたジュースクレンズ。

「モデルや芸能人もやってるし、ダイエットや美容に効果が良いらしい・・・」ということはなんとなく知っていても、いまいちどんな効果があるのかは良くわからないですよね。

また、グリーンスムージーなどの飲み物と「どう違うの?」と思っている方も多いかと思います。

このページでは話題だけが一人歩きしてしまっているジュースクレンズの効果を詳しく解説していきます。今までのダイエットとどう違うのかをしっかりと理解して、自分に最適なものを選択してください!

続きを読む