遠藤青汁の辛口レビュー|355の青汁を口コミ・成分比較してわかった真実

「元祖青汁」とも言われる遠藤青汁が気になっていませんか?

遠藤青汁」はケール100%の“元祖青汁” で栄養をしっかり摂れますが、青汁独特の苦さが飲みづらく感じる人もいるため、サンプルやお試しを活用することをおすすめします。

このページでは青汁を飲み続けている青汁マニアの私が、成分比較や実際に飲んでわかった、遠藤青汁の特徴や本当に選ぶべきおすすめまでご説明します。

  1. 遠藤青汁を飲む前に知っておきたい唯一の注意点
  2. それでも遠藤青汁が人気の4つの理由
  3. 遠藤青汁の特徴と注意点のまとめ
  4. 効果を最大にするために意識すべき4つのこと
  5. 青汁に関してよくあるQ&A

すべて読めば、遠藤青汁の特徴や注意点、本当にあなたが選ぶべき青汁がわかるでしょう。

 0. 遠藤青汁ってどうなの?

遠藤青汁」とは、青汁の考案者である遠藤仁郎氏が提唱した方法で作られたケール100%青汁のことです。

※遠藤氏は昭和18年から緑葉食運動を提唱・実践した人で、全国に青汁ブームを巻き起こしました。

遠藤氏が提唱した栽培や製造方法に従って作られた青汁はすべて “遠藤青汁” と呼ばれ、以下の中でも特に「遠藤青汁普及会」が有名です。

名称 会社名 所在地
遠藤青汁普及会 ビー・エイチ・ラボ 大阪府大阪市
遠藤青汁生(endou元気SHOP) 遠藤青汁 愛媛県松山市
遠藤青汁高知センター 遠藤青汁高知センター 高知県南国市
緑王館ネットストア 遠藤青汁大阪研究所 大阪府堺市
遠藤青汁グリーンライフ グリーンライフ 岡山県倉敷市

ここでは特に人気の遠藤青汁普及会の『遠藤青汁みどり 飲む野菜』を取り上げて、青汁の中でどんな立ち位置かを見るために下記のように1日あたりの価格と炭水化物(糖質+食物繊維)以外の成分で比較をしてみました。

その結果、「値段はほぼ標準的でありながら、炭水化物(糖質・食物繊維)が少なく他の成分が多いため、コスパがよい」という結論になりました。

※1日あたりの摂取量はメーカーの推奨量で統一。推奨量が1~2包/日など幅があるときは平均値で算出。

「遠藤青汁」は上図のように青汁の中では、値段は標準的で炭水化物は少ないことからコスパがよいと言えます。

そのため、下記のどちらにも当てはまる方はキューサイの青汁がおすすめです。

  • とにかくコスパのよい青汁を使いたい
  • 炭水化物以外の栄養もしっかり摂りたい

※食物繊維に期待できる効能としては①便秘改善②コレステロール値の減少などがあります。

ただし、求める効果や目的によっては別の青汁を検討することもおすすめします。

結局どの青汁が一番おすすめなの?

青汁は各社公開されていない成分も多く、味の好みもあるため、一概にどの青汁がいいかははっきりと言えないのが現実です。

ただし、青汁マニアとして実際に飲んだり、炭水化物以外の成分をじっくり比較した結果、遠藤青汁以外に下記のような目的に合わせて別の青汁も検討することをおすすめしたいです。

目的 私が選ぶ基準 商品名
A. 野菜不足の解消・便秘解消 使われている原料の栄養価と吸収率 ユーグレナの緑汁
B. 美容・ダイエット 青汁原料”明日葉”の含有量 ふるさと青汁
C. バランス型・飲みやすさ重視 20種以上飲み、原料もチェックした際の印象 極の青汁

上記おすすめの青汁は後ほど詳しくご説明しますが、「3. 遠藤青汁の特徴と注意点のまとめ」で各商品の詳細をまとめましたので上記3商品が気になる方はご確認ください。

まずは「遠藤青汁」の注意点や特徴を紹介していくので遠藤青汁が気になる方は読み進めていきましょう。

1. 遠藤青汁を飲む前に知っておきたい唯一の注意点

遠藤青汁」は無農薬・無添加のケール100%青汁として、栄養をしっかり摂れると根強い人気があります。

しかし、成分や他製品を調べてみると、飲む前に知りたい事実が以下のように見えてきました

  • ケール独特の苦さや濃厚な味が飲みにくい人もいる

それでは遠藤青汁を買う前に知っておいていただきたい注意点を順にご説明します。

ケール独特の苦さや濃厚な味が飲みにくい人もいる

遠藤青汁各社は無添加のケール100%青汁にこだわっているため、ケール独特の苦さがあって飲みづらいという声があります。

口コミ・評判

@Morley_19861103さん(30代)
今でこそ、青汁は美味しいけどね、うん……たまに休憩中に飲んでるけどさ、遠藤青汁だけは飲めない……看護師さんも顔をシカメる味だし……。引用:twitter

ケールは青汁原料として、最も苦さやクセが強いため、飲みづらく感じる人もいます。

青汁は続けることで効果を実感しやすくなるため、基本的には無理に我慢せず飲めるものを意識するものを選ぶのがよいと言えます。

もちろん、遠藤青汁くらい味の濃いしっかりした味がいいという人もいるため、あなたに合うかは正直飲んでみないとわかりません。

2. それでも遠藤青汁が人気な4つの理由

成分で注意したいポイントはいくつかありましたが、「遠藤青汁」は非常に根強い人気があって、長所もあります。

遠藤青汁は遠藤氏に賛同する有志によって全国各地に広まり、現在まで50年以上も各地の生産者によって作られ愛用されています。栽培方法や製造方法はほぼ共通なので、基本的に生産者によって大きな違いはないと言えます。

特に口コミでは以下の点で好評でしたのでご紹介します。

  • 野菜不足の解消に繋がる
  • 無農薬・無添加であること
  • 様々なタイプから選べる
  • 無料サンプル・有料お試しプランがある

それでは上記の点をご説明します。先ほどの注意点を理解した上で、これらにピンときた場合は遠藤青汁を利用してみましょう。

2-1. 野菜不足の解消に繋がる

口コミでは、遠藤青汁は “緑黄色野菜の王様” とも呼ばれるケール100%の青汁であるため栄養豊富という声が多数ありました。

口コミ・評判

@daisamaさん(30歳)
野菜ジュースはダメです。効き目があるのは、『遠藤青汁』です。これ、ホント!引用:twitter

例えば、ケールで摂れる代表的な栄養素としては、強い抗酸化力で有名なビタミンC, Eや骨や歯を丈夫にするカルシウムなどが有名です。

例えば、遠藤青汁普及会は1杯あたり粉末6g目安で、一般的な青汁の約2倍なので栄養をしっかり摂ることができます。

また、野菜不足を解消すると、以下のような効果も期待できます。

便秘解消

ケールに含まれる食物繊維は、体内の便通をスムーズにする働きがあるため便秘解消への効果が期待できます。

美肌効果

ケールの特徴的な成分「ルテイン」に加えて、ビタミンC, Eには強い抗酸化作用があります。そのため、老化の原因である活性酸素を除去して肌を若々しく保つ効果が期待できます。

2-2. 無農薬・無添加であること

口コミでは農薬や化学肥料を使っていないことや、無添加であることが好評でした。

口コミ・評判

@YuikaHottaさん(30代)
青汁は無農薬、無添加のを探して飲んでるよー!最近飲みはじめて効果があったのは、遠藤青汁~♪ 引用:twitter

遠藤青汁は保存料・酸化防止剤・着色料も不使用なので安心・安全です。

青汁の父とも呼ばれる遠藤博士は「青汁の原料となるケールは農薬や化学肥料で栽培したものでは駄目だ」という信念のもと、各地で青汁の栽培や製法を指導してきたことら、遠藤青汁は今もその精神が受け継がれています。

2-3. 様々なタイプから選べること

口コミでは、遠藤青汁は粉末・粒・冷凍など目的や好みに応じて選べることについてのコメントがありました。

口コミ・評判

@MhHhxklWoYB229Mさん(20歳)
国内初の青汁系飲料であり、遠藤医学博士が考案した「遠藤青汁」の冷凍生タイプです♪ 特殊冷凍技術で絞りたてをすぐ冷凍するから、解凍後は出来立てを味わえます。 引用:twitter

また、タイプ別に代表的な遠藤青汁の中で比べた結果とおすすめ青汁を順にご説明します。

粉末タイプ

下表の通り遠藤青汁の中でコスパの高い3青汁を比べた結果、以下のおすすめがわかりました。

●コスパを重視する人→遠藤青汁普及会の『みどりシリーズ飲む野菜!!』

●含有量を重視する人→endou元気ショップの『乾燥青汁ケール100%』

endou元気ショップ 遠藤青汁普及会 遠藤青汁高知センター
乾燥青汁ケール100% みどりシリーズ飲む野菜!! 青汁道 がんこ一徹老舗のこだわり
画像 遠藤 青汁 遠藤青汁生(粉末) 遠藤 青汁 飲む青汁(粉末) 遠藤 青汁 高知センター(粉末)
内容量 240g 200g 30包
定期 2668円

(89円/日)

2592円

(87円/日)

3240円

(108円/包)

粒タイプ

遠藤青汁の粒タイプの中で最もコスパが高かったのは、遠藤青汁高知センターの『青汁がんこ一徹老舗のこだわり』でした。

  遠藤青汁高知センター endou元気ショップ 遠藤青汁グリーンライフ
青汁道がんこ一徹老舗のこだわり 合格青汁 ニューグリン粒
画像 遠藤 青汁 高知センター(粒) 遠藤 青汁 遠藤青汁生(粒) 遠藤 青汁 グリーンライフ(粒)
内容量 5g×30包 500粒 20粒×30包
通常 3240円

(108円/包)

2808円

(112円/日)

3500円

(117円/包)

冷凍タイプ

遠藤青汁の冷凍タイプの中で最もコスパが高いのは、遠藤青汁高知センターの『青汁がんこ一徹老舗のこだわり』でした。

遠藤青汁高知センター 遠藤青汁大阪研究所
青汁道がんこ一徹老舗のこだわり マイケール
画像 遠藤 青汁 高知センター(冷凍) 遠藤 青汁 大阪研究所(冷凍)
内容量 90g×28袋 90ml×30袋
通常 3640円

(130円/袋)

5800円

(193円/袋)

【宅配員による宅配サービス】(一部地域限定)

西日本を中心とした一部地域では宅配員による宅配サービスが利用可能です。なお、上記地域外でもクール宅配便でも一部対応可能。→『遠藤青汁生タイプの宅配サービス

2-4. 無料サンプル・有料お試しプランがある

口コミでは、遠藤青汁の無料サンプルや有料お試しプランで事前に味を試せるのが好評でした。

口コミ・評判

@mizki810さん(30代女性)
飲みやすさとは対極にある青臭さいっぱいの遠藤青汁を是非!RT @sagayumiko: 私は青汁ジプシーで色々とお試し中。私も遠藤青汁のんでみますね。引用:twitter

ここでは無料サンプルと有料のお試しを順にご紹介します。

無料サンプル

遠藤青汁グリーンライフは粉末・顆粒・粒タイプの3種類の無料サンプルが利用可能です。リンク先のサンプルのリクエストフォームから申し込みできます。但し、銀座青汁はサンプル対象外です。

遠藤 青汁 サンプル(グリーンライフ)

引用:グリーンライフ

有料お試しプラン

有料お試しプランは以下の通りです。

遠藤青汁普及会

お試しセットは、粉末タイプ(200gの通常サイズ)と顆粒の個装タイプ3本、シェーカーと計量スプーン付きで「税込1831円(送料込)」です。

遠藤 青汁 みどりお試し 

引用:遠藤青汁普及会

遠藤青汁高知センター

粉末タイプは2週間分(14包)を「700円(税・送料込)」でお試しできます。

遠藤 青汁 高知センター お試し

引用:遠藤青汁高知センター

粒タイプは2週間分(14包)を「700円(税・送料込)」でお試しできます。

遠藤 青汁 高知センター(粒)

引用:遠藤青汁高知センター

冷凍タイプは7パックを「1500円(送料込)」でお試しできます。

遠藤 青汁 お試し(高知センター)

引用:遠藤青汁高知センター

遠藤青汁大阪研究所(緑王館ネットストア)

対象商品は乾燥タイプと冷凍タイプ全種類で、「1050円+送料(クール便)」です。

遠藤 青汁 大阪研究所

引用:遠藤青汁大阪研究所

遠藤青汁生(endou元気SHOP)

瓶に入ったドリンクタイプ10本で「税込2900円(送料込)」です。ただし、宅配員による宅配可能地区(四国4県・広島市・岡山県・兵庫県・大阪府・京都府・新潟県)は限られますが、クール宅配便による翌日配送可能エリアには対応可能とされています。

遠藤 青汁 遠藤青汁生

引用:遠藤青汁生

参考. 遠藤青汁にピンときた方へ!無料サンプルやお試しを活用しましょう!

上記の注意点や長所を踏まえ、『遠藤青汁』が気になった方はまずは上記の無料サンプルやお試しから試してみましょう。

手軽にオンラインで手に入れられる遠藤青汁はほぼカバーされているため、この中から選ぶのが一番簡単と言えます。

3. 遠藤青汁の特徴と注意点のまとめ

遠藤青汁』はとにかく飲みやすい青汁ですが、成分の多くが炭水化物(糖質や食物繊維)でした。

そのためおすすめできるのは下記のような方です。

  • とにかく飲みやすい青汁を選びたい
  • 青汁で食物繊維を中心に取りたい

ただし、上記以外の方は遠藤青汁だけでなく、他の製品も合わせて検討することをおすすめします。

どの青汁がいいかは一概にはっきりと評価することはできませんが、目的に合わせて以下のように別の青汁も合わせて検討しましょう。

目的 私が選ぶ基準 おすすめ
A. 野菜不足の解消・便秘解消 使われている原料の栄養価と吸収率 ユーグレナの緑汁
B. ダイエット・美容 青汁原料”明日葉”の含有量 ふるさと青汁
C. バランス型・飲みやすさ重視 20種以上飲み、原料もチェックした際の印象 極の青汁

それでは上記の青汁のおすすめポイントをご説明します。

A. 野菜不足の解消・便秘解消|ユーグレナの緑汁

ユーグレナの緑汁は有効成分の割合No.1で、注目の健康素材「ユーグレナ(=ミドリムシ)」は体内での吸収率が高いため、野菜不足の解消に最もおすすめです。

また、ユーグレナに含まれる「パラミロン」や「クロロフィル」は体の中をきれいにする効果があるため、便秘解消について明日葉・大麦若葉の食物繊維との相乗効果が期待できます。

以上を踏まえると、例えば以下のような人に特におすすめです。

  • 日頃野菜をあまり食べない人
  • 特に栄養バランスを重視する人
  • 野菜不足を補い、便秘解消も意識したい人

ほとんどデメリットはありませんが、稀に「味が苦手」という人もいるため、まずは500円で試せる『お試しセット』で味見することをおすすめします。

『ユーグレナの緑汁』公式ページ:

http://www.euglena-farm.jp

お試しが注文できるのは公式ページだけなので「お試しセット」で試したい方は公式ページを使いましょう。

『ユーグレナの緑汁』を詳しく知りたい人は「ユーグレナの緑汁ってどう?納得してお得に始めるための全知識」の記事をぜひ参考にしてみてください。

B. ダイエット・美容|ふるさと青汁

ふるさと青汁ダイエットや美容にいい成分の多い明日葉を、特にしっかり摂れるのが特長です。

明日葉に含まれる「カルコン」はむくみ解消への効果や、抗酸化作用によって肌を若々しく保つ効果が期待できるため、以下のような人に特におすすめします。

  • 肌のシワやたるみが気になる人
  • 肌にハリや潤いを与えたい人
  • むくみが気になる人

コスパとしてはほぼ標準的ですが、1包あたり123円と手頃で続けやすいのも◎。

『ふるさと青汁』公式ページ:

http://www.mycare.co.jp/ashitaba

Amazonや楽天も調べましたが、「返金保証付き」で始められるのは公式サイトだけです。

『ふるさと青汁』を詳しく知りたい人は「ふるさと青汁辛口レビュー|50種の青汁を口コミ・ダイエットで徹底比較!」の記事をぜひ参考にしてみてください。

C. バランス型・飲みやすさ重視|極の青汁

『極の青汁』サントリーが「飲みやすさ」にこだわり抜いた青汁で、圧倒的に飲みやすいと好評です。

特に栄養豊富な「明日葉・大麦若葉」に、煎茶と抹茶を加えることでゴクゴク飲めるすっきりとした味わいが特長です。

青汁の苦味やクセがほとんどないため、以下のような人に特におすすめです。

  • とにかく飲みやすいのがいい人
  • 飲みやすさ・効果・値段などのバランスを重視する人
  • 今の飲みづらい青汁から切り替えたいと思っている人

加えて、トクホにも使われる「ケルセチンプラス」によって吸収率を高め、野菜の力を引き出しています。

サントリー『極の青汁』の公式ページ:

http://www.suntory-kenko.com

Amazonや楽天より1700円以上安くて、10%増量+専用シェーカーももらえる公式ページが最もお得です。

定期購入者の97%が満足しているため、後で後悔する心配はほとんどないと私は確信しています。

3章のまとめ

以上の通りおすすめ青汁をご説明してきましたが、それぞれ原料が違うので、以下のように目的に合わせて「遠藤青汁」と比較しながら選ぶことをおすすめします。

目的 おすすめ
A. 野菜不足の解消・便秘解消 ユーグレナの緑汁
B. 美容・ダイエット ふるさと青汁
C. バランス型・飲みやすさ重視 極の青汁

どれにするか迷う人は、青汁マニアとして、原料のユーグレナが栄養豊富で、吸収率も良いことからユーグレナの緑汁をおすすめします。

4. 効果を最大にするために意識すべき4つのこと

青汁は日頃の心がけで効果を高められるので、せっかく「遠藤青汁」を使うならその飲み方や使い方を意識してみましょう。

効果を最大にするために意識すべき4つのことは以下の通りです。

  • 毎日続けること
  • 効果的なタイミングで飲むこと
  • 運動や食事制限を心がけること
  • しっかりと水分補給すること

本章では上記の点にをわかりやすくご説明します。

4-1. 毎日続けること

一般的に青汁の効果を実感するには「最低3ヶ月」とされており、毎日続けることで着実に体質が改善するためです。

4-2. 効果的なタイミングで飲むこと

青汁を飲む決まったタイミングはありませんが、粉末タイプは「朝起きた時」か「食事の前」がベストです。

朝起きた時や食事の前は、水分や栄養素を吸収しやすいと言われているため青汁を飲むのに適したタイミングです。

4-3. 運動や食事制限を心がけること

青汁の効果を最大にするには、腸の働きを改善したり体の様々な機能を整えてあげる必要があります。

そのためにはただ飲むだけではなく、適度な運動や食事制限、十分な睡眠との組合せが重要です。

もし運動するまとまった時間をとれなければ、例えば以下のように日々の生活の中で有酸素運動の量を増やすのが効果的です。

  • エスカレーター・エレベーターではなく階段を使う
  • 電車・地下鉄・バスの1駅分を歩いてみる
  • 姿勢を正して少し早足にしてみるなど

4-4. しっかりと水分補給すること

青汁には豊富なビタミン・ミネラルが含まれるため、代謝機能を高めることでも効果を高ることができます。

成人体内の60~65%を占める水が重要で、不足すると栄養素や代謝物の運搬、体温調節に支障が生じて、すぐに症状が現れます。

飲料水は約1リットルと通常であればかなり多めですが、青汁であれば毎日一定量を補給でき、適度な水分は便秘解消を促す効果もあるためおすすめします。

5. 青汁に関してよくあるQ&A

もともと私は食生活が乱れていて体調を崩すことも多かったため、青汁の効果を色々調べたり、実際に試して詳しくなりました。

時々、親しい友人から相談を受けることもありますが、多くの人が気になることはある程度共通しているため、よく受けた質問をQ&A形式でまとめました。

それぞれ順にご説明します。

Q1. 青汁ってどんな効果が期待できるの?

青汁は栄養の多い野菜から作っているため、最も期待できるのは「野菜不足の解消」です。

そして、野菜不足を解消することで、特に以下のような効果が期待できます。

  • 便秘の解消
  • ダイエット効果
  • 美肌効果

これらの効果を徹底活用するための全ポイントを、まとめた以下の記事は好評です。

おすすめの記事
野菜不足解消 ズボラな人も野菜不足をらくらく解消!野菜嫌いにもぜひ、おすすめしたい方法です。
便秘解消 青汁で便秘を治す完全ガイド|25種比較してわかったおすすめ
ダイエット 青汁って痩せる?痩せない?ダイエット効果の真実と注意点
美肌 青汁で美肌を手に入れるための選び方とおすすめの完全ガイド! 

ちなみに、いま青汁を飲んでいて「青汁って効果ない?」と思っている人には「『青汁は効果ない』と思った時のチェックポイントと対処法がわかる!」の記事が、きっと役に立つと思います。

Q2. 青汁ってどんな原料で作られてるの?

青汁は様々な原料が使われていますが、代表的なのは「ケール、大麦若葉、明日葉」です。

例えば、どの栄養がどの原料に多く含まれているかをまとめたのが、以下の表です。

  栄養 主なポイント
ケール ビタミンC 抗酸化作用
カルシウム 骨や歯を強化
マグネシウム カルシウムの吸収に必要
ビタミンB群 脂肪燃焼をサポート
葉酸 血を作る働き
明日葉 ビタミンA 抗酸化作用・美肌
ビタミンB群 脂肪燃焼をサポート
ビタミンE 抗酸化作用
カリウム むくみ解消
食物繊維 便秘の解消
大麦若葉 貧血の予防

以上から、特に栄養が多いのはケール・明日葉と言えます。

一方、大麦若葉に多いのは鉄分のみですが、大麦若葉の強みは「飲みやすさ」で、栄養を高めるために他の原料を加えるケースがほとんどなので特に心配する必要はありません。

それぞれ、どんな野菜なの?

ケール、明日葉、大麦若葉はあまり馴染みのない人も多いため、「どんな野菜で、どんな効果が期待できるのか?」についてまとめた以下の記事がわかりやすいと好評です。

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明日葉 栄養士が教える明日葉の効能!効果を高めるための完全ガイド
大麦若葉 大麦若葉って効果ある?効果ない?後で後悔しないための全ガイド

選び方で意識すべきことは?

特に栄養重視で選びたい人は、以下のような点を意識することをおすすめします。

  • 栽培方法:無農薬、化学肥料不使用、有機栽培、有機JAS認定など
  • 製法:非加熱処理、スプレードライ製法など
  • 産地:国産
  • 人工添加物:できるだけ人工甘味料・香料・着色料などを使っていないなど

さらに、以下のような成分を足して効果を高めたものも意識することをおすすめします。

  • お腹を整える効果:乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖、食物繊維(難消化性デキストリン)など
  • 美容効果:ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタ、セラミドなど
  • 健康素材:ユーグレナ、モロヘイヤ、クロレラなど

Q3. 青汁によって味や飲みやすさはどう違うの?

青汁の原料を飲みやすい順に並べると、「大麦若葉→明日葉→ケール」です。

最近は飲みやすい青汁が増えていますが、大麦若葉メインの青汁で、圧倒的に飲みやすいと大好評なのが、先ほどの『極の青汁です。

おすすめの飲み方やレシピは?

青汁を飲みやすくするには、飲み方などを工夫することをおすすめします。

家にあるもので手軽に美味しくするなら、「牛乳や豆乳」に溶かして飲むのがおすすめです。

その他の飲み方から栄養をアップさせる飲み方まで、「青汁の味に飽きた人必見!おすすめの美味しい飲み方・摂り方23選」の記事に詳しくまとめているのでぜひ参考にしてみてください。

引用:クックパッド

Q4. 青汁の目安量は?

青汁によって含まれる成分は異なるため、青汁ごとに決められた目安量を守ることが大切です。

もし他のサプリなどと併用することで過剰摂取にならないか気になる人は、青汁メーカー、サプリの販売元、内科の先生などに相談することをおすすめします。

Q5. 青汁の相場は?お得に始める方法ってあるの?

青汁の相場は「1包あたり80〜135円」程度です。

基本的に、青汁は続けるほど効果を実感しやすくなるため、続けやすい値段であることが重要です。

お得に始めるには、どうしたらいいの?

せっかく青汁を始めたけど、味が苦手で飲めないことがないように、「お試しや返金保証」を活用することをおすすめします。

例えば、先ほどのおすすめ青汁についてまとめたのが、以下の表です。

(税込) お得に始められる理由
ユーグレナの緑汁 7日間のお試しセット
(500円)
ふるさと青汁 返金保証

Q6. 青汁の口コミってどうなの?

青汁選びで口コミを参考にしたい人は多いと思いますが、私は、以下の理由から口コミは重視すべきでないと考えています

  • 「青汁の効果」や「効果が現れるまでの期間」には個人差があるから
  • SNSなどは業者などによる口コミも多いから
  • 特にダイエット効果は、複数のダイエットを並行している人が多く、青汁だけの効果はわからないから

そうは言っても、青汁の口コミが気になる人は「口コミに騙されるな!青汁の真の効果と徹底比較からわかったおすすめ」さえチェックしておけば、口コミをどのように参考にすべきかわかるでしょう。

Q7. フルーツ青汁って実際どうなの?

フルーツ青汁とは、近年SNSなどでダイエットにいいと評判のフルーツ味の青汁です。

飲みやすさや美容成分などが入っているのがウリですが、私は以下の理由からおすすめしません

  • フルーツ青汁に期待されているような、飲むだけで急激に痩せる可能性はほぼないから
  • 一番多く入ってる原材料は「水飴」の一種だから
  • 返金保証は手間がかかる割に、手元にはほとんど戻ってこないから
  • 解約トラブルに関する口コミが目立つから

私がこのように考えるに至った理由は「イメージに騙されるな!フルーツ青汁をおすすめしない3つの理由」の記事にまとめているため、事前にチェックして納得してから買うことをおすすめします。

Q8. 青汁って粉末以外にどんなタイプがあるの?

青汁は粉末が一般的ですが、その他に「青汁サプリ、青汁ゼリー、冷凍青汁」もあるため順に説明します。

青汁サプリ:手軽さを重視したい人におすすめ

青汁サプリとは、青汁原料をメインとしたサプリのことで、粉末を水に溶かして飲むより手軽に摂れるのが人気です。

特に、忙しい人や外出先でサッと飲みたい人などにおすすめです。

青汁サプリが気になる人へ:

ランキングに惑わされるな!人気の青汁サプリ12種を比較して選べる

青汁ゼリー:美味しさを重視したい人におすすめ

青汁ゼリーは、おやつ感覚で栄養をしっかり摂れる新タイプの青汁です。

私もすべて試しましたが、いずれも黒糖やフルーツ味などとても美味しくて食べやすく、青汁感はほとんどありません。

青汁ゼリーが気になる人へ:

青汁ゼリーを使うときの5つの注意点と目的別おすすめ4選

冷凍青汁:青汁本来の風味を味わいたい人におすすめ

冷凍青汁は、搾りたての野菜の栄養を閉じ込めた濃い風味が特長です。自然解凍や流水にあてて解凍して飲みます。

例えば、女優の橋本マナミさんやモデルの中田絵里奈さんなどは『本搾り青汁 プレミアム冷凍』を愛用していることで知られています。

引用:橋本マナミオフィシャルブログより

参考:青汁は野菜嫌いの子供にも使えますか?

野菜嫌いのお子さんにも、青汁は特に効果的です。

子供でも飲みやすい「子供向けの青汁」を活用することをおすすめします。

「子供用の青汁」が気になる人へ:

栄養士が教える!子供用青汁の選び方とおすすめの完全ガイド

Q9. 青汁に副作用ってあるの?避けるべき人は?

青汁は栄養の多い野菜の搾り汁なので、目安量を守れば、基本的に副作用を心配する必要はないとされています

ただし、青汁ごとの目安量を超えて過剰摂取すると、以お腹が緩くなったり、腹痛、頭痛、めまい、吐き気などの症状が現れるおそれがあります。

避けるべき人は?

青汁は年齢や性別に関わらず飲むことができますが、特に以下のような人は避けましょう。

  • 薬を服用中の人・治療中の人
  • アレルギーのある人

詳しくはこちらの記事をチェックしてみてください→『栄養士が教える!青汁の副作用と安心して始めるための完全ガイド

妊娠中・授乳中の人は医師に相談しましょう

一般的に、青汁は妊娠中・授乳中の栄養補給にもいいとされています

しかし、特にデリケートな時期と言えるため、念のため、産婦人科の先生に事前に相談することをおすすめします。

妊婦さんが青汁で栄養補給するメリットと注意点をまとめた「栄養のプロが教える!妊婦さんが青汁を飲むメリットと注意点」は参考になると好評です。

6. まとめ

ここまで「遠藤青汁」の良い面、悪い面をともに詳しくご説明してきましたが、いかがでしたか?

遠藤青汁はとにかくコスパがよい青汁ですが、ケール独特の苦さや飲みにくさを感じる人も多いため、サンプルやお試しを利用するか、他の青汁も合わせて検討することをおすすめします。

私は青汁マニアとして、実際に試し、成分をチェックした結果、目的に合わせて下記の青汁も合わせて検討することをおすすめします。

目的 商品名
A. 野菜不足の解消・便秘解消 ユーグレナの緑汁
B. 美容・ダイエット ふるさと青汁
C. バランス型・飲みやすさ重視 極の青汁

どれにするか迷う人は、栄養価も高く吸収率がいいと話題の『ユーグレナの緑汁』をおすすめします。

以上を参考にあなたが「遠藤青汁」を見極められることを心より願っています。