騙されるな!全67種比較してわかった本当におすすめの酵素サプリ

酵素サプリ おすすめ

評判が良く、おすすめの酵素サプリを調べていませんか?

実は酵素サプリ選びで最も重要なことは、やみくもに選ぶことなく、あなたの目的にあった酵素サプリを見つけることなのです。

このページでは酵素サプリを購入した人の200以上の口コミや私自身の体験を含めた徹底的なリサーチの下、以下の流れであなたが最も効率的に酵素サプリを探せるように、全67の酵素サプリから本当に優良な酵素サプリだけをご紹介します。

  1. おすすめの酵素サプリはあなたの目的によって変わる
  2. ダイエットしたい方におすすめの酵素サプリ
  3. 便秘改善したい方におすすめな酵素サプリ
  4. 下痢を改善したい方におすすめな酵素サプリ
  5. 疲れやすい体質を改善したい方におすすめな酵素サプリ
  6. ドラッグストアや薬局で買うことのできる唯一のおすすめ市販酵素サプリ

このページに従えば、あなたの目的にあった酵素サプリが見つかり、その酵素サプリがあなたの日常を劇的に変えるツールとなるでしょう。

1. おすすめの酵素サプリはあなたの目的によって変わる

実際に筆者は酵素サプリアドバイザーとして、今まで200人以上の人から酵素サプリについての相談にのっていますが、適当に酵素サプリを選んでしまって後悔してしまっている人をよく見かけます。

口コミ・評判

Y.Oさん(40歳)
酵素サプリ選びの失敗談
実際に酵素サプリを購入して分かったのは、酵素サプリはネット上の人気ランキングだけを見て購入するのはダメだということです。
最初「酵素サプリ おすすめ」などネットで検索して、上位に出てきたサイトのランキングを信じて初回が安い酵素サプリを購入しました。しかし、私の求めていた疲れが取れる効果は全くありませんでした。
しかし、酵素サプリアドバイザーの方に相談して紹介してもらった酵素サプリを飲んでみると、体のだるさや疲れが一気になくなりました。特に朝起きた際の体のだるさが全くなくなったので、毎日元気に家事をすることができます。
最初から自分の目的に合わせた酵素サプリ探しをしておけば、「お金と時間が無駄にならなかったのに」と後悔しました。

上記の例からわかるのは、単にランキング上位というだけで酵素サプリを選ばず、自分の目的にあった酵素サプリを探すことが重要ということです。

3つのポイントを意識して酵素サプリを選ぶべし

後悔するのを防ぐため、あなたの目的に合った酵素サプリを購入する前に、酵素サプリを選ぶ際のポイントをご紹介します。

先ほどの事例のようなことを避けるために、これからご説明するポイントを必ず守った上で酵素サプリを購入しましょう。

酵素サプリを選ぶ際のポイント

  • 製造方法が非加熱のものを選ぶ
  • 体に悪い添加物が含まれていないものを選ぶ
  • あなたの目指す主要な目的に必要な成分があるものを選ぶ
  • 酵素サプリを飲んでどうなりたいかを具体的に考える

本当に良い酵素サプリは上記の点を全て押さえており、もちろん本記事で紹介する酵素サプリはもちろん全てのポイントを押さえています。これらのポイントを守っていただくことで、あなたの目的にあった酵素サプリを見つけることができるようになります。

次に、生の酵素サプリを選ぶ際のポイントをご紹介します。

ポイント1. 製造方法が非加熱のものを選ぶ

加熱処理をすると酵素が活性化しなくなってしまいますので、加熱処理をしていない生酵素サプリを選びましょう。

生酵素サプリ=加熱処理をしていない酵素サプリ

現にお医者さんも、酵素のパワーを活かすには高温加熱を避けた方法で調理しましょうと言っています。

そのため、酵素サプリを買う際には非加熱処理をしているものを選びましょう。

ポイント2. 添加物が含まれていないものを選ぶ

生の酵素サプリには、ものによっては添加物が含まれている場合があります。

実は添加物が含まれていると、その消化のために体内の消化酵素を使用してしまうため、必ず添加物が含まれていないものを選びましょう。

下記では、たくさんある食品添加物の一部をご紹介します。

食品添加物例

  • アクリルアミド
  • アスパルチーム
  • スクラロース
  • アセスルファムK

上記のような、カタカナやアルファベットが入っている聞き慣れない言葉の成分は添加物である可能性があります

そのため、酵素サプリを購入する前に、必ず成分を確認しましょう。

ポイント3. あなたの目指す主要な目的に必要な成分が入っているものを選ぶ

酵素サプリを買う際には、必ず成分を確認しましょう。成分毎に効果が異なるため、目的に応じて含まれている成分の異なるものを選ぶ必要があると筆者は考えています。

結論を先に知りたい方のために、目的別の表を作成したので御覧ください。

目的 おすすめサプリ
ダイエット 主成分が野菜由来の酵素サプリ
消化改善 主成分が麹菌由来の酵素サプリ
美肌目的 主成分が麹菌由来の酵素サプリ
疲れ改善 主成分が野菜由来の酵素サプリ
主成分が海藻由来の酵素サプリ

以下では目的に応じて確認すべき成分を具体的にご説明します。

ダイエット目的の場合

実は、野草由来の酵素サプリの方がダイエットをするにも欠かせない栄養素であるビタミンB1、コエンザイムQ10、Lカルニチン、乳酸菌などが豊富に含まれているため、ダイエット適しているのです。

そのため、ダイエットをしたい方は穀物や野草由来の酵素サプリを選びましょう。

消化改善の目的の場合

実は、科学的には、穀物を使った麹菌由来の酵素サプリの方が麹が豊富に含まれているため、より体に良いのです。

そのため、便秘や下痢など消化のお悩みを解決したい方には麹菌由来の生酵素サプリを選びましょう。

美容目的の場合

これまで述べたことと重複しますが、生酵素サプリが事前消化を助けることで体内の消化酵素の消費量が減る結果として代謝酵素が作られやすくなるのです。

そのため、美容目的の場合にも消化改善目的の場合と同様に麹菌由来の酵素サプリを選ぶと、より効果が期待できるのです。

疲れ改善目的の場合

これまで述べてきたとおり肉体的疲労は体のビタミンB群不足により、もたらされることがあります。

このビタミンB群は海藻により摂取することができるため、酵素サプリの材料に海藻が含まれているものであれば疲れが取れる効果が出る人もいるのです。

肉体的疲労の場合:海藻が含まれている酵素サプリがおすすめ

また、神経的疲労はビタミンA不足、βカロチン不足によりもたらされることがあります。

このビタミンA不足、βカロチンはしそ、にんじん、ホウレンソウなどの野菜により摂取することができるため、酵素サプリの材料にこれらの野菜が含まれているものであれば疲れが取れる効果が出る人もいるのです。

神経的疲労の場合:野菜が含まれている酵素サプリがおすすめ

そのため、疲れを取りたいとお考えの方はしそ、にんじん、ホウレンソウなどの野菜由来の酵素サプリや海藻由来の酵素サプリを選びましょう。

2. ダイエットしたい方におすすめの酵素サプリ

もしあなたが、手軽に痩せたいという気持ちで酵素サプリを試してみたいとお考えであれば、『生酵素』一択でしょう。

ダイエットの他にも、「便秘」「美肌」にも効果があったという口コミの多い酵素サプリをご紹介します。

生酵素

生酵素』は、楽天や@cosmeのカテゴリーランキングで1位を獲得した生の酵素サプリです。

生酵素の最大の特徴は、他の酵素サプリは数種類から数十種類しか植物発酵エキスが含有されていないのに対し、222種類もの植物発酵エキスが入っており、特に野菜が豊富なためダイエットに不足しがちなビタミンを十分に摂取できる点です。

実際に、生酵素を用いてダイエットができたという口コミもあります。

口コミ・評判

34歳・女性「体重-4kg・体脂肪-3%」
評価:★★★★☆☆☆4
1日2錠寝る前にからだのレシピシリーズ生酵素サプリを飲んで3週間たちました。
スーパー銭湯に行って髪の毛を洗っていながら自分の鏡にうつった姿を見て前よりもくびれてる??と思ったので体重計に乗ってみたら、、、 体重は以前より-4キロ、体脂肪も3%ほど落ちていました
この 1ヶ月ほど 年末年始でお金を使いすぎてちょっとご飯の方は貧しい感じになっていたのでそれも良かったのでしょうが、それでもお菓子はいつもどおりお腹いっぱい食べていたので、この結果には満足です。
参考:@cosme

また、ビタミンEやイソフラボンが含まれている大豆など栄養豊富な穀物も多数含まれているためか、下記のとおり便通も良くなり美肌になったという口コミもあります。

口コミ・評判

30歳・女性「便秘が改善され、生理前でも肌が荒れなくなりました」
評価:★★★★★★★7
222種類の植物発酵エキス生酵素。
こちらリピ二回目です。粒なので飲みやすい、持ち運びに便利、わたしは旅行に必ず持って行きます。これを飲んでから便秘が改善され、生理前でも肌が荒れなくなりました
食事や睡眠はもちろんですが、食事で補えない栄養素や酵素をサプリで手軽に補ってあげると効果も早く実感できます。222種類という多さがなかなか他のサプリにはないので気に入っています。これからも末長く続けます!
参考:@cosme

商品詳細

  • 価格:30回分(30日分):2037円
  • 特徴:222種類の植物発酵エキス
  • 販売実績:「からだのレシピシリーズ」は6年間で740万個の販売実績
  • 愛用している芸能人:後藤真希 etc
  • @cosme評価:5.4 / 7.0
「生酵素」とネットで検索しても商品名に「生酵素」が入っている酵素サプリは複数あります。間違えて違う商品を買わないよう、公式サイトから確実に本商品を買いましょう。公式サイトではキャンペーンが行われている時期もあるため、お得に買えることもあるのです。

3. 便秘改善したい方におすすめの酵素サプリ

もしあなたが、便秘にお悩みなら、『なかきれい酵素』を第一におすすめします。

なかきれい酵素

なかきれい酵素』は、独自製法の麹菌加工粉末が含まれている麹菌由来の酵素サプリです。科学的には麹菌由来の酵素サプリは便秘にとても良いのです。

実際に使用した人の口コミでも、下記のように便秘にすぐ効いた便秘が強力に解消されたという口コミがとてもたくさんあります。

口コミ・評判

女性・31歳「飲んで2日目にお通じ」
評価:★★★★★☆☆5

基本的な飲み方は、食前に2カプセル!飲んで1日目は、正直、あまり変化を感じられず。2日目、飲んで30分ぐらいで下腹部がゴロゴロ言ってるのがわかって、これは!!と期待したら、案の定、お通じがありました

それからは「なかきれい酵素」を飲んだ日にはしっかりとお通じがあって飲み忘れてしまった日でも、腸内環境が整ったためかお通じがありました。便秘特有の下腹部のずっしりと重い不快感やハリがなくなって、かなり気持ちがいいです。体内の毒素が解毒された気分。

いつもより身体も軽くなっているから、おそらく本当に解毒してくれているんだと思う♪身体をもとから改善してくれる効果を感じました。酵素を飲むようになってから、食後の胃もたれも改善されてたし、不思議なことに、すごく食べ過ぎてしまうということがなくなりました。

胃もたれからくる口の周りにできた吹き出物は、1週間後にはきれいになくなりました。やっぱり、体の内部(腸)を良い状態に保っておかないと健康も美容もはじまらないのだなと、つくづく思いました。

参考:@cosme

また、麹菌由来の酵素サプリでお通じがよくなることにより、下記のような美肌効果も期待できます。

口コミ・評判

49歳・女性「肌色が良くなりました」
評価:★★★★★★☆6

飲み始めて約7ヶ月ほどになります。最初は肌がツルっとしたかな??と思う程度でしたが、現在までの変化として

超頑固な便秘症の私。色んな便秘用のお茶やサプリを試しました。最近飲んでいたお茶も慣れて来たのか、どんどん効きが悪くなってました。でも、このサプリを飲み始めてから、するりと出るようになりました。残念ながら、サプリだけでは出ませんが…

そして、体重がジワジワ減って来てます。気が付くと、お腹周りの醜い脂肪君が一回り居なくなりました。スカートが楽に入ります

もう一つ、肌色が良くなった事。血流が良くなったのかな?多分私の体は酵素が不足してたんだろうなって思う程、色んな面で合ってる見たい。一日2粒なので、一ヶ月7000円越えで、お値段的には可愛くないので、☆-1にしましたが、毎日欠かせないサプリに出会えました。

便秘症の方、血行が悪い方などに気長に飲んでもらいたいです

参考:@cosme

商品詳細

  • 価格:30回分(30日分):3780円
  • 愛用している芸能人:坂上忍斉藤夕香利 etc
  • @cosme評価:4.3 / 7.0
下記公式サイトから「なかきれいこうそ」を買うと、公式サイトでキャンペーンが行われている時期はお得に買うことができるため、必ず下記公式サイトを確認してみましょう。

4. 下痢を改善したい方におすすめの酵素サプリ

もしあなたが、下痢気味なお腹の調子の悪さに悩まされているのであれば、下記の『こうじ酵素』という酵素サプリ1択です。

こうじ酵素表面

こうじ酵素』は穀物麹由来の酵素サプリです。穀物には食物繊維が豊富な上、かつ麹は科学的には腸にとても良いとされています。

実際に使用した人の口コミでは、下記のように特に下痢気味のお腹の調子が改善されたという口コミが他の酵素サプリに比べてとても多いのです。

口コミ・評判

41歳・女性「飲み始めてから腸の調子が安定しています」
評価:★★★★★☆☆5

お腹の調子が良くなりますね、このサプリ。便秘解消している人が多いみたいですが、私は逆でゆるくなりやすいんですけど、飲み始めてからかなり安定してます。

あと他に気づいたのは、疲れが寝ればちゃんと取れてること。

すっきりと目覚められる喜びを、最近ひしひしと感じてます。

参考:@cosme

また、麹菌由来の酵素サプリで腸の調子が良くなることで砂糖や油の消化不良が防止され、美肌効果も期待できます。

口コミ・評判

30歳・女性「肌艶が良くなってきています」
評価:★★★★★☆☆5

生きた酵素が簡単に続けられるサプリで、体調管理がしやすいです。季節の変わり目に、調子を壊す事が多かったのですが、最近は肌荒れもしにくくなって、快便です。

時々夕方になると、お肌がくすんでいたのが、これを飲む様になってから、肌艶が割と良くなってきています

味がしないので、どなたでも始めやすいと思います。

参考:@cosme

消化不良が改善されるからか、疲れやすい体質が改善されたという口コミもありました。

口コミ・評判

22歳・女性「何となく体がだるいということがなくなりつつある」
評価:★★★★★★☆6
これを飲む様になってから、何となく体がだるくて重い、っていう事がなくなりつつあります。
飲んでいきなり変わった!とはならないのが、サプリらしいところなのですが。いつも夏の終わり頃に体調を崩しがちなのに、これのおかげで健康体を保てています。
寝ても寝ても疲れが…ということも、徐々になくなってきているし、効果を感じます。便秘も感じてないですね。
元々そんなに酷い便秘という訳でもなかったですが、気付けば以前よりも便が出ている様に思います。
参考:@cosme

商品詳細

  • 価格:30回分(30日分):3070円
  • 愛用している芸能人:森貴美子 etc
  • @cosme評価:5.3 / 7.0
下記公式サイトから「こうじこうそ」を買うと、公式サイトでキャンペーンが行われている時期はお得に買うことができるため、必ず下記公式サイトを確認してみましょう。

5. 疲れやすい体質を改善したい方におすすめの酵素サプリ

もしあなたが、疲れやすい体質を変えたいとお考えなら、下記の『OM-X』が断然おすすめです。

OM-X表面

OM-X』にはホウレンソウなどの野菜成分が豊富に含まれています。そのためビタミンA不足、βカロチンを摂取することができます。また、コンブなどの海藻成分が含まれているので、ビタミンB群も摂取することができます。

このように疲れの改善が見込める成分が含まれているため、本商品は疲れ気味の方に特におすすめです。

実際に使用した人の口コミでも疲れが改善したという口コミがとても多いです。

口コミ・評判

40代・女性スパコリーナさん(40代)
評価:★★★★★5

元気と健康を取り戻せ!朝が苦手な夫のために購入。工藤投手の体験談が決め手でした。仕事が始まる朝、いくら早く寝ても疲れが抜け切れず、いつも顔色が優れませんでしたが、1週間のお試しセット摂取後あたりから、効果がじわじわと実感できるように。

そうは言っても、こういうものは続けてみないことには、と思い、3か月分を追加で注文しました。高価ですが、毎朝顔色もよく、元気に出かける夫を見て、いいものに出会えてよかった・自分の選択が正しかったとニヤニヤしています。

参考:楽天

口コミ・評判

30代・女性「疲れにくくなった」
評価:★★★★★5

母と一緒に健康目的に母と飲み始めて2週間。朝2粒、夜は体調にもよりますが3~5粒飲んでます。食後2時間位が良いと聞きましたので、食後2時間後に飲んでいます。

飲み始めてまだ2週間ですが、なんとなく疲れにくくなったような気はします。便秘症なのですが、飲み始めて日が経つうちに毎日出るようになってきました。

徐々にですが、効果が出ているのかもしれません。体重とかは、なにも変わっていません。健康の為に続けてみます。

参考:楽天

また、本商品にはホウレンソウなどの野菜成分が豊富に含まれており、食物繊維も豊富に含まれているからか便秘が改善されたという口コミも多くありました。

口コミ・評判

20代・女性「便秘とはおさらばできます」
評価:★★★★★5
リピです。続けて飲んでいると効いてるのがわからないので、面倒なのと高いので毎日続けて飲むの忘れていたんですが。
家に眠っていたのを半年ほどぶりに飲むとお腹がずっと活性化しておならがとまらない(笑)便秘とはおさらばできます
今はちゃんと毎日飲んでます。
参考:楽天

商品詳細

  • 価格:30回分(30日分):9150円
  • 販売実績:2008年から5年連続で米国ベストサプリメント賞を受賞
  • 愛用している芸能人:工藤公康 etc
  • @cosme評価:4.0 / 7.0
下記公式サイトから「OM-X」を買うと、公式サイトでキャンペーンが行われている時期はお得に買うことができるため、必ず下記公式サイトを確認してみましょう。

6. ドラッグストアや薬局で買うことのできる唯一のおすすめ市販酵素サプリ

残念ながら実際に筆者がドラッグストアや薬局を回ったところ、ドラッグストアや薬局で買うことのできる酵素サプリでおすすめできるものは『生酵素』しかありませんでした。

筆者が実際に多くのドラッグストアや薬局で市販されていることを確認した酵素サプリは下記のとおりです。

  • 酵水素328選生サプリメント
  • 爽快酵素
  • 生酵素×大麦若葉
  • 夜遅いごはんでもDIET
  • 生酵素スーパーフード
  • 酵素×酵母
  • 生酵素

しかし、この中のほとんどは下記の理由でおすすめできません。

  • 加熱処理がなされている
  • 説明が不十分で製造方法が不明
  • 添加物が含まれている
  • 効果があった口コミが少ない

このような理由で上記の市販されている酵素サプリのほとんどをおすすめすることはできません。

実際に私が見て回った中でこのようなポイントをクリアした酵素サプリは、既にご紹介した『生酵素』のみです。

7. さいごに

いかがでしたか。

後悔しない酵素サプリ選びのポイントは4つです。

  • 製造方法が非加熱のものを選ぶ
  • 体に悪い添加物が含まれていないものを選ぶ
  • あなたの目指す目的に必要な成分があるものを選ぶ
  • 酵素サプリを飲んでどうなりたいかを具体的に考える

ちなみに、本記事でご紹介した酵素サプリは、どれも時期によっては公式サイトでキャンペーンが行われていることがあります。

下記に本記事でご紹介した酵素サプリの公式サイトを記載したので、お得に買いたい方は必ず公式サイトでキャンペーンが行われているか確認しましょう。

あなたが目的に応じた酵素サプリを発見し、さらに健康になれるよう応援しています。