ユーグレナの5つの効果と最大の効果を得るための全知識

ユーグレナ (=ミドリムシ) にどんな効果があるのか気になっていませんか?

ユーグレナには様々な効果が期待できるため、ユーグレナの効果をより高めるためにはまずあなたがすべきことがあります。

それをするだけであなたが求める効果がより実感しやすくなるでしょう。

このページではユーグレナの効果を正しく理解し、効果をより高めるために必要なすべてのポイントを以下の流れでご説明します。

  1. ユーグレナの5つの効果
  2. ユーグレナの効果を誤解して失敗する2つのケース
  3. 効果をより高めるための5つのポイント
  4. あなたが求める目的別のユーグレナおすすめ8選

全て読めば、ユーグレナの効果を正しく理解してより健康的な生活を送れるようになるでしょう。

1. ユーグレナの5つの効果

ユーグレナとは「ミドリムシ」の英語名のことであり、ミドリムシと聞くとその名前からいわゆる”虫”を連想しがちですが、正しくは “藻の一種” であり、豊富な栄養素がバランス良く含む新しい健康食品として近年注目されています。

ユーグレナの7つの効果は下表の通りです。

それぞれ順にご紹介します。

1-1. 便秘解消

パラミロンとは唯一ユーグレナにだけ含まれる成分で、その表面にある無数の微小な穴で老廃物・有毒物質を取り込んでそのまま体外に排出する働きがあるため便秘解消などデトックス効果が期待できます。

さらに、クロロフィル(=葉緑素) は食物繊維の5000分の1のサイズで、小腸の微小な突起の間に蓄積した老廃物・有毒物質も含めて体外に排出する作用があるため相乗効果が期待できます。

ちなみに、Twitterや口コミサイトでは便秘への効果はなかったという声も一部ありましたが、多くの場合は以下のように実感できている印象でした。

口コミ・評判

@na_aurantiumさん(女性)
Twitterより 『デトックス効果がハンパない』
ユーグレナ、 デトックス効果ハンパないんだよね、ミドリムシちゃん。

口コミ・評判

@reira_twさん(女性)
Twitterより 『今までいろんなサプリ試したけど、、、』
そういや、今までいろんなサプリ試したけど、一番良かったのはユーグレナのサプリ 肌の調子も便通もよくなったけど、朝の目覚めがスッキリなのが一番よかった

1-2. 生活習慣病の予防や抑制、ダイエット

パラミロンは、肥満・高血圧・痛風など生活習慣病の原因である中性脂肪・悪玉コレステロール・プリン体を排出する働きがあるため、生活習慣病の予防・抑制に効果的です。

パラミロンが中性脂肪を減らすことは、科学的にも以下の通り明らかにされているためダイエットに効果的と言えます。

2ヶ月間ユーグレナの摂取を続けたグループと摂取しなかったグループの比較実験では、中性脂肪が約17%減少したことが報告されています。

ちなみに、Twitterではユーグレナでダイエットに成功した声もありました。

口コミ・評判

@nightflighttwさん(男性)
Twitterより 『食前に飲むことで体重が減りました』
ミドリムシ効果!ユーグレナの「緑汁」を食前に飲むと体重が減った件【食べ順青汁ダイエット】

1-3. 肌荒れ・冷え性・貧血などの体質改善

肌荒れ・冷え性・貧血などの体質改善について順にご説明します。

肌荒れ

腸内環境が改善すると、腸に蓄積したタンパク質・脂肪から発生する毒素もなくなるため、肌荒れ・にきびなどの改善に効果があります。

口コミ・評判

@kistvxqさん(女性)
Twitterより 『朝、鏡をみて感動するほどの肌質』
ユーグレナ(ミドリムシ)はすごかった。去年親が買ってたから結構摂取したんじゃけど朝鏡見て感動した肌がなめらかになってて洗顔の時もつるつるで神だった。なんと寝起きもスッキリ!

冷え性

ユーグレナに含まれるクロロフィルが血液中のコレステロール・中性脂肪を抑制し血行を改善するため、冷え性の改善に有効とされています。

貧血

ユーグレナに含まれるクロロフィルにはヘモグロビンの生成を促す働きがあるため、貧血対策に効果的とされています。

1-4. 免疫力の向上

腸内環境が改善することで、腸内には全免疫細胞の約7割が存在しているため免疫力を高めるのに直接的な効果が期待できます。

さらに、パラミロンを構成するβグルカンは免疫機能に直接働きかけて向上させる作用があるため以下のような効果が期待されています。

  • 細菌・ウイルスに対する免疫力の向上
  • アレルギー・花粉症の症状緩和

ちなみに、ユーグレナには花粉症の原因である体内のIgE抗体を軽減させる効果もあるとされています。

1-5. アンチエイジング

長寿の人の体内に多く存在するアディポネクチンという物質は別名「長寿ホルモン」とも呼ばれますが、ミドリムシはこのアディポネクチンを増やす働きがあるためアンチエイジングへの効果が期待できます。

2. ユーグレナの効果を誤解して失敗する2つのケース

ユーグレナの効果を誤解して失敗するケースには主に以下の2つがあります。

  • 3ヶ月続けないうちにユーグレナの効果を判断してしまう
  • ユーグレナを続ければダイエットできると誤解している

それぞれ順にご説明します。

2-1. 3ヶ月続けないうちにユーグレナの効果を判断してしまう

最低3ヶ月とされている理由は、デトックス効果・体質改善など体内で変化が現れるまでに一定期間が必要であるためです。

毎日規則正く摂ることでより高い効果が期待できるとされています。

因みに、”使用後1週間” での以下のようなコメントもありましたが、ユーグレナは健康補助食品であるため薬のような短期的な効果は期待できません。

口コミ・評判

はなさん(45歳)
評価:★★★☆☆3
健康とダイエットのために飲み始めました。疲れにくくなったとかという効果は感じられません。ダイエット面では体脂肪が減りやすくなるかな・・とか少し期待していましたが、そちらも変わらずです。引用:ダイエットカフェ

2-2. ユーグレナを続ければダイエットできると誤解している

特にダイエットに関しては、テレビCMや芸能人の影響で過剰に期待される傾向があるのに対して、実際にはユーグレナは飲むだけで痩せる効果や短期的なダイエット効果はなく、適切な運動・食事・睡眠との組合せが大切です。

ユーグレナのダイエット効果を知りたい人は、『ユーグレナのダイエット効果の真実|確実に痩せるための全知識と主要商品の徹底比較』をぜひ参考にしてみてください。

3. 効果をより高めるための5つのポイント

効果をより高めるための5つのポイントは以下の通りです。

  • 目的に応じて適切な商品を選ぶこと
  • 最低3ヶ月、毎日続けること
  • 飲むタイミングは朝起きた時・食前がおすすめ
  • 適切な運動や他の食品からの栄養バランスの組合せが大切
  • ユーグレナ選びでおさえておくべきポイント

それぞれ順にご説明します。

3-1. 目的に応じて適切な商品を選ぶこと

ユーグレナの配合率・配合成分などによって様々な特徴をもった商品が販売されているため、まずは目的を明確にすることが最も大切と言えます。

3-2. 最低3ヶ月、毎日続けること

より効果を高めるには毎日続けることが大切です。

なぜなら、体質にもよりますが、影響が現れるには一定の期間が必要とされているためです。

3-3. 飲むタイミングは朝起きた時・食前がおすすめ

ユーグレナは動物性・植物性栄養素の両方を唯一兼ね備えた栄養バランスの良い食品で、飲むタイミングの指定はありませんが、吸収効率をより高めるためには「朝起きた時」または「食事の20〜30分」はおすすめです。

3-4. 適切な運動や他の食品からの栄養バランスの組合せが大切

ユーグレナにはバランスの良い栄養素が詰まっているからといって、ユーグレナだけでは1日に必要な栄養素をすべて賄うことはできないため、食事として他の食品から摂取することが大切とされています。

食事に加えて、適切な運動との組合せが大切とされています。

3-5. ユーグレナ選びでおさえておくべきポイント

ユーグレナの商品の中で選び方として意識すべき7つのことは以下の通りです。

  • ユーグレナ認証マークで選ぶ
  • 安全性
  • 原材料表示
  • 長く続けられる「味・飲みやすさ」
  • コスパ
  • 口コミ
  • 偽物に注意

近年Amazonや一部販売サイトにて偽物が報告されているようで、値段が特に安い場合、ロット番号がない場合などは注意が必要です

4. あなたが求める目的別のユーグレナおすすめ8選

ユーグレナは様々な種類があるため、あなたの求める効果に応じて選ぶことをおすすめします。

筆者がおすすめするユーグレナをタイプ別にまとめると以下の通りです。あなたが求める目的別のおすすめ商品は下表の通りです。

以下の目的や商品名をクリックすると、その商品からすぐにチェックすることができます。

目的別 画像 商品名(メーカー)
ダイエット ミドリムシ ダイエット ミドリムシGOLD ミドリムシGOLD

(HELLSEN)

デトックス ユーグレナ ダイエット 緑汁小 ユーグレナの緑汁

(ユーグレナ社)

アンチエイジング ユーグレナ 効果 セサミンプラス ユーグレナ・セサミンプラス〔-10age〕

(Sixth sense Lab.)

ストレス緩和 ユーグレナ ダイエット あっぱれみどりくん あっぱれみどりくんfx

(ルナージュ)

健康

コスパを重視

ユーグレナ ダイエット バイオザイム バイオザイム

(アンテナ)

健康

配合率を重視

ユーグレナ 効果 ハイユーグレナ ハイユーグレナ

(エポラ)

健康

完全無添加

ユーグレナ 効果 ナチュラリッチ ミドリムシ・ナチュラリッチ

(エポラ)

健康

飲みやすさを重視

ユーグレナ 効果 みどり酵素 みどり酵素

(エポラ)

それぞれ順にご紹介します。

4-1. ダイエット|ミドリムシGOLD

ミドリムシ ダイエット ミドリムシGOLD

引用:HELLSEN

ミドリムシGOLDという商品をおすすめする理由は “ダイエットに特化したサプリ” で、ダイエット効果が期待できる成分が配合されていること、また、定期解約率が7%と極めて低いためです。

ちなみに、現時点で確認した限りAmasonでは購入できないため、お試し価格・プレゼントなどの特典がある以下楽天の正規販売店からの購入がおすすめです。

商品詳細

  • 120粒, 1日3粒
  • 定期:税込3240円 (1日3粒当たり81円)
  • お試し(30粒):税込500円
  • 楽天での評価 4.2 (5段階, 1656件)

4-2. デトックス|ユーグレナの緑汁

引用:ユーグレナ社

ユーグレナの緑汁という商品をおすすめする理由は、より高いダイエット効果が期待できる成分が配合されていることに加えて、栄養価のバランスがより優れているためです。

  • イヌリン:食物繊維の一種で高いデトックス効果が期待できます。
  • 有機大麦若葉・明日葉:青汁の代表的な原料として高い栄養価があります
  • 石垣島産クロレラ:栄養が豊富でコレステロール・血圧抑制、メタボ改善の効果が期待できます。

特に石垣島産のクロレラはアミノ酸スコア(=必須アミノ酸の配合バランスを数値化した指標)が満点で特に優れていることが科学的に明らかにされています。

商品詳細

  • 31包, 税込4082円(132円/包)
  • お試し (1週間):税込500円
  • 楽天での評価 4.3 (5段階, 評価数133件)

4-3. アンチエイジング|ユーグレナ・セサミンプラス〔-10age〕

ユーグレナ 効果 セサミンプラス

引用:Sixth sense Lab.

ユーグレナ社との共同開発・ユーグレナ認定マーク付きのこの商品は、強い抗酸化力があり老化防止・若返り成分として有名なセサミン配合(1日4粒当たり18mg摂取可能)でアンチエイジングへの効果が期待できます。

商品詳細

  • 100粒,  1日4粒
  • 定期:税込7020円 (4粒で281円)
  • お試し(25粒):1620円

4-4. ストレス緩和|あっぱれみどりくんfx

ユーグレナ ダイエット あっぱれみどりくん

引用:くらしいきいき

あっぱれみどりくんfx』は1日3粒当たり含有量は690mgと高いことに加えて、3つの癒し成分を配合することでストレス緩和への効果が期待できるためおすすめです。

主なポイント
テアニン 緑茶に多く含まれるテアニンにはリラックス作用があることで有名
ビルベリーエキス 目の疲れを癒す効果が期待できる
低分子ヒアルロン酸 年齢とともに体内での生成量が減り、目の疲れや肌のシワ・たるみの原因となる

商品詳細

4-5. 健康維持・コスパを重視|バイオザイム

ユーグレナ ダイエット バイオザイム

引用:BaiYa

バイオザイムはユーグレナ認証マーク付きで1日のユーグレナ摂取量は3粒で780mgもあることに加えて、コスパも非常に高いことからとても価値の高い商品と言えます。

近年Amazonや一部販売サイトで偽物が報告されているようであるため、正規販売店での購入がおすすめです。

商品詳細

  • 100粒, 1日3粒
  • 定期:税後2650円(同上 80円)
  • 楽天での評価 4.4 (5段階, 1971件)

4-6. 健康促進・配合率を重視|ハイユーグレナ

ユーグレナ 効果 ハイユーグレナ

引用:ハイユーグレナ公式

ハイユーグレナ』はミドリムシ80%とクロレラ20%のみを使用した完全無添加で、高い効果が期待できるのが特長です。

さらに、GMP認定工場にて通常の60倍の時間をかけた工程で作られた最高品質で。放射性物質も不検出で安心です。

商品詳細

  • 100m×360粒, 1日12粒
  • 税込7560円 (12粒当たり252円)
  • 楽天での評価 4.3 (評価数638件)

4-7. 健康促進・完全無添加を重視|ミドリムシ・ナチュラリッチ

ユーグレナ 効果 ナチュラリッチ

引用:エポラ

完全無添加のミドリムシ・ナチュラルリッチはユーグレナとの相性抜群の3成分を配合してユーグレナの効果を最大限に引き出しているためおすすめの商品です。

3つの成分とそれぞれに期待できる効果は以下の通りです。

  • フラクトオリゴ糖:善玉菌の栄養源として善玉菌の働き
  • 石垣島産クロレラ:栄養が豊富でメタボ改善への効果
  • 有胞子性乳酸菌:生きたまま腸に届き善玉菌の活性化を促す働き

最安値(500円)でお試しができ、楽天・アマゾンよりも安い公式サイトでの購入がおすすめです。

商品詳細

  • 150粒×2袋, 1日10粒目安
  • 定期:税込4120円 (137円)
  • お試し:税込500円+送料無料

4-8. 健康促進・飲みやすさを重視|みどり酵素

ユーグレナ 効果 みどり酵素

引用:エポラ

粒タイプは飲むのがやや苦手という方へのおすすめは、粒が特に小さく1日2粒目安が嬉しい『みどり酵素 です。

粒の直径はわずか8mmで、完全無添加に加えて、85種類の野草酵素や腸に生きて届く有胞子性乳酸菌を配合しているのが特長です。

以上より、小粒のサプリの中でも酵素や乳酸菌も摂りたい人には特におすすめです。

商品詳細

  • 60粒, 1日10粒
  • 定期:税後3456円(115円)
  • お試し:税込980円

5. まとめ

ユーグレナの効果について詳しくご説明してきましたが、いかがでしたか?

ユーグレナの効果はもちろんのこと、あなたの期待する効果に応じてベストな商品を理解できたことと思います。

最後にまとめとして、主なポイントを整理すると以下の通りです。

  • ユーグレナに期待できるのはデトックスで、ダイエットではないこと
  • ユーグレナは目的に応じて選ぶことが大切
  • 求める効果を高めるための配合成分が重要

また、先ほどご紹介した目的別のおすすめユーグレナは以下の通りです。

以下の目的や商品名をクリックすると、そのユーグレナの詳細を公式ページでチェックできます。

目的 画像 商品名(メーカー)
ダイエット ミドリムシ ダイエット ミドリムシGOLD ミドリムシGOLD

(HELLSEN)

デトックス ユーグレナ ダイエット 緑汁小 ユーグレナの緑汁

(ユーグレナ社)

アンチエイジング ユーグレナ 効果 セサミンプラス ユーグレナ・セサミンプラス〔-10age〕

(Sixth sense Lab.)

ストレス緩和 ユーグレナ ダイエット あっぱれみどりくん あっぱれみどりくんfx

(ルナージュ)

健康

コスパを重視

ユーグレナ ダイエット バイオザイム バイオザイム

(アンテナ)

健康

配合率を重視

ユーグレナ 効果 ハイユーグレナ ハイユーグレナ

(エポラ)

健康

完全無添加

ユーグレナ 効果 ナチュラリッチ ミドリムシ・ナチュラリッチ

(エポラ)

健康

飲みやすさを重視

ユーグレナ 効果 みどり酵素 みどり酵素

(エポラ)

以上を参考にあなたの生活がより健康的になることを心より願っています。