ユーグレナの緑汁ってどう?納得してお得に始めるための全知識

「なんか体に良さそう」「どんな効果があるの?」など、ユーグレナの緑汁が気になっていませんか?

ユーグレナの緑汁」は様々な効果が期待でき、特に期待できるのが「野菜不足、便秘」への効果です

このページでは、ユーグレナの緑汁のメリットやおすすめな人から、最安値で買う方法からおすすめの飲み方までご説明します。

  1. そもそもユーグレナって何?
  2. ユーグレナの緑汁のメリット・デメリット
  3. ユーグレナの緑汁はこんな人におすすめ!
  4. ユーグレナの緑汁のお得な始め方と最安値で買う方法
  5. 最大限活用するための飲み方・レシピおすすめ7選
  6. ユーグレナの緑汁に関してよくあるQ&A

すべて読めば、ユーグレナの緑汁を選ぶべき理由やデメリットを理解して、最安値で買う方法や本当に選ぶべき青汁がわかるでしょう。

1. そもそもユーグレナって何?

ユーグレナ(=ミドリムシ)とは栄養の多い「藻の一種」のことで、唯一、植物と動物両方の栄養を摂れる食品です。

ビタミンやミネラルはもちろん、肉や魚に含まれるアミノ酸や不飽和脂肪酸まで摂れるため、栄養補給にばっちりです。

近年、ユーグレナは各メディアで注目されて関連商品も増えてきていますが、ユーグレナを摂る方法としてベストなのは『ユーグレナの緑汁です。

2. ユーグレナの緑汁のメリット・デメリット

ユーグレナの緑汁』は特に栄養をしっかり補うことができて、コスパも高いのが特長です。

あなたに合っている知るために、まずはメリットとデメリットをおさえておきましょう。

2-1. ユーグレナの緑汁の3つのメリット

ユーグレナの緑汁のメリットを、以下の3つにまとめました。

  • 手軽に栄養をしっかり補える
  • 特に便秘解消が期待できる
  • 他の青汁と比べて、コスパがよい

それぞれ順にご説明します。

①手軽に栄養をしっかり補える

59種の栄養を含むユーグレナはもちろん、2種の青汁原料も使っているため、栄養をしっかり補うことができます。

青汁原料は、有機栽培の大麦若葉と明日葉にこだわっているため、栄養抜群です。

ユーグレナの栄養は、野菜より吸収されやすい!

以下のように、ユーグレナは野菜より吸収されやすいため、野菜不足解消への効果がより期待できます

②特に便秘解消が期待できる

ユーグレナにだけ含まれるパラミロンは、体内の老廃物を絡め取って排出する働きがあるため、便秘解消が期待できます。

さらに、大麦若葉や明日葉は食物繊維が多いため、便通をスムーズにする相乗効果が期待できます。

③他の青汁と比べて、コスパがよい

ユーグレナの緑汁は他の青汁と検討されることが多いため、

標準的な青汁は1包あたり「90〜150円」が相場なのに対して、ユーグレナの緑汁は特に栄養が多くて1包132円なので、コスパが良いと言えます。

ユーグレナの緑汁は毎日続けることで効果を実感しやすくなります。

そのため、コスパの良いものを選ぶことをおすすめします。

2-2. ユーグレナの緑汁のたった1つのデメリット

ユーグレナの緑汁に目立ったデメリットはありませんが、強いて挙げるなら「飲みやすさや味の好みが分かれる」と言えます。

他の青汁と比べると、個人的には飲みやすいと思っていますが、中には「味が苦手」「飲みにくい」という声もあります。

例えば、よくある口コミを以下に集めてみました。

飲んだ感じ、普通に抹茶、余裕で飲めます引用:instagram

びっくりしたのが、ほんと苦くない引用:instagram

ユーグレナデビュー! やっぱそのままだとまずいな(^^;; 引用:twitter

そのため、まずは500円でできる「7日分のお試しセット」で味見することをおすすめします

3. ユーグレナの緑汁はこんな人におすすめ!

先ほどのユーグレナの緑汁のメリット・デメリットを踏まえると、以下のいずれかに当てはまる人にはおすすめと言えます。

  • 手軽にユーグレナを摂りたい人
  • 便秘が気になっている人
  • 野菜不足が気になっている人
  • コスパを重視して選びたい人

実際の口コミでも実感されてるの?

SNSや口コミサイトを少し調べるだけでも、野菜不足解消や便秘への効果が実感している口コミが多数ありました。

口コミ・評判

@kitamura00730さん(30代男性)
日課の緑汁(^∇^)野菜全然食べないので、ユーグレナを健康の為に毎日摂取。1年飲み続けてます元気の理由ですー。引用:twitter

口コミ・評判

■□どれみ□■さん(20代女性)
わたしは風邪を引きやすくてしょっちゅう熱を出していましたがこれを飲み始めてしばらくして、そういえば風邪をひかないと感じました!
びっくりするほど体調を崩さなくなったんです!鼻風邪喉の風邪さえほとんど引きません。引用:@コスメ

口コミ・評判

お昼寝プードルさん(40代女性)
出張や旅行の時の必需品です。持っていくと行かないでお通じが全く違うので。。。普段は食生活が乱れ気味の時に飲んでいます。引用:@コスメ

上のように口コミでも好評です。ユーグレナの緑汁はユーグレナサプリより吸収されやすいため、効果がより実感されていると考えられます。

青汁は粉末を水などに溶かして飲むのに対して、サプリは体内で外側から溶けていくので吸収されにくいと言えるからです。

4. ユーグレナの緑汁のお得な始め方と最安値で買う方法

ユーグレナの緑汁でよくある失敗例は、味が苦手で飲めなくて「ほぼ1ヶ月分が丸々余ってしまった」というケースです。

このようにお金が無駄にならないように、しかも安くお得に始めるには「お試しセット」を活用することをおすすめします。

最安値で買う方法は?

先に結論から言えば、最安値で買えるのは「公式ページ」でした。

ユーグレナの緑汁は市販されていないため、基本的に通販で買うことになります。

そこで、手軽にネットで買う方法として、amazonと楽天と比べたのが以下です。

公式ページ アマゾン 楽天
値段/税込
(1包あたり)
4082円
(132円)
4536円
(146円)
4536円
(146円)
お試しの有無 あり なし なし

以上より、値段が安くて、お試しもできる公式ページが最もお得です。

『ユーグレナの緑汁』のお試し公式ページ:

http://www.euglena-farm.jp/special

5. 最大限活用するための飲み方・レシピおすすめ7選

ユーグレナの粉末を毎日水で溶かして飲むだけでは、正直飽きてしまう人も多いです。

そのため、ユーグレナ粉末を続けやすくするには、あなたに合ったアレンジ法を見つけることが重要です。

ここでは、これまで私が実際に試してよかったものの中から厳選してご紹介します。

5-1. 最も簡単なアレンジ法|牛乳や豆乳でわる


引用:ユーグレナ社

ユーグレナ粉末を「牛乳、豆乳」などでわると、とてもまろやかな味で飲みやすくなります。

一番簡単で、飲みやすいアレンジ法としておすすめします。

『ユーグレナ・ラテ』のレシピ:

http://www.euglena.jp/recipe

5-2. 栄養をしっかり摂りたい人には「ユーグレナスムージー」

引用:ユーグレナ社

栄養補給に人気のスムージーですが、これにユーグレナを足すだけでグッと栄養バランスが整うためおすすめします。

野菜やフルーツを変えれば、美味しく飽きずに続けやすくなります

『ユーグレナ・スムージー』のレシピ:

http://www.euglena.jp/recipe

5-3. 普段の料理に足すだけ「ユーグレナスープ」

ユーグレナを普段のスープに足すだけで、手軽に野菜不足解消に繋がるためおすすめです。

どんなスープでもokですが、私が色々試して特に美味しかったのが、「ミドリのワンタンスープ」です。

引用:ユーグレナ社

美味しくて、見た目も鮮やかなので、食欲のない時にもおすすめです。

『ミドリのワンタンスープ』のレシピ:

http://www.euglena.jp/recipe

5-4. おなかいっぱい食べたい時には「ユーグレナカレー」

「ユーグレナを足すと、本来の味が変わってちょっと、、」という人には、味の濃い料理に足すのがおすすめです。

引用:クックパッド

例えば、特にカレーに混ぜると味にはほとんど影響ないため、野菜嫌いのお子さんにもおすすめ。

どんなカレーでもokですが、ここでは少しこだわった「ユーグレナのタイ風グリーンカレー」のレシピをご紹介します。

『ユーグレナのタイ風グリーンカレー』のレシピ:

https://cookpad.com/recipe/3300941

5-5. おかし作りの新定番「ユーグレナクッキー」

引用:クックパッド

ユーグレナをお菓子作りにも使うなら、まずユーグレナクッキーから試すのがおすすめ

誰でも簡単に美味しく作れるため、私のようにおかし作りが得意でない人でも大丈夫ですよ。

ちなみに、私が友達の家に遊びに行くときに作っていったら喜んでもらえました。

『ユーグレナクッキー』のレシピ:

https://cookpad.com/recipe/4790007

5-6. おかし作りにも少しこだわるなら「ユーグレナシフォンケーキ」

引用:ユーグレナ社

簡単なお菓子作りではもう満足できないという人には、ユーグレナシフォンケーキをおすすめします。

綺麗なグリーンで見た目もよく、美味しいと好評です。

レシピは動画もあって丁寧に説明されているため、初めてシフォンケーキに挑戦したい人でも安心です。

『シフォンケーキ』のレシピ:

http://www.euglena.jp/recipe

5-7. 普段の料理にも活用できる「ユーグレナソルト」

引用:amazon

私のように「わざわざユーグレナを足すのは手間」という人は、あらかじめ塩に混ぜておく「ユーグレナソルト」をおすすめします。

抹茶ソルトと同じイメージですね。

ユーグレナの目安量は1日500mgとわずかなので、料理の味に影響しないくらい少し混ぜておくだけでも効果が期待できます。

他のレシピも気になる人は、以下を参考にすることをおすすめします。

ユーグレナ社公式ページのレシピ一覧

クックパッドのユーグレナの検索一覧

6. ユーグレナの緑汁に関してよくあるQ&A

私自身、過去に乱れた食生活から体調を崩すことが多かったため、色々調べてユーグレナにも詳しくなったので、親しい友人から相談を受けることもあります。

多くの人が気になることはある程度共通しているため、よく受けた質問をQ&A形式でまとめました。

それぞれ順にご説明します。

Q1.「ユーグレナの緑汁」ってサプリもあるってほんと?

ユーグレナの緑汁シリーズには以下3種があって、特に人気なのが「ユーグレナの緑汁」です。

※以下をクリックすると、詳細を公式ページでチェックできます。

商品名 ユーグレナの緑汁 ユーグレナの緑汁
抹茶仕立て
ユーグレナの緑汁
粒タイプ
ユーグレナの量
(1包あたり)
500mg 300mg 300mg
値段/税込 4082円〜 2970円〜 3207円〜
お試し あり なし なし
(参考)私のおすすめ度

実はユーグレナの目安量は1日500mgとされていて、「ユーグレナの緑汁」であれば摂取できますが、他の2つは300mgしか摂取できません。

さらに、唯一お試しがある「ユーグレナの緑汁」から始めることをおすすめします。

Q2. ユーグレナに他に期待できる効果は?

ユーグレナでビタミンやミネラルなどを補うと、野菜不足を補うことができます。

野菜不足を解消すると、十分な栄養が体に行きわたるため、以下のような効果も期待できます。

  • 免疫力アップ
  • 風邪をひきにくくなる
  • 冷え性の改善
  • 肌が綺麗になる
  • 髪にコシや艶がでる
  • 疲れにくくなる
  • すっきり起きられるようになる

なお、ユーグレナを摂ることで以下のような効果を示唆する研究結果も得られており、さらなる研究結果が期待されています。

  • インフルエンザへの効果
  • 血糖値上昇を抑える
  • 胃潰瘍の症状緩和
  • 大腸ガンの抑制効果

参考:ユーグレナ社

ちなみに、ネットではダイエット効果を推奨している人もいますが、私が口コミを調べた限りでは、ダイエット効果を実感している人はほとんどいませんでした。

Q3. ユーグレナの副作用や安全性は?

ユーグレナ入りの商品が登場したのは2006年頃ですが、厚生労働省のページや口コミサイトなどを私が調べた限りでは、副作用の報告は見当たりませんでした

ただし、ユーグレナを摂りすぎるとお腹がゆるくなることもあるため、商品ごとの目安量を守りましょう。

ユーグレナを避けるべき人は?

ユーグレを避けるべき人は、以下の通りです。

  • 薬など治療中の人
  • アレルギーのある人
  • 乳幼児など

特に、血栓・塞栓症の予防の「ワーファリン」は、ユーグレナのビタミンKがその働きを弱める可能性があるため、必ず医師に相談しましょう。

ちなみに、妊婦さんは必ずしも避けるべきとはされていませんが、デリケートな時期なので産婦人科で相談することをおすすめします。

Q4. ユーグレナとクロレラってどっちが体にいいの?

ユーグレナとクロレラは同じ藻類ですが、栄養面ではユーグレナの方が優れていると言えます。

例えば、以下のように、栄養や吸収率を比べるとよくわかります。

ユーグレナ クロレラ
吸収率

93%

60〜80%

動物の栄養 ×
ビタミン
ミネラル

Q5. ユーグレナは、食品以外にも期待されてるって本当?

ユーグレナは様々な用途が考えられるため、研究開発が続けられています。

その中でも特に注目されているのが「バイオ燃料、飼料、化粧品」です。

バイオ燃料:ジェット機の燃料になる

実はは、化石燃料に代わる次世代の燃料としても、注目されています。

  • 化石燃料を節約できる
  • ユーグレナが光合成する際に、二酸化炭素を現象させる
  • 培養すれば、ユーグレナが枯渇する心配がない

ユーグレナに含まれる油脂類を抽出したものを、バイオ燃料の素材として活用するのです。

例えば、ユーグレナ社はジェット機に使うジェット燃料の研究開発を行なっています。

飼料:家畜のエサになる

ユーグレナは栄養が多いため、牛や鶏、養殖用の魚やエビなどの飼料(エサ)としても期待されています。

例えば、ユーグレナ社の研究では、ユーグレナを摂った鶏やエビの肉質が良くなる効果が確認されてきています。

化粧品:化粧品の原料にもなる

ユーグレナ社は、ユーグレナからとれるお肌への有用成分を活かした化粧品も展開しています。

上のように、ファンデーションやスキンクリーム、フェイスパウダーなどを手がけていますので、もし気になる人はこちらでチェックできます→「http://online.euglena.jp/one

参考:ユーグレナGENKIプログラム

ユーグレナ社は、栄養失調に苦しむ世界中の子供たちに、バングラディシュの子供達へユーグレナクッキーを届ける活動を行なっています。

ユーグレナ社の対象商品を1つ購入すると、10円がこの活動のために使われます。これまで、バングラディシュに400万食(クッキー2400万枚分)以上を届けてきた実績があります。

引用:ユーグレナ社

なお、ユーグレナを屋外で大量生産するのは大変難しく、日本のユーグレナ社が2005年に世界で初めて成功して以来、2017年現在でもユーグレナ社だけです。

7. まとめ

ここまで『ユーグレナの緑汁』についてご説明してきましたが、いかがでしたか?

ユーグレナの緑汁は野菜不足や便秘への効果が期待できて、コスパもよいためおすすめします

このページを参考にして、ぜひ理想の体を手に入れましょう!

最後にこのページをまとめると、以下の通りです。

  • 手軽に栄養補給したい人に、間違いなくおすすめ
  • 特に、野菜不足や便秘への効果が期待できる
  • 料理やおかし作りにも活用できる

ただし、味や飲みやすさへの評価が分かれる傾向があるため、まずは「500円でできるお試しセット(7日分)」を試すことをおすすめします

『ユーグレナの緑汁』のお試し公式ページ:

http://www.euglena-farm.jp/special

以上を参考に、あなたが『ユーグレナの緑汁』について見極められることを心より願っています。

参考:ユーグレナに含まれる59種の栄養素

ユーグレナに含まれる59種の栄養は、以下の通りです。

栄養素
ビタミン
(14種)
α-カロテン、β-カロテン、ビタミンB1、B2、B6、B12、C、D、E、K1、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸
ミネラル
(9種)
マンガン、鋼、鉄、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、カリウム、リン、ナトリウム
アミノ酸
(18種)
パリン、ロイシン、イソロイシン、アラニン、アルギニン、リジン、アスパラギン酸、グルタミン酸、プロリン、スレオニン、メチオニン、フェニルアラニン、ヒスチジン、チロシン、トリプトファン、グリシン、セリン、シスチン
不飽和脂肪酸
(11種)
DHA、EPA、パルミトレイン酸、オレイン酸、リノール酸、リノレン酸、エイコサジエン酸、アラキドン酸、ドコサテトラエン酸、ドコサペンタエン酸、ジホモ-γ-リノレン酸
その他
(7種)
パラミロン、クロロフィル、ルテイン、ゼアキサンチン、GABA、スペルミジン、プトレッシン