騙されるな!フルーツ青汁の効果に期待してはいけない全理由

「フルーツ青汁ってほんとに痩せるの?」「効果を実感してる人っているの?」など、フルーツ青汁ってほんとに効果があるのか気になっていませんか?

フルーツ青汁は、ダイエットにも、栄養補給などにも」効果はほとんど期待できないため、私はおすすめしません

このページでは17年以上青汁を飲み続けている青汁マニアの私が、成分、口コミ、値段などを客観的に評価した結果、フルーツ青汁の効果は期待できない理由を解説します。

  1. フルーツ青汁の効果は期待できない3つの理由
  2. フルーツ青汁は効果が期待できないのに、どうして人気なの?
  3. ダイエットしたい人が本当に選ぶべき青汁のおすすめ2選
  4. 青汁を使った世界一簡単なダイエット
  5. ダイエットに成功するために意識すべき5つのこと
  6. ダイエット以外の効果を重視したい人へのおすすめ
  7. それでもフルーツ青汁を試してみたい人へ
  8. フルーツ青汁に関してよくあるQ&A

すべて読めば、フルーツ青汁の効果を正しく理解して、あなたが本当に選ぶべき青汁を見極められるでしょう。

青汁はダイエットにはおすすめで、「青汁を使った世界一簡単なダイエット|青汁の真の効果と正しい活用法」のページにまとめている通り、本気でダイエットしたい人にはフルーツ青汁ではなく『ふるさと青汁』をおすすめします

 0. フルーツ青汁に期待できる効果はこれ!

フルーツ青汁はSNSを中心に人気で、特にダイエット効果を期待している人が多いです。

しかし、フルーツ青汁を飲んでも痩せないため注意しましょう

食物繊維など野菜の栄養は一応入っていますが、ネットで言われているほどの効果はなく、実際に期待できるのはせいぜい以下の効果くらいと、私は考えています。

  • 便秘解消
  • 気休め程度の栄養補給
  • なんとなくの美肌効果

1. フルーツ青汁の効果は期待できない3つの理由

「フルーツ青汁」は多くの有名人がSNSなどで紹介していて、試してみたいけど、本当に効果あるのか気になりますよね?

私はフルーツ青汁の効果について、成分、口コミ、値段などから評価した結果、以下の3つからフルーツ青汁はおすすめしません

  • 糖質が多く、その他の栄養が少ないから
  • 「痩せない」など、口コミの評価が低いから
  • 値段が高く、続けにくいから

特に、フルーツ青汁にダイエット効果を期待する人が多いため、ダイエット効果を中心にご説明します。

1-1. 糖質が多く、その他の栄養が少ないから

青汁に期待できる効果は「どんな成分が、どれだけ入ってるか」によって大きく変わります

例えば、フルーツ青汁に一番多い原料を調べたのが、以下の図です。

上のように、一番多いのは「還元麦芽糖水飴」という”糖質”でした。

さらに、フルーツ青汁の成分を一般的な青汁と比べたのが、次の表です。

フルーツ青汁は、成分の約9割が「炭水化物(=糖質+食物繊維)」なので、一般的な青汁と比べて野菜の栄養が少ないと言えます。

※糖質の量は公式ページやパッケージにも書かれていませんが、実際飲むと甘いため、糖質が多いことが伺えます

摂るだけ痩せる魔法のような成分はないため、当然、飲むだけでは痩せません

「一番多い原料が糖質」「成分の約9割が糖質+食物繊維」というのは、主要3種のフルーツ青汁すべてに共通しています。

実際、栄養はどのくらい入ってるの?

フルーツ青汁各社は、様々な原料を足していることは強調していますが、ビタミンなどの栄養の”量”は一切書かれていません

例えば、どのフルーツ青汁も書かれているのは、以下のように最低限のことだけです。

  • 炭水化物
  • たんぱく質
  • 脂質
  • ナトリウム
  • カロリー

私が主要なフルーツ青汁3社に、「ビタミンなどの栄養をどのくらい摂れるのか」問合せた結果をご紹介します。

一番人気のフルーツ青汁A社

以下のように、「栄養に関しては非公開」との回答でした。

大変恐縮ではございますが、細かい成分量の情報や製造方法につきましては、お客様へ開示いたしておりません

(引用:フルーツ青汁A社からの回答)

二番目に人気のフルーツ青汁B社

以下のように、「表示している栄養しか調べてないから、細かい成分量はわからない」という回答でした。

鉄分は、クマザサに含まれております。
大麦若葉にビタミン、ミネラルは多く配合されておりますが、工場側に確認を行いましたが、原材料が非常に多く、原材料毎に分析・調査を行わない限り、各成分の正確な数値を出すことはできかねるとのことでした。

(引用:フルーツ青汁B社からの回答)

最近、人気が上昇中のフルーツ青汁C社

以下のように、同じく「表示している栄養しか調べてないから、細かい成分量はわからない」という回答でした。

食物繊維と糖質の成分分析を行っておりません。
当該商品に含まれている、栄養素の値は表示されている成分のみ分析を行っています
その他の栄養素の量はお答えできないのが実情です。

(引用:フルーツ青汁C社からの回答)

以上のような回答で、結局、栄養をどれだけ摂れるのか不明なので、私は、おすすめしません。

参考:フルーツ青汁以外では、どのくらい栄養が書かれてるの?

一般的に、成分に自信がある青汁ほど「いかに栄養が優れているか」、成分の種類と量を詳しく説明しています

例えば、特にむくみ解消が期待できる『ふるさと青汁』は、栄養素ごとの量までしっかり説明されているので、こうした青汁を選びたいものですね。

1-2.「痩せない」など、口コミの評価が低いから

フルーツ青汁の口コミを調べると、「痩せない、効果を実感できない」など悪い口コミが大半なので、私はおすすめしません。

例えば、私がSNS、ダイエット口コミサイトなど300件以上の口コミを、過去のツイートなども遡って調べたのが、以下の表です。

「痩せた」という声より、「痩せない」という声が多いと言えます。また、便秘への効果を実感している人や、なんとなく肌がきれいになった気がするという声も一部ありました。

特に多かった口コミなどについて、順にご説明します。

「毎日飲んでも痩せない、太った」という口コミ

一般的に青汁は続けるほど効果を実感しやすくなりますが、フルーツ青汁の口コミでは「数ヶ月以上、毎日続けても痩せない」という声が多数ありました。

口コミ・評判

@Ryo3_secretさん(20代男性)
スッキリフルーツ青汁、半年ほどコツコツ飲んだけど、まったく良いこと起きなかった
痩せるどころか、便通も体調も肌の調子も変化なし。
むしろ太った?引用:twitter

口コミ・評判

@waowaomaruさん(20代女性)
4ヶ月試したけど飲むだけじゃ 痩せない😭😭
うちが頼んでるのは
すっきりフルーツ青汁っての
なんだけど。引用:twitter

以上のように、「フルーツ青汁だけに頼っている人は痩せない」ということが見えてきました。

「食事制限や運動もしっかり行うことで痩せた」という口コミ

フルーツ青汁で痩せたという人は、以下のように「適度な食事制限や運動もしっかり行なっていた」ということも見えてきました。

口コミ・評判

@torako_trainingさん(20代・トレーニングも並行中)
すっきりフルーツ青汁をのんで2ヶ月ちょっと経ちますが 痩せやすい身体になったような気はしますよ!!
カロリー気にしたり、食べる量減らしたり、運動したりもしていますが…
ダイエット始めて3ヶ月で約10kg痩せました
青汁のおかげかは何とも分かりませんが…引用:twitter

つまり、特にフルーツ青汁に頼らなくても痩せられた人と言えます。

「痩せた」という口コミにはサクラが多いため注意

その他に、“飲むだけで痩せた”という口コミもたくさんありましたが、サクラが多いため当てにならないと私は考えています。

例えば、過去のツイートまで遡ると、フルーツ青汁のメリットや効果ばかりをアピールしているアカウントが多かったからです。

参考:モデルさんも、他のダイエットと組み合わせて痩せた

最近では、若い女性に人気のモデル、ペコさんが「ぜいたくフルーツ青汁」を置き換えダイエットに取り入れて-10kg痩せことが知られています。

以下のように、見違えるほどスリムになりましたよね。

しかし、実はペコさんも、置き換え以外にも、食事制限や運動など様々なダイエットも行なっていました。以下のようにブログで紹介しています。

3月の終わりから今日まで(=約1ヶ月半/筆者が補足)で、約8kg痩せました✌🏻

 

何をしたか簡単にまとめると…

 

♡遅くても19:00以降は何も食べない
♡炭水化物は食べない
♡毎日体重をはかって記録する
♡毎日食べたものをメモする
♡無理せずできる範囲で運動
♡毎晩必ず足マッサージ

 

こんなかんじです♫

 

どれもよく知られている方法ですが、青汁だけに頼らないで、きちんと毎日続けることで痩せたことがわかります

つまり、「何を飲むか」よりも、「食事制限や運動などをきちんと行うこと」が大切と言えます。

1-3. 値段が高く、続けにくいから

青汁は続けるほど効果を実感しやすくなるため、手頃な値段であることは大切です。

しかし、フルーツ青汁は以下のように値段が高めなので、続けにくいと言えます。

(税込) フルーツ青汁 一般的な青汁
1包あたりの値段 125〜150円 50〜130円

さらに、値段高いと、どうしてもすぐに効果を求めがちで、「値段が高いのに効果がない!」と途中で止めてしまう人も多いのです。

ちなみに、効果を実感するまでの期間には個人差がありますが、1〜3ヶ月程度が目安とされています。

参考:主要なフルーツ青汁3種の比較表

より具体的なイメージを持っていただくために、主要なフルーツ青汁3種を「一番多い原料、値段、飲みやすさ」で比べたのが、以下の表です。

以下をクリックすると、詳細を公式ページでチェックできます。

商品名 最も多い原材料 値段

(1包あたり / 税込)

飲みやすさ
すっきりフルーツ青汁
還元麦芽糖水飴

125円
めっちゃたっぷりフルーツ青汁
還元麦芽糖水飴

143円
めっちゃぜいたくフルーツ青汁
還元麦芽糖水飴

143円
(参考)私のおすすめ「ふるさと青汁
明日葉

123円
(参考)私のおすすめ「極の青汁
大麦若葉

97円

※フルーツ青汁の強み・弱みがよくわかるように、あくまで参考までにフルーツ青汁以外の2つも並べてみました。

さらに、フルーツ青汁以外にも目を向ければ、栄養をしっかり摂れて、値段も安くて、飲みやすい青汁もたくさんあります

栄養がより多い青汁を選べば、ダイエット中の栄養不足を防いで、リバウンド予防にも繋がります

次の章では、ダイエットしたい人が本当に選ぶべき青汁をご紹介します。

2. フルーツ青汁は効果が期待できないのに、どうして人気なの?

フルーツ青汁の成分などを調べると、痩せる効果は期待できないのに、どうしてこんなに人気があるのでしょうか?

「飲みやすいから人気」と言う人が多いですが、私は、広告やSNSなどを活用した巧みなマーケティングによって、人気があるように見えているだけと私は考えています。

実は、主要なフルーツ青汁を販売しているのは、青汁メーカーではなく、IT系の会社です

ここではフルーツ青汁が本当に人気があるのか考えてみたいと思います。

2-1. 多くの有名人にタダで配って、インスタなどで紹介してもらっている

フルーツ青汁は、有名人をうまく巻き込んで、ダイエットしたい若い女性にアプローチしているのが特徴です。

例えば、ファッションショーなどで、モデルさんにフルーツ青汁をタダで配って、以下のように紹介してもらっていることがわかります

引用:instagram

多くのモデルさんが紹介していると、なんとなく流行っているように見えますが、複数のフルーツ青汁を紹介しているモデルさんも多いため、本当に飲んでいるかはわからないのです。

2-2. モデルさんのインスタや広告をみて、「なんとなく痩せそう」と思って始める人が多い

モデルさんのインスタやダイエット効果を強調した広告などによって、「なんとなく痩せそう」と思って始める人が多いのも特徴です。

そして、その人たちもネタとしてインスタなどに載せるわけですが、「痩せない、特に変化がない」という口コミも多いため、その後も続けているかはわからないのです。

2-3. 青汁紹介サイトが推奨しているため、人気があるように見える

私はフルーツ青汁をおすすめしませんが、世の中の青汁紹介サイトのほとんどがダイエットに推奨しています。

そのため、青汁のことをよく知らない人がフルーツ青汁を検索すると、「多くのサイトが推奨してるから、痩せそう・人気がありそう」と思いがちです。

しかし、ダイエット効果を誤解して始めてしまい、「全然痩せない」と後で後悔する人も多いです。

巧みな宣伝によって作られたイメージに要注意!

以上のように、一見すると人気があるように見えても、必ずしもダイエット効果が評価されているわけではないと言えます。

「なんとなく痩せそう」というイメージは戦略的に作られたものなので、騙されないように注意しましょう。

3. ダイエットしたい人が本当に選ぶべき青汁のおすすめ2選

フルーツ青汁はダイエット効果を期待している人が特に多いため、ここではダイエットにおすすめの青汁をご紹介します。

青汁の効果はどんな成分が入っているかによって変わり、正しく選べば、続けるほど効果を実感しやすくなります

そのため、特に「ダイエット効果が期待できる青汁原料」と「続けやすさ」が大切なので、以下の2つを意識しましょう

  • 「明日葉」を多く含むこと
  • 続けやすい値段・飲みやすさであること

それぞれ順にご説明します。

ちなみに、青汁は低カロリーなのでどれを選んでも大差はありません。

3-1.「明日葉」を多く含むこと

3大青汁原料と呼ばれる「明日葉、大麦若葉、ケール」に期待できる効果をまとめると以下の通りで、特にダイエットには「明日葉」をおすすめします。

原材料 期待できる効果 有効成分
明日葉 むくみやセルライトの解消 カルコン
大麦若葉 アンチエイジング

(=活性酸素を除去する働き)

SOD酵素
ケール 美肌効果 ルテイン

私の経験では、原材料にこだわって選んだ人ほどダイエットに成功しています。

どの青汁を選んだらいいの?

代表的な青汁23種のうち、原材料に明日葉を含むものと含まないものを分けたのが以下の図です。

あくまでご参考までですが、23種の青汁の比較表が気になる人のために、このページの末尾に「参考:代表的な青汁23種の比較一覧表」としてまとめています。

23種のうち、明日葉を含むのは7種でしたが、原料ごとの量は各社公開していないため、明日葉の量をきちんと比べることはできません。

そのため、私は、それぞれの青汁に最も多い原料を重視しました

その結果、明日葉を含む7つの青汁のうち、原材料表示の左上(=一番多い原料)が明日葉だったのは、ふるさと青汁だけでした。

3-2. 続けやすい値段や飲みやすさであること

原材料以外にも、続けやすい値段や飲みやすさも意識することをおすすめします。青汁は効果が現れるまで1〜3ヶ月程度かかるからです。

値段:80〜130円くらいを目安にする

青汁の相場をまとめると以下の通りです。

(1包あたり) 安め 標準 高め
値段 50〜80円 80〜130円 130円以上

例えば、私が知る限りでは「値段が高いこと」を理由として青汁を止める人が多いため、続けやすい値段は大切です。

飲みやすさ:大麦若葉を含む青汁を意識する

青汁原料ごとに飲みやすさが異なり、飲みやすい順に「大麦若葉 → 明日葉 → ケール」です。

最近では飲みやすい青汁が増えていますが、飲みやすい青汁には以下の2つのタイプがあります。

  • 抹茶などで飲みやすくしている青汁
  • 糖質などで甘くしている青汁(=フルーツ青汁など)

特に糖質を足すと飲みやすくなりますが、その分いわゆる青汁の栄養は少なくなってしまいます。

ちなみに、飲みやすさについては、100種以上の青汁を飲み比べた私が、青汁マニアの友人にもヒアリングして総合的に評価しました。

3-3. ダイエットに成功するために選ぶべき青汁2選

以上を踏まえて、原材料、値段、飲みやすさで評価した結果、私がおすすめしたい青汁は以下の2つだけです。

以下をクリックすると、その青汁をすぐにチェックできます。

もしどちらにするか迷う場合は、圧倒的に飲みやすい『極の青汁』をから試すことをおすすめします

効果を重視:明日葉をしっかり摂れる『ふるさと青汁』

青汁23種の中で、一番多いのが明日葉だったのは『ふるさと青汁』だけなので、ダイエット効果を重視する人にはこの一択と私は考えています。

栄養の多い八丈島産の明日葉にこだわっており、特にカルコンにはむくみ解消への効果が期待できます。

さらに、1日1包123円と手頃な値段で、味や飲みやすさも特に気にならない程度と私は感じています。

もし試してみて味が合わなくても返金保証付きなので安心です。

ちなみに、以下の通り、最安値で買えるのは公式ページです。

(税込) 公式ページ Amazon 楽天
値段
(1包あたり)
3694円〜
(123円〜)
3980円
(133円)
4980円
(166円)

「ダイエット効果を重視」したい人へのおすすめ:ふるさと青汁

https://www.mycare.co.jp

※返金保証付き

値段、飲みやすさを重視:手頃な値段と圧倒的に飲みやすい『極の青汁』

引用:サントリー

『極の青汁』は大麦若葉メインで、煎茶や抹茶などでサントリーが飲みやすさにこだわり抜いた青汁です。

私は、特にゴクゴク飲めるすっきりとした味わいは青汁全体の中でもダントツと評価しています。

私だけでなく、定期購入者の満足度97%なので、期待外れに終わる心配はほぼないと考えています。

さらに、値段は1包97円〜と明日葉を含む7種の中で最安値なので、続けやすいと言えます。

ちなみに、以下の通り、最安値で買えるのは公式ページでした。

(税込) 公式ページ Amazon 楽天
30包入り
(1包あたり)
3499円〜
(117円〜)
4279円
(143円)
4050円
(135円)
90包入り
(1包あたり)
8748円〜
(97円〜)
9774円
(109円)
10692円
(119円)

「値段や飲みやすさ」を重視したい人へのおすすめ:極の青汁

https://www.suntory-kenko.com

※公式ページ限定キャンペーン:10%増量+専用シェーカー付き

4. 青汁を使った世界一簡単なダイエット

ダイエットには様々な方法がありますが、せっかく青汁を活用するなら一番簡単で成功しやすい方法を選ぶことをおすすめします。

それは青汁の置き換えダイエット(=ファスティング)です。

4-1. 青汁を食事に置き換えること

とにかく簡単に痩せたい人には、1日1食を青汁に置き換えるをおすすめします。

他のご飯を我慢して、青汁だけにするというイメージです。

1食を青汁に置き換えるだけで、栄養を補いながら、カロリーを大きく減らすことができます。

1日1食を抜くだけではダメなの?

ただ食事を減らすと、以下のようにどか食いに繋がりリバウンドしてしまいます。

その中で、青汁はビタミンやミネラルが多いため、1日1食を青汁に置き換えるだけで栄養補給で、リバウンドの予防に繋がります。

例えば、1食分としてオムライス(960kcal)を青汁(1杯10カロリー程度)に置き換えるだけで、1日950kcalも減らすことができます。

女性の平均的な摂取カロリーは「1800〜2200kcal/日」なので、カロリーがグンと減ることがわかります。

ほんとに置き換えがいい方法なの?

例えば、一番人気のあるフルーツ青汁の公式ページでも「痩せるのは置き換えをした結果」と小さな文字で説明されています。

引用:「すっきりフルーツ青汁」公式

痩せる効果をウリにしているフルーツ青汁の販売者でさえ、置き換えをしてダイエットできたと公言しています。

4-2. 青汁が本当にベストなの?

「置き換えダイエットなら、他のドリンクでもいいんじゃないの?」という疑問が浮かぶ人もいると思いますが、私は、置き換えには青汁がベストと考えています。

置き換えには、特に低カロリーであることが大切だからです。

一般的に置き換えによいとされている栄養の多いドリンクを比べたのが、以下の表です。

カロリー 美味しさ 腹持ち
青汁
スムージー
酵素ドリンク

特に青汁は1杯10kcal程度しかないため、青汁を選ぶだけでダイエットの成功がグッと近づきます。

ダイエットには、特にむくみへの解消が期待できる『ふるさと青汁』をおすすめします。

5. ダイエットに成功するために意識すべき5つのこと

青汁の選び方だけでなく、効果的なやり方を意識することで理想的な体にグッと近づきます。

特に意識すべきことを以下の5つにまとめてみました。

  • 夕食を置き換える
  • 期間を決めて集中する
  • 生理直後から始める
  • 効果的な飲み方を意識する
  • 置き換え以外では、バランスよい食事を心がける

それぞれ順にご説明します。

5-1. 夕食を置き換える

1日3食のうち最もカロリーを摂っている食事を置き換えると、カロリーを大きく減らすことができます

特に夕食〜寝るまではカロリーの消費が少ないため、特に夕食で最もカロリーを摂っている人は夕食の置き換えをおすすめします。

ただし、ライフスタイルなどの違いもあるため、初めに朝食・昼食の置き換えも試してみて、自分に合った方法を探すのもよいでしょう。

5-2. 期間を決めて集中する

置き換えをすると、空腹によるストレスもあるため、あらかじめ期間をい決めておくと続けやすくなります。

私はまずは1ヶ月を目安にすること、特に1ヶ月で5kg以上落としたい人には「1ヶ月+運動」をおすすめします。

期間が終了してダイエットに成功したら、3日程度かけて徐々に元の食事に戻しましょう。

万一、思うような結果が得られなかった場合は、一定期間を置いて再挑戦するか、期間を再度設定して続けることもできます。

どちらにしても、“なんとなく続けないこと” が大切です。

5-3. 生理直後から始める

生理直後〜排卵までの1週間は痩せやすいホルモン(エストロゲン)が増えるため、生理直後から始めることをおすすめします。

また、新陳代謝が高くなるタイミングでもあるので、私の実感としても痩せやすいと思います。

逆に、生理前は痩せやすいホルモンが減って、体は栄養や水分を溜め込むため痩せにくいことを知っておきましょう。

5-4. 効果的な飲み方を意識する

同じ青汁でも飲み方を工夫することで、ダイエット効果を高めることができます。

ここでは特に簡単で効果的な「ホット青汁」と「青汁サイダー」をおすすめします。

ホット青汁

体が冷えると、代謝が落ちてカロリーが消費されにくくなるため、青汁をホットで飲むとダイエットに効果的です。

上の口コミのように、青汁をホットにすると、よりまろやかになって飲みやすくなるメリットもあります。

ただし、ビタミンCなど熱に弱い栄養も一部あるため、熱湯ではなく、少し冷ましたお湯などで割ることをおすすめします。

なお、ホット青汁のレシピはこちら→クックパッドの「ホット青汁」のレシピ一覧

青汁サイダー

ダイエット中の空腹を紛らわせるのに効果的な炭酸水を、青汁に活用することもできます。

引用:キューサイ

例えば、もし炭酸水が苦手な人でも、市販のレモンサイダーなどを使えば爽やかな風味でグッと飲みやすくなります。

なお、レシピが気になる人はこちら→青汁レモンサイダーのレシピ

※時々ジュースと混ぜて飲む人もいますが、ダイエット中は避けることをおすすめします。

5-5. 置き換え以外では、バランスよい食事を心がける

青汁に置き換えれば、栄養を補うことができますが、もし他の食事で栄養が足りないと痩せにくくなってしまいます。

ダイエット中は特に筋肉が落ちて、基礎代謝も落ちてしまう人が多いです。そのため、筋肉のもととなるタンパク質(肉・魚・乳製品など)が足りないと思う時にだけ「プロテイン」で補うことをおすすめします。

参考:タンパク質を世界一簡単に摂る方法

「プロテイン」とはタンパク質を補うためのサプリで、通常は粉末を水や牛乳などに溶かして飲みます。

1日1杯飲むだけで、1日に必要なタンパク質の大半を補うことができます。

さらに青汁と一緒に混ぜて飲むと、栄養バランスがよくなり「1日1杯200円程度」とコスパも良いので私の一押しです

引用:kinntore-hosomaccho

プロテインはどうやって選んだらいいの?

プロテインは基本的にどれも大差はないため、量、値段、飲みやすさなど好みで選べば心配する必要はありません。

もしプロテインが初めての人には、手頃な値段でコーヒー味で飲みやすい『おいしい大豆プロテイン』をおすすめします。

私は先ほどの青汁と10種以上のプロテインの組合せを試しましたが、この青汁と混ぜるのが一番美味しいためおすすめしたいです。

参考:明らかに野菜不足の人は、飲むだけで痩せる

一般論として青汁を飲むだけでは痩せませんが、例えば、明らかに野菜不足の人は、青汁を毎日飲むだけで痩せる人もいます。

例えば、以下のように、青汁を飲むだけで痩せたという口コミもありました。

口コミ・評判

@sekinaBowさん(20代女性)
『青汁で緩やかに痩せた』
基本、不摂生なので、青汁In牛乳を試したら、体臭改善と緩やかに痩せたからほんと凄いと思う。引用:twitter

上の人のように、特に野菜不足の人は、青汁を飲むと以下のように痩せる効果が期待できるのです。

作用 効果
食物繊維 便通スムーズ ぽっこりお腹の解消
ビタミン・ミネラル 代謝アップ 消費カロリーがアップ

6. ダイエット以外の効果を重視したい人へのおすすめ

フルーツ青汁に、「栄養補給」「便秘解消」を期待している人もいるかと思います。

例えば、フルーツ青汁にも一応野菜の栄養は入っているため、便秘への効果を実感している口コミもありました。

しかし、成分のほとんどは糖質と食物繊維で、その他の栄養は少ないことから、「ダイエット以外の効果を求める人」にも、より優れた青汁を選んでほしいと私は思っています。

6-1. 青汁に期待できる主な効果

青汁に最も期待できる効果は「野菜不足の解消」です。

野菜の栄養をしっかり摂ることで、「便秘解消、美肌効果、ダイエット効果」などに繋がります。

以下に、青汁原料ごとに特に期待できる効果をまとめてみました。

※後ほど原料別に栄養を比較していますが、「Q7. 青汁原料ごとにどんな成分を摂れるの?」をクリックするとすぐにチェックできます。

上の表をポイントを整理すると、次のようになります。

  • 野菜不足の解消・・「ケール、明日葉」
  • 便秘解消・・どれでも効果が期待できる
  • 美肌効果・・「ケール」
  • (参考)飲みやすさ・・「明日葉」

特に、ケール や明日葉など、複数の青汁原料を使ったものは栄養バランスがよいため、「野菜不足が気になる人」に特におすすめします。

また、便秘解消はどの原料でも効果が期待できるため、特に飲みやすい「大麦若葉」を意識することをおすすめします。

6-2. 目的別におすすめの青汁3選

青汁マニアとしての私の経験も踏まえて、20種以上の青汁「最も多い原料、値段、飲みやすさ」を軸として「青汁の4つの効果とあなたにぴったりのおすすめがわかる全ガイド」の記事で比較しました。

その結果、私が目的別におすすめしたい青汁は以下の3つでした。

以下をクリックすると、その青汁からチェックすることができます。

もしどれにするか迷う場合は、まずは野菜不足の解消におすすめの『ユーグレナの緑汁』から試してみることをおすすめします

それぞれ順にご説明します。

野菜不足の解消:ユーグレナを足した『ユーグレナの緑汁』

野菜不足の解消には複数の青汁原料を使っていて、栄養を高める工夫がされていることを重視しました。

その結果、特に栄養バランスが優れている『ユーグレナの緑汁』を私はおすすめしたいです。

『ユーグレナの緑汁』は、有機栽培の明日葉と大麦若葉に加えて、ユーグレナの栄養も摂れるのが特長です。

ユーグレナは59種もの栄養があって、野菜より吸収されやすいため、野菜不足への効果が期待できます。

値段はほぼ標準的ですが、まれに飲みにくという人もいるため、まずは500円『お試しセット』で味見することをおすすめします。

(税込) 公式ページ Amazon 楽天
値段
(1包あたり)
4082円
(132円)
5278円
(170円)
4536円
(146円)

「野菜不足の解消」のおすすめ:ユーグレナの緑汁

http://www.euglena-farm.jp/special

便秘の解消:圧倒的に飲みやすい『極の青汁』

どの青汁も便秘解消への効果が期待できるため、飲みやすい青汁を選ぶことをおすすめします

先ほどもご紹介していますが、飲みやすさで言えば『極の青汁』の一択と私は考えています。

私は100種以上の青汁を飲み比べてきましたが、『極の青汁』は圧倒的に飲みやすいためおすすめします

特にガラクトマンナン(食物繊維)も足しているため、便秘解消への効果も期待できます。

便秘への効果は続けることで実感しやすくなるため、手頃な価格なのもポイントです。

「便秘解消」のおすすめ:極の青汁

https://www.suntory-kenko.com/aojiru

美肌効果:美肌に欠かせない栄養が吸収されやすい『本搾り青汁』

美肌効果には「ケール」がおすすめですが、ケール100%だと濃すぎて飲みにくいため注意しましょう。

そのため、私は、特に飲みやすさと値段のバランスが優れた『本搾り青汁ベーシック』をおすすめします

本搾り青汁ベーシックはケール青汁の中で、特に値段が安くて、味も比較的飲みやすいためおすすめします

特に、美肌に欠かせないミネラルの吸収率を高める工夫がされているのがポイントです。

飲みやすいと言ってもケール青汁なので、まずは20日分が780円の『お試しセット』で味見することをおすすめします。

(税込) 公式ページ Amazon 楽天
値段
(1包あたり)
2619円
(87円)
2911円
(97円)
2911円
(97円)

「美肌効果」のおすすめ:本搾り青汁ベーシック

http://www.fancl.co.jp/campaign

7. それでもフルーツ青汁を試してみたい人へ

私はフルーツ青汁はおすすめしませんが、どうしてもフルーツ青汁を試してみたい人のために、後で「失敗した」と後悔しないためのポイントをまとめました。

7-1. 期待できる効果に大差はない

私は、フルーツ青汁の成分はどれも同じようなものなので、基本的にはどれを選んでも大差はないと考えています。

さらに、成分の”量”が公開されていないため、同じ基準で比べることができないという問題もあります。

例えば、代表的なフルーツ青汁の成分を比べたのが、以下の表です。

※ご参考まで、それぞれのフルーツ青汁の原材料を「参考:主要な3つのフルーツ青汁の原材料比較」としてこのページの末尾にまとめています。

上のように、青汁原料や美容成分などに少し違いはありますが、青汁全体として期待できる効果には大差ないと私は考えています。

それぞれを飲み比べてみましたが、パイナップル風味などさっぱりしたフルーツ味で、飲みやすさにも大差ないと言えます。

7-2. まずは大手通販サイトで試してみる

代表的なフルーツ青汁は通販限定であり、ドラッグストアなどでは販売されていません。

ただし、公式ページで買うと契約期間に縛られたり、値段が高いため、私はまずはAmazonや楽天などで1度試してみることをおすすめします

Amazonと楽天の値段をまとめてみると、商品によっては公式ページの定期便より安いものもあり、最安値を色付けしています。

以下の金額をクリックすると、公式ページやAmazonなどにリンクします。

商品名

(公式ページの期間の縛り)

税込/1包あたり
公式ページ Amazon 楽天
めっちゃたっぷりフルーツ青汁

なし

4298円

(143円)

※初回734円

2198円

(73円)

5930円

(198円)

すっきりフルーツ青汁

4回の受取必須

3758円

(125円)

※初回680円

3950円

(132円)

4330円

(144円)

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

6回の受取必須

(初回分を含む)

4298円

(143円)

※初回734円

4000円

(133円)

6450円

(215円)

上のように、めっちゃたっぷりフルーツ青汁」をAmazonで購入するのが最安値です。

もし気に入ったらAmazonなどで続けるか、毎月の注文が面倒な人は公式ページを利用することをおすすめします。この3種の中で唯一、期間の縛りがないため、公式ページを利用しやすいと言えます。

ちなみに、公式ページの定期便の最安値は「すっきりフルーツ青汁」です。4回の受取りが必須なので、例えばAmazonで1度お試しして、気に入れば定期便に切り替えるのもよいでしょう。

7-3. フルーツ青汁の返金保証をあてにすべきでない理由

世の中にはフルーツ青汁選びで「返金保証があるから安心」という人が多いですが、実はまったく割に合わないため、私はあてにすべきではないと考えています。

以下を考慮すると、手続きが面倒なのに手元には数10円しか戻ってこない可能性があるからです。

  • 返金対象は初回分のみ(700円前後)
  • 返金を受けるための条件は厳しい (必要書類、手続の期限など)
  • 返品や必要書類の送料はユーザー負担
  • 返金にかかる振込手数料はユーザー負担

参考:とにかく安くフルーツ青汁を試してみたい人へ

とにかく安くフルーツ青汁を試したい人には、ドラッグストアなどでも買えるヤクルトの「朝のフルーツ青汁」がよいでしょう。

朝のフルーツ青汁』は通販のと同じようにフルーツ味で飲みやすいので、フルーツ青汁がどんなものが知るには十分足りると思います。

他のフルーツ青汁は30包(1ヶ月分)ですが、この商品は1袋15包入りなので、その分値段も安めです。

手軽にネット買う方法として、Amazonなら約700円で買うことができます。

8. フルーツ青汁に関してよくあるQ&A

私自身もダイエットに悩んだ時期があり色々調べてフルーツ青汁にも詳しくなったので、親しい友人から相談を受けることもあります。

多くの人が気になることはある程度共通しているため、よく受けた質問をQ&A形式でまとめました。

それぞれ順にご説明します。

Q1. ダイエット以外にどんな効果が期待できますか?

フルーツ青汁は成分の量が公開されていなくて、糖質が多い分、一般的な青汁よりいわゆる野菜の栄養が少ないと言えます。

そのため、どこまで効果が期待できるのか正直よくわかりません

ちなみに、栄養のより多い一般的な青汁であれば、ダイエット以外に特に以下の4つが期待できます。

  • 野菜不足の解消
  • 便秘解消
  • 美容効果
  • 免疫力アップ

特に野菜不足の解消に効果的です。1日1杯の青汁を飲むだけで、1日に必要な野菜の大半を補うことができます。

青汁の効果は「口コミでわかった青汁の5つの効果と効果を最大化する全知識」にまとめているため、ぜひ参考にしてみてください。

Q2. 置き換えをしない場合は、いつ飲むとよいですか?

置き換えをしない場合は「朝一、食前、間食」のタイミングで飲むことをおすすめします。

「朝一」:栄養が吸収されやすい

寝ている間に汗をかいて、朝一は水分が吸収されやすいタイミングなので、青汁も朝一で飲むと吸収されやすいとされています。

「食前20〜30分前」:糖質や脂質の吸収をおさえる

食物繊維は糖質や脂質を吸収しにくくする働きがあるため、食前20〜30分前に青汁を飲むだけで、太りにくくなる効果が期待できます。

「間食」:カロリーをおさえて栄養補給

ダイエット期間中だけでも、間食の代わりに青汁をカロリーを減らして、太りにくくする効果が期待できます。

Q3. 置き換えをしない場合に、他にどんなアレンジができます?

青汁の飲み方をアレンジすると、飲み飽きないで続けやすくなります。

豆乳・100%フルーツジュースでわる

青汁は水や牛乳でわるのが一般的ですが、豆乳や100%ジュースでわると飲みやすくて、栄養も高めることができます

例えば、オレンジジュースでわるのもおすすめです。イノシトールという成分には、血液中の脂肪の流れをよくして、脂肪肝や内臓脂肪への効果が明らかにされているからです。

ただし、にんじんに含まれるリコピンは、青汁に含まれるビタミンCを損なうことが知られているため避けましょう。

青汁スムージーにする

スムージーとは「凍らせた野菜や果物をミキサーにかけた飲み物」のことです。

スムージーはすっかり定着した感がありますが、好きな野菜や果物と混ぜるだけで、美味しく栄養をしっかり摂れると人気です。

スムージーに青汁を足すだけで栄養を高めることができ、野菜の代わりに使えばお金を節約することもできます。

ヨーグルトに入れる

もし青汁の苦味などが苦手な人は、ヨーグルトに混ぜるとマイルドな味になった食べやすくなります。

ヨーグルトは腹持ちがよいので間食としてもおすすめです。

焼酎でわる

お酒も健康的に飲みたい人には、焼酎や水などとわるのもおすすめです。

青汁は少しクセがあるため、クセの少ない麦焼酎と相性がよく、意外と美味しいので私は気に入っています。

その他にも青汁レシピを知りたい人へ

料理研究家による青汁レシピ一覧

青汁メーカーによるおすすめ青汁レシピ一覧

Q4. フルーツ青汁を紹介している有名人は?

SNSなどでフルーツ青汁を紹介している有名人を見る限りでは、特にモデルさんが多いと言えます。

モデルさん

近藤千尋さん、奈保さん、ペコさん、みちょぱさん、大倉士門さん、黛 実希さん、良野 仁美さん、戸崎 奈津さん、木村佳奈さん

その他の有名人

GENKINGさん(タレント)、岡田栞奈さん(元HKT48)、水沢アリーさん(タレント)、小田 あさ美(タレント)、ちいめろさん(ブロガー)

Q5. フルーツ青汁を避けるべき人は?

青汁は年齢や性別に関わらず飲むことができますが、特に以下のような人は避けましょう。

  • 薬を服用中の人・治療中の人
  • アレルギーのある人

特にワーファリンを服用中の場合は、青汁を避けなければなりません。青汁に含まれるビタミンKが、血液をサラサラにする薬の働きを弱めてしまうおそれがあるからです。

大麦とは異なり、大麦若葉はアレルギーの心配はありません

一般的に食品に使われる大麦の「実」にはグルテンが含まれるためアレルギーがでる可能性があります。

それに対して、大麦若葉は若葉の頃に刈り取るため、グルテンを含まないからです。

Q6. フルーツ青汁に副作用はありますか?

フルーツ青汁の目安量を守れば、副作用を心配する必要はないとされています。

しかし、目安量を超えて飲みすると、下痢や腹痛などの副作用が現れるおそれがあります。

Q7. フルーツ青汁の原料ごとに含まれる成分は?

フルーツ青汁には青汁3大原料と呼ばれる「明日葉、大麦若葉、ケール」がよく使われています。

いずれも特に栄養の多い野菜なので、ビタミン・ミネラル・食物繊維が多いため、野菜不足の解消に効果的です。

さらに、原料ごとに特徴的な成分を以下のようにまとめてみました。

特徴的な成分 主に期待できる効果
明日葉
  • カルコン
  • クマリン
  • 食物繊維
  • むくみの解消
  • セルライトの解消
  • 便秘解消
大麦若葉
  • SOD酵素
  • 酵素
  • 食物繊維
  • アンチエイジング
  • 美容効果
  • 動脈硬化・高血圧・脳卒中対策
ケール
  • ルテイン
  • 食物繊維
  • 美肌効果
  • 生活習慣病の対策

Q8. フルーツ青汁以外で飲みやすい青汁は?

最近は飲みやすい青汁が増えているため、糖質をたくさん足して飲みやすくしているものよりも、煎茶や緑茶で飲みやすくしているものをおすすめします。

最も飲みやすいのは、先ほどの『極の青汁』が私の一押しです。

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Q9. 粉末以外にはどんな青汁があるの?

粉末以外には、「青汁サプリ、青汁サプリ、冷凍青汁」の3つがあります。

それぞれ順におすすめをご紹介します。

青汁サプリ:手軽さを重視したい人におすすめ

青汁サプリとは、青汁原料をメインとしたサプリのことで、粉末を水に溶かして飲むより手軽に摂れるのが人気です。

特に、忙しい人や外出先でサッと飲みたい人などにおすすめです。

例えば、以下のように、小さな粒タイプが主流なので、カプセルを飲み込みが苦手な人でも飲みやすいと言えます。

『うれしい明日葉』は、先ほど明日葉をしっかり摂れるとご紹介した「ふるさと青汁」のサプリタイプです。

明日葉、大麦若葉をしっかり摂れて、乳酸菌も配合しているため、お腹の調子を整える効果も期待できます。

ちなみに、ご参考まで主要な青汁8種の「青汁サプリの比較表」を、このページの末尾にまとめています。

青汁ゼリー:おやつ感覚で摂りたい人におすすめ

青汁ゼリーは、おやつ感覚で栄養をしっかり摂れる新タイプの青汁です。

私もすべて試しましたが、いずれも黒糖やフルーツ味などとても美味しくて食べやすく、青汁感はほとんどありませんでした。

例えば、以下のような個装タイプがほとんどなので、野菜嫌いのお子様にもおやつとして食べさせる人も多いです。

黒糖抹茶青汁寒天ジュレ』は栄養や味などのバランスが優れているためおすすめします。

持ち歩きにも便利なので、栄養が足りないと思った時にさっと補うことができます。

ちなみに、ご参考まで主要な4種を「青汁ゼリーの比較表」を、このページの末尾にまとめています。

冷凍青汁:青汁本来の風味を味わいたい人におすすめ

冷凍青汁は、搾りたての野菜の栄養を閉じ込めた濃い風味が特長です。

多くの有名人も美肌のために取り入れています。例えば、女優の橋本マナミさんやモデルの中田絵里奈さんなどは『本搾り青汁 プレミアム冷凍』を愛用しています。

引用:橋本マナミオフィシャルブログより

飲み方は自然解凍や水に浸けて解凍するだけで、粉末青汁と比べて、しっかりした風味を楽しむことができます。

ちなみに、ご参考まで主要4種の「冷凍青汁の比較表」を、このページの末尾にまとめています。

9. まとめ

ここまでフルーツ青汁の効果は期待できないことから、本当に選ぶべき青汁やダイエットまでご説明してきましたが、いかがでしたか?

フルーツ青汁を飲むだけで痩せることはなく、どれだけ栄養があるかもわからないため私はおすすめしません

よりダイエット効果が期待できて、栄養の多い青汁を参考にして、理想の体を手に入れましょう

最後にこのページをまとめると以下の通りです。

  • フルーツ青汁をただ飲むだけでは痩せない
  • 痩せた人は、適度な食事制限や運動なども並行している
  • ダイエットに成功するためには、よりダイエット効果の期待できる青汁を選ぶこと

また、このページでご紹介した特にダイエット効果が期待できる青汁は以下の2つです。

以下をクリックすると、詳細を公式ページでチェックできます。

重視するポイント おすすめの青汁
ダイエット効果 ふるさと青汁
値段、飲みやすさ 極の青汁
野菜不足の解消 ユーグレナの緑汁
便秘の解消 極の青汁
美肌効果 本搾り青汁ベーシック

もしどちらにするか迷う場合は、圧倒的に飲みやすい『極の青汁』をから試すことをおすすめします

以上を参考にあなたがフルーツ青汁を見極められることを心より願っています。

参考:代表的な青汁23種の比較一覧表

ここではご参考までに、代表的な青汁23種の比較表は、以下の通りです。

以下をクリックすると、詳細を公式ページでチェックできます。

(税込) 最も多い原材料 値段

(1包/1箱あたり)

(内容量)

飲みやすさ
ふるさと青汁
(マイケア)

明日葉

123円

(3694円)

(30包)

極の青汁
(サントリー)<詳細ページ>

大麦若葉

97円

(8748円/90包)

(3499円/30包)

ユーグレナの緑汁
(ユーグレナ社)<詳細ページ>

大麦若葉

132円

(4082円)

(31包)

健康道場
(サンスター)<詳細ページ>

ブロッコリー

146円

(4374円)

(30包)

すっきりフルーツ青汁
(FABIUS)<詳細ページ>

還元麦芽糖水飴

125円

(2758円)

(30包)

めっちゃたっぷりフルーツ青汁
(シエル)<詳細ページ>

還元麦芽糖水飴

143円

(4298円)

(30包)

めっちゃぜいたくフルーツ青汁
(pacrel)

還元麦芽糖水飴

143円

(4298円)

(30包)

本搾り青汁ベーシック
(ファンケル)<詳細ページ>
ケール 87円
(2619円)
(30包)
畑の青汁
(キューサイ)<詳細ページ>
ケール 97円
(2916円)
(30包)
ケール青汁
(キューサイ)<詳細ページ>
ケール 111円
(3333円)
(30包)
はちみつ青汁
(キューサイ)<詳細ページ>
ケール 117円
(3518円)
(30包)
やずやの養生青汁
(やずや)
大麦若葉 92円
(5783円)
(31包)
青汁サラダプラス
(新日本製薬)
大麦若葉 104円
(3230円)
(31包)
緑効青汁
(アサヒ緑健)
大麦若葉 105円
(9980円)
(90包)
乳酸菌が入った青汁
(世田谷自然食品)<詳細ページ>
大麦若葉 118円
(3553円)
(30包)
ヘルスマネージキトサン
(大正製薬)<詳細ページ>
大麦若葉

123円

(3694円)

(30包)

神仙桑抹茶ゴールド
(お茶村)
桑葉 97円
(5848円)
(60包)
桑の葉青汁
(太田胃酸)
 桑の葉 144円
(2160円)
(20包)
ケール+食物繊維
(DHC)<詳細ページ>
食物繊維 96円
(2873円)
(30包)
ヘルスマネージ難消化性デキストリン
(大正製薬)<詳細ページ>
食物繊維 123円
(3694円)
(30包)
やわたのおいしい青汁
(やわた)
食物繊維 130円
(3894円)
(30包)
青汁三昧
(三昧生活)<詳細ページ>
還元麦芽糖水飴 50円
(3000円)
(60包)
毎日1杯の青汁
(伊藤園)<詳細ページ>
砂糖 76円
(1523円/小売希望価格)
(20包)

※こちらをクリックすると、「どの青汁を選んだらいいの?」に戻って読み進めることができます。

青汁サプリの比較表

主要な青汁サプリ8種についても同じ基準で比較して、原材料別に並べてみました。

以下をクリックすると、詳細を公式ページでチェックできます。

商品名
(販売者)
最も多い原材料 税込
(1包/1箱あたり)
(内容量)
飲みやすさ
粒青汁
(キューサイ)
ケール 264円
(1851円)
(7日分)
1日30粒
うれしい明日葉
(マイケア)
明日葉 123円
(3694円)
(30日分)
1日6粒
明日葉粒100%
(山本漢方製薬)
大麦若葉 71円
(1413円)
(20日分)
1日12粒
桑の葉ダイエット
(太田胃散)
桑の葉エキス 180円
(5400円)
(30日分)
1日6粒
ユーグレナの緑汁 粒タイプ
(ユーグレナ社)
ユーグレナ 103円
(3207円)
(31日分)
1日4粒
酵素青汁111選セサミンプラス
(ミーロード)
モリンガ 99円
(2970円)
(30日分)
1日2粒
モリンガの小粒
(ハーブスガーデン)
モリンガ 99円
(2980円)
(30日分)
1日10粒
ステラの贅沢青汁
(ステラ漢方)
クロレラ 102円
(3074円)
(30日分)
1日3粒

※「青汁サプリのおすすめ」に戻るには、こちらをクリックしてください。

青汁ゼリーの比較表

ここではご参考までに主要な青汁ゼリー4種の比較表は、以下の通りです。

以下をクリックすると、詳細を公式ページでチェックできます。

商品名
(販売者)
最も多い原材料 税込
(1包/1箱あたり)
(内容量)
飲みやすさ
美感青汁
(アスリート・ギフト)
クマザサ抽出液 93円
(2800円)
(30包)
パインとリンゴの青汁ゼリー
(天洋社)
食物繊維 111円
(3335円)
(30包)
黒糖抹茶青汁寒天ジュレ
(興和新薬)
食物繊維 130円
(3888円)
(30包)
たっぷりフルーツ青汁ゼリー
(シエル)
還元澱粉糖化物 143円
(4298円)
(30包)

※「青汁ゼリーのおすすめ」に戻るには、こちらをクリックしてください。

冷凍青汁の比較表

ここではご参考までに冷凍青汁4種の比較表は以下の通りです。

以下をクリックすると、詳細を公式ページでチェックできます。

商品名
(販売者)
最も多い原材料 税込
(1包/1箱あたり)
(内容量)
飲みやすさ
本搾り青汁 プレミアム冷凍
(ファンケル)
ケール 119円
(3555円)
(30袋)
青汁道 遠藤青汁
(遠藤青汁 高知センター)
ケール 138円
(3856円)
(28包)
ケール青汁
(キューサイ)
ケール 162円
(5655円)
(35袋)
繊維青汁ツージー
(キューサイ)
ケール 162円
(5655円)
(35袋)

※「冷凍青汁のおすすめ」に戻るには、こちらをクリックしてください。

参考:主要な3つのフルーツ青汁の原材料比較

あくまでご参考まですが、フルーツ青汁がどんな原材料が入ってるのか気になる人のために、主要な3つのフルーツ青汁をまとめてみました。

原材料
すっきりフルーツ青汁

還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマササ末、デキストリン、乳糖(牛乳)、明日葉粉末、香料(マンゴー)、レプチコア、コラーゲン(魚由来)、抹茶、果汁パウダー、デキストリン

 

【植物発酵エキス】

アカメガシワエキス、乳酸菌(殺菌)、有胞子乳酸菌、乳糖、乳酸菌(有胞子乳酸菌)、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、フルーツ・野菜抽出エキス(フルーツ野菜エキス)、マルトース、豆乳(大豆)、パイナップル果実抽出物、香料、緑茶抽出物、(原材料の一部にキウイ、オレンジ、リンゴ、バナナ、大豆、ゴマ、カシューナッツ、小麦胚芽を含む)

 

【フルーツ発酵エキス】

オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイヤ、グァバ、メロン、アボガド、ドライプルーン、アセロラ、レモン、レーズン、マンゴー、スターフルーツ、スイカ、カシューナッツ、クダモノトケイソウ、キウイフルーツ、洋なし、さつまいも、アサイー、カムカム、カボチャ、マンジョッカ、キャッサバ、トマト、コウベマンティガ(青菜)、ピーマン、赤カブ、ヤーコン、しいたけ、チコリ、大根、キャベツ、ムイラプアマの葉、ピカオプレト、ニンジン、昆布、わかめ、のり、ローズマリー、カツアバ、カルケージャ、紫イペ、すぎな、シャペウ・デ・コウロ、パタ・デ・ヴァカ、パフィア、レモン、グラス、アニス、マテ、ステビア、ガラナ、綿実、ペトラ・ウメカー、キャッツクロー、シナモン、生姜、ハトムギ、ヤーコン、アマチャズル、グローブ、ガジュツ、ウイキョウ、レンコン、ごぼう、玄米、オーツ麦、とうもろこし、大麦、えんどうマメ、小豆、ブラジル豆、紫ブラジル豆、黒胡麻、キビ(黍)、大豆、ポップコーン、ライ麦、黒ブラジル豆、エジプト豆、レンズ豆

たっぷりフルーツ青汁 還元麦芽糖水飴、デキストリン、クマザサ粉末、果汁パウダー、緑茶粉末、明日葉粉末、モリンガ粉末、蓮葉粉末、野草発酵エキス粉末(オリゴ糖、砂糖、てんさい糖、ヨモギ、その他)、フルーツ・野菜抽出エキス、緑茶抽出物、有胞子性乳酸菌、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子)、パイナップル果実抽出物、乳糖/香料、甘味料(ネオテーム、スクラロース)、シクロデキストリン、(一部に乳成分・小麦、やまいも・りんご・オレンジ・バナナ・ゼラチンを含む)
ぜいたくフルーツ青汁 還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマザサ粉末、いちご果汁パウダー、マンゴー果汁パウダー、植物発行物乾燥粉末、パン酵母(亜鉛、マンガン、胴、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、抹茶、有胞子性乳酸菌、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、フルーツ野菜エキス、茶抽出物、ターミナリアベリリカ抽出物、甘藷若葉粉末、パイナップル果実抽出物/シクロデキストリン、甘味料(スクラロース、ネオテーム)、香料、ビタミンC、ヒアルロン酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンD、ビタミンB12、(一部に大豆・オレンジ・リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ゴマ・カシューナッツ、やまいも、モモを含む)

 

【植物発酵物乾燥粉末】

オレンジ、パイナップル、バナナ、りんご、パパイア、グァバ、メロン、アボカド、アセロラ、ドライブルーン、レモン、洋ナシ、レーズン、マンゴー、すいか、スターフルーツ、キウイ、カムカム、アサイー、アケビ、アムラの実、アンズ、イチイの実、イチゴ、イチジク、イヨカン、ウメ、カキ、カリン、キンカン、クコの実、グミ、グレープフルーツ、ナシ、ナツメ、ブラックベリー、ブルーベリー、みかん、モモ、山ブドウ、山モモ、ユズ、ラカンカ、レイシ、しいたけ、かぼちゃ、さつまいも、ピーマン、トマト、チコリ、人参、大根、キャベツ、ゴボウ、コウベマンテイガ(ケール )、赤カブ、アスパラガス、イチジクの実、イチョウ葉、ウコン、エゾウコギ、エンメイ草、オオバコ、大麦若葉、オトギリソウ、カキの葉、カンゾウ、キイチゴ、キキョウ根、キウラゲ、キダチアロエ、キュウリ、クコ葉、クマザサ、クワ葉、紅参、ゴーヤ、コマツナ、シソ、セリ、セロリ、田七人参、タマネギ、タマネギ外皮、タンポポの根、チンゲンサイ、ツボクサ、ツユクサ、ツルナ、トウガラシ、ドクダミ、トチュウ葉、ナス、ナンテンの葉、日本山人参、ニンドウ、ニンニク、パセリ、ハブ草、ビタミン菜、ビワ葉、ブロッコリー、ベニバナ、ホウレンソウ、マイタケ、マツ葉、ミカンの皮、ミツバ、ミョウガ、モモの葉、モヤシ、モロヘイヤ、ヨモギ、ラッキョウ、レンコン、ローズマリー、カツアバ、タヒボ(紫イベ)、キャッツクロー、シナモン、レモングラス、カルケイジャ、スギナ、シャベウ・デ・コウロ、アガリクス、クローブ、アニス、マテ、ステビア、ウイキョウ、ガジュツ、ガラナ、クダモノトケイソウ(パッションフルーツ)、パタデヴァッカ(馬のひづめ花)、ベドラウメカビカオプレト、ヤーコン、アカメガシワ、アマチャヅル、アマドコロ、イボナシツヅラフジ、カミツレ、サラシア、セッコツボク、センシンレン、トゥルシー、パフィア、ムイラブアマの葉、メグスリの木、ルイボス、レンセンソウ、小豆、ひよこ豆、エビスグサの種子、エンドウ豆、オーツ麦、大麦、カシュー・ナッツ、キビ(黍)、マンジョッカ、黒ブラジル豆(黒インゲン豆)、黒ごま、玄米、ココア、大豆、ハッショウマメ、ハト麦、パラ・ナッツ、ポップコーン、ブラジル豆(インゲン豆)、紫ブラジル豆(紫インゲン豆)、綿、ヤマイモ、ライ麦、レンズ豆、昆布、のり、ひじき、ヒバマタ、フノリ、ワカメ

なお、「7-1. 期待できる効果に大差はない」に戻るにはクリックしてください。