口コミでわかったフルーツ青汁の真の効果|痩せるための完全ガイド

「ほんとに痩せた人っているの?」「効果があるなら私も試してみたい」など、フルーツ青汁はどんな効果が実感されているのか口コミが気になっていませんか?

フルーツ青汁の口コミは、業者による口コミを除くと、痩せないという声が多いため注意しましょう

このページでは、17年間青汁を飲み続けている青汁マニアの私がフルーツ青汁の口コミは参考にすべきでない理由や、本当に選ぶべきおすすめをご説明します。

  1. フルーツ青汁は痩せないという口コミが多い!
  2. 口コミからわかったフルーツ青汁で痩せた人の共通点
  3. 口コミだけではわからないフルーツ青汁の最大の注意点
  4. ダイエットに成功するために選ぶべき青汁2選
  5. 青汁を取り入れた世界一簡単なダイエット
  6. ダイエットに成功するために意識すべき5つのこと
  7. ダイエット効果以外を重視して選びたい人へ
  8. フルーツ青汁に関してよくあるQ&A

すべて読めば、フルーツ青汁の口コミを正しく理解して、あなたにぴったりの青汁を見つけられるでしょう。

1. フルーツ青汁は痩せないという口コミが多い!

SNSなどで多くの有名人がダイエットに取り入れている「フルーツ青汁」ですが、飲むだけで痩せるなんて話がうますぎて、本当に効果があるのか気になっていませんか?

  • ほんとに痩せた人っているの?
  • なんで青汁で痩せるの?
  • どんな効果が実感されてるの?
  • どれが一番痩せるの?

私は、フルーツ青汁はどんな効果は実感されているのか、SNS、ダイエット口コミサイトなどで300件以上の口コミを、過去のツイートも遡って調べました。

その結果、フルーツ青汁を飲むだけで、すぐに劇的に痩せる効果は期待できないため注意しましょう

なお、フルーツ青汁にダイエット効果を期待している人が特に多いため、ここではダイエット効果を中心にご説明していきます。

1-1.「痩せない」という口コミも多いため注意!

フルーツ青汁の口コミでは「毎日飲んでも痩せない」「数ヶ月以上続けてるのに痩せない」という声が多数ありました。

口コミ・評判

@Ryo3_secretさん(20代男性)
半年ほどコツコツ飲んだけど、まったく良いこと起きなかった
痩せるどころか、便通も体調も肌の調子も変化なし。
むしろ太った?引用:twitter

口コミ・評判

@ri_ridietさん(30代女性)

フルーツ青汁毎日飲んでるのに まっっったく痩せないぞ🤔🤔🤔 引用:twitter

口コミ・評判

@waowaomaruさん(20代女性)
4ヶ月試したけど飲むだけじゃ 痩せない😭😭引用:twitter

以上のような口コミは多く、過去のツイートなども遡ると特に「フルーツ青汁だけに頼っている人は痩せない」ということが見えてきました。

参考:フルーツ青汁は、どんな口コミが多いの?

ご参考までですが、口コミを調べた結果をまとめたのが、以下の図です。

上のように全体的に悪い口コミの方が多く、「痩せた」という口コミよりも、「痩せない」という口コミの方が多いと言えます。

その他には、便秘が良くなったという口コミや、特に効果を実感できないという口コミも多かったです。

1-2. 良い口コミもあるけど、業者による書き込みも多い!

その一方で、以下のように「飲むだけで痩せた」という口コミもたくさんありました。

口コミ・評判

@mana_w0117さん(20代女性)
『フルーツ青汁を飲むだけで痩せた』
すっきりフルーツ青汁飲むと
デトックス効果あるし
わたしの場合、飲むだけで痩せた
だから続けようかな!
フルーツみたいに甘くて飲みやすい!
ダイエットは続けることが大事!引用:twitter

しかし、上の口コミのように妙に説明口調だったり、青汁のメリットを強調しているのをみると、私は、少し違和感を感じてしまいます。

他のアカウントでも、過去のツイートまで遡って調べると、青汁ばかりアピールしているものも多いため、話半分くらいに聞いておくのがよいと言えます。

2. 口コミからわかったフルーツ青汁で痩せた人の共通点

できるだけサクラではない口コミを見つけるために、私は過去のツイートなども遡って、特にその人の生活感が感じられて信頼できそうなアカウントを探すように努めました。

その結果、青汁で痩せたという人は、「適度な食事制限や運動もきちんと行なっている」ということが見えてきました

2-1. 痩せるには、他のダイエットも並行して行うことが大切

痩せるためには、摂取カロリーを減らして、消費カロリーを増やすことが欠かせません。

そのため、食事制限や運動も行っているほど、ダイエットに成功していることが見えてきました。

口コミ・評判

@torako_trainingさん(diet垢)
『フルーツ青汁を飲んで2ヶ月』
カロリー気にしたり、食べる量減らしたり、運動したりもしていますが…ダイエット始めて3ヶ月で約10kg痩せました
青汁のおかげかは何とも分かりませんが…引用:twitter

上の口コミのように 「フルーツ青汁で痩せた」という人は、きちんと食事制限や運動もしていたため、実は青汁に頼らなくても痩せられたと言うことができます。

2-2. 芸能人も、他のダイエットも行うことで痩せた

さらに、フルーツ青汁で痩せた・スタイルを維持していると言われる有名人も、他のダイエットと組み合わせて痩せたということも見えてきました。

①-10kg激痩せしたペコさんも、食事制限と運動もしていた

最近では、若い女性に人気のモデル、ペコさんが「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」を置き換えダイエットに取り入れて-10kg痩せことが知られています。

以下のように、見違えるほどスリムになりましたよね。

しかし、実はペコさんも、置き換え以外にも、食事制限や運動など様々なダイエットも行なっていました。以下のようにブログで紹介しています。

3月の終わりから今日まで(=約1ヶ月半/筆者が補足)で、約8kg痩せました✌🏻

 

何をしたか簡単にまとめると…

 

♡遅くても19:00以降は何も食べない
♡炭水化物は食べない
♡毎日体重をはかって記録する
♡毎日食べたものをメモする
♡無理せずできる範囲で運動
♡毎晩必ず足マッサージ

 

こんなかんじです♫

 

どれもよく知られている方法ですが、青汁だけに頼らないで、きちんと毎日続けることで痩せたことがわかります

②GENKINGさんも、ヘルシーな食事と運動を心がけている

GENKINGさんは「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」を飲んでいることで知られていますが、スタイル維持の秘訣は、フルーツ青汁ではなく、「ヘルシーな食事と運動」にあると私は考えています。

例えば、GENKINGさんのインスタやブログをみると、健康的な生活を心がけていることがよくわかります。

引用:Instagram(左)Instagram(右)

引用:GENKING オフィシャルブログ『美容Day!!』

上のように、GENKINGさんも、食事と運動も行うことでスタイルをキープしていると言えます。

参考:口コミはイマイチなのに、フルーツ青汁はどうして人気なの?

「フルーツ青汁は飲みやすいから人気」と言う人が多いですが、私は、SNSなどを活用した宣伝や広告による影響も大きいと考えています。

フルーツ青汁は有名人をうまく巻き込んで、ダイエットしたい若い女性にアプローチしているのが特徴です。

例えば、ファッションショーなどで、モデルさんにサンプルを配って、以下のように紹介してもらっていることがわかります

引用:instagram

多くのモデルさんが紹介していると注目されて、なんとなく流行っているように見えます。

モデルさんのインスタや広告をみて始める人も多いですが、同じモデルさんが複数の異なるフルーツ青汁を紹介していることも多いため、本当に飲んでいるかは正直わかりません

3. 口コミだけではわからないフルーツ青汁の最大の注意点

私は、フルーツ青汁の成分も客観的に調べましたが、糖質などが多く、いわゆる野菜の栄養が少ないため注意しましょう

例えば、すっきりフルーツ青汁に一番多い原料を調べたのが、以下の図です。

上のように、一番多いのは「還元麦芽糖水飴」という”水飴”です。

さらに、成分を一般的な青汁と比べたのが、次の表です。

成分の約9割が「炭水化物(=糖質+食物繊維)」で、一般的な青汁と比べると、その他の栄養が少ないと言えます。

糖質の量は公式ページなどに書かれていませんが、飲むと甘いため糖質が多いことが伺えます

以上より、フルーツ青汁によって成分に多少の差はあっても、基本的にどれを選んでも大差ないと私は考えています。

ビタミンなどの栄養をどれだけ摂れるの知ることができない

実は主要なフルーツ青汁3種は、栄養の「量」は以下の栄養素しか公開していません。

  • 炭水化物
  • たんぱく質
  • 脂質
  • ナトリウム

私は、糖質やその他にビタミンなどをどのくらい含むのか主要フルーツ青汁3社に問い合わせましたが、非公開であったり、個別の栄養素は調べてないからわからないという回答でした。

他の青汁では、栄養の種類や量はどのくらい書かれてるの?

一般的に、成分に自信がある青汁ほど「いかに栄養が優れているか」、成分の種類と量を詳しく説明しています

例えば、特にむくみ解消が期待できる『ふるさと青汁』は、栄養ごとの量までしっかり説明されているので、こうした青汁を選びたいものですね。

4. ダイエットに成功するために選ぶべき青汁2選

以上より、フルーツ青汁について以下の2つが言えます。

  • 効果に関する口コミは参考にすべきではない
  • どのくらい栄養を摂れるかわからない

しかし、青汁自体はダイエットに最適で、フルーツ青汁以外にも目を向ければ、成分がもっと優れていて、口コミの評価もよい青汁はたくさんあります

また、最近は飲みやすい青汁も増えています。

ここでは青汁を取り入れてダイエットに成功するための選び方やおすすめの青汁をご紹介します。

まず青汁のカロリーはどれも大差はないため、特に以下2つを意識して選びましょう。

  • 「明日葉」を多く含むこと
  • 続けやすい値段・飲みやすさであること

それぞれ順にご説明します。

※もしダイエット効果以外を意識して選びたい人は「7. ダイエット効果以外を重視して選びたい人へ」をクリックしてください。

4-1. 「明日葉」を多く含むこと

青汁に期待できる効果は、どんな青汁原料を使っているかによって変わります。

3大青汁原料と呼ばれる「明日葉、大麦若葉、ケール」に期待できる効果をまとめると以下の通りで、特にダイエット効果が期待できるのは「明日葉」です

原材料期待できる効果有効成分
明日葉むくみやセルライトの解消カルコン
大麦若葉アンチエイジング

(=活性酸素を除去する働き)

SOD酵素
ケール美肌効果ルテイン

私の経験では、原材料にこだわって選んだ人ほどダイエットに成功しています。

どの青汁を選んだらいいの?

人気の青汁23種のうち、「原材料に明日葉を含むもの」と「含まないもの」を分けたのが以下の図です。

23種のうち、明日葉を含むのは7種だけでした。

原料ごとの量は各社公開していないため、明日葉の量を直接比べることはできないのが現状です。そのため、私は、それぞれの原材料表示で一番多い成分を重視しました

その結果、先ほどの明日葉を含む7つの青汁のうち、原材料表の左上(最も多い原材料)に明日葉と書かれているのは、『ふるさと青汁』だけでした。

4-2. 続けやすい値段や飲みやすさであること

原材料以外にも、続けやすい値段や飲みやすさも意識することをおすすめします。青汁は効果が現れるまで1〜3ヶ月程度かかるからです。

値段:1包あたり80〜130円くらいが目安

青汁の相場をまとめると以下の通りです。

(1包あたり)安め標準高め
値段80円以下80〜130円130円以上

例えば、私が知る限りでは「値段が高いこと」を理由として青汁を止める人が多いため、続けやすい値段は大切です。

また、値段が高いと、より高い効果を期待しがちで、効果を実感できないと1ヶ月程度ですぐ止めてしまうことも多いです。

飲みやすさ:大麦若葉を含む青汁を意識する

青汁原料ごとに飲みやすさが異なり、飲みやすい順に「大麦若葉 → 明日葉 → ケール」です。

最近では飲みやすい青汁が増えていますが、飲みやすい青汁には以下の2つのタイプがあります。

  • 抹茶などで飲みやすくしている青汁
  • 糖質などで甘くしている青汁(=フルーツ青汁など)

特に糖質を足すと飲みやすくなりますが、その分いわゆる青汁の栄養は少なくなってしまいます。

特に、大麦若葉がメインで抹茶などで飲みやすさにこだわり抜いているのは、サントリーの『極の青汁』です

ちなみに、飲みやすさについては、100種以上の青汁を飲み比べた私が、青汁マニアの友人にもヒアリングして総合的に評価しました。

4-3. 特にダイエット効果が期待できる青汁2選

以上を踏まえて、原材料、値段、飲みやすさで評価した結果、私がおすすめしたい青汁は以下の2つだけでした。

以下をクリックすると、すぐにチェックすることができます。

それぞれの特長を踏まえて、好みに合わせて選ぶことが大切です。

なお、私は口コミを当てにすべきでないと考えていますが、気になる人もいると思いますので、過去のツイートも調べて信頼できそうな口コミも交えてご紹介します。

明日葉をしっかり摂れる『ふるさと青汁』

青汁23種の中で、明日葉が一番多いのは『ふるさと青汁』だけなので、特にダイエット効果を求める人にはこの一択と私は考えています。

栄養の多い八丈島産の明日葉にこだわっており、特にカルコンには「むくみ解消」が期待できます

値段は1包123円とフルーツ青汁より安く、続けやすいです。

飲みやすさは一般的な青汁として標準的ですが、万一、味が苦手でも返金保証があるため安心です。

ちなみに、以下の通り、Amazonや楽天も調べたところ、最安値は「公式ページ」でした。

(税込)公式ページAmazon楽天
値段
(1包あたり)
3694円〜
(123円〜)
3980円
(133円)
4980円
(166円)

「ダイエット効果」を重視したい人へのおすすめ:ふるさと青汁

https://www.mycare.co.jp

手頃な値段で、圧倒的に飲みやすい『極の青汁』

引用:サントリー

『極の青汁』飲みやすい大麦若葉がメインで、煎茶や抹茶などでサントリーがこだわり抜いた飲みやすさが特長です。

他の青汁と比べて、ゴクゴク飲めるお茶のような味でとても飲みやすいです。

私だけでなく、定期購入者の満足度は97%なので、期待外れに終わる心配はほとんどないと考えています。

さらに、値段は1包97円〜と、明日葉を含む7種の中で最安値なので、続けやすさを重視したい人にもおすすめです。

ちなみに、以下の通り、Amazonや楽天も調べたところ、最安値は「公式ページ」でした。

(税込)公式ページAmazon楽天
30包入り
(1包あたり)
3499円〜
(117円〜)
4279円
(143円)
4050円
(135円)
90包入り
(1包あたり)
8748円〜
(97円〜)
9774円
(109円)
10692円
(119円)

「値段や飲みやすさ」を重視したい人へのおすすめ:極の青汁

https://www.suntory-kenko.com

※公式ページ限定キャンペーン:10%増量+専用シェーカー付き

参考:その他の青汁との比較一覧表

代表的な青汁23種のうち、青汁を含む7種を「最も多い原材料、値段、飲みやすさ、カロリー」でまとめたのが、以下の表です。

以下をクリックすると、詳細を公式ページでチェックできます。

総合評価 / 商品名
カロリー
最も多い原材料値段
(税込)
飲みやすさ

ふるさと青汁

11kcal


明日葉

123円

極の青汁

11kcal


大麦若葉

97円〜

ユーグレナの緑汁

10kcal


大麦若葉

132円

すっきりフルーツ青汁

12kcal


還元麦芽糖水飴

125円

めっちゃたっぷりフルーツ青汁

12kcal


還元麦芽糖水飴

143円

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

12kcal


還元麦芽糖水飴

143円

健康道場

30kcal


ブロッコリー

146円

あくまでご参考までですが、23種の青汁の比較表が気になる人のために、このページの末尾に「参考:代表的な青汁23種の比較一覧表」としてまとめています。

5. 青汁を取り入れた世界一簡単なダイエット

ダイエットには様々な方法がありますが、せっかく青汁を活用するなら一番簡単で成功しやすい方法を選ぶことをおすすめします。

それは青汁の置き換えダイエットです。

5-1. 食事を青汁に置き換えるだけ

とにかく簡単に痩せたい人には、1日1食を青汁に置き換えることをおすすめします。

他のご飯を我慢して、青汁だけにするというイメージです。

1食を青汁に置き換えるだけで、栄養を補いながら、カロリーを大きく減らすことができます。

1日1食を抜くだけではダメなの?

ただ食事を減らすと、以下のようにリバウンドしてしまいます。

青汁はビタミンやミネラルが多いため、1日1食を青汁に置き換えるだけで栄養補給でき、リバウンドの予防に繋がります。

例えば、1食分としてオムライス(960kcal)を青汁(1杯10カロリー程度)に置き換えるだけで、1日950kcalも減らすことができます。

女性の平均的な摂取カロリーは「1800〜2200kcal/日」なので、カロリーがグンと減ることがわかります。

ほんとに置き換えがいい方法なの?

例えば、一番人気のあるフルーツ青汁の公式ページでも「痩せるのは置き換えをした結果」と小さな文字で説明されています。

引用:「すっきりフルーツ青汁」公式

痩せる効果をウリにしているフルーツ青汁の販売者でさえ、置き換えをしてダイエットできたと公言しています。

5-2. 青汁が本当にベストなの?

「置き換えダイエットなら、他のドリンクでもいいんじゃないの?」という疑問が浮かぶ人もいると思いますが、私は、置き換えには青汁がベストと考えています

置き換えには、特に低カロリーであることが大切だからです

一般的に置き換えによいとされている栄養の多いドリンクを比べたのが、以下の表です。

カロリー美味しさ腹持ち
青汁
スムージー
酵素ドリンク

青汁は1杯10kcal程度しかないため、青汁を選ぶだけでダイエットの成功がグッと近づきます。

特にダイエット効果の期待できる『ふるさと青汁』を私はおすすめします。

6. ダイエットに成功するために意識すべき5つのこと

青汁の選び方だけでなく、効果的なやり方を意識することで理想的な体にグッと近づきます。

特に意識すべきことを以下の5つにまとめてみました。

  • 夕食を置き換える
  • 期間を決めて集中する
  • 生理直後から始める
  • 効果的な飲み方を意識する
  • 置き換え以外にも、栄養を補う工夫をする

それぞれ順にご説明します。

6-1. 夕食を置き換える

1日3食のうち、最もカロリーを摂っている食事を置き換えると、カロリーを大きく減らすことができます

特に夕食〜寝るまではカロリーの消費が少ないため、特に夕食で最もカロリーを摂っている人は夕食の置き換えをおすすめします。

ただし、ライフスタイルなどの違いもあるため、初めに朝食・昼食の置き換えも試してみて、自分に合った方法を探すのもよいでしょう。

6-2. 期間を決めて集中する

置き換えをすると、空腹によるストレスもあるため、あらかじめ期間を決めておくと続けやすくなります

私はまずは1ヶ月を目安にして、特に1ヶ月で5kg以上落としたい人は「1ヶ月+運動」をおすすめします。

期間が終了してダイエットに成功したら、3日程度かけて徐々に元の食事に戻しましょう。

万一、思うような結果が得られなかった場合は、一定期間を置いて再挑戦するか、期間を再度設定して続けることもできます。

どちらにしても、“なんとなく続けないこと” が大切です。

6-3. 生理直後から始める

生理直後〜排卵までの1週間は痩せやすいホルモン(エストロゲン)が増えるため、生理直後から始めることをおすすめします

また、新陳代謝が高くなるタイミングでもあるので、私の実感としても痩せやすいと思います。

逆に、生理前は痩せやすいホルモンが減って、体は栄養や水分を溜め込むため痩せにくいことを知っておきましょう。

6-4. 効果的な飲み方を意識する

同じ青汁でも、飲み方を工夫することでダイエット効果を高めることができます

ここでは特に簡単で効果的な「ホット青汁」と「青汁サイダー」をおすすめします。

ホット青汁:体の中から温めて、体温を上げる効果

体が冷えると、代謝が落ちてカロリーが消費されにくくなるため、青汁をホットで飲むとダイエットに効果的です。

上の口コミのように、青汁をホットにすると、よりまろやかになって飲みやすくなるメリットもあります。

ただし、ビタミンCなど熱に弱い栄養も一部あるため、熱湯ではなく、少し冷ましたお湯などで割ることをおすすめします。

なお、ホット青汁のレシピはこちら→クックパッドの「ホット青汁」のレシピ一覧

青汁サイダー:ダイエット中の空腹をまぎらわせる効果

ダイエット中の空腹を紛らわせるのに効果的な炭酸水を、青汁に活用することもできます。

引用:キューサイ

例えば、もし炭酸水が苦手な人でも、市販のレモンサイダーなどを使えば爽やかな風味でグッと飲みやすくなります→青汁レモンサイダーのレシピ

6-5. 置き換え以外にも、栄養を補う工夫をする

青汁に置き換えると栄養を補うことができますが、もし他の食事で栄養が足りないと痩せにくくなってしまいます。

特にタンパク質が足りないと、筋肉が落ちて基礎代謝も落ちてしまうため、タンパク質(肉・魚など)が足りないと思う時にだけ「プロテイン」で補うことをおすすめします

参考:タンパク質を世界一簡単に補う方法

「プロテイン」とはタンパク質を補うためのサプリで、通常は粉末を水や牛乳などに溶かして飲みます。

特に青汁と一緒に混ぜて飲むと、しっかり栄養補給できて「1日1杯200円程度」とコスパも良いので私の一押しです

引用:kinntore-hosomaccho

プロテインはどうやって選んだらいいの?

プロテインは基本的にどれも大差はないため、量、値段、飲みやすさなど好みで選べば心配する必要はありません。

もしプロテインが初めての人には、手頃な値段でコーヒー味で飲みやすい『おいしい大豆プロテイン』をおすすめします。

私は先ほどの青汁と10種以上のプロテインの組合せを試しましたが、この青汁と混ぜるのが一番美味しいためおすすめしたいです。

7. ダイエット効果以外を重視して選びたい人へ

すっきりフルーツ青汁に、「栄養補給」「便秘解消」を期待している人もいるかと思います。

例えば、すっきりフルーツ青汁にも一応野菜の栄養は入っているため、便秘への効果を実感している口コミもありました。

しかし、成分のほとんどは糖質と食物繊維で、その他の栄養は少ないことから、「ダイエット以外の効果を求める人」にも、より優れた青汁を選んでほしいと私は思っています。

7-1. 青汁に期待できる主な効果

青汁に最も期待できる効果は「野菜不足の解消」です。

野菜の栄養をしっかり摂ることで、「便秘解消、美肌効果、ダイエット効果」などに繋がります。

以下に、青汁原料ごとに特に期待できる効果をまとめてみました。

※後ほど原料別に栄養を比較していますが、「Q7. 青汁原料ごとにどんな成分を摂れるの?」をクリックするとすぐにチェックできます。

上の表をポイントを整理すると、次のようになります。

  • 野菜不足の解消・・「ケール、明日葉」
  • 便秘解消・・どれでも効果が期待できる
  • 美肌効果・・「ケール」
  • (参考)飲みやすさ・・「明日葉」

特に、ケール や明日葉など、複数の青汁原料を使ったものは栄養バランスがよいため、「野菜不足が気になる人」に特におすすめします。

また、便秘解消はどの原料でも効果が期待できるため、特に飲みやすい「大麦若葉」を意識することをおすすめします。

7-2. 目的別におすすめの青汁3選

青汁マニアとしての私の経験も踏まえて、20種以上の青汁「最も多い原料、値段、飲みやすさ」を軸として「青汁の4つの効果とあなたにぴったりのおすすめがわかる全ガイド」の記事で比較しました。

その結果、私が目的別におすすめしたい青汁は以下の3つでした。

もしどれにするか迷う場合は、まずは野菜不足の解消におすすめの『ユーグレナの緑汁』から試してみることをおすすめします

それぞれ順にご説明します。

野菜不足の解消:ユーグレナを足した『ユーグレナの緑汁』

野菜不足の解消には複数の青汁原料を使っていて、栄養を高める工夫がされていることを重視しました。

その結果、特に栄養バランスが優れている『ユーグレナの緑汁』を私はおすすめしたいです。

『ユーグレナの緑汁』は、有機栽培の明日葉と大麦若葉に加えて、ユーグレナの栄養も摂れるのが特長です。

ユーグレナは59種もの栄養があって、野菜より吸収されやすいため、野菜不足への効果が期待できます。

値段はほぼ標準的ですが、まれに飲みにくという人もいるため、まずは500円『お試しセット』で味見することをおすすめします。

(税込)公式ページAmazon楽天
値段
(1包あたり)
4082円
(132円)
5278円
(170円)
4536円
(146円)

「野菜不足の解消」が特に期待できるおすすめ:ユーグレナの緑汁

http://www.euglena-farm.jp/special

便秘の解消:圧倒的に飲みやすい『極の青汁』

どの青汁も便秘解消への効果が期待できるため、飲みやすい青汁を選ぶことをおすすめします

先ほどもご紹介していますが、飲みやすさで言えば『極の青汁』の一択と私は考えています。

私は100種以上の青汁を飲み比べてきましたが、『極の青汁』は圧倒的に飲みやすいためおすすめします

特にガラクトマンナン(食物繊維)も足しているため、便秘解消への効果も期待できます。

便秘への効果は続けることで実感しやすくなるため、手頃な価格なのもポイントです。

「便秘解消」が特に期待できるおすすめ:極の青汁

https://www.suntory-kenko.com/aojiru

美肌効果:美肌に欠かせない栄養が吸収されやすい『本搾り青汁』

美肌効果には「ケール」がおすすめですが、ケール100%だと濃すぎて飲みにくいため注意しましょう。

そのため、私は、特に飲みやすさと値段のバランスが優れた『本搾り青汁ベーシック』をおすすめします

本搾り青汁ベーシックはケール青汁の中で、特に値段が安くて、味も比較的飲みやすいためおすすめします

特に、美肌に欠かせないミネラルの吸収率を高める工夫がされているのがポイントです。

飲みやすいと言ってもケール青汁なので、まずは20日分が780円の『お試しセット』で味見することをおすすめします。

(税込)公式ページAmazon楽天
値段
(1包あたり)
2619円
(87円)
2911円
(97円)
2911円
(97円)

「美肌効果」が特に期待できるおすすめ:本搾り青汁ベーシック

http://www.fancl.co.jp/campaign

8. 青汁に関してよくあるQ&A

私自身もダイエットに悩んで色々調べて青汁を使ったダイエットにも詳しくなったので、親しい友人から相談を受けることもあります。

多くの人が気になることはある程度共通しているため、よく受けた質問をQ&A形式でまとめました。

それでは順にご説明します。

Q1. フルーツ青汁は、効果以外にどんな口コミが多いですか?

口コミにはライバル会社による悪意あるものもあるため、すべて信じるのは危険です。しかし、フルーツ青汁の効果以外に、以下のような口コミもありましたので留意しましょう。

  • 1回限りのお試しのつもりが、定期便に申し込んでしまった
  • 「いつでも解約ok」と書いてあっても、スムーズに解約できなかった

それぞれ順にご説明します。

①1回限りのお試しのつもりが、定期便に申し込んでしまった

広告でよく見かける「初回限定◯◯円」は1回限りのお試しではなく、「定期便の初回分」の値段なので注意しましょう

以下のようなトラブルを避けるためにも、契約内容をきちんと確認しましょう。

「初回630円」で買うには「最低4回の受取が必須」です。

この点を知っておかないと、お試しのつもりが、実際には4ヶ月間で約11000円を支払う必要があります。

②「いつでも解約ok」と書いてあっても、スムーズに解約できなかった

フルーツ青汁の中には利用期間の縛りがないものもありますが、解約に苦労したという口コミも一部ありました。

口コミ・評判

ochaken1977さん(30代女性)
いざ解約しようとすると「マイページ」から、、、とあり、アドレスを入力しても登録ありませんとログインすらできず電話も繋がらない
同じような質問があがっていますが、みなさんその後解約できたのでしょうか?
消費者センターに相談に行くと解決できるのでしょうか?引用:yahoo知恵袋

念のため、フルーツ青汁以外にも100以上の口コミも調べてみましたが、私が調べた限りでは、フルーツ青汁以外では解約トラブルなどは見当たりませんでした。

そのため、フルーツ青汁に申し込むのが少し不安な人は、このページを参考にしながら他の青汁から選ぶことをおすすめします。

Q2. ダイエット口コミサイトでのフルーツ青汁の評価は?

一般的に、口コミサイトによって評価が良かったり悪かったり、同じ商品でも傾向に差が出ることが多いです。

例えば、以下のようにあるフルーツ青汁が特定の口コミサイトで良い評価ばかりであることを不思議に思っている口コミもありました。

アットコスメですっきりフルーツ青汁の口コミが件数も多いしすごくいい評価ばかりなんですけど、青汁で痩せるっていう感覚がいまいちつかめません。引用:yahoo知恵袋

そのため、口コミサイトの評価に一喜一憂するのではなく、どのような効果が期待できる成分を含むのか、「青汁の成分」を重視して選ぶことを私はおすすめします。

Q3. フルーツ青汁の味が苦手な人もいるって本当?

フルーツ青汁は飲みやすいと評判ですが、中には薄い味が苦手だったり、味が合わない人もいます。

苦手という人が多いわけではありませんが、例えば、以下のような声もあります。

フルーツ青汁私は好きじゃない、、 一口飲んで「あ、もういいわ」 ってなる(つまりまずい)引用:twitter

フルーツ青汁、美味しいと評判だったから初めて飲んだけどまずい。苦手なやつだ。匂いがだめ。引用:twitter

Q4. フルーツ青汁を紹介しているモデルさんは?

SNSなどネットを中心に話題のフルーツ青汁は、モデルさんや芸能人も愛用していることでも知られています。

例えば、以下のように多くの有名人が飲んでいることがわかります。

モデルさん

宮城舞さん、近藤千尋さん、奈保さん、ペコさん、みちょぱさん、大倉士門さん、黛 実希さん、良野 仁美さん、戸崎 奈津さん、木村佳奈さん

その他の有名人

GENKINGさん(タレント)、岡田栞奈さん(元HKT48)、水沢アリーさん(タレント)、小田 あさ美(タレント)、ちいめろさん(ブロガー)

Q5. 青汁ってたくさん飲んだ方がいいの?

青汁はたくさん飲めば飲むほど、より高い効果が期待できるものではありません

例えば、1日に何杯も飲むと、それぞれの栄養の1日あたりの摂取上限量を超えるおそれがあります。

もし上限量を超えると、下痢や腹痛などの副作用が現れることがあるので、それぞれの目安量を守りましょう

Q6. 置き換えをしない場合は、いつ飲むとよいですか?

置き換えをしない場合は「朝一、食前、間食」のタイミングで飲むことをおすすめします。

「朝一」:栄養が吸収されやすい

寝ている間に汗をかいて、朝一は水分が吸収されやすいタイミングなので、青汁も朝一で飲むと吸収されやすいとされています。

「食前20〜30分前」:糖質や脂質の吸収をおさえる

食物繊維は糖質や脂質を吸収しにくくする働きがあるため、食前20〜30分前に青汁を飲むだけで、太りにくくなる効果が期待できます。

「間食」:カロリーをおさえて栄養補給

ダイエット期間中だけでも、間食の代わりに青汁をカロリーを減らして、太りにくくする効果が期待できます。

Q7. 置き換えをしない場合に、他にどんなアレンジができます?

青汁の飲み方をアレンジすると、飲み飽きないで続けやすくなります。

豆乳・100%フルーツジュースでわる

青汁は水や牛乳でわるのが一般的ですが、豆乳や100%ジュースでわると飲みやすくて、栄養も高めることができます

例えば、オレンジジュースでわるのもおすすめです。イノシトールという成分には、血液中の脂肪の流れをよくして、脂肪肝や内臓脂肪への効果が明らかにされているからです。

ただし、にんじんに含まれるリコピンは、青汁に含まれるビタミンCを損なうことが知られているため避けましょう。

青汁スムージーにする

スムージーとは「凍らせた野菜や果物をミキサーにかけた飲み物」のことです。

スムージーはすっかり定着した感がありますが、好きな野菜や果物と混ぜるだけで、美味しく栄養をしっかり摂れると人気です。

スムージーに青汁を足すだけで栄養を高めることができ、野菜の代わりに使えばお金を節約することもできます。

ヨーグルトに入れる

もし青汁の苦味などが苦手な人は、ヨーグルトに混ぜるとマイルドな味になった食べやすくなります。

ヨーグルトは腹持ちがよいので間食としてもおすすめです。

焼酎でわる

お酒も健康的に飲みたい人には、焼酎や水などとわるのもおすすめです。

青汁は少しクセがあるため、クセの少ない麦焼酎と相性がよく、意外と美味しいので私は気に入っています。

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Q8. 青汁原料ごとにどんな成分を摂れるの?

フルーツ青汁には青汁3大原料と呼ばれる「明日葉、大麦若葉、ケール」がよく使われています。

どれもビタミン・ミネラル・食物繊維が多いため、「野菜不足の解消」に効果的で、主な成分は以下の通りです。

主な成分主に期待できる効果
明日葉
  • カルコン
  • クマリン
  • 食物繊維
  • むくみの解消
  • セルライトの解消
  • 便秘解消
大麦若葉
  • SOD酵素
  • 酵素
  • 食物繊維
  • アンチエイジング
  • 美容効果
  • 動脈硬化・高血圧・脳卒中対策
ケール
  • ルテイン
  • 食物繊維
  • 美肌効果
  • 生活習慣病の対策

なお、「5-1. 青汁に期待できる主な効果」に戻るにはこちらをクリックしてください。

Q9. ダイエット以外にはどんな効果が期待できるの?

フルーツ青汁は成分の量が公開されていなくて、糖質が多い分、一般的な青汁よりいわゆる野菜の栄養が少ないと言えます。

そのため、どこまで効果が期待できるのか正直よくわかりません

ちなみに、栄養のより多い一般的な青汁であれば、ダイエット以外に特に以下の4つが期待できます。

  • 野菜不足の解消
  • 便秘解消
  • 美容効果
  • 免疫力アップ

特に野菜不足の解消に効果的です。1日1杯の青汁を飲むだけで、1日に必要な野菜の大半を補うことができます。

青汁は上記のような効果も期待できるため、目的別に選ぶことが大切で、ダイエット以外も気になる人は「青汁の4つの効果とあなたにぴったりのおすすめがわかる全ガイド」をぜひ参考にしてみてください。

Q10. 粉末以外にはどんな青汁があるの?

粉末以外には、「青汁サプリ、青汁サプリ、冷凍青汁」の3つがあります。

それぞれ順におすすめをご紹介します。

青汁サプリ:手軽さを重視したい人におすすめ

青汁サプリとは、青汁原料をメインとしたサプリのことで、粉末を水に溶かして飲むより手軽に摂れるのが人気です。

特に、忙しい人や外出先でサッと飲みたい人などにおすすめです。

例えば、以下のように、小さな粒タイプが主流なので、カプセルを飲み込みが苦手な人でも飲みやすいと言えます。

『うれしい明日葉』は、先ほど明日葉をしっかり摂れるとご紹介した「ふるさと青汁」のサプリタイプです。

明日葉、大麦若葉をしっかり摂れて、乳酸菌も配合しているため、お腹の調子を整える効果も期待できます。

ちなみに、ご参考まで主要な青汁8種の「青汁サプリの比較表」を、このページの末尾にまとめています。

青汁ゼリー:おやつ感覚で摂りたい人におすすめ

青汁ゼリーは、おやつ感覚で栄養をしっかり摂れる新タイプの青汁です。

私もすべて試しましたが、いずれも黒糖やフルーツ味などとても美味しくて食べやすく、青汁感はほとんどありませんでした。

例えば、以下のような個装タイプがほとんどなので、野菜嫌いのお子様にもおやつとして食べさせる人も多いです。

黒糖抹茶青汁寒天ジュレ』は栄養や味などのバランスが優れているためおすすめします。

持ち歩きにも便利なので、栄養が足りないと思った時にさっと補うことができます。

ちなみに、ご参考まで主要な4種を「青汁ゼリーの比較表」を、このページの末尾にまとめています。

冷凍青汁:青汁本来の風味を味わいたい人におすすめ

冷凍青汁は、搾りたての野菜の栄養を閉じ込めた濃い風味が特長です。

多くの有名人も美肌のために取り入れています。例えば、女優の橋本マナミさんやモデルの中田絵里奈さんなどは『本搾り青汁 プレミアム冷凍』を愛用しています。

引用:橋本マナミオフィシャルブログより

飲み方は自然解凍や水に浸けて解凍するだけで、粉末青汁と比べて、しっかりした風味を楽しむことができます。

ちなみに、ご参考まで主要4種の「冷凍青汁の比較表」を、このページの末尾にまとめています。

9. まとめ

ここまでフルーツ青汁の口コミや本当に選ぶべき青汁をご説明してきましたが、いかがでしたか?

フルーツ青汁は口コミや成分を調べても、すぐに劇的に痩せる効果を期待すべきではないため注意しましょう

もしダイエット効果を意識するなら、より効果の期待できる明日葉青汁を検討することをおすすめします。

最後にまとめると以下の通りです。

  • フルーツ青汁は、そもそも飲むだけでは痩せない
  • 「痩せた」という人は、食事制限と運動もきちんと行なっている
  • ダイエット効果がより期待できる「明日葉青汁」に切り替えることをおすすめします

また、このページでご紹介したおすすめの青汁は以下の通りです。

以下をクリックすると、詳細を公式ページでチェックできます。

重視するポイントおすすめの青汁
ダイエット効果ふるさと青汁
値段、飲みやすさ極の青汁
野菜不足の解消ユーグレナの緑汁
便秘の解消極の青汁
美肌効果本搾り青汁ベーシック

もしどれにするか迷う場合は、圧倒的に飲みやすい『極の青汁』をから試すことをおすすめします

以上を参考にあなたが青汁のダイエット効果を理解して、理想の体を手に入れられることを心より願っています。

もし、あなたのまわりにフルーツ青汁を検討している人がいたら、後で後悔しないためにも、事前にこの記事をシェアしてあげてほしいと思います。

参考:代表的な青汁23種の比較一覧表

ここではご参考までに、代表的な青汁23種の比較表は、以下の通りです。

以下をクリックすると、詳細を公式ページでチェックできます。

(税込)最も多い原材料値段

(1包/1箱あたり)

(内容量)

飲みやすさ
ふるさと青汁
(マイケア)

明日葉

123円

(3694円)

(30包)

極の青汁
(サントリー)<詳細ページ>

大麦若葉

97円

(8748円/90包)

(3499円/30包)

ユーグレナの緑汁
(ユーグレナ社)<詳細ページ>

大麦若葉

132円

(4082円)

(31包)

健康道場
(サンスター)<詳細ページ>

ブロッコリー

146円

(4374円)

(30包)

すっきりフルーツ青汁
(FABIUS)<詳細ページ>

還元麦芽糖水飴

125円

(2758円)

(30包)

めっちゃたっぷりフルーツ青汁
(シエル)<詳細ページ>

還元麦芽糖水飴

143円

(4298円)

(30包)

めっちゃぜいたくフルーツ青汁
(pacrel)

還元麦芽糖水飴

143円

(4298円)

(30包)

本搾り青汁ベーシック
(ファンケル)<詳細ページ>
ケール87円
(2619円)
(30包)
畑の青汁
(キューサイ)<詳細ページ>
ケール97円
(2916円)
(30包)
ケール青汁
(キューサイ)<詳細ページ>
ケール111円
(3333円)
(30包)
はちみつ青汁
(キューサイ)<詳細ページ>
ケール117円
(3518円)
(30包)
やずやの養生青汁
(やずや)
大麦若葉92円
(5783円)
(31包)
青汁サラダプラス
(新日本製薬)
大麦若葉104円
(3230円)
(31包)
緑効青汁
(アサヒ緑健)
大麦若葉105円
(9980円)
(90包)
乳酸菌が入った青汁
(世田谷自然食品)<詳細ページ>
大麦若葉118円
(3553円)
(30包)
ヘルスマネージキトサン
(大正製薬)<詳細ページ>
大麦若葉

123円

(3694円)

(30包)

神仙桑抹茶ゴールド
(お茶村)
桑葉97円
(5848円)
(60包)
桑の葉青汁
(太田胃酸)
 桑の葉144円
(2160円)
(20包)
ケール+食物繊維
(DHC)<詳細ページ>
食物繊維96円
(2873円)
(30包)
ヘルスマネージ難消化性デキストリン
(大正製薬)<詳細ページ>
食物繊維123円
(3694円)
(30包)
やわたのおいしい青汁
(やわた)
食物繊維130円
(3894円)
(30包)
青汁三昧
(三昧生活)<詳細ページ>
還元麦芽糖水飴50円
(3000円)
(60包)
毎日1杯の青汁
(伊藤園)<詳細ページ>
砂糖76円
(1523円/小売希望価格)
(20包)

※こちらをクリックすると、「参考:その他の青汁との比較一覧表」に戻って読み進めることができます。

青汁サプリの比較表

主要な青汁サプリ8種についても同じ基準で比較して、原材料別に並べてみました。

以下をクリックすると、詳細を公式ページでチェックできます。

商品名
(販売者)
最も多い原材料税込
(1包/1箱あたり)
(内容量)
飲みやすさ
粒青汁
(キューサイ)
ケール264円
(1851円)
(7日分)
1日30粒
うれしい明日葉
(マイケア)
明日葉123円
(3694円)
(30日分)
1日6粒
明日葉粒100%
(山本漢方製薬)
大麦若葉71円
(1413円)
(20日分)
1日12粒
桑の葉ダイエット
(太田胃散)
桑の葉エキス180円
(5400円)
(30日分)
1日6粒
ユーグレナの緑汁 粒タイプ
(ユーグレナ社)
ユーグレナ103円
(3207円)
(31日分)
1日4粒
酵素青汁111選セサミンプラス
(ミーロード)
モリンガ99円
(2970円)
(30日分)
1日2粒
モリンガの小粒
(ハーブスガーデン)
モリンガ99円
(2980円)
(30日分)
1日10粒
ステラの贅沢青汁
(ステラ漢方)
クロレラ102円
(3074円)
(30日分)
1日3粒

※「青汁サプリのおすすめ」に戻るには、こちらをクリックしてください。

青汁ゼリーの比較表

ここではご参考までに主要な青汁ゼリー4種の比較表は、以下の通りです。

以下をクリックすると、詳細を公式ページでチェックできます。

商品名
(販売者)
最も多い原材料税込
(1包/1箱あたり)
(内容量)
飲みやすさ
美感青汁
(アスリート・ギフト)
クマザサ抽出液93円
(2800円)
(30包)
パインとリンゴの青汁ゼリー
(天洋社)
食物繊維111円
(3335円)
(30包)
黒糖抹茶青汁寒天ジュレ
(興和新薬)
食物繊維130円
(3888円)
(30包)
たっぷりフルーツ青汁ゼリー
(シエル)
還元澱粉糖化物143円
(4298円)
(30包)

※「青汁ゼリーのおすすめ」に戻るには、こちらをクリックしてください。

冷凍青汁の比較表

ここではご参考までに冷凍青汁4種の比較表は以下の通りです。

以下をクリックすると、詳細を公式ページでチェックできます。

商品名
(販売者)
最も多い原材料税込
(1包/1箱あたり)
(内容量)
飲みやすさ
本搾り青汁 プレミアム冷凍
(ファンケル)
ケール119円
(3555円)
(30袋)
青汁道 遠藤青汁
(遠藤青汁 高知センター)
ケール138円
(3856円)
(28包)
ケール青汁
(キューサイ)
ケール162円
(5655円)
(35袋)
繊維青汁ツージー
(キューサイ)
ケール162円
(5655円)
(35袋)

※「冷凍青汁のおすすめ」に戻るには、こちらをクリックしてください。

参考:主要な3つのフルーツ青汁の原材料比較

あくまでご参考まですが、フルーツ青汁がどんな原材料が入ってるのか気になる人のために、主要な3つのフルーツ青汁をまとめてみました。

原材料
すっきりフルーツ青汁

還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマササ末、デキストリン、乳糖(牛乳)、明日葉粉末、香料(マンゴー)、レプチコア、コラーゲン(魚由来)、抹茶、果汁パウダー、デキストリン

 

【植物発酵エキス】

アカメガシワエキス、乳酸菌(殺菌)、有胞子乳酸菌、乳糖、乳酸菌(有胞子乳酸菌)、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、フルーツ・野菜抽出エキス(フルーツ野菜エキス)、マルトース、豆乳(大豆)、パイナップル果実抽出物、香料、緑茶抽出物、(原材料の一部にキウイ、オレンジ、リンゴ、バナナ、大豆、ゴマ、カシューナッツ、小麦胚芽を含む)

 

【フルーツ発酵エキス】

オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイヤ、グァバ、メロン、アボガド、ドライプルーン、アセロラ、レモン、レーズン、マンゴー、スターフルーツ、スイカ、カシューナッツ、クダモノトケイソウ、キウイフルーツ、洋なし、さつまいも、アサイー、カムカム、カボチャ、マンジョッカ、キャッサバ、トマト、コウベマンティガ(青菜)、ピーマン、赤カブ、ヤーコン、しいたけ、チコリ、大根、キャベツ、ムイラプアマの葉、ピカオプレト、ニンジン、昆布、わかめ、のり、ローズマリー、カツアバ、カルケージャ、紫イペ、すぎな、シャペウ・デ・コウロ、パタ・デ・ヴァカ、パフィア、レモン、グラス、アニス、マテ、ステビア、ガラナ、綿実、ペトラ・ウメカー、キャッツクロー、シナモン、生姜、ハトムギ、ヤーコン、アマチャズル、グローブ、ガジュツ、ウイキョウ、レンコン、ごぼう、玄米、オーツ麦、とうもろこし、大麦、えんどうマメ、小豆、ブラジル豆、紫ブラジル豆、黒胡麻、キビ(黍)、大豆、ポップコーン、ライ麦、黒ブラジル豆、エジプト豆、レンズ豆

たっぷりフルーツ青汁還元麦芽糖水飴、デキストリン、クマザサ粉末、果汁パウダー、緑茶粉末、明日葉粉末、モリンガ粉末、蓮葉粉末、野草発酵エキス粉末(オリゴ糖、砂糖、てんさい糖、ヨモギ、その他)、フルーツ・野菜抽出エキス、緑茶抽出物、有胞子性乳酸菌、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子)、パイナップル果実抽出物、乳糖/香料、甘味料(ネオテーム、スクラロース)、シクロデキストリン、(一部に乳成分・小麦、やまいも・りんご・オレンジ・バナナ・ゼラチンを含む)
ぜいたくフルーツ青汁還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマザサ粉末、いちご果汁パウダー、マンゴー果汁パウダー、植物発行物乾燥粉末、パン酵母(亜鉛、マンガン、胴、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、抹茶、有胞子性乳酸菌、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、フルーツ野菜エキス、茶抽出物、ターミナリアベリリカ抽出物、甘藷若葉粉末、パイナップル果実抽出物/シクロデキストリン、甘味料(スクラロース、ネオテーム)、香料、ビタミンC、ヒアルロン酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンD、ビタミンB12、(一部に大豆・オレンジ・リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ゴマ・カシューナッツ、やまいも、モモを含む)

【植物発酵物乾燥粉末】

オレンジ、パイナップル、バナナ、りんご、パパイア、グァバ、メロン、アボカド、アセロラ、ドライブルーン、レモン、洋ナシ、レーズン、マンゴー、すいか、スターフルーツ、キウイ、カムカム、アサイー、アケビ、アムラの実、アンズ、イチイの実、イチゴ、イチジク、イヨカン、ウメ、カキ、カリン、キンカン、クコの実、グミ、グレープフルーツ、ナシ、ナツメ、ブラックベリー、ブルーベリー、みかん、モモ、山ブドウ、山モモ、ユズ、ラカンカ、レイシ、しいたけ、かぼちゃ、さつまいも、ピーマン、トマト、チコリ、人参、大根、キャベツ、ゴボウ、コウベマンテイガ(ケール)、赤カブ、アスパラガス、イチジクの実、イチョウ葉、ウコン、エゾウコギ、エンメイ草、オオバコ、大麦若葉、オトギリソウ、カキの葉、カンゾウ、キイチゴ、キキョウ根、キウラゲ、キダチアロエ、キュウリ、クコ葉、クマザサ、クワ葉、紅参、ゴーヤ、コマツナ、シソ、セリ、セロリ、田七人参、タマネギ、タマネギ外皮、タンポポの根、チンゲンサイ、ツボクサ、ツユクサ、ツルナ、トウガラシ、ドクダミ、トチュウ葉、ナス、ナンテンの葉、日本山人参、ニンドウ、ニンニク、パセリ、ハブ草、ビタミン菜、ビワ葉、ブロッコリー、ベニバナ、ホウレンソウ、マイタケ、マツ葉、ミカンの皮、ミツバ、ミョウガ、モモの葉、モヤシ、モロヘイヤ、ヨモギ、ラッキョウ、レンコン、ローズマリー、カツアバ、タヒボ(紫イベ)、キャッツクロー、シナモン、レモングラス、カルケイジャ、スギナ、シャベウ・デ・コウロ、アガリクス、クローブ、アニス、マテ、ステビア、ウイキョウ、ガジュツ、ガラナ、クダモノトケイソウ(パッションフルーツ)、パタデヴァッカ(馬のひづめ花)、ベドラウメカビカオプレト、ヤーコン、アカメガシワ、アマチャヅル、アマドコロ、イボナシツヅラフジ、カミツレ、サラシア、セッコツボク、センシンレン、トゥルシー、パフィア、ムイラブアマの葉、メグスリの木、ルイボス、レンセンソウ、小豆、ひよこ豆、エビスグサの種子、エンドウ豆、オーツ麦、大麦、カシュー・ナッツ、キビ(黍)、マンジョッカ、黒ブラジル豆(黒インゲン豆)、黒ごま、玄米、ココア、大豆、ハッショウマメ、ハト麦、パラ・ナッツ、ポップコーン、ブラジル豆(インゲン豆)、紫ブラジル豆(紫インゲン豆)、綿、ヤマイモ、ライ麦、レンズ豆、昆布、のり、ひじき、ヒバマタ、フノリ、ワカメ

なお、「6-1. 主要なフルーツ青汁なら、期待できる効果に大差はない」に戻るにはクリックしてください。