いちご鼻は治療できる?病院で受けられる治療とおすすめ美容皮膚科

「色々やってみたけどいちご鼻が改善しない!」「美容皮膚科に行って治療しようかな?」と治療を検討していませんか?

美容皮膚科に行けば治療することができますが、デメリットもあるため、注意が必要です。

このページでは化粧品会社の研究部門で10年間開発に携わった筆者がいちご鼻の治療について下記の流れで紹介します。

  1. いちご鼻は治療でよくなるの?
  2. 美容皮膚科でできるいちご鼻の治療法
  3. おすすめの美容皮膚科
  4. いちご鼻をキレイにする3つのステップ
  5. いちご鼻に繋がるNGケア
  6. いちご鼻を改善するのにまず見直すべきクレンジング・洗顔
  7. いちご鼻を効果的に改善する自宅のケア

このページを読んでいただければ、いちご鼻を治すためにどんな治療ができるのか?そもそも治療をすべきなのかわかり、あなたの悩みの解決に役に立つ情報が手に入るでしょう。

1. いちご鼻は治療でよくなるの?

「そもそも、いちご鼻は治療すればよくなるの?」と疑問になっているかもしれませんね。

いちご鼻は、美容系の皮膚科に行くことで、セルフケアをするよりもより早く、より確実に改善することができるでしょう。

ただし、メリットもあればデメリットもありますので、治療を検討している人はまず下記を参考に自分に合うか見てみましょう。

メリットデメリット
治療
  • 早く改善できる可能性がある
  • 改善できる可能性が高い
  • 高額な費用がかかる4000円〜80,000円/1回
  • 根本的な改善にならない治療もある
  • 美容皮膚科に通う必要がある
セルフケア
  • 根本的に改善できる可能性がある
  • お金がかからない
  • 自宅で自由にできる
  • 改善できない可能性がある

上記を見て、治療のメリットやデメリットを了承できる人は美容皮膚科に行って治療について相談してみましょう。

参考: いちご鼻の2つの原因

いちご鼻とは、鼻全体にいちごの種のようなブツブツな状態の鼻ことです。

このブツブツは、大きく開いた毛穴に、皮脂が溜まって、空気に触れて黒っぽくなった角栓が詰まっている状態です。

この角栓や皮脂が毛穴に刺激となることで、毛穴にメラニン色素が沈着し、シミのように黒っぽくなってしまっている場合もあります。

いちご鼻の大きな原因となってしまう角栓がたまりやすくなる原因は下記の2つです。

  • 皮脂の過剰分泌
  • 新陳代謝の低下

なぜ上記のようなことが起こるかについてもう少し詳しく紹介していきます。

① 皮脂の過剰分泌

皮脂は通常、外部の刺激からお肌を守るためや、毛穴に外部から細菌が侵入するのを防ぐような役割があります。

しかし、皮脂は下記のような生活習慣や食生活によって多く分泌されるようになってしまいます。

  • 睡眠不足
  • 慢性的なストレス
  • 脂っぽいものの食べ過ぎ

それによって、毛穴に皮脂がたまり、角栓が大きく詰まりやすくなります。

② 新陳代謝の低下

実は、皮脂が多く分泌されるだけでは角栓にはならないのです。

下記の3つのようなものが原因で、ターンオーバー(お肌の新陳代謝)が乱れます。

  • 加齢
  • 紫外線
  • 間違ったスキンケア

そうすることで、古くなった角質が皮膚に残り、皮脂と角質が混ざって毛穴が塞がってしまうことで、角栓ができやすくなると言われています。

2. 美容皮膚科でできるいちご鼻の治療法

この章では、いちご鼻を改善するための治療について紹介していきます。

  1. 外用薬
  2. レーザー治療
  3. ケミカルピーリング
  4. イオン導入

以上のように治療法は様々ですが、美容皮膚科によって設備は異なりますし、あなたのお肌の状況や予算によって、治療法は変わります。

詳しい治療法や治療費などについては、美容皮膚科に行ってみなければわかりません。美容皮膚科では無料で相談をすることができるので、一度相談に行ってみましょう。

① 外用薬

シミなどが目立つ場合、美容皮膚科では、内服薬や外用薬を使うことがあります。

新陳代謝を活発にして少しずつシミの原因であるメラニン色素を排出したり、細胞を活性化することで毛穴の開きを修復していくことができるような成分が入った薬が使われるでしょう。

費用目安:2,000円〜5,000円/1回

皮膚科や美容皮膚科では、下記にあるような薬が使われる場合があります。

効果
ディフェリンゲル毛穴の詰まりを除去する効果がある塗り薬
ハイドロキノンメラニン色素を破壊し美白する塗り薬
トレチノイン皮脂の抑制、新陳代謝の活性化によってシミを排出して行く効果がある塗り薬
ヒルドイドクリーム保湿、抗炎症、血行促進効果がある塗り薬
イオウカンフルローション消炎、鎮痛作用があるローション

② レーザー治療

レーザーで皮膚に超微細な穴を開けます。その穴の空いた皮膚に、成長因子の入った薬剤を浸透させることで、皮膚の細胞を活性化させることができます。

また、レーザーで開けた穴を修復させる過程で肌の保湿組織であるコラーゲンなどの再生を狙った方法などもあります。

※光・高周波治療などの治療もありますが、原理はレーザー治療と近いです

レーザーの種類は下記のように色々ありますが、美容皮膚科によって取り扱いはまちまちなので、お近くの美容皮膚科で行っているかどうか確認が必要でしょう。現在はフラクショナルCO2レーザー、YAGレーザーなどの治療が一般的になっています。

効果レーザーの種類
シミの除去
  • Qスイッチルビーレーザー
  • QスイッチYAGレーザー
  • ピコレーザー
毛穴のケア・シミの除去
  • フラクショナルレーザー
  • フラクショナルCO2レーザー
  • カーボンレーザー
  • スペクトラレーザー

レーザーの種類にもよってケアできるポイントに違いがあります。詳しくは美容皮膚科の無料カウンセリングで確認しましょう。

費用の目安:5,000〜80,000円/1回 ※レーザーの種類によって違います。
※医療保険の適用外

代表的なレーザーについて、さらに詳しく紹介していきます。

  • フラクショナルC02レーザー(フラクショナルレーザー)
  • スペクトラレーザー(QスイッチYAGレーザー)

フラクショナルC02レーザー(フラクショナルレーザー)

フラクショナルCO2レーザーとは、毛穴にレーザーを照射し、皮膚の細胞に傷をつけ、再生能力を活性化させることで、コラーゲンの生成を活性化させます。

そうすることで、肌の水分維持能力を高めて、肌にハリを出したり、毛穴をひきしめる治療法です。

特徴
料金5000円〜80,000円/1回
治療期間1〜2ヶ月に1回の治療
治療回数最低5回程度
ダウンタイムは?1〜2週間
痛みは?輪ゴムで弾く程度の痛み
デメリットやリスクは?内出血などが目立つ場合があり、ダウンタイムが長い
価格が高めなのがデメリットです。
美容皮膚科

スペクトラレーザー(QスイッチYAGレーザー)

毛穴の詰まりや、汚れやを除去するための治療法です。毛穴の収縮効果や、お肌にハリを与える効果が期待できます。

レーザーを当てるので、少し痛みはありますが、じんわりとあてるようなレーザーなので、刺激は強くありません。

特徴
料金5000円/1回程度
ダウンタイムなし
治療回数1〜5回
痛みは?じんわりと少しあり
デメリットやリスクは?かさぶたができる可能性があり、
そのあとに赤みが残ることがあること
美容皮膚科

③ ケミカルピーリング

ケミカルピーリングは、薬剤を使って、古い角質や皮脂を剥がしやすくし、皮膚の新陳代謝(ターンオーバー)を正常化することができます。

皮膚に薬剤を塗布し、少し時間を開けて洗い流したり、ふき取るだけで完了です。

ケミカルピーリングをすることで皮脂や角栓を除去し、新陳代謝を活発化し、シミの排出をしていきます。

特徴
料金約4,000〜15,000円/1回
治療回数〜6回
デメリットやリスクは?レーザー治療などに比べると効果が薄いこと、
施述後に乾燥しやすくなること

ケミカルピーリングをおすすめしているサイトなどもありますが、ケミカルピーリングは根本的な解決にならず、リスクもあり、費用もかかるためおすすめしません。

④ イオン導入

イオン導入とは、高電圧、大電流を使って、有効成分を浸透成分を浸透させやすくする技術です。

注射やレーザーのように、細胞組織を傷つけることなく、比較的大きな分子も透過させることができると言われています。イオン導入をすることで浸透力は10倍にも高まるとも言われています。

最近は「エレクトロポレーション法」などと呼ばれています。

毛穴のクレーターやシミなどに良い成分が入った美容成分をイオン導入などで導入することで治療していきます。

費用目安:5,000〜15,000円/1回

美容皮膚科に行けば上記のような治療ができますが、どんな治療をするかは、行く美容皮膚科がどんな設備を持っているか?あなたのいちご鼻の状態はどうか?予算はどうか?によって変わります。

多くの大手の美容皮膚科では無料で相談をすることができるので、まずは一度相談に行ってみましょう。

3. おすすめの美容皮膚科

美容皮膚科はどこにでもありますが、行くなら少しでも費用が安く、設備が豊富な美容皮膚科が良いですよね。

少しでも安く、きちんと治療してもらえるところがないかと、全国の10以上のクリニックを調べましたが、小さな美容皮膚科が多く、価格やサービスなどについては一概には言えません。

60以上の拠点を持つ唯一の美容皮膚科『湘南美容外科クリニック』は、大手ということもあり、治療費も比較的安く、医療設備、実績なども申し分ないので、最もおすすめできるクリニックでした。

湘南美容外科クリニック

湘南美容外科クリニック』は全国に60以上の拠点を持つ美容業界最王手です。最王手ということもあり、実績もノウハウもずば抜けて高いです。

毛穴の開きや黒ずみなども、予算に合わせて豊富な治療法の中から選ぶことができます。

  • フラクショナルC02レーザー(フラクショナルレーザー)・・・初回¥4,500/2回目以降¥12,960
  • スペクトラレーザー(QスイッチYAGレーザー)・・・初回¥7,000
  • ウルトラ美白レーザー・・・¥10,800

湘南美容外科クリニック』では無料カウンセリングを行ってくれますので、気軽に予約をして聞いてみましょう。美容皮膚科は定期的に通う必要があるのであまり遠くに行くのは大変ですから、なるべく近いところに行きましょう。

公式ページ:http://www.sbc-skincare.com/

4. いちご鼻をキレイにする3つのステップ

もし、美容皮膚科に行かない場合に、いちご鼻を改善するためには、下記の3つのステップで日頃のケア見直し、対策をしていくことをおすすめします。

  1. NGケアをやめること
  2. クレンジング・洗顔を正しく行うこと
  3. いちご鼻を効果的に改善する自宅のケア

具体的になぜ必要なのか?具体的に何をすれば良いのかがわかるようになるでしょう。

Step① NGケアをやめること

まず、いちご鼻になってしまっている人に多いのが、間違ったケアをしているパターンです。

良かれと思って行っている対策も実は間違っている可能性があるため、「5章:いちご鼻に繋がるNGケア」の内容を参考に、NGケアをしていないかチェックし、もしやってしまっているなら、やめるか、正しい行いに変えていきましょう。

Step② クレンジング・洗顔を正しく行うこと

クレンジングや洗顔は毎日のことなので、どうしても雑になりがちで、いちご鼻の原因に繋がっているケースもあります。そのためまずは手っ取り早い方法としてクレンジングや洗顔の方法や商品の見直しがおすすめです。

こちら「6章: いちご鼻を改善するのにまず見直すべきクレンジングと洗顔」を参考にクレンジング・洗顔の方法を整えましょう。

おすすめのクレンジングや洗顔も合わせて紹介していますので参考にしてみてくださいね。

Step③ 効果的に改善する自宅のケア

いちご鼻を改善するためには、根本的な対策をすることが必要不可欠です。

1章でお伝えした下記のようないちご鼻の原因になるポイントに対してしっかりとケアを行っていきましょう。

  • 皮脂の過剰分泌
  • 皮膚の新陳代謝の低下・乾燥

具体的な対策については「7章:いちご鼻を効果的に改善する自宅のケア」で詳しく紹介しています。

5. いちご鼻に繋がるNGケア

いちご鼻をキレイにしようとして、間違ったケアをしてしまっているばかりに、毛穴トラブルを悪化させるきっかけを作っている人も少なくありません。

これらの方法は時に有効である場合もありますが、多くの場合、肌のターンオーバーを乱したり、毛穴を無理に広げてしまったりと、毛穴のトラブルの悪化に繋がる可能性があるため注意しましょう。

  • 洗顔を何度もする
  • ピーリング・スクラブを頻繁にする
  • ピンセットでつまみ出したり、手で押しつぶす
  • 毛穴パック

これらのケアはなぜダメなのか?どのように行えば良いのかについて解説します。

① 洗顔を何度もする

洗顔を何度も行うのはお肌には良くありません。

夜はクレンジングや洗顔料を使って洗顔を行っている人も多いかと思いますが、洗顔のやりすぎは皮脂の落としすぎに繋がり、肌が皮脂を補おうと余計に皮脂の分泌量が増える可能性があるためです。

こすりすぎたり、1日に何度もするなどやりすぎには注意しましょう。

夜は洗顔料を使うこともあると思いますが、朝は洗顔料を使わず水だけで顔を洗う程度にしましょう。

② ピーリング・スクラブを頻繁にする

ピーリングなどで皮脂や古い角質を落とし、ターンオーバーを正常化する効果が期待できるものですが、やりすぎると、皮脂の落としすぎや、角質を落としすぎて、乾燥に繋がります。

乾燥は皮膚の新陳代謝を見出し、角栓などができやすくなり、ニキビなどに繋がります。

ピーリングやスクラブはおおよそ1週間に1回が上限で、あまり行わないことをおすすめしますが、肌に刺激を感じたり、乾燥を感じる人は、頻度を落とすなどやりすぎに注意しましょう。

③ ピンセットでつまみ出したり、手で押しつぶす

安易にピンセットや手で無理やり押し出すと、毛穴が大きくなってしまいますし、毛穴の負担になります。

さらにこの時の刺激が原因でシミなどに繋がったり、炎症を起こしてニキビになってしまう可能性があります。

④ 毛穴パック

毛穴パックは「ごっそり角栓が取れて気持ちよさそう」というイメージがありますが、実は下記のような2つのようなデメリットがあります。

肌にはとても刺激のある方法ですので、注意が必要です。

  • 皮脂を落としすぎるので乾燥に繋がる
  • 毛穴が開いたままになり、毛穴のトラブルが悪化する

毛穴パックは、鼻の角栓や皮脂をごっそり除去してしまいます。皮脂は皮膚を守るバリアのような働きをしているのですが、その皮脂を取り除いてしまうために敏感肌、乾燥肌になってしまうことがあります。

毛穴から無理やり角栓を引き出すかたちとなり毛穴は自然に閉じることができず、毛穴が開いたままの状態になってしまいます。開いたままの毛穴に皮脂がたまり、ニキビに繋がる可能性があります。

6. いちご鼻を改善するのにまず見直すべきクレンジング・洗顔

毛穴にトラブルが生じている原因に、クレンジングや洗顔なども影響している可能性もあります。

クレンジングと洗顔の方法を見直し、少しこだわったクレンジングや洗顔などを使ってみることで、肌環境も整えられる可能性があります。

正しい方法や、おすすめまで紹介していますので、参考にしてみてください。

6-1. クレンジングの正しい方法

クレンジングは下記の順番で行いましょう。

  • ポイントメイクはしっかりと落とす
  • しっかりと手を洗う
  • クレンジングは温めてから使う
  • 乾いた手・顔の状態で使う
  • 拭き取るor流す

洗浄力の弱いクレンジングは肌には優しくても、メイクは落とし残りが出る可能性があります。メイクの洗い残しは、強い洗浄力のクレンジング以上に毛穴に負担をかけます。

そのため、できればポイントメイク専用のリムーバーなどを使って先に落としましょう。

クレンジングを温めたり、手や顔が乾いた状態で行うなどのポイントは、しっかりとメイクを洗い流すためにとても大事です。クレンジング剤によって使い方は違いますが、商品のパッケージに記載がありますので、しっかりと手順を守りましょう。

クレンジング剤の強さも気にしてみては?

クレンジング剤は、刺激が強い順に 「拭き取りタイプ」→「オイルタイプ」→「ジェルタイプ」→「クリームタイプ」→「ミルクタイプ」です。もちろん強いほど肌への負担が増しますので、ミルクタイプから順に試して、最適なクレンジング剤を見つけましょう。

ただ、ほとんどの場合、クレンジングの後は洗い流しますよね。その場合、刺激となる成分も洗い流されるのでそこまで気にする必要はないでしょう。

 筆者おすすめのクレンジング2選

クレンジングは、洗浄成分が強すぎるとお肌に必要な皮脂まで洗い流されるので、注意が必要です。逆に洗浄力が弱すぎると、メイクの洗い残しに繋がるので、それも注意が必要です。そのため、あなたのメイクの濃さに合わせて選びましょう。

クレンジング剤を20種類比較した上で、刺激性と口コミ、コスパの観点でおすすめの2つのクレンジングを紹介します。

『フルリ クリアゲルクレンズ』

フルリ クリアゲルクレンズ』は、美容皮膚科医とエステティシャンの共同開発によって生まれたクレンジングです。ただメイクを落とすだけでなく、毛穴汚れを浮かび上がらせ、やさしく洗い落とします。

モンドセレクションを4年連続金賞を受賞しており、あらゆるメディアでも取り上げられている知名度もあります。

添加物なども少なめなので、敏感肌の人にもおすすめできます。

口コミ・評判

DOGさん 47歳 乾燥肌
評価:★★★★★★★7
SNSで某カリスマ有名人が使用していると知り、ちょっと興味があり、はじめはバラエティショップで購入し、とても気に入ったので公式サイトで定期コースを頼みました。
@コスメでの評価はあまり良くありませんが、私は気に入りました。
最近のヒットです!
クレンジング後の後肌がツルツルだし、使用してる時もオフのタイミングが早く、時短になるし面倒になることもありません。
まだ毛穴への効果はわかりませんが、今後に期待し続けてみようと思います。

出典:@コスメ

商品情報

  • タイプ:ジェル
  • 価格:定期価格¥2,900/150g  通常価格¥3,500
  • 送料:無料
  • 返品保証:無期限
  • 洗浄力:★★★★★
  • 刺激:★★☆☆☆

公式ページ:http://www.fleuri.cc/lp/md01/index.html

『肌ナチュールリッチモイストクレンジング』

肌ナチュール リッチモイストクレンジング』はウォータープルーフやマスカラ、口紅などもスるんと落とせる炭酸しゅわしゅわのクレンジングです。

ダブル洗顔不要なので楽チンです。洗浄力は強めですが無添加使用で、美容成分を53種類も配合しており、美容にとてもこだわった逸品です。

普段厚めのメイクをしっかりとおこなっている人におすすめのクレンジングです。

口コミ・評判

cosme@naokoさん 43歳 敏感肌
評価:★★★★★★☆6
使い始めてから気になっていた毛穴も目立たなくなって肌がキレイになってきた気がします。炭酸泡洗顔料なので、洗顔が楽なのも美容成分も入っているし、無添加処方なのも気に入っています。

出典:@コスメ

商品詳細

  • タイプ:炭酸
  • 価格:¥1,780〜
  • 送料:2本以上で無料
  • 返品保証:未開封のみ8日間
  • 洗浄力:★★★★★
  • 刺激:★★★☆☆

公式ページ:http://k-cosme.jp/gold/af/rmc-afb.html

6-2. 優しい洗顔の方法

下記の手順を参考に洗顔を行いましょう。

  1. 手を洗う
  2. 素洗いする
  3. 洗顔料を泡立てる
  4. 泡を顔にのせる
  5. しっかりとすすぐ

しっかりと泡を立ててから洗うことは、何かと飛ばしがちです。泡立てネットなどを使って泡立て、泡だけで優しく洗いましょう。

洗顔時の注意点

洗顔の場合も、「皮脂を落としすぎないこと」を意識した洗顔が大事です。

洗顔時に気をつけることは大きく次の3つです。

  1. ぬるま湯で流す(32℃前後)
  2. 洗顔に時間をかけすぎない(目安1〜1.5分)
  3. 夜も朝も洗顔するなら、朝はぬるま湯ですすぐ程度にする

また、強いシャワーを直接当てたり、強く擦ってはお肌が傷む原因になります。

これらの注意点を意識して行えば、お肌を自分で傷めることがなくなりますので注意しましょう。

筆者おすすめの洗顔と石鹸

洗顔は洗浄力が強いものも多いので、なるべく優しく洗浄できるものが理想です。低刺激でしっかりと洗浄できるおすすめの洗顔を2つ紹介します。

『どろあわわ』

モッチモチの泡で、優しくそしてしっかりと洗い流せる今とても人気な洗顔『どろあわわ』を紹介します。

どろあわわ』は、なんと830万個も出荷している超ヒット商品です。

毛穴の角栓までしっかりととれて、つるんとしたキレイなお肌を手に入れられるでしょう。通常¥2,980が初回は¥1,490で購入できるので、手軽に始めることができます。

InstagramやtwitterなどのSNSの口コミも「洗ったあとのツッパリ感がない」「すべすべする」「もちもち感がある」など良いものが見られました。

商品詳細

  • 通常購入:¥2,980 初回お得価格¥1,490
  • 2回目以降も5%〜15%OFFのプランあり
  • 公式サイトお得な特典付き
  • 泥洗顔売上ランキング5年連続1位

公式ページ:http://www.kenkoucorp.com

『然(しかり)よかせっけん』

然(しかり)よかせっけん』は毛穴より小さい超微粒子の火山灰を配合しており、毛穴のすみずみまで入り込み、汚れを吸着し取り除きます。

無着色、無香料、防腐剤不使用、鉱物油不使用で、コラーゲンやローヤルゼリーエキスなどの美容成分や保湿成分を含んでいるとても安心できる石鹸です。

石鹸なので、顔だけでなく身体中のケアもできちゃいます。 お得なコースを選べば¥1,705とリーズナブルです。


InstagramやtwitterなどのSNSなどでも「赤ら顔が良くなった」「お肌がすべすべになった」など良い口コミが見られました。

商品詳細

  • 通常価格 ¥1,944  定期コース¥1,844

公式ページ:https://www.chojyu.com/

7. いちご鼻を効果的に改善する自宅のケア

いちご鼻を改善するためには美容皮膚科でないと難しいという声もありますが、実はそうではありません。

日頃の生活の中で、皮脂の過剰分泌を防ぐこと、乾燥を防ぐこと、新陳代謝を正常に保つことができれば、少しずつでもいちご鼻を改善することが可能です。

下記のケアは、いちご鼻の改善に繋がるケアですのでぜひ試してみてください。

  1. 睡眠の質を高める
  2. ストレスケアをする
  3. 食べ過ぎない
  4. 紫外線対策をする
  5. 温冷トレーニングをする
  6. 高保湿な化粧品を使う
  7. ニキビケア商品を使う
  8. こだわった洗顔を使う

① 睡眠の質を高める

睡眠不足が続くと、免疫機能の低下、血行不良、ホルモンバランスの低下に繋がります。そしてこれらは皮脂の過剰分泌に繋がります。

22時〜2時は成長ホルモン最も活発に出る時間帯で、皮膚の合成や新陳代謝も活発になると言われているため、なるべく早く寝るように心がけましょう。

そうは言っても、中々早く寝るのは難しいという人は睡眠の質を高めるために寝る前に下記の対策をしてみることをおすすめします。

  • 就寝前はスマホの画面を見ない
  • ホットミルクを飲む
  • ストレッチをする
  • 入浴して体を温める

② ストレスを溜め込まない対策をする

ストレスがたまると、睡眠不足と同じく、免疫機能の低下、血行不良、ホルモンバランスの低下に繋がります。そしてこれらは皮脂の過剰分泌に繋がります。

ストレスを和らる効果があるとされている対策は下記の通りです。

  • 睡眠の質を高める
  • 太陽の光を浴びる
  • ハーブティーを飲む
  • ヨガ・マッサージ
  • 入浴して体を温める

忙しいという人も、たまにはリラックスする時間をとるようにしましょうね。

③ 食べ過ぎない

食べ過ぎは体脂肪を増やし、皮脂が過剰に分泌される原因となります。

揚げ物や、肉の脂など、脂っぽい食事を控えるのはもちろんですが、お米や甘いものなどの炭水化物や糖分の取りすぎも皮脂の分泌に影響します。

そのため、食べ過ぎないようにこころがけましょう

下記の表にある成分は皮膚に良い影響をもたらす栄養素がたっぷり入った食べ物です。参考にしながら普段の食事に取り入れましょう。

栄養素効果食べ物
ビタミンA 皮膚を維持する、新陳代謝を活発化するいわし、さば、あなご、うなぎ、卵、牛乳、ピーマン、にんじん
ビタミンB 新陳代謝を活発化乾燥による炎症を抑える豚肉、レバー、卵、豆類
ビタミンC コラーゲンの合成、抗酸化作用レモン、いちご、柿、しいたけ、ピーマン
ビタミンE 血行促進、新陳代謝の活発化油、ゴマ、アーモンド、豆類、たらこ
セラミド 皮膚を保湿する成分豆類、こんにゃく、ほうれん草、ヨーグルト、ひじき、わかめ
リノレン酸 細胞分裂の補助えごま、大豆、小麦、柿
亜鉛 細胞分裂に必要、新陳代謝の活性化牡蠣、牛肉、たらこ、卵

④ 紫外線対策をする

紫外線はシミなどの原因になるだけではなく、細胞の組織を劣化させ、水分を保持する力を弱くすることに繋がります。

すなわち、乾燥や毛穴のたるみや毛穴が開いて見える原因になるということです。

少しの外出でも日焼け止めを使うなどして対応しましょう。

⑤ 温冷トレーニングをする

お肌を温めたり、冷やしたりすることで毛穴付近の細胞を活性化する効果があると言われています。

お肌を温めることで、血行が良くなり、ターンオーバーもスムーズになります。そして、冷やすことで、毛穴を引き締め、過剰な皮脂分泌を防ぐ効果が期待できます。

そこで効果的な温冷トレーニングの方法を紹介しますので、下記の順番でおこなってみてください。

  • 蒸しタオルで毛穴を開く
  • 冷水で毛穴を閉じる

蒸しタオルで毛穴を開く

  1. タオルを水に濡らし、絞ります。
  2. 濡らしたタオルをロールケーキのように丸めます。
  3. 電子レンジに入れて500Wで1分程度温めます。
  4. 加熱された蒸しタオルを一気に広げて冷まし、適温にします。
  5. 蒸しタオルを顔の上に乗せます。

※やけどしないように注意してください!

冷水で毛穴を閉じる

  1. ボウルに冷水を入れる。
  2. 水にタオルをつけて軽く絞ります。
  3. 水分を残したタオルを顔にのせて30秒ほど冷やします。

※氷水などでは冷えすぎてしまうので冷水で問題ありません。

⑥ 高保湿な化粧品を使う

化粧水だけではなく乳液や美容液など様々なコスメの役割を一本にまとめたオールインワンゲルが今とても流行っています。

1本で様々なケアができるので、ケアにかかる時間やお金も節約できてしまいます。保湿成分がしっかり入っているものを選べば、お肌のハリや弾力をしっかりと保ち毛穴が開くのを防ぎます。

20種類以上のオールインワンゲルを保湿成分、刺激成分、コスパの観点で比較した結果わかった、最もおすすめの『メディプラスゲル』を紹介します。

メディプラスゲル』は「化粧水・美容液・乳液・クリーム」の4役をこなすオールインワンゲルです。

コストパフォーマンスも高く、きちんと使い続けられるお手軽さがウリです。また、コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸と他の配合成分も相まって効果が実感しやすいです。ゲルタイプで肌馴染みも良好です。

低刺激であることはポイントが高く、敏感肌の人や乾燥肌の人も安心して使うことができるでしょう。

商品詳細

  • 180g 3996円(税込)
  • 初回限定のみ1000円OFFでのご提供 2996円(税込)
  • 2ヶ月ごと届く送料無料で2本目以降もおトクなお試し定期便コースあり
  • 3年連続 モンドセレクション金賞受賞
  • @cosme 口コミ平均 5.1/7.0

公式ページ: https://mediplus-orders.jp/lp/pc/1099724/1043/

⑦ ニキビケア商品を使う

ビーグレン』は医学会が認定した最先端の技術が施された毛穴ケアができるトライアルセットを販売しています。

化粧水や美容液など4種類が入ったセット7日分を1,944円で試すことができます。毛穴ケアの化粧品としてはずば抜けて人気で、口コミも良くおすすめです。

何を使っても効果が得られなかった人の最後の砦としてぜひ試していただきたいコスメです。

商品詳細

  • トライアル価格:¥1,800(税抜き)
  • 送料:無料
  • 返品保証:365日

トライアルキット公式ページ→https://www2.bglen.net/ec/pore/lp/index.html?

8. さいごに

いちご鼻は治療でよくなるのか?どんな治療法があるか知りたい人に向けて、詳しく紹介してきましたがいかがでしたでしょうか?

美容皮膚科であれば費用がかかりますが、より早く確実に改善することができます。興味がある人は、『湘南美容外科クリニック』の無料カウンセリングを受けてみましょう。

もし、美容皮膚科は費用もかかるし、もう少し自宅でケアをしてみようかな?と思った人は下記のようなグッズで手軽にケアができますので、試してみても良いかもしれませんね。

あなたのいちご鼻についての悩みが軽くなることを心から祈っています。