騙されるな!シミの改善と予防におすすめの美白化粧水10選

「顔のシミをなんとかしたい」「化粧水でシミを改善したい」と、化粧水でシミの改善を考えていませんか?

シミの予防や改善に効果的な化粧水はありますが、シミの種類によっては化粧水が効かない場合があるので注意が必要です。

このページは、元コスメ販売員として長年働いていた私が、シミの予防や改善に効く化粧水についてまとめたものです。

  1. 化粧水はシミに効くの?
  2. シミに効く化粧水を選ぶ3つのポイント
  3. シミに効く化粧水おすすめベスト3
  4. 目的別おすすめの化粧水7選
  5. より効果的な化粧水の使い方
  6. 化粧品以外でシミを改善する方法
  7. シミに関するQ&A

このページを読めば、シミのケアができる化粧水と効果的な使い方が分かるので、ぜひご覧ください。

口コミ・評判

著者:中村 カスミ(元ビューティーアドバイザー)
専門学校卒業後、スキンケア・ボティケアコスメ製品等のビューティーアドバイザーとして働いていました。
ビューティーアドバイザーは、販売だけでなく、化粧品や美容に関するアドバイスをするお仕事です。
自分の経験や知識を活かし、皆様の美しさアップにお役に立てられるようにします。

1. 化粧水はシミに効くの?

化粧水はシミの予防や改善に効きますが、シミの種類によっては効かない場合もあります。

まずは、シミの種類と化粧水の効果についてご紹介します。

1-1. 6種類のシミと化粧水の効果

シミには主に6種類がありますが、それに合わせて化粧水の効果期待度をまとめたのが下の表です。

効果が◎のシミなら化粧水をおすすめできます。

名称効果特徴主原因

老人性色素斑
頬骨の上辺に出る
丸く黒い
紫外線
老化
炎症性色素沈着

 

赤や黒色など様々かぶれ

虫刺され
肝斑頬に左右対称にできる紫外線
ホルモンの乱れ
ソバカス頬や鼻にできる
薄い茶色
遺伝
紫外線
脂漏性角化症両性の腫瘍
(イボ)
紫外線
老化
花弁状色素斑水ぶくれ後に出る日焼け
紫外線

どうしても分からないなら皮膚科で診断を受けても良いと思います。

シミのタイプで一番多いのは老人性色素斑なので、まずは化粧水を試してみて、効果があるか試してみても良いでしょう。

シミの改善に一番おすすめな化粧水は、「ラグジュアリーホワイトローション AO Ⅱ」(アンプルール)です。

1-2. 化粧水の効果が期待できないならどうする?

もし、ご自身の症状が化粧水で改善できないシミなら、美容皮膚科のレーザー治療が有効です。

化粧水の効果が感じられにくいソバカスや脂漏性角化症、花弁状色素班のようなシミはレーザーが効果を発揮しやすいです。

詳しくは6章「化粧品以外でシミを改善する方法」をご覧ください。

2. シミに効く化粧水を選ぶ3つのポイント

シミを予防・改善する化粧水を購入する時は、次の3つのポイントに注意しましょう。

  • シミに効く美白成分
  • 保湿成分
  • 初めやすさ

それぞれ紹介します。

選ぶポイント① シミに効く美白成分

シミの予防・改善に効果的な成分が配合されているかチェックしましょう。

シミに効く成分には3種類あります。

  • シミに直接働きかけて薄くする還元型
  • 肌の生まれ変わり(ターンオーバー)を整えて薄くする排出型
  • シミをできにくくする予防型

下の表が働きごとに成分をまとめたものです。

成分期待できる効果
ハイドロキノンシミ(メラニン色素)に働きかけて薄くする
ビタミンC誘導体
4MSKターンオーバーを整えてメラニンを薄くする
リノール酸
アルブチンメラニン色素の生成を抑制する(シミ予防効果)
トラネキサム酸
カモミラET
プラセンタエキス

シミ改善におすすめなのがハイドロキノンやビタミンC誘導体が配合された化粧水です。

特にハイドロキノンは医薬品としても効果が認められた成分で、最も効果が期待できます。

シミの予防に効く成分をいくら塗っても、現在のシミの改善にはつながらないので注意してください。

選ぶポイント② 保湿成分

肌を保湿すると肌の生まれ変わり(ターンオーバー)を促進し、シミの予防に効果的です。

保湿力の高い成分を表にまとめるので、この中から、保湿効果の高い化粧品選びの参考にしてみてください。

保湿成分保湿効果
セラミド★★★★4
コラーゲン
プロテオグリカン
ヒアルロン酸
★★★☆3
擬似セラミド
合成セラミド
★★☆☆2
グリセリン
BG(ブチレングリコール)
DPG(ジプロピレングリコール)
★☆☆☆1

特にセラミドが配合された化粧水がおすすめです。

選ぶポイント③ 初めやすさ

どんな化粧水でも、自分の肌に合わない場合があるので、返金保証やお試しパックがある試しやすいものを選ぶのがおすすめです。

返金保証があれば損しませんし、お試しパックなら値段も安いので、効果がイマイチでもあまり後悔しないはずです。

「失敗しても後悔しない値段か」よく考えて購入するようにしましょう。

3. シミに効く化粧水おすすめベスト3

ここでは、100種類以上の化粧水の中から、シミの予防や改善に役立つ化粧水をご紹介します。

2章で紹介した美白成分、保湿成分、初めやすさという3つの観点から厳選したのが次の3つの化粧水です。

1位2位3位
商品アンプルール
4860円
120ml
ビーグレン
5400円
120ml
 シャルレ
5832円
150ml
美白
ハイドロキノン
ビタミンC誘導体

ビタミンC誘導体

ハイドロキノンEX
保湿
セラミド
コラーゲン
 
BG
植物エキス
 
BG
マンダリンクリア
初めやすさ
トライアル有

365日保証

トライアル有

一番のおすすめは、成分が最も充実しているアンプルールの「ラグジュアリーホワイトローション AO Ⅱ」です。

それぞれ紹介していきます。

1位:AMPLEUR ラグジュアリーホワイトローション AO Ⅱ|シミ対策に最もおすすめ

ラグジュアリーホワイトローション AO Ⅱ」(アンプルール)は、シミの予防と改善に最もおすすめの化粧水です。

シミの原因であるメラニンを薄くする効果が期待できるハイドロキノン、ビタミンC誘導体が配合された医薬部外品で、一般の化粧水より高いシミ改善効果が期待できます。

さらに、保湿成分としてトリプルセラミドや浸透型コラーゲンが配合されているので高い保湿効果があり、シミ予防や乾燥対策に有効です。

トライアルセットでお手頃な価格で試せるので、シミ対策の視点で化粧水選びをしたい人はまずはこの商品をチェックしてみましょう。

 

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口コミ・評判

A さん
アンプルールを使い始めてから日焼けや乾燥、毎月のサイクルなどちょっとしたことでトラブルになりやすかった肌が安定👏
柔らかくなったのはすぐ実感して、シミに関しては2ヶ月目の終わりくらいから薄くなってきたのを感じたかな?✨
気分も前向きになって、食生活も気を使ったりメイクも楽しくなったり気持ち的にだいぶ余裕ができたよ〜👍
さすがにすっぴんでサーフィンしたときはやばいかなーって心配したけど、全然ダメージがなく赤くすらならなかったのには感動👏😳

出典:Instagram

商品詳細

  • 120ml 4,860円(税込)←定価5,400円
  • トライアルセット7日分1,890円←定価6,500円
  • 無香料・無着色・無鉱物油・ノンアルコール・パラベンフリー
  • @cosme口コミ平均4.8
  • 成分:水、ラフィノース、ポリソルベート60、BG、ペンチレングリコール、グリセリン、(アクリレーツ/アクリル酸アルキル(C10-30))クロスポリマー、アルギニン、マンニトール、グルコン酸Na、ラウロイルラクチレートNa、PCA-Na、加水分解コラーゲン、ハイドロキノン、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa、ゲンチアナ根エキス、クズ根エキス、グルコシルルチン、プラセンタエキス、アロエベラ葉エキス、グリチルリチン酸2K、クロレラエキス、コレステロール、水添レシチン、セラミドEOP、セラミドNP、セラミドAP、フィトスフィンゴシン、フェルラ酸、ワルテリアインディカ葉エキス、キサンタンガム、ダイズステロール、3-O-エチルアスコルビン酸、アリストテリアチレンシス果実エキス、ブドウ葉/種子/皮エキス、レスベラトロール、ムラサキ根エキス、チオクト酸、カルボマー、シクロデキストリン、デキストリン、セタルコニウムクロリド、クエン酸、クエン酸Na、エタノール、フェノキシエタノール、メチルパラベン、エチルパラベン、プロピルパラベン、香料

公式ページ:https://www.ampleur.jp/p/l/w/283011.html

2位 b.glen キューソーム ローション|シミもニキビにも効く化粧水

QuSome ローション』(ビーグレン)は、薬学博士が開発したサイエンスコスメで、シミやニキビの改善におすすめの化粧水です。

独自の浸透テクノロジー「QuSome®」(キューソーム)でビタミンC誘導体をナノカプセルし、肌の中まで浸透させ、肌に透明感を与えます。

ビーグレンには7日分のトライアルセットがあって試しやすいだけでなく、365日の返金保証があるので金銭的リスクなしに利用することができます。

※ビーグレンは化粧水だけでなく、ハイドロキノン配合のクリームもあるので、お試しセットで合わせて使ってみると良いでしょう。

商品詳細

  • 120ml 5,400円 (税抜)
  • トライアルセット 1,800円(税抜)← 6,422円
  • パラベン・アルコールフリー
  • 365日返金保証
  • トライアルセットあり 1,800円(税込)
  • @cosme 口コミ平均 5.0/7.0
  • 成分:水, プロパンジオール, BG, ジミリスチン酸PEG-12グリセリル, ジステアリン酸PEG-23グリセリル, ラフィノース, スクワラン, ヘキサカルボキシメチルジペプチド-12, 3-ラウリルグリセリルアスコルビン酸, 3-O-エチルアスコルビン酸, オリゴペプチド-24, ピリドキシンHCI, アラントイン, ゲンチアナ根エキス, アッケシソウエキス, フカスセラツスエキス, コレステロール, グリセリン, エチルヘキシルグリセリン, 乳酸, ステアラミドプロピルジメチルアミン, フェノキシエタノール, EDTA-2Na
  • 公式ページ:https://www2.bglen.net/ec/scar/lp/index.html

3位 CHARLE SERFIA クリアホワイトローション

クリアホワイトローション』(シャルレ セルフィア)は、ハイドロキノンを肌に浸透させる独自技術「ハイドロキノンEX」が使われている化粧水です。

さらに、マンダリンオレンジから抽出された保湿成分であるマンダリンクリアが配合されており、肌に潤いと透明感を与えます。

シミやソバカスが気になる女性がモニターテストを受けたところ、93.2%の女性が満足したと回答していますので、気になる方は、お試しミニボックスで試してみましょう。

口コミ・評判

A さん(27歳・脂性肌)
評価:★★★★☆4
シャルレは無臭のサラサラテクスチャで、つけると肌がモッチリします。
私はシミ持ちだったのですが、使っているうちに少しずつ薄くなってきたので嬉しかったです。

商品詳細

  • 150ml 5,832円 (税込)←メイト価格
  • トライアルセット 1,620円(税込)←メイト価格1,296円
  • メイト会員になると20%引きになります
  • 無香料、無着色、アレルギーテスト済み
  • @cosme 口コミ平均 5.0/7.0
  • 成分:水、BG、エタノール、フェニレンビスイソステアリルリン酸2Na、マンダリンオレンジ果皮エキス、グリチルリチン酸2K、乳酸桿菌/セイヨウナシ果汁発酵液、加水分解水添デンプン、グリコシルトレハロース、マルチトール、メチルグルセス-20、キサンタンガム、イソステアリン酸PEG-25グリセリル、PEG-60水添ヒマシ油、PEG-32、メチルグルセス-10、リン酸K、リン酸2K、フェノキシエタノール、メチルパラベン
  • 公式ページ:https://store.charle.co.jp/ec/static/clearwhite_1603/index.html

4. 目的別おすすめの化粧水7選

シミに効果的な化粧水ベスト3を紹介しましたが、他にもシミ対策の化粧水があるので、用途別・目的別にご紹介します。

ベスト3で紹介した化粧水がイマイチと思う方は、こちらの方をチェックしてみてください。

4-1. 美白ケアやシミ予防におすすめの化粧水3選

美白ケア向きの化粧水、化粧水や美容液、クリームの役割まで果たすオールインワンジェル、それに、アンチエイジングケアに有効な化粧水を紹介します。

3章で紹介した商品がピンと来ない方や実際に使ってみてイマイチと思った方は、こちらをチェックしてみてください。

ディセンシア サエル ホワイトニングローション

  • 美白効果 ◯
  • 保湿力  ◯
  • 初めやすさ ◎

ディセンシア サエル ホワイトニングローション』は、敏感乾燥肌の方のための至極の逸品と言えます。

美白効果もさることながら、セラミド配合で、お肌の新陳代謝と保湿もケアしてくれます。

さらに、抗酸化作用を持つ成分など、お肌のアンチエイジング効果も高く、使えば効果を実感出来る化粧水のはずです。

口コミ・評判

和子 さん(35歳/敏感肌)
評価:★★★★★5
私は化粧水だけでなくシリーズで使っています。肌につけた瞬間に吸収されてくような使い心地がやみつきで、もうずっとリピートしています。敏感肌ですが、やっぱり美白やアンチエイジングもしたいとずっと願っていたので、本当に助かってます!

※まずは、お肌との相性は絶対にありませんのでまずはトライアルキットで試すことをおすすめします。

商品詳細

  • 125ml 4500円 (税抜)
  • 定期購入による割引あり (10%off)
  • 日本全国送料無料 30日間返金保証
  • 10日間のシリーズトライアルセットあり 1480円(税込)
  • @cosme 口コミ平均 4.7/7.0

公式ページ:https://www.decencia.co.jp/

メディプラス メディプラスゲル|化粧水としても使えるオールインワンジェル

  • 美白 ◯
  • 保湿 ◎
  • 初めやすさ △

メディプラス メディプラスゲル』は厳密に言うと「化粧水・美容液・乳液・クリーム」の4役をこなすオールインワンゲルです。

コストパフォーマンスも高く、きちんと使い続けられるお手軽さがウリです。

また、コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸と他の配合成分も相まって、効果が実感しやすいです。ゲルタイプで肌馴染みも良好です。

口コミ・評判

Tさん(36歳/普通肌)
評価:★★★★★5
今までは化粧水、美容液、乳液、クリームと使っていましたが、オールインワンジェルにしてからスキンケアが本当に楽になりました。
毎日使っていると、肌の調子が良くなり、シミが薄くなってきたので大満足です!

商品詳細

  • 180g 3996円(税込)
  • 初回限定のみ1000円OFFでのご提供 2996円(税込)
  • 2ヶ月ごと届く送料無料で2本目以降もおトクなお試し定期便コースあり
  • 3年連続 モンドセレクション金賞受賞
  • 成分:水/BG/グリセリン/ベタイン/ジグリセリン/温泉水/1,2-ヘキサンジオール/メチルグルセス-10/グリコシルトレハロース/スクワラン(植物由来)/アボカド油/カルボマー/加水分解水添デンプン/水酸化K/トコフェロール/アラントイン/グリチルリチン酸2K/加水分解シルク/PCA-Na/グリシン/タウリン/ヨーロッパブナ芽エキス/カワラヨモギ花エキス/アルカリゲネス産生多糖体/3-O-エチルアスコルビン酸/リシンHCl/グルタミン酸/ロイシン/ヒスチジンHCl/セリン/バリン/クコ果実エキス/ビフィズス菌培養溶解質/アスパラギン酸Na/トレオニン/アラニン/イソロイシン/セイヨウトチノキ種子エキス/オニイチゴ根エキス/プラセンタエキス/フェニルアラニン/オウゴン根エキス/ラウロイルラクチレートNa/加水分解ヒアルロン酸/アセチルヒアルロン酸Na/ヒアルロン酸Na/アルギニン/プロリン/ノイバラ果実エキス/ナツメ果実エキス/カンゾウ根エキス/チロシン/オタネニンジン根エキス/クズ根エキス/マヨラナ葉エキス/セイヨウシロヤナギ樹皮エキス/加水分解エラスチン/イノシン酸2Na/グアニル酸2Na/ワイルドタイムエキス/アロエベラ葉エキス/クロレラエキス/セラミドNP/加水分解コラーゲン/セラミドAP/フィトスフィンゴシン/コレステロール/キサンタンガム/水溶性コラーゲン/クエン酸/アーチチョーク葉エキス/クエン酸Na/セラミドEOP
  • @cosme 口コミ平均 5.1/7.0

公式ページ: https://mediplus-orders.jp/lp/pc/1099724/1043/

オールインワンジェルについて詳しく知りたい方は、こちらのページ「22種類から厳選!人気のオールインワンジェルおすすめ7選」をご覧ください。

ドクターシーラボ VC100エッセンスローション|シミ改善にもなるアンチエイジング化粧水

  • 美白効果 ◎
  • 保湿力  ◯
  • 初めやすさ △

『ドクターシーラボ VC100エッセンスローション』は両性ビタミンC誘導体(APPS)が配合されています。過剰な皮脂の分泌を抑制し、ターンオーバー機能を高めてくれるので、周期が乱れがちな40代の方におすすめです。

高保湿でもありますが、あくまで化粧水ですので、クリームなどで水分を閉じ込めるといったスキンケアのプロセスは怠ってはいけません。

口コミ・評判

 舞子さん(40歳/普通肌)
評価:★★★★☆4
とろみがあるテクスチャで、つけ心地はさらりとしています。
柑橘系の香りも良く、つけていて気持ち良いです。
美白効果も感じられます♪

商品詳細

  • 150ml 5076円(税込)
  • 無香料・無着色・無鉱物油・ノンアルコール・パラベンフリー
  • @cosme口コミランキング 化粧水部門 第1位 (2016.4/1~6/30)
  • @cosme口コミ平均5.4

公式ページ:http://www.ci-labo.com/shopping/product/00033744/

他のビタミンC誘導体化粧水についても知りたいという方はこちらのページ「プロおすすめのビタミンC誘導体化粧水12選|選び方や期待できる効果まとめ」をご覧ください。

4-2. 肌に優しいオーガニック化粧水2選

オーガニック化粧水は天然由来の素材を利用した化粧水で、ターンオーバーを整えてシミの予防や改善が期待できます。

即効性はありませんが、肌本来の力を高め、少しずつ肌をキレイにしていけます。

クリックすると公式ページにリンクします。

オーガニック化粧水についてさらに詳しく知りたい方は、こちらの記事「騙されるな!オーガニック化粧水の真実と本当におすすめな化粧水10選」をご覧ください。

blue clair ローズエステリッチローション

  • 美白 ◎
  • 保湿力 ◎
  • 初めやすさ △

ローズエステリッチローション』(ブルークレール)は14種類のオーガニック認証成分とオーガニックの最難関の1つであるエコサート認証成分も配合した自然派の化粧水です。

セラミド3とあわせてプラセンタやコラーゲンやビタミン C誘導体も配合されているので、お肌の老化予防やシミ改善など、高い効果が期待できます。

コストは高いですが、保湿だけでなく、美白ケアやエイジングケアなどあらゆるケアができる優れた化粧水です。

口コミ・評判

H・Mさん(55歳)
評価:★★★★★5
今55歳ですが、本当に今までの人生で一番肌の調子がいいです。
ブルークレールだけに決めてから一年位ですが、シワシミくすみが全く気になりません。
初対面の人にはまず、肌が綺麗と驚かれます。
以前はニキビ肌から始まり、ほうれい線、しみ、くすみ、肌荒れなど悩みがたくさんありましたが、浮気をせず、ブルークレールだけにしたら、肌悩みが嘘のようになくなりました。
少し高くても肌に自信がもてて、エステや美容皮膚科が必要なくなったら安いもんです。
一生使い続けます。

商品詳細

  • 155ml 5400円(税込)
  • 試せるミニサイズあり 791円(税込)
  • 主成分の水は白神山地の湧き水を使用
  • 無添加・キャリーオーバーなし(表記の必要のない他成分が一切入っていない)
  • @cosme 口コミ平均 5.1/7.0

公式ページ: https://www.blcl.jp/products/detail6.php

HANA フローラルドロップ

  • 美白 △
  • 保湿 ◎
  • 初めやすさ △

フローラルドロップ』(HANA)は、ブルガリア産のダマスクローズ水を主成分とする化粧水です。

一本にバラの花びら3,000枚分のエッセンスを配合しており、ローズポリフェノールがシミ・くすみに働きかけます。

厳選した6つの花精油がミスト状でリラックス効果が期待でき、バイオエコリア、ローズマリーが肌の疲れを癒し、肌本来の力を高めてくれます。

口コミ・評判

Y・H さん(36歳)
最初は少し物足りないと感じましたが、いまはフローラルドロップとムーンナイトミルクでしっかり潤っています。
フローラルドロップを使うと肌がやわらかくなって、べたつきが気にならなくなりました。
また透明感も出てきて、友人から「肌がキレイになった」「何を使っているの?」と聞かれて嬉しくなっちゃいました。

商品詳細

  • 8ml 3,600円(税込)
  • 定期便 3,060円(税込)
  • 定期購入による10%割引あり
  • 返品は未開封のものに限り
  • @cosme 口コミ平均 3.4/7.0
  • 成分:ダマスクバラ花水、プロパンジオール、エタノール、水、α-グルカンオリゴサッカリド、はちみつ、ローズマリー葉エキス、加水分解ハトムギ種子、きゅうり果実エキス、乳酸桿菌/ダイコン根発酵液、グリセリン、オニサルビア油、ニオイテンジクアオイ油、ビターオレンジ花油、イランイラン花油、ラベンダー油、ビターオレンジ葉/枝油、オレンジ果皮油、クエン酸、クエン酸Na、ラウリン酸ポリグリセリル‐10、レブリン酸Na、レブリン酸Na、アニス酸Na、ラウリン酸スクロース、BG
  • 公式ページ:https://www.hana-organic.jp/

4-3. プチプラで良いと言われる人気化粧水2選

化粧水は毎日使うものなので、値段にこだわりたいという方は多いと思いますが、プチプラな化粧水にはあまりおすすめでない商品も多いです。

安い化粧水の場合、美白成分が入っているものは少ないだけでなく、刺激物が含まれているものが多く、お肌にとってはむしろマイナスになってしまう可能性があるので注意が必要です。

プチプラ化粧水を使いたいなら、保湿成分が充実していて、刺激となる成分が少ない化粧水を選ぶようにしましょう。

主な化粧水をピックアップし、保湿成分や刺激成分をチェックしてまとめました。

化粧水保湿成分刺激性備考
ちふれ 化粧水
とてもしっとりタイプ

¥540/180ml
××
フェノキシエタノール
メチルバラベン 
 –
ナチュリエ
スキンコンディショナー
(ハトムギ化粧水)

¥650/500ml
×
グリチルリチン酸2k
×
エタノール
メチルバラベン 
プロピルバラベン
量が多い
スキンコンディショナー高保湿
¥650/500ml

セラミド
コラーゲン
ヒアルロン酸
×
EDTA-2NA
メチルパラベン
プロピルパラベン
保湿
無印良品 化粧水 敏感肌用
さっぱりタイプ

¥666/200ml
プチプラ化粧水No2
×低刺激
明色化粧品 /明色
薬用ホワイトモイスチュアローション

¥700/170ml

ヒアルロン酸
コラーゲン
プラセンタ
酢酸トコフェロール

エタノール
EDTA-2NA
バラベン
香料
美白
肌ラボ
薬用 極潤スキンコンディショナー

¥838/170ml

グリチルリチン酸2k
×
無水エタノール
エタノール
EDTA-2NA
I-メントール
 ニキビ用

肌ラボ
極潤オイルイン化粧水

¥900/220ml

××
エタノール
EDTA-2NA
フェノキシエタノール
メチルバラベン
 –

ぷるっとしずく化粧水
(素肌しずく)

¥980/200ml


コラーゲン
ヒアルロン酸
セラミド
プロテオグリカン
プラセンタ
×
フェノキシエタノール
メチルバラベン
保湿
素肌しずく
しっとり潤う美白化粧水

¥980/170ml

コラーゲン
ヒアルロン酸
プラセンタ
グリチルリチン酸2k

エタノール
フェノキシエタノール
美白・エイジング
ゼトックスタイル
会津ほまれ化粧水

¥1,000/200ml
×日本酒
肌をうるおす保湿浸透水

¥1,500/120ml
おすすめプチプラNo1


セラミド
ヒアルロン酸
無添加

LOVE YOUR SKIN
ボタニカルウォーター
モイストⅡリッチ

¥1,500/160ml


ヒト型セラミド

フェノキシエタノール
オーガニック

1500円以下で唯一おすすめできるのが『松山油脂 肌をうるおす保湿浸透水』でした。

また、1000円以下の場合、刺激性のある成分が入っているものが多い中で、肌に優しいものを選ぶとギリギリおすすめできるのが『無印良品 化粧水 敏感肌用・さっぱりタイプ』だけでした。

それぞれの化粧水について紹介します。

松山油脂 肌をうるおす保湿浸透水

  • 保湿力 ◎
  • 刺激性 ◎
  • とにかく安くいいものを使いたい人におすすめ

肌をうるおす保湿浸透水」は大豆胚芽抽出液(イソフラボン含有)、大豆発酵エキス、大豆ペプチドの3種類の大豆由来の植物性エッセンスを配合した化粧水です。

楽天やAmazonなどのネットで120mlで1500円程度で販売されています。

アルコール・香料・着色料・パラベンは使用しておらず、セラミドやヒアルロン酸などの保湿力に優れた成分が入っており、敏感肌や乾燥肌の人におすすめの化粧水です。

口コミ・評判

sakurasakuさん
評価:★★★★★5
アルコールとか、添加物?とか少しでも入っていたら、赤くなってしまう私の肌・・・でもこれは安いけど私でも使って大丈夫なほどでおどろき!ずっと使うんじゃないかな

商品詳細

  • ¥1,500/120ml
  • 無添加
  • @cosme 口コミ平均 4.8

公式ページ:https://store.matsuyama.co.jp/

無印良品 化粧水 敏感肌用・さっぱりタイプ

無印良品化粧水敏感肌用さっぱりタイプ

  • 保湿成分  ×
  • 低刺激性  ◎
  • 優れた成分は入っていないが刺激成分も入っていない化粧水

無印良品 化粧水 敏感肌用・さっぱりタイプ』は、無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリーなど、敏感肌の方が気になるポイントをしっかりおさえた化粧水です。

原料となる「水」は。岩手県釜石の洞窟からくみ出した天然水を使用しており、粒子が細かく、不純物も少ない超軟水が化粧水としての機能を最大限に引き出してくれます。

さっぱりタイプは比較的べたつきやテカりが気になる方におススメです。他に、しっとりタイプ・高保湿タイプもあります。

口コミ・評判

みささん(42歳)
評価:★★★★★5
私の場合、混合肌で敏感肌なので化粧水はかなり選びます。こちらの商品は無香料だし、パシャパシャの水のような化粧水。ですが、使用してからお肌が柔らかく、吹き出物が一切出なくなりました。一度は試してみる価値あると思います!

携帯用(50㎖)サイズもあるので初めて使う方もトライしやすいです。

商品詳細

  • 200ml 580円(税込) @cosme口コミ平均 4.9/7.0

公式ページ:http://www.muji.net/store/cmdty/detail

5. より効果的な化粧水の使い方

良い化粧水を選んでも、間違った使い方をしてしまっては元も子もないので、化粧水の効果を高めるために正しい化粧水の使い方を紹介します。

化粧水の使い方で意識してほしいポイントは次の3つです。

  1. 化粧水は、洗顔後すぐに手でつけること
  2. 化粧水は顔全体を2回から3回、こまめに足しながらつける
  3. 顔と手をホットタオルなどで温めてから化粧水をつける

この3つを行うことで化粧水の効果が飛躍的に上がりますので、お肌への効果も実感しやすくなるでしょう。

5-1. 化粧水は、洗顔後すぐに手でつけること

化粧水はコットンで付ける派、手で付ける派と様々な意見がありますが、化粧水は手で付けましょう。

セルフケアは化粧水を手で押し込むように付けるのがベスト。雑菌などを肌につけないように手を洗って、きれいな状態でつけることです。

また、手でたたくパッティングをすることやすり込むように手でこすったりするのは厳禁です。

コットンは気になるところに、パックのように浸して置く使い方であれば肌を傷つけないので、集中ケアとしてはおススメです。

5-2. 化粧水は顔全体を2回から3回、こまめに足しながらつける

化粧水の効果を十分に引き出すために、おでこ・ほほ・鼻・口周りくらいのイメージで数回に分けて付け足すようにしましょう。

一度に手に出せる量も限りがあると思います。数回に分けてつけて、ムラをなくして正しい量で確かな効果を引き出しましょう。

小鼻や眉間、顎と下唇の間など顔にはつけにくい所があります。つけ忘れないよう意識して指1~2本を使って付けましょう。

5-3. 顔と手をホットタオルなどで温めてから化粧水をつける

お顔を温めれば、肌表面が柔らかくなり浸透しやすい状態に導けます。つける際の手も同様に温めてあげることで化粧水の浸透はグッと高まりますので、試してみてください。

ただし化粧水自体は様々な成分が入っていますからあくまで常温保存で使ってください。

6. 化粧品以外でシミを改善する方法

化粧品以外にも、シミを改善する方法があります。もし、これまでご紹介した方法ではもの足りないと感じた人は、下記の2つの方法もあるということを覚えておいていただければと思います。

  • レーザー治療でメラニン色素を除去する
  • 医薬品を使ってメラニン色素を除去する

6-1. レーザー治療でメラニン色素を除去する

レーザー治療とは、レーザーを照射することによって、メラニン色素を破壊する方法です。

個人差はありますが、期間をあけながら美容系のクリニックに通ってレーザーを当てることで、シミが除去されていきます。

ただし、下記のような難点が3つあります。

  • 治療費が高額で1回1万円は最低必要(10万円近くになることも)
  • 人によっては改善しない場合もあること
  • 刺激になって跡が残ってしまう可能性

などのリスクがあります。ただし、効果はとても高い方法なので、最終手段として覚えておくと良いでしょう。

6-2. 医薬品を使ってメラニン色素を除去する

ハイドロキノンという成分についてはこれまでにも少し触れましたが、シミの除去のために使われれる薬が主に2つあります。

皮膚科や、美容系のクリニックに行くと処方してもらえます。

  • 4%以上のハイドロキノン・・・メラニン色素の除去
  • トレチノイン・・・ターンオーバーの活性化

ハイドロキノンの効果でメラニン色素を破壊し除去しつつ、トレチノインの効果で、皮膚の奥底に沈着したシミが除去されるまでターンオーバーを活性化させ除去させていきます。

医薬品は副作用のリスクもあるため、こちらも最終手段として使うことをおすすめしています。

7. シミに関するQ&A

顔のシミについてよくある疑問についてQ&A形式にしてまとめました。

  1. どうしてシミができるのですか?
  2. シミの種類がどれかわからないのですがどうすれば良いですか?
  3. 食生活でシミを改善できますか?
  4. 生活習慣はどのようにすればシミを改善できますか?
  5. 化粧水で肌荒れしやすいのですが、どうすれば良いですか?

クリックすると該当部分に行きます。

7-1. どうしてシミができるのですか?

シミの原因はメラニン色素という色素です。

皮膚の奥底にある細胞(メラノサイト)で、黒っぽい色素(メラニン色素)が合成されることでシミができます。

シミのきっかけとなる3つの事柄について解説します。

  • 摩擦・刺激
  • 出産・妊娠
  • ターンオーバーの乱れ

① 摩擦・刺激

顔はカラダの中で最もシミができやすい場所と言っても過言ではありません。

なぜなら下記のような摩擦や刺激に晒されているからです。

  • 化粧品などの刺激
  • 洗顔やボディーソープなどの刺激
  • 日焼け

このような摩擦や刺激によって、シミの原因であるメラニン色素が合成されやすい状況にあります。

② 出産・妊娠

本来メラニン色素はカラダを守るために作られる色素です。妊娠をすると、出産に向けてカラダの中では準備が始まりますが 、その1つとしてメラニン色素が活発に作られるようになります。

そのため、出産や妊娠をきっかけにシミが増える人も多いです。

出産や妊娠が原因のシミについてだけはどうすることもできません。

③ターンオーバーの乱れ

通常、皮膚の深くで新しい細胞が作られ、皮膚表面からは古くなった角質がどんどん剥がれ落ちていき、常に新しく作りかえられていきます。これを肌の新陳代謝(ターンオーバー)と言います。

一般的に、皮膚はこのターンオーバーによって新しいものに変わるとも言われていますが、加齢や生活習慣の乱れなどによってターンオーバーの周期がどんどん遅くなってきます。

それによって、古い角質が生まれ変わらずに皮膚の表面に居座り続けてしまい、シミが濃くなったり、増えてしまいます。

日頃の規則正しい生活習慣がシミを改善するためには効果的です。

7-2. シミの種類がどれかわからないのですがどうすれば良いですか?

シミは主に6種類ありますが、どうしてもわからないなら皮膚科で診断を受けるのが確実です。

また、実際に化粧水を試してみて、それで効果を感じられないなら皮膚科に行っても良いでしょう。

6種類のシミの症状についてまとめておきますので、参考にしてみてください。

  • 炎症性色素沈着(肌荒れ記憶じみ)
  • 老人性色素斑(日焼け記憶じみ)
  • 雀卵斑(ソバカス)
  • 肝斑(ぼんやりじみ)
  • 花弁状色素斑(強烈日焼けじみ)

炎症性色素沈着(肌荒れ記憶じみ)

炎症性色素沈着とは、皮膚に引き起こる炎症が刺激となり色素が沈着することでできるシミです。

主に、かぶれ、ニキビ、傷、などが原因となります。一時的にシミがある場合であれば、自然とシミが消えていく可能性があります。

例えば、同じ場所に何度もニキビができたり、傷などができる場合は、どんどん消えにくいシミになっていくため注意が必要です。

老人性色素斑(日焼け記憶じみ)

老人性色素班は比較的シミの境界がはっきりした茶色っぽいシミのことです。

シミの中でも最も多いもので、若い時の日焼けなどが主な原因で、歳をとるにつれて濃くなっていくことで気になりはじめます。

炎症性色素沈着よりも色が濃いめになります。

肝斑(ぼんやりじみ)

肝斑とは薄く大きいぼんやりとしたシミで左右対象に同じ大きさ、同じ形でできることが多いです。

主に女性ホルモンなどホルモンバランスが影響していると言われていますが、詳しいことはまだ解明されていません。

紫外線などによってもシミが濃くなる場合もあるため、日頃の紫外線対策やスキンケアも大事です。

雀卵斑(ソバカス)

鼻のまわりを中心に、小さな斑点が顔に散らばったように出るものです。

年齢は関係なく、3歳ほどの小さな時からできる場合もあり、思春期頃に症状が落ち着いてくることが多いです。

実は雀卵斑は遺伝によるところが大きく、雀卵斑になりやすい体質が親から遺伝します。体質による部分が大きいため日頃の紫外線対策などの予防が重要になります。

脂漏性角化症(出っ張りじみ)

脂漏性角化症は実は良性の腫瘍で、茶色から黒っぽいイボのような膨らみのことです。放置しておいたり、紫外線を浴びることで、大きくなることもあります。

この場合、化粧水などでは対処が全くできないので、美容外科やクリニックなどで、レーザーや液体窒素などで治療をすることになります。

花弁状色素斑(強烈日焼けじみ)

花弁状色素班は強烈な日焼けが原因でおこるシミで、短時間に強力な紫外線を浴びることで引き起こります。

日焼けの後すぐにシミになるわけではなく、数ヶ月後にできることもあり、背中や首など自分では見えにくいところにできるので、気づかないこともしばしばあります。

7-3. 食生活でシミを改善できますか?

食生活を変えても、すぐにシミが消えるということはありませんが、食べ物のバランスが優れていると肌の生まれ変わり(ターンオーバー) の調子が良くなり、シミが改善しやすくなります。

逆に、食生活が乱れたり、年齢を重ねると、肌の新陳代謝はどんどん悪くなっていきます。

下記の表は、皮膚の合成にはかかせない栄養素ですので参考にしてみてください。

栄養素効果食べ物
ビタミンA 皮膚を維持する、新陳代謝を活発化するいわし、さば、あなご、うなぎ、卵、牛乳、ピーマン、にんじん
ビタミンB 新陳代謝を活発化乾燥による炎症を抑える豚肉、レバー、卵、豆類
ビタミンC コラーゲンの合成、抗酸化作用レモン、いちご、柿、しいたけ、ピーマン
ビタミンE 血行促進、新陳代謝の活発化油、ゴマ、アーモンド、豆類、たらこ
セラミド 皮膚を保湿する成分豆類、こんにゃく、ほうれん草、ヨーグルト、ひじき、わかめ
リノレン酸 細胞分裂の補助えごま、大豆、小麦、柿
亜鉛 細胞分裂に必要、新陳代謝の活性化牡蠣、牛肉、たらこ、卵

食事はどこでも言われるように、バランスよく食べることが基本ですが、皮膚を常にターンオーバーによって、綺麗に保つためにも下記の食材を取り入れるように心がけましょう。

7-4. 生活習慣はどのようにすればシミを改善できますか?

普段から気をつけるとシミの予防になる生活習慣を紹介しますので、参考に試してみてください。

対策効果概要
紫外線に気をつける刺激の予防直接紫外線が当たらなくても、カラダではメラニン色素が合成されやすくなるため、日傘や、日焼け止めなどでカラダ全体の紫外線をなるべく防ぎましょう。
保湿クリームを塗る乾燥の予防乾燥した肌が、外部の刺激を受けることはシミが作られる原因になります。保湿をして刺激から身を守れる皮膚を保ちましょう。
ストレスを解消するターンオーバーの正常化などストレスを溜め込まないためには、睡眠、マッサージ、入浴、ストレッチ、日光浴などが効果的と言われています。
睡眠の質を高める眠りにつく前にスマホなどの画面を見たり、人と会話することで、睡眠の質が悪くなってしまいます。寝る前はなるべく画面を見ないように心がけ、ホットミルクなどを飲んでカラダを温めてリラックスしてから寝ると睡眠の質が高まります。
運動する運動によって血行を良くする事は、アンチエイジング効果もあると言われており、肌のターンオーバーを整える効果が期待できます。
タバコ・過度な飲酒を控えるタバコやお酒によって、肌の新陳代謝に必要な栄養素は消費されてしまいます。そのため、なるべく量や頻度を減らすように気をつけましょう。

特に大切なのが紫外線対策で、夏場は日焼け止めを塗りしっかり対策をしましょう。

日焼け止めについて詳しく知りたい方は、こちらの記事「日本一はコレ!人気の日焼け止めベスト10」をご覧ください。

7-5. 化粧水で肌荒れしやすいのですが、どうすれば良いですか?

化粧水で肌荒れを起こしやすい人は、パッチテストをしてみましょう。

アレルギーテストを行っている化粧品でも自分の肌には合わない可能性があるので、最初はパッチテストを行いましょう。

パッチテストは次の手順で行います。

特に肌荒れしやすい敏感肌の方は必ずやることをおすすめします。

パッチテストをして肌トラブルが起きないなら本格的に使っていきましょう。

敏感肌の方は肌に刺激となる成分が少ないこともチェックする!

保湿効果が優れていても、肌が荒れたら意味が無いので、肌に刺激になる成分が少ない化粧水を選ぶことも大切です。

下記の成分は、お肌には良くないと言われている成分です。

  • PG(プロピレングリコール)(保湿剤)
  • メチルイソチアゾリノン(防腐剤)
  • フェノキシエタノール(防腐剤)
  • パラベン(防腐剤)
  • パラフェノールスルホン酸亜鉛(殺菌剤)
  • サリチル酸(殺菌剤)
  • 赤色◯号、青色◯号など(着色料)
  • アルコール(エタノール)

特に、アルコール(エタノール)は濃度が高いと、肌の水分を奪って乾燥肌になってしまう可能性があるので要注意です。

これらの成分は化粧水の品質維持などの理由で入っているので、ある程度入っていることは仕方ありません。

絶対ダメということはありませんが、敏感肌の方はなるべく避けた方が良いでしょう。

8. さいごに

シミに効く美白クリームや化粧水、予防方法から治療方法まであらゆる方法について詳しく解説してきましたが、いかがでしたでしょうか?

シミの種類によっては化粧水ではあまり効果が期待できないので注意してください。

もし、現在できているシミを改善したいなら、次の化粧水の中から選ぶのをおすすめします。

  1. ラグジュアリーホワイトローション AO Ⅱ(アンプルール)
  2. QuSome ローション(ビーグレン)
  3. クリアホワイトローション(シャルレ セルフィア)

特におすすめなのがアンプルールで、成分も値段も申し分なく、初めて試すのに最もふさわしいも化粧水です。

この記事が読者の皆様の美肌づくりにお役に立てることをお祈りします。