マヌカハニーの風邪に対する正しい効果と後悔しない選び方

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マヌカハニー 風邪

多くの芸能人・モデル・歌手の方が愛用しているマヌカハニー、風邪への効果を知りたいと思っていませんか?

結論から言うと、マヌカハニーは風邪を早く治すと共に、風邪薬とはまったく異なるアプローチで風邪に負けない健康的な体を手に入れることができます。

このページでは、風邪に対するマヌカハニーの具体的で根拠のある効果やマヌカハニー選びのポイントについて、長年様々な病気に悩まされマヌカハニーによって救われた私が、以下の流れでご紹介します。

  1. マヌカハニーが風邪に有効な2つの理由
  2. 風邪に効果的なマヌカハニー選び4つのポイント
  3. 風邪に効果的な目的別おすすめのマヌカハニー
  4. 効果をより高めるための食べ方・活用法

全て読めば、マヌカハニーの風邪への効果を正しく理解でき、自分の目的・好みに合った商品を選べるようになるでしょう。

1.  マヌカハニーが風邪に有効な2つの理由

マヌカ 花粉症 挿入

引用:Honey Mother

風邪とは、細菌・ウイルスなどがのどや鼻の粘膜に付着して起こる「炎症」に伴う症状の総称。

マヌカ 風邪 有効な理由

それでは順にご説明します。

1-1. 【理由1】 マヌカハニーには炎症抑制効果があるため

風邪の原因である喉や鼻の炎症に対して、マヌカハニーには炎症を抑える効果があるため、風邪に直接的な効果があります。

口コミ・評判

女性 「半分諦めてマヌカハニー舐めてみたら、、」
鼻水ずるずるだし体の節々痛いし、これはついに夏風邪ひいたな、と半分諦めてマヌカハニー舐めていつもより早く寝たら治ったよ。すごい。参考:Twitter

口コミ・評判

女性 「夏風邪の旦那さんに舐めさせてみたら、、」

夏風邪な旦那さんの声がやばくなってきたのでマヌカハニーなめさせたら、30分後に声がマシになってきて、今はかなりよくなってきてる!マヌカハニーすごい……! 私も吐きまくったあとお腹の調子悪くて舐めはじめたら治まってきたもん。参考:Twitter

また、マヌカハニーの風邪への効果は学術的に解明されています。

  • 研究結果1:マヌカハニーのインフルエンザ増殖を抑える効果(2014年、長崎大学)
  • 研究結果2:タミフルなど、抗ウイルス薬を単独で服用した場合と比べて、マヌカハニーを併用すると薬を1000分の1に減らしても同等の効果あり

1-2. 【理由2】「MGO」の優れた抗菌作用が免疫力を高めるため

MGOとは「メチルグリオキサール」の略で、2008年に解明されたマヌカハニー特有の抗菌成分。

マヌカ MGO 2つの特徴

マヌカハニーは悪玉菌を退治し善玉菌を活性化させることで免疫力を高め、風邪に負けない体をつくってくれます。

一方、風邪薬は善玉菌も一緒に退治することで免疫力が低下し、より風邪をひきやすくなる他、副作用・耐性菌の問題などもあります。

マヌカ 風邪 薬との比較

注:マヌカハニーは医療の現場でもよく使われている
マヌカハニーの効果は学術的にも証明されています。

  • 現在、医療用として世界120ヶ国以上での使用実績
  • ニュージーランドでは経験的に昔から医療目的で使用

ですから、特に以下のような方にはおすすめです。

  • 風邪薬を飲む頻度の高い方
  • 薬の副作用が心配な方
  • 最近、風邪をひきやすくなった方

2.  風邪に効果的なマヌカハニー選びの4つのポイント

マヌカ 風邪 挿入1

引用:Honey Mother

まず、マヌカハニーを選ぶ際には、実際の抗菌作用よりも高い数値を表示する偽装問題があることを知っておく必要があります。

また、抗菌作用を表すマークには様々な種類があり、どれを選んだらよいのか迷う方も多いと思います。

そこで、実際に風邪に効果的なマヌカハニーを手に入れるには、以下の4つのポイントをおさえておくことが大切。

  • ポイント1:政府認定の3つのマークで選ぶ|UMF, MGO, MGS
  • ポイント2:より信頼性の高い商品を選ぶ
  • ポイント3:風邪に効果的なマヌカハニーの数値の目安
  • ポイント4:特に喉の痛みにはマヌカハニーの「のど飴タイプ」

それでは順に見ていきましょう。

2-1. 政府認定の3つのマークで選ぶ|UMF, MGO, MGS

抗菌作用が科学的に測定されているものの中でも、UMF、MGO、GMSの3つのマークから選ぶのが賢い選択と言えます。

なぜなら、上記3つのマークが、2015年にニュージーランド政府によって正式標準と認定されているためです。

また、 “その数値が大きいほど抗菌作用も高い” という点は共通で、比較する際の目安は以下の通り。

マヌカ 3マーク 比較

2-2. より信頼性の高い商品を選ぶ

より信頼性の高いマヌカハニーを手に入れるには、以下のような点を確認できる商品を選ぶことが大切です。

  • 第三者機関による抗菌作用の測定結果や証明書 
  • 高水準の品質管理 |トレーサビリティ・認定工場など

また、できれば日本国内の正規販売代理店のサイトで購入するのが、より賢い選択と言えます。

2-3. 風邪に効果的なマヌカハニーの数値の目安

続いて、具体的に商品を選ぶ際の目安をご紹介します。

個人的に徹底的に調べた結果として、風邪の症状別に効果的なマヌカハニーの目安は以下の通り。

  • 軽度の風邪: UMF 10+ = MGO 100+ 以上
  • 中程度の風邪:UMF 20+ = MGO 400+ 以上

具体的に分かりやすく整理すると、以下の通りと言えるでしょう。

マヌカ 風邪 目安

2-4. 特に喉の痛みにはマヌカハニーの「のど飴タイプ」

風邪による辛い喉の痛みには、マヌカハニーののど飴タイプが特に効果的。

すばやく炎症を抑えるのに役立ち、外出先にも持ち運べて便利。

近年、のど飴タイプの商品は充実してきており、効果・味・値段などご自身の好みに応じて選べます。

3.  風邪に効果的な目的別おすすめのマヌカハニー

この章では風邪に効果的な「目的別おすすめののど飴タイプ」と、「目的別おすすめのマヌカハニー」をご紹介します。

ご自身の目的・好み・予算などに応じて選べるようになりましょう。

3-1. 目的別おすすめの「のど飴タイプ」4選

のど飴タイプ(別名:マヌカ ロゼンジ / Manuka Lozenge)は、特にのどの痛みに直接的な効果あり。

ゆっくり30分~1時間かけて口の中で溶けて、のどの炎症箇所により長い時間直接触れるためです。

ここでは特に信頼の4商品をご紹介します。

商品名 画像 容量 税込価格 1個当たり 効果 コスパ
MGO400+マヌカハニー&プロポリス  MGOマヌカ 30g   7個(30g) 594円  85円  ◯  ◯  △
MGOマヌカ 100g  24個

(100g)

1,620円  68円  ◯ ◎  △ 
MGO400+マヌカハニー・レモン manuka-honey-lemon-candy   24個(100g) 1,790円  75円  ◯  ◎
 ハニー・ドロップレット Honey-Droplet-Manuka-Lozenge 6個 1,080円 180円
マヌカ・ロレンジ

 

 

マヌカロレンジ  8個 1,723円 216円
マヌカロレンジ 12箱  12箱セット 1,458円

(8個)

182円  ◎  ◎
 マヌカロレンジ (8個) 1,080円

(セール)

135円  ◎

3-1-1. コスパ重視|マヌカ&プロポリス配合キャンディー

manuka-honey-candy

引用:コサナ

マヌカハニー&プロポリスキャンディー』という商品は、高い効果を実感できるMGO400+に、プロポリス配合したのが特長。

上表の通り、コスパが最も高いため、コスパを重視する人にはおすすめ。

一方で、味はプロポリス特有の舌がピリピリする刺激感が苦手な人も多いようですが、慣れるとクセになる味という声も。

但し、舌に過度の刺激を感じる場合や口や喉に異常が現れた場合は、まれにプロポリスが体質に合わない方や蜂製品アレルギーの方もいるため使用を止めるべきです。

口コミ・評判

40代女性 「友人から一粒もらって舐めたところ、、」
評価:★★★★★5
友人から一粒もらい、舐めたところ中々止まらない咳がピターっと止まりました。それ以降のリピートになっていますが、風邪の引き始めや喉の痛み、咳などにも効果があります。一番効果があるのは、寝る前に舐めて終わってから何も飲まずに寝ると翌日は喉の調子がよくなったりします。参考:Amazon

商品詳細

  • 30g・7個(税込 594円) / 100g・24個(税込 1,620円)
  • プロポリス独特の刺激感あり。初めは美味しくないとの声も
  • 日本正規総代理店であるコサナは、充実したサポートで評判
  • Amazonでの評価 3.9 (5段階)

3-1-2. コスパ&味を重視|マヌカハニー・レモンキャンディー

manuka-honey-lemon-candy

引用:Amazon

コスパは重視するが、プロポリスの刺激感が苦手という方へのおすすめが『マヌカハニー・レモンキャンディー

レモンのさっぱりした味で通常のキャンディーと同じように美味しく食べられるのが特長。

口コミ・評判

女性 「喉が痛いときに舐めてみたら、、」
評価:★★★★★5
喉が痛い時に友人からもらい、舐めたら喉の痛みすぐに消えたので、自分で購入しました。いつもは喉が痛くなるとそのまま悪化し、声がでなくなることもよくありましたが、マヌカハニーアンドレモンのおかげで、悪化することもなく助かっています。参考:

商品詳細

  • 100g (税込 1,790円)
  • MGO400+のマヌカハニー|高い効果を実感
  • レモン風味のさっぱりした味|味は美味しいと評判
  • Amazonでの評価 4.1 (5段階)

3-1-3. 100%マヌカハニーを重視|ハニー・ドロップレット

Honey-Droplet-Manuka-Lozenge

引用:Honey Japan

100%ハチミツの固形化に成功した世界初の商品が、『ハニー・ドロップレット・100%マヌカハニー UMF10+

のど飴タイプとして、世界初のUMFマークを取得した信頼性の高さが特長。

基本的に夏場でも溶けないとされていますが、状況次第では若干溶けることも。ただし、効果には影響はないとされています。

口コミ・評判

R・Oさん(女性)「喉にききます!」
評価:★★★★★5
喉にききます!いつもの喉から風邪になるのですが、怪しいと思った時にこちらのドロップを舐めるようになって、悪化せずに治せるようになりました。参考:楽天

商品詳細

  • 1箱6粒入り(税込1,080円)
  • のど飴タイプとして初のUMF認定商品
  • 5個以上購入で送料無料
  • 値段は高いが、喉の痛み・風邪のひき始めに高い効果との評価多数
  • 楽天の評価4.8 (5段階)

3-1-4.最高品質を重視|マヌカハニー・ロレンジ

Watson-and-Son-Manuka-Honey-Lozenges

引用:mariri

マヌカハニー・ロレンジ』という商品は、医療用の国際規格ISOを取得済みのMGS 12+。

MGSマークはマヌカハニー研究の第一人者であるピーター・モラン博士が開発したマークで、同博士が認めたWatson&Son社しか使用できない極めて高品質な証。

味はマヌカハニー本来の風味で美味しいという声が多数。

口コミ・評判

40代女性 「季節の変わり目や体調不良の時に」
評価:★★★★★5
季節の変わり目や体調不良の時、夜寝る前になめると翌朝には楽になるので、高価ではありますが、健康管理に役立つ納得の商品です。持ち歩きができるのも便利で助かっています。参考:mariri

商品詳細

  • 1箱8粒入り (税込 1,723円)
  • 12箱セット (税込 17,496円=1,458円/箱)
  • Watson&Son社|マヌカハニー大手の1社
  • MGSレベルとMGO含有量の証明書付き
  • 楽天の総合評価:4.63(5段階評価)

3-2. 風邪に効果的なタイプ別おすすめのマヌカハニー

続いて、風邪に効果的なタイプ別おすすめのマヌカハニーをご紹介します。

ご自身の目的・好み・予算などに応じて選ぶことが大切です。

商品名 画像 効果 コスパ
ハニー・バレー %e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-19-12-29-20
ニュージーランドマヌカハニー  New Zealand honey
ストロングマヌカハニー  strong manuka honey

3-1. お試し&コスパ重視|ハニー・バレー

New-Zealand-Honey-Valley

引用:Hands

ハニー・バレー』という商品は、少量単位でのまとめ買い・初回お試し割引など、他社商品と比べて若干割安でコスパが良いのが特長。

UMF協会が定める品質基準をクリアした高品質。実際にUMF認定書なども確認できるため安心・納得。

ですから、実際に効果を実感できるマヌカハニーを試してみたい方に特におすすめ。

口コミ・評判

I・Aさん(46歳)「すぐに喉の痛みが和らいだ気がしてびっくり」
評価:★★★★★5
コメントが入ります。先日喉の痛みから風邪を引き、2回耳鼻科で薬をもらったのにまだ治らないので購入。もともとハチミツがあまり好きではないのですが、甘すぎず特に独特な味もなくおいしく食べられました。そしてすぐに喉の痛みが和らいだ気がしてビックリ!夜寝る前にも一口食べると、ヒリヒリした痛みがなくなったように感じます。参考:Amazon

商品詳細

  • UMF15+、250g(税込 4,752円)
  • 長年の経験と実績のある信頼のブランド
  • お試し:UMF15+、250g(税込 3,726円)*通常税込4,752円
  • 初回限定割引:UMF15+、250g(税込 3,726円)
  • 女性誌GLITTER・美STなどでも紹介

3-2. 美味しく続けたい方|ニュージーランド・マヌカハニー

Honey-Mother

引用:Honey Mother

ニュージーランド・マヌカハニー』いう商品は、マヌカハニー独特のクセの少ないなめらかで美味しい味で、長く続けやすいのが特長

UMF協会認定の商品なので、風邪対策としての目的に応じてUMF5+〜20+の中から安心して選べます。

また、Honey motherという店は丁寧な対応・様々なこだわりが評判のオーガニックはちみつ専門店です。

口コミ・評判

O・Yさん(39歳)「妊娠中の風邪対策として」
評価:★★★★★5
妊娠が分かってから、マヌカハニーが風邪やインフルエンザ予防にいいと聞いて探していました。こちらのマヌカハニーはクセが少なく食べやすいと聞いたのでマヌカハニーデビューにはいいんじゃないかな?と思い購入。早速ティースプーン1杯分くらいで、のどの痛みも引いて驚きました。参考:楽天

商品詳細

  • UMF15+, 250g(税込 4,800円)
  • マヌカハニー独特のクセの少ないなめらかな味
  • お試し:UMF 10+, 250g(税込 3,000円+送料無料)*通常3,300円
  • 抗菌作用に関する現地検査機関の証明書付き

3-3. 圧倒的な効果を探す方|ストロングマヌカハニー

TCN-Strong-Manuka-Honey-HP

引用 :TCN

ストロングマヌカハニー』という商品は、「MGO 700+ ~ MGO 1100+」という業界平均を大幅に大幅に上回る極めて効果の高いマヌカハニーです。

  MGO UMF
ストロングマヌカハニー 700+ ~  1100+ 31+ 〜 39+
標準的なマヌカハニー 30+ ~ 550+  5+ 〜 25+

実際に、彼らのこだわりはすさまじく、養蜂から発送までの全行程を日本人スタッフだけで行うことで、マヌカハニーのもつパワーを最大限引き出すことに成功しています。

また、MGO含有量を検査した証明書のコピーも同封されていますので、風邪への圧倒的な効果をお探しの方に特におすすめ。

口コミ・評判

R・Oさん(45歳)「はい、本当にすごいです」
評価:★★★★★5
はい、御社のストロングマヌカハニーは本当にすごいです。 娘が鼻水、喉の痛みで、これは病院に連れて行かないとだめかな…と思いながら、 御社のマヌカハニーを舐めさせてたら、病院に行かずに治りました。 本当にすごいと思います。参考:TCN

商品詳細

  • 500g、MGO860+(税込 24,980円)
  • MGO含有量について現地検査の証明書付きで安心
  • 値段は確かに高いけど、効果が実感できると評判
  • 公式サイトで購入すると、楽天より約500円安くてお得

4. 効果をより高めるための食べ方・活用法

せっかくマヌカハニーを使うなら、以下の点を参考にしつつ効果的に活用しましょう。

4-1. のどの痛みを和らげるために

特にのどの痛みを和らげるには、以下のポイントをおさえるとより効果的。

  • のどにより長く触れるように、すぐに飲み込まない
  • しばらくは飲み物を飲まないようにする

4-2. 金属製スプーンは使わない

金属に触れるとマヌカハニーの成分が変化する可能性があるとされており、木製やプラスチック製のスプーンを使うのがオススメです。

4-3. おすすめの食べ方(頻度・量・タイミング)

目的 一般的な健康促進 病気の症状改善
ティースプーン1杯 大さじ一杯
頻度 1日3〜4回 1日4〜5回
タイミング 食事と就寝の30分〜1時間前  同左

(注)但し、体質的に合わない方もまれにいるようですので最初は少量から試すのがオススメです。

4-4. 他の食べ物や飲み物と一緒に

通常の蜂蜜と異なり、マヌカハニーの抗菌作用は熱に強いため、紅茶やホットミルクなどに加えたり、ヨーグルトやトーストなどと一緒に食べるのもおすすめ。

5. まとめ

いかがでしたか?

風邪に負けない健康的な身体をつくるには、風邪の根本原因である免疫力を高めることが重要です。

また、マヌカハニーの選び方・おすすめのマヌカハニーをご説明することで、何か1つでもマヌカハニー選びの参考になれば大変光栄です。

まとめとして、風邪に効果的なマヌカハニーについてのポイントは以下の通りです。

  • マヌカハニーには風邪に優れた効果がある
  • 風邪の根本原因である免疫力に直接アプローチする
  • マヌカハニーが免疫力を高めることが学術的に解明されている
  • マヌカハニーには身体への悪影響は一切ない(副作用、徐々に効かなくなるなど)

あなたの生活がより健康的になることをこころより願っています。

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