モリンガのダイエット効果の真実と効果抜群な使い方の全知識

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モリンガのダイエット効果が気になっていませんか?

芸能人のカイヤさんが35kg減量に成功して有名になったモリンガ・ダイエットですが、モリンガを始めるだけではダイエットへの即効性はないため、もし”短期的なダイエット効果”を得たいなら別の方法が良いかもしれません

このページでは独自に行った100人へのアンケート調査でわかった「モリンガのダイエット効果の真実」をご紹介した上で、効果的に使うために必要なすべてのポイントをお伝えします。

  1. 口コミでわかるモリンガのダイエット効果の真実
  2. 口コミでわかる典型的なダイエット失敗例
  3. ダイエット効果をより高めるための4つのポイント
  4. タイプ別おすすめモリンガ|粉末1選+サプリ1選

全て読めば、モリンガのダイエット効果を正く理解して着実に痩せることができるでしょう。

1. 口コミでわかるモリンガのダイエット効果の真実

モリンガは「奇跡の木」とも呼ばれインド原産の栄養価が非常に優れたスーパーフードであり、2007年には国連の「世界食料計画」で貧困国への栄養補助食品として採用されています。

モリンガは厳しい環境でも育つため東南アジア(特にフィリピン)・アフリカなど世界的に広く分布しており、日本では沖縄熊本(天草地方)などで栽培されています。

ダイエット目的で始める前に必ず知るべきダイエット効果の本質とは以下の通りです。

  • ① モリンガは健康的に痩せられる体づくりをサポートする効果が期待できる
  • ② 毎日使っても効果が出るまでに3ヶ月程度かかる

それぞれ順にご説明します。

1-1. 口コミでわかるモリンガのダイエットサポートの効果

モリンガに健康的に痩せられる体づくりをサポートする効果が期待できる理由は、以下の3つです。

  • 理由1:モリンガは体脂肪の燃焼を促す働きがあるため
  • 理由2:食事制限で偏った栄養バランスを補うのに最適であるため
  • 理由3:リバウンドを防ぐことができるため

それぞれ順にユーザーの口コミを元にご説明します。

1-1-1. 理由1. モリンガは体脂肪の燃焼を促す働きがあるため

モリンガはには体脂肪の燃焼を促す作用に加え、中性脂肪や悪玉コレステロールを抑制する効果があるためダイエットに効果的です。

口コミ・評判

M・Yさん(20代女性)
評価:★★★★★5 『体脂肪率が下がりました!』
ダイエット目的で始めてまだ大きく体重は減ってないですが、少しずつ体脂肪率が下がってきています!

参考

  • 例えば、モリンガはアメリカではダイエット効果で知られ、ハリウッド女優のミランダ・カーさんなど海外セレブも愛用しています。

1-1-2. 理由2. 食事制限で偏った栄養バランスを補うのに最適であるため

モリンガに含まれる栄養素は90種類とも言われており、ダイエットの食事制限で偏った栄養バランスを補うのに効果的です。

口コミ・評判

M・Tさん(30代女性)
評価:★★★★★5 『調子が良くなりました』
ダイエットのために色々食事制限をすると体調を崩しやすかったのですが、基礎サプリとしてモリンガを始めたところ調子が良くなった気がします。

例えば、ビタミンB群は3大栄養素を体内で脂肪に変えずに使い切るために欠かせない成分で、体内にためることができないため “毎日”摂取することが大切です。

  必要な栄養素
糖質の代謝 ビタミンB1
脂質の代謝 ビタミンB2
タンパク質の代謝 ビタミンB6

1-1-3. 理由3. リバウンドを防ぐことができるため

リバウンドの原因は ”極端な食事制限・栄養に起因する基礎代謝の低下” である一方、モリンガは栄養バランスが良いためリバウンド予防に効果的です

ユーグレナ ダイエット リバウンドのメカニズム

ちなみに、口コミでは以下の通り「リバウントしなくなった」という声がありました。

口コミ・評判

Y・Tさん(20代女性)
評価:★★★★☆4 『モリンガではリバウンドがありません』
よくリバウンドしていたのですが、モリンガダイエットではまだリバウンドがありません。ただ残念ながらカイヤさんのような大幅な減量は期待できなさそうです。。

(参考) モリンガの栄養価|チアシード・アサイーとの比較表

モリンガの栄養価はチアシード・アサイーよりほぼすべの項目で優れており、特に「ビタミンは全項目」「必須アミノ酸は1項目を除いて」上回っています。

モリンガ ダイエット

引用:ハーブス・ガーデン

1-2. 毎日使っても効果が出るまでに3ヶ月程度かかる理由

モリンガでダイエット効果を実感するには最低3ヶ月毎日継けることが大切です。

なぜなら体の中からきれいになり代謝が改善するには一定期間が必要なためです。

例えば、肌の細胞が生まれ変わる周期は20代では1ヶ月弱40代では2ヶ月弱60代では3ヶ月強であることが知られています。

明日葉 肌のターンオーバー周期

ちなみに、口コミでも3ヶ月頃から効果を実感できたという声がありました。

口コミ・評判

J・Yさん(30歳)
評価:★★★★☆4 『3ヶ月頃から効果が実感できました』
最初の1, 2ヶ月間は特に実感なし。でも、3ヶ月と割り切って頑張ったところ便秘気味だったのが治り、肌荒れが改善しました。

2. 口コミでわかる典型的なダイエット失敗例

口コミでわかる典型的な失敗例は「カイヤさんが35kgの減量に成功したと聞いてすぐに飛びついてしまったケース」です。

モリンガ ダイエット カイヤさん

例えば、典型的な例として以下のような声がありました。

口コミ・評判

M・Hさん(40代女性)
評価:★☆☆☆☆1 『全く体重が減りません!』
カイヤさんが35kgの減量に成功したと聞いて私もすぐ注文したのですが、3ヶ月も続けたのに全く体重が減りません!すぐに痩せると宣伝されていたのに、完全に騙されました。

上記1-1.でご説明の通りモリンガには短期的なダイエット効果はなく、ダイエットには適切な運動・食事・睡眠のバランスが大切とされています。カイヤさんが大幅な減量に成功できた本当の理由は以下の通りです。

  • 減量の直接的な理由は「218日にも及ぶ断食療法」によるもの
  • モリンガは健康を維持するための“栄養補助”が目的

(注意) ちなみに、プチ断食ではなく「3日以上の断食」は体への影響が大きいため専門家の指示を仰がなければなりません。

ちなみに、カイヤさんのダイエットで有名な「モリンガシェイプ」は2016年4月に販売終了しました!

3. ダイエット効果をより高めるための4つのポイント

モリンガのダイエット効果をより高めるための4つのポイントは以下の通りです。

  • 毎日続ける・飲むのは「朝起きた時」「食事の前」がベスト
  • 適切な運動・バランスのとれた食事・規則正しい生活が大切です
  • 適切な水分補給で吸収率・代謝機能をサポート
  • モリンガの商品の中でも選び方を意識すること

それぞれ順にご説明します。

3-1. 毎日続ける・飲むのは「朝起きた時」「食事の前」がベスト

粉末タイプは体内での吸収率を高めるには「朝起きた時」または「食事の20分前〜食事中」がおすすめです。

  理由
起床後 ●睡眠中に水分が失われ、水分が吸収されやすい状態であるため
食事前 空腹時は体内における吸収効率が良いため

●中性脂肪や悪玉コレステロールを体外に排出する働きを促すため

●ただし、早すぎると効果がないため食事の20分前〜食事中が目安

3-2. 適切な運動・バランスのとれた食事・規則正しい生活が大切です

モリンガは栄養バランスが優れていますが、それだけで1日に必要な栄養のすべては取れないため他の食事からもバランス良く栄養を摂る必要があります。

さらに、ダイエットには消費カロリーを高めるためには適切な運動が大切であり、規則正しい生活が効果を高めることも知られています。

3-3. 適切な水分補給で吸収率・代謝機能をサポート

ダイエット効果を高めるには、モリンガに含まれる栄養素の吸収率を高めたり、代謝機能を促すために水を適切に補給してサポートすることが大切です。

ユーグレナ ダイエット 水の役割

(参考) 毎日飲料水として約1リットルが理想的とされているのに対して、水分の摂取と腎臓の調節作用により保たれている水分バランスが崩れると、摂取した栄養素を体中にスムーズに行き渡らせることができず、すぐに様々な症状が現れるとされています。

3-4. モリンガの商品の中でも選び方を意識すること

モリンガ商品の中でも選び方を意識すべき5つのことは以下の通りです。

  • 味・飲みやすさ
  • コスパ
  • 口コミ
  • 原材料
  • 安全性

それぞれ順にご説明します。

3-4-1. 味・飲みやすさ

より効果を高めるには毎日継続することが大切で、この点で「味・飲みやすさ」は重要です。

無料サンプルお試しプランがある場合には、これらを賢く活用しましょう。

3-4-2. コスパ

毎日続けるという点では特にコスパも重要な要素です。

例えば、高い効果があっても、経済的な事情で数ヶ月後・半年後に中止せざるを得なくなるくらいであれば、安心して続けられる予算の範囲内で選ぶ姿勢も大切です。

3-4-3. 口コミ

より効果の高いモリンガを選ぶには、口コミも重要なポイントです。

ちなみに、独自に行ったユーザーアンケート結果をもとに後ほど商品をご紹介しますので、このページさえ読めば正しく買うことができます。

3-4-4. 原材料

商品に自信があるほど、公式ページですぐにすべての原材料が見つけられます。もし見つけれらない場合はユーザーに伏せておきたい原材料が使用されている可能性があります。

原材料表示を確認する際のポイントは以下の通りで、ちなみに後ほどご紹介する商品に問題はありません

  • 原材料表示のルールとして、配合比率が高い成分順に記載されています
  • 通常、先頭から3番目までの主原料を確認するのがおすすめ
  • 添加物の有無や種類など

3-4-5. 安全性

健康維持には安全性も大事な要素ですが、モリンガは生育中に虫がつかない特徴があるため、モリンガサプリは基本的に無農薬・オーガニックが主流となっています。

ただその中でも以下のような点があれば評価ポイントです。

  • 公式ページでの情報公開レベルが高い(産地や栽培法などが確認できるか)
  • 第三者機関による認証 (例:オーガニック認証・JAS認証・)
  • 残留農薬検査・放射能検査

ちなみに、後ほどご紹介する商品の安全性に特に問題はありません。

(重要) 解約条件・返金条件を必ず事前に確認しましょう

特に、無料サンプル・お試し価格・返金保証がある場合には、必ず解約条件・返金条件を確認しましょう。

注意

  • 次の章でおすすめする商品の定期コースには「解約条件」があるため、必ず確認するようにしましょう。

4. タイプ別おすすめモリンガ|粉末1選+サプリ1選

ご紹介するタイプ別おすすめモリンガは、ユーザーにアンケートをとり半数以上の方がダイエット効果を実感できた9商品”の中から、「ダイエット効果」を最優先した上で「飲みやすさ」「コスパ」の観点から総合点を判定しました。

その結果、ダイエット効果について自信をもっておすすめできるのは以下2つです

● 粉末タイプ・・『モリンガパウダー』

● サプリ・・・・『モリンガサプリ乳酸菌プラス』

さらに、3章でご説明した『効果を高めるポイント』との組合せでより高いダイエット効果が期待できます!

【粉末タイプ】

  商品名 販売者 画像 総合 ダイエット効果 飲みやすさ コスパ
1 モリンガパウダー 天草モリンガファーム モリンガ ダイエット 天草パウダー 5 5 3 5
2 モリンガのパウダー ハーブスガーデン モリンガ ダイエット パウダー(ハーブス) 4 4 4 4
3 モリンガラクテック 天草モリンガファーム モリンガ ダイエット 天草ラクテック 4 4 4 3
4 モリンガの青い汁in乳酸菌 ハーブスガーデン モリンガ ダイエット 青汁(ハーブス) 3 5 4 2

【サプリ】

  商品名 販売者 画像 総合 ダイエット効果 飲みやすさ コスパ
1 モリンガサプリ乳酸菌プラス 天草モリンガファーム モリンガ ダイエット サプリ乳酸菌プラス 5 5 3 5
2 酵素青汁111選セサミンプラス オーガニック・レーベル モリンガ ダイエット 酵素青汁 4 4 4 4
3 モリンガ・サプリ 天草モリンガファーム モリンガ ダイエット モリンガサプリ 4 4 3 4
4 モリンガの小粒 ハーブス・ガーデン モリンガ ダイエット モリンガの小粒 3 4 3 4
5 モリンガ美臭美人 日本健康製薬 モリンガ ダイエット 美臭美人 3 3 4 3

それぞれ順にご説明します。

4-1. 粉末|モリンガパウダー

モリンガ ダイエット 天草パウダー

引用:天草モリンガファーム

口コミでダイエット効果が最も実感されていた粉末タイプは『モリンガパウダー』で、工夫をしている人ほどより高い効果を実感していました。

口コミ・評判

M・Hさん(30歳)
評価:★★★★★5
モリンガパウダーを毎日食事前に摂るようにして減量に成功しました!ウエストも少し細くなったのでこの調子で続けたいと思います。

長く続けるのに重要なコスパは「1日2g当たり税込83円(定期)」と他商品と比べて圧倒的で高評価でした。

商品名 1日当たり費用

(定期コース, 税後)

1 モリンガパウダー 83円
2 モリンガのパウダー 106円
3 モリンガラクテック 140円 
4 モリンガの青い汁in乳酸菌 193円 

栽培から販売まで自社で行い海外で最高級とされる「1年目の若葉」のみを使った最高級のモリンガ100%であるため、モリンガのダイエット効果が期待できます。

Amazonと楽天を調べた結果、最安値で購入できる公式ページで購入するのが少しお得です。

商品詳細

  • 60g (30日分)
  • 通常:税込2790円 (93円)
  • 定期:税込2500円 (83円)
  • 定期解約条件:最低3回の受取必須
  • 原材料:モリンガ葉

4-2. サプリ|モリンガサプリ乳酸菌プラス

モリンガ ダイエット サプリ乳酸菌プラス

引用:天草モリンガファーム

サプリの中で最もダイエット効果が実感されていた『モリンガサプリ乳酸菌プラス』は、有胞子性乳酸菌が生きたまま腸に届き体の中からきれいにする他、モリンガが脂肪の燃焼を促進する働きが期待できます。

口コミ・評判

M・Hさん(30代女性)
評価:★★★★★5
モリンガサプリ乳酸菌プラスを始めて約1ヶ月で3kg落ちたました!モリンガのダイエット効果は高いと思います!

口コミでは小粒なのでサプリが苦手な人でも飲みやすいのが評価ポイントで、有胞子性乳酸菌を配合して「1日当たり93円 (定期)」と100円以下なのはコスパの面でも続けやすいとの声が多数ありました。

新たに始めるなら以下の「お試しセット」がおすすめです!

モリンガ ダイエット 天草モリンガパウダー

商品詳細

  • 200mg × 300粒 (計60g),
  • 通常:税後2960円 (1日10粒当たり99円)
  • 定期:税後2790円 (1日10粒当たり93円)
  • 定期解約条件:最低3回の受取必須
  • お試し(150粒)税込980円
  • 原材料:モリンガ、有胞子性乳酸菌、なたね硬化油

5. まとめ

いかがでしたか?

モリンガには短期的なダイエット効果はないものの、健康的に痩せやすい体をつくることができます。野菜など不足しがちな栄養素を補ってくれるため、ダイエットのリバウンド防止に効果的です。

最後にまとめとして、主なポイントを整理すると以下の通りです。

  • モリンガのダイエット効果は工夫することで高められます
  • 高いダイエット効果を得るには商品の選び方が大切です
  • おすすめ商品は半数以上がダイエット効果を実感している中から厳選しました

また、口コミで最も効果が実感されており自信をもっておすすめできる商品は以下の2つです。

● 粉末タイプ・・『モリンガパウダー』

● サプリ・・・・『モリンガサプリ乳酸菌プラス』

以上を参考にあなたの生活がより健康的になることを心より願っています。

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