口コミで評判のモリンガサプリメント!効果を高めるための全ガイド

「モリンガのサプリメントとってどうなの?」「せっかくなら一番いいのを選びたい」など、モリンガのサプリメントが気になっていませんか?

モリンガのサプリメントは、様々な種類があるため、口コミやあなたが求める効果を意識して選ぶことが大切です

このページでは、管理栄養士として栄養サポートの経験があってモリンガも愛用していた私が、モリンガサプリメントの効果やメリット、口コミからわかったおすすめをご説明します。

  1. モリンガサプリメントってどうなの?
  2. モリンガサプリメント選びで意識すべき4つのポイント
  3. 口コミからわかったモリンガサプリメントのおすすめ2選
  4. 口コミからわかったモリンガパウダーの唯一おすすめ
  5. モリンガの効果を高めるために意識すべき4つのこと
  6. モリンガに関してよくあるQ&A

すべて読めば、モリンガサプリメントのメリットを理解して、あなたにぴったりのモリンガを見つけられるでしょう。

偽物・類似品に注意!

『モリンガ』と名のつく商品が増えてきていますが、生産地が非公表だったり、その他の材料が混ぜられていたり、粗悪品が大量に出回っています

無農薬、国産(熊本)で価格の安い、『ハーブスガーデン』のモリンガサプリが無難でおすすめです。

公式ページ: http://herbs-garden.com

1. モリンガサプリメントってどうなの?

モリンガサプリを試してみたいけど、そもそも効果が期待できるのか気になりますよね?

モリンガサプリは栄養が多く、様々な効果が期待できるため、口コミでも効果を実感している人もいました

1-1. モリンガの効果を実感している人もいる!

例えば、SNSや口コミサイトなどを少し調べるだけでも、「便秘解消、美肌、リラックス効果」など、様々な効果を実感している人もいました

口コミ・評判

M・Rさん(20代女性)
毎食後3粒飲んでみたところ、便秘気味なのが解消されてきました。引用:@コスメ

口コミ・評判

S・Bさん(30代女性)
さくちゃん愛用サプリ。 奇跡の植物モリンガ! 疲れてる時は目安より少し多目に飲むと、肌ツヤ良くなる引用:twitter

口コミ・評判

A・Kさん(30代女性)
気分の不安定なところが改善されたのも大きい。たぶんそれは錠剤のモリンガを飲んでるからだと思う。モリンガには気持ちを安定させるGABAが大量に含まれてるみたい。引用:twitter

このように効果が実感されている理由の1つとして、モリンガはスーパーフードであり、不足しやすいビタミンなどを補った結果と考えられます。

ただし、一般的にモリンガには様々な効果が期待できますが、私の栄養士としての経験上は明らかに効果を実感できたケースは必ずしも多くはないため、過剰に効果を期待しない方がよいと私は感じています

続いて、モリンガにはどんなメリット・デメリットがあるのかご説明します。

1-2. モリンガサプリを使う2つのメリット

モリンガを摂る方法にはいくつかありますが、その中でもモリンガサプリを使うメリットは以下の2つです。

  • とにかく手軽にモリンガを摂れる
  • 味が気にならなくて、飲みやすい

それでは順にご説明します。

①とにかく手軽にモリンガを摂れる

サプリの一番のメリットは、とにかく手軽にモリンガを摂れることです。

モリンガパウダーのようにコップを用意して水に溶かしたり、コップを洗う手間もありません。

例えば、仕事先や学校に置いといて、栄養が少なかったなと思う日だけサプリで補っている人もいました。

特にどんな効果が期待できるの?

モリンガを摂ることで、特に以下のような効果が期待できます。

  • 便秘の解消
  • 美肌効果
  • ダイエット効果など

ちなみに、モリンガの効果や特にダイエット効果は以下にまとめているため、気になる人はぜひチェックしてみてください。

モリンガの6つの効果:

モリンガの6つの効能と効果を高める4つのポイント

モリンガのダイエット効果:

モリンガのダイエット効果の真実と効果抜群な使い方の全知識

②味が気にならなくて、飲みやすい

モリンガパウダーを使った青汁は、一般的な青汁と比べると飲みやすいですが、中には飲みにくいと感じる人もいます。

味や飲みやすさが心配な人や、今飲んでいるモリンガ青汁が飲みにくいと感じている人には、モリンガサプリはおすすめです。

最近は小粒が主流で、飲み込みやすい!

特に女性にはカプセルなどを飲み込むのが苦手な人も多いですが、最近は極小の粒タイプが主流なので気にならないと評判です。

口コミ・評判

梅干しさん(20代女性)
心配しましたが、粒が小さめなので喉に引っかかることもなく飲み続けられました!!引用:@コスメ

上の口コミのように、最初心配していた人も、特に問題なく飲める人がほとんどです。

1-3. モリンガサプリを使うデメリット

モリンガサプリには特に目立ったデメリットはありません

もし強いて言うなら「他のドリンクや料理へのアレンジに向かない」ということが挙げられますが、多くの人にとってはあまり問題ないかと思います。

参考:サプリとパウダーのメリット・デメリット比較

ちなみに、ご参考までに、わかりやすい例として、サプリとパウダーのメリット・デメリットを比較したのが以下の表です。

メリット デメリット
サプリ
  • とにかく手軽に摂れる
  • 味や飲みやすさが気にならない
他のドリンクや料理にアレンジ不向き
パウダー
  • モリンガの味を楽しめる
  • 他のドリンクや料理へのアレンジ自由
味が苦手だったり、飲みにくいことがある

もし、上のパウダーのメリットをみて少し気になった人は「モリンガパウダーの効果と絶対におすすめの使い方4選」の記事をぜひ参考にしてみてください。

2. モリンガサプリメント選びで意識すべき3つのポイント

モリンガサプリには様々な種類があるため、その中でも優れたサプリを選ぶには選び方が大切です。

ここでは特に意識すべきポイントを、以下3つにまとめました。

  • 求める効果
  • 産地
  • 口コミ

それぞれ順にご説明します。

2-1. 求める効果

基本的に、モリンガサプリはどれを選んでも栄養バランスがよいため、野菜不足を補う効果が期待できます。

その中でも、サプリの配合成分などによって特定の効果を高めたものもあるため、求める効果を意識して選ぶことをおすすめします。

例えば、モリンガサプリで特に期待できる効果は、以下の通りです。

  • 便秘解消
  • ダイエット
  • 消臭

もしこれらの効果も意識したい人は、選び方を意識することでより高い効果が期待できます。

2-2. 産地

モリンガの産地は、国産と外国産に大きく分けられます。

温暖な地域で育つため、例えば以下のような地域で栽培されています。

  • 国産:熊本県、沖縄県、八丈島など
  • 外国産:フィリピン、ガーナ、スリランカなど

外国産だから一概に悪いということはありませんが、私としてはより安心して選べる国産のものをおすすめします。

2-3. 口コミ

サプリには様々な種類があるため、特にダイエットや消臭効果など、特定の効果を求める場合には、口コミを参考にして選ぶことをおすすめします。

なぜなら、実際に独自アンケートを摂った結果として、サプリごとに強み・弱みがあることが見えてきたからです。

3. 口コミからわかったモリンガサプリメントのおすすめ2選

ここでは特に、口コミからわかったモリンガサプリのおすすめをご紹介します。

本サイトでは、実際にどのような効果が実感されているのか調べるためにユーザー100人に独自アンケート調査を行いました。

上のように回答を集計して調べました。特に効果が実感されていた5種について、口コミを踏まえて以下の項目別に評価しました。

  • 総合
  • ダイエット
  • 便秘解消
  • 消臭

その結果、特に評価が高く、おすすめしたいモリンガサプリは以下の2つでした。

総合No.1・ダイエット・便秘解消:

モリンガの小粒

消臭:

モリンガ美臭美人

※以下をクリックすると、すぐに公式ページでチェックすることができます。

 商品名
(産地)
総合 ダイエット 便秘解消 消臭
モリンガの小粒

(熊本産)

4.5 4.3 4.7 4.2
酵素青汁111選セサミンプラス

(沖縄県)

4.2 4.1 4.5 3.9
モリンガ美臭美人

(非公表)

3.6 3.5 3.2 4.7
ネイチャープラント

(沖縄産)

3.5 3.2 3.9 3.4
 ピュアモリンガ

(非公表)

3.4 3.0 3.8 3.6

それではおすすめのモリンガを目的別に順にご紹介します。

3-1. 総合・ダイエット・便秘解消|モリンガの小粒

口コミからわかった最もおすすめなのは『モリンガの小粒』で、「ダイエット」「便秘解消」とあわせて3冠でした。

熊本産の無農薬のモリンガを使っており、例えば以下のように、特に便秘への効果が期待できます。

口コミ・評判

N・Rさん(20代女性)
評価:★★★★★5
飲み始めてすぐお通じがあり、その後2週間で毎日スッキリです!こんなに早く長年の便秘症が解消できるなんて、もっと早くに始めれば良かったです。

1つ1つの口コミを調べると、その他にも美肌効果疲労回復などの効果も実感されていました。

また、1日99円とコスパがよいのも◎

ちなみに、Amazonや楽天などでは取り扱いはなく、都内のドラッグストアも20箇所以上まわりましたが見つかりませんでした。

公式ページ Amazon 楽天 ドラッグストア
あり なし なし なし

以上より、『モリンガの小粒』が気になる人は公式ページでチェックしましょう。

『モリンガの小粒』の公式ページ:

http://herbs-garden.com 

3-2. 消臭|モリンガ美臭美人

口コミでからわかった特に消臭効果が実感されているモリンガサプリは、消臭にこだわり抜いた『モリンガ美臭美人でした。

森三中の大島さんがモリンガでオナラの臭いを解消したことで一気に注目され、お腹の中からすっきりきれいにする効果が期待できます。

口コミ・評判

Y・Rさん(30代女性)
評価:★★★★★5
彼の前でオナラをした時のことを考えると本当に悩みでしたが、これを飲み始めて1ヶ月たつ頃には臭いが気にならなくなって本当に嬉しかったです

さらに初回50%OFFで、以降も1日あたり93円と手頃なのが好評です。ただし、産地が非公開なので留意しましょう。

ちなみに、Amazonや楽天などでは取り扱いはなく、都内のドラッグストアも20箇所以上まわりましたが見つかりませんでした。

公式ページ Amazon 楽天 ドラッグストア
あり なし なし なし

以上より、『モリンガ美臭美人』が気になる人は公式ページでチェックしましょう。

『モリンガ美臭美人』の公式ページ:

http://jhp-shop.com/moringa

4. 口コミからわかったモリンガパウダーの唯一のおすすめ

サプリメント以外にも、モリンガパウダーも並行して検討してみたい人のために、ここでは口コミからわかったおすすめをご紹介します。

モリンガサプリ同様にして、モリンガパウダーのユーザー100人への独自アンケートをして、半数以上の人が効果を実感している商品を調べました。

詳しくは「モリンガパウダーの効果と絶対におすすめの使い方4選」の記事で評価した結果は以下の通りでした。

商品名
(産地)
総合 効果 安全性 コスパ
モリンガの青汁in乳酸菌

(熊本産)

4.7 4.8 4.5 4.7 4.4
モリンガのパウダー

(熊本産)

4.3 4.5 4.5 4.4  4.3
モリンガパウダー

(スリランカ産)

4.0 4.4 3.3 3.8 4.3
モリンガパウダー

(ガーナ産)

3.8 4.3 3.2 3.9 3.8
モリンガパウダー

(沖縄産)

2.9 3.5 3.2 3.3 2.7

その結果、「味・飲みやすさ」以外ですべて最高点で、総合的な評価が高かったのは『モリンガの青汁in乳酸菌』でした。

それでは口コミと徹底比較からわかったおすすめをご紹介します。

●最強のモリンガパウダーの唯一のおすすめ:モリンガの青汁in乳酸菌

『モリンガの青汁in乳酸菌』生きたまま腸まで届く乳酸菌による相乗効果が見込めるため私の一押しです。

商品名は”青汁”ですが、中身はモリンガパウダーと同じなので心配しなくて大丈夫です。

「有胞子性乳酸菌」は腸の善玉菌を増やして、便秘解消やぽっこりお腹の解消が期待できます。

口コミ・評判

H・Sさん(2児のママ)
デトックスウォーターや料理に使うようになって、2週目には毎日すっきりになったので選んでよかったです。育ち盛りの子供たちの栄養を補うために料理にも毎日使っています

さらに、個装タイプで料理にも使いやすいのも◎

熊本産の最高級のモリンガなので、値段は3860円とやや高めですが、その分体の中から元気になる効果が期待できます。

ちなみに、Amazonや楽天などでは取り扱いはなく、都内のドラッグストアも20箇所以上まわりましたが見つかりませんでした。

公式ページ Amazon 楽天 ドラッグストア
あり なし なし なし

以上より、『モリンガの青汁in乳酸菌』が気になる人は公式ページでチェックしましょう。

『モリンガの青汁in乳酸菌』の公式ページ:

http://moringa-aojiru.com

5. モリンガの効果を高めるために意識すべき4つのこと

モリンガの効果は飲み方によって変わるため、飲み方も意識することをおすすめします。

特に意識すべきことを以下4つにまとめました。

  • 毎日続ける
  • 効果的なタイミングで飲む
  • サプリは水と一緒に飲む
  • バランスよい食事や適度な運動も大切

それではサプリの効果を高めるためのポイントを順にご説明します。

5-1. 毎日続ける

モリンガの効果を高めるためには、毎日続けることが大切です。

特に栄養によっては1度に吸収できる量が限られるため、一度にたくさん摂るよりも、毎日続けることの方が大切です。

また、モリンガの効果を実感できるまでは、「1〜3ヶ月」が目安とされています

なぜなら、栄養を補って体質が変わるには一定期間がかかるためです。

5-2. 求める効果に応じて選ぶ

あなたがモリンガサプリに求める効果に応じて適切なサプリを選ぶことが大切です。

そのためには、第1章でご紹介した口コミに基づいた目的別おすすめで選ぶのが賢い選択です。

5-3. サプリは水と一緒に飲む

当たり前のように思われるかもしれませんが、必ず水と一緒に飲むことが大切です。

例えば、カテキン・カフェインが入ったものと一緒に飲むと、サプリの効果が弱まる可能性があるとされています。

ちなみに、冷たい水は過度に刺激を与える可能性があるため常温の方がよいとされています。

5-4. バランスよい食事や適度な運動も大切

モリンガサプリをただ飲んでいても、不規則な生活や過度なアルコールなどを続けていると効果が現れにくいとされています。

そのため、適度な運動・睡眠・バランスの良い食事も意識することをおすすめします。

6. モリンガに関してよくあるQ&A

もともと私は食生活が乱れていて体調を崩すことも多かったため、モリンガサプリを色々調べたり、実際に試して詳しくなりました。

時々、親しい友人から相談を受けることもありますが、多くの人が気になることはある程度共通しているため、よく受けた質問をQ&A形式でまとめました。

  • Q1. モリンガって副作用はあるの?
  • Q2. モリンガを避けるべき人っているの?

それぞれ順にご説明します。

Q1. モリンガって副作用はあるの?

基本的にモリンガは、商品ごとの目安量を守れば、副作用を心配する必要はないとされています。

ちなみに、私が調べた限りでも、副作用に関する報告は見当たりませんでした。

ただし、デトックス作用があるため過剰に摂取するとお腹がゆるくなる可能性があります。

Q2. モリンガを避けるべき人っているの?

モリンガを避けるべき方は以下の通りです。

  • 妊娠中・授乳中の人
  • 薬を服用中の人 (特に血糖値を下げる薬)
  • アレルギーのある人

もし上記に該当する人でどうしてもモリンガを試してみたい人は、担当医や内科の医師などに相談してみましょう。

7. まとめ

ここまでモリンガサプリのメリットや選び方からおすすめまでご説明してきましたが、いかがでしたか?

モリンガサプリはとにかく手軽に摂れるのがメリットで、口コミや求める効果を意識して選ぶことが大切です

最後にまとめると、以下の通りです。

  • モリンガサプリは
  • ダイエット、便秘解消、消臭効果など、効果を意識して選ぶのがおすすめ
  • 口コミからわかったおすすめや、効果を高める使い方を意識すること

また、口コミからわかった特に効果が期待できるモリンガのおすすめは、以下の通りです。

※以下をクリックすると、すぐに公式ページでチェックすることができます。

効果別 おすすめ
モリンガサプリ 総合ダイエットデトックス モリンガの小粒
消臭 モリンガ美臭美人
モリンガパウダー モリンガの青汁in乳酸菌

以上を参考にモリンガの効果を理解して、あなたにぴったりのものが見つかることを心より願っています。