桑の葉の青汁の全知識|特徴から選び方・おすすめ商品まで

「桑の葉の青汁」が気になっていませんか?

桑の葉は昔から漢方で使われるほど栄養価が高く青汁原料として様々な効果が期待できますが、あなたの求める効果によっては別の青汁原料から選んだ方が良いかもしれません

このページでは、「桑の葉の青汁」のユーザー約200人への独自アンケートの結果を交えながら、桑の葉青汁の特徴から選び方・おすすめをわかりやすくご紹介します。

  1. 桑の葉の効能と、ケール・明日葉・大麦若葉の比較
  2. 口コミからわかる桑の葉の青汁の3つのメリット
  3. 口コミからわかる桑の葉の青汁のたった1つのデメリット
  4. 桑の葉の青汁選びの5つのポイント
  5. 200の口コミからわかった厳選おすすめ|粉末4選
  6. 200の口コミからわかった厳選おすすめ|サプリ3選
  7. 効果を最大限引き出すための4つのポイント

すべて読めば、桑の葉の青汁を正しく理解して後悔しない青汁選ぶができるようになるでしょう。

ちなみに、おすすめの商品を知りたい方は「5. 200の口コミでわかった厳選おすすめ|粉末4選」と「6. 200の口コミでわかった厳選おすすめ|サプリ3選」に桑の葉の粉末とサプリのおすすめをまとめましたので参考にしてみてください。

1. 桑の葉の効能と、ケール・明日葉・大麦若葉の比較

桑の葉は栄養豊富で、近年では青汁原料の1つしてかなり有名ですが、どのような効果があるのか「ケール・明日葉・大麦若葉」と比べてみました。

特に、桑の葉の効能を詳しく知りたい人は「桑の葉の5つの効能と効果を最大まで高めるための全ポイント」をぜひ参考にしてみてください。

2. 口コミからわかる桑の葉の青汁の3つのメリット

本サイトでは約200人の「桑の葉の青汁」ユーザーへの独自アンケートを行いました。

その結果からわかった桑の葉の青汁の3つのメリットは以下の通りです。

  • 栄養不足など栄養の偏りを補う効果が期待できること
  • 糖尿病やメタボ対策への効果が期待できること
  • 副作用はないこと

それでは順にご説明します。

2-1. 野菜不足など栄養の偏りを補う効果が期待できること

口コミでは、特に食生活や生活習慣が乱れている人ほど、桑の葉の青汁を使うようになって体調がかなり良くなったという声が多数ありました。

これは、桑の葉の青汁に含まれる豊富なビタミン・ミネラルが、野菜不足や食事制限による栄養の偏りを補い体の機能が整えられたためと考えられます。

ちなみに、厚生労働省の「健康日本21」によれば “1日に必要な野菜の量は350g” であるのに対して、すべての年代で下表の通り下回っており「日本人平均は約280g」と毎日約70gが不足していますが(平成23年時点)、青汁を使えばこの不足分を簡単に補うことができます。

桑の葉 青汁 野菜不足350g

引用:ダイレクトショッピング

2-2. 糖尿病やメタボ対策への効果が期待できること

口コミでは桑の葉の青汁が糖尿病やメタボへの効果が高く評価されていることがわかりました。例えば以下のような声がありました。

口コミ・評判

O・Hさん(37歳)
評価:★★★★★5 『ベルトの穴1つ分細くなりました』
糖尿病やメタボ対策に効果的と聞いて最初は半信半疑でしたが、2ヶ月が経って体脂肪率が徐々に下がり、今ではベルトの穴1つ分もウエストが細くなり驚いています、絶対お勧めです!

ちなみに、桑の葉の有効成分によるメタボ対策への効果は科学的にも明らかにされています。

肥満患者の人たちが、毎食時に桑葉2gを2ヶ月摂った結果、食生活は自由だったにも関わらず、ウエストサイズが「1ヶ月後に平均2.1%」、「2ヶ月後に平均3.9%」もダウンしたという報告があります。

2-3. 副作用はないこと

桑の葉は昔から漢方や薬草として使われており、基本的に副作用はないとされています。

妊娠中・授乳中は基本的に問題ないとされていますが、念のため事前に医師に相談するようにしてください。ちなみに、桑の葉はカフェインやタンニンは含まれていません。

薬を服用中の人」や「アレルギーのある人」は事前に医師への相談が必要とされています。特に「糖尿病を治療中の人」は桑の葉を使うことで必要以上に糖質の吸収が抑えられて治療に影響が出る可能性があるため必ず医師に相談しなければなりません。

3. 口コミからわかる桑の葉の青汁のたった1つのデメリット

本サイトが独自に行ったアンケート調査からわかった桑の葉青汁のたった1つのデメリットは「求める効果によっては他の青汁原料の方が良いかもしれない」ということです

青汁に期待できる効果は原料ごとに異なるため、あなたの求める効果に応じて原材料を選ぶことが大切です。例えば、口コミでは以下のような声がありました。

口コミ・評判

K・Tさん(39歳)
評価:★★★★☆4 『メタボ対策として』
私は健康促進に加えて、メタボ対策が必要なので桑の葉の青汁を使っています!1年で7kg痩せました

例えば、桑の葉の青汁の特徴的な効果は”糖尿病やメタボへの効果”であるのに対して、「セルライトやむくみの解消であれば明日葉」「アンチエイジング/美容であれば大麦若葉」「美肌効果であればケール」など期待できる効果に応じて選ぶと効果的です。

期待できる主な効果 有効成分
桑の葉
  • 糖尿病対策
  • メタボ対策
  • ダイエット
  • DNJ
  • 食物繊維
ケール
  • 美肌効果
  • 生活習慣病の対策
  • ルテイン
  • 食物繊維
大麦若葉
  • アンチエイジング
  • 美容効果
  • 動脈硬化・高血圧
  • SOD酵素
  • 酵素
  • 食物繊維
明日葉
  • セルライトの解消
  • むくみの解消
  • 便秘解消
  • カルコン
  • クマリン
  • 食物繊維
よもぎ
  • 婦人科系の症状改善
  • 冷え性・貧血の改善
  • ストレス緩和
  • クロロフィル
  • シオネール
モリンガ
  • デトックス
  • ダイエット
  • 健康促進
  • 食物繊維
  • ビタミン
  • ミネラル

4. 桑の葉の青汁選びの5つのポイント

青汁の原料ごとに期待できる効果が異なるように、桑の葉の中でも商品ごとに強み・弱みなど特徴を正しく理解することは大切です。

本章では、あなたの求める効果を最大にするために桑の葉の青汁を選ぶ際に気をつけるべき5つのポイントをご説明します。

  • 安全性
  • 原材料表示
  • 味・飲みやすさ
  • コスパ
  • 口コミ

それぞれ順にご説明します。

4-1. 安全性

桑の葉の青汁で野菜不足を補いたい、あるいは健康促進をお考えであれば、商品選びで最優先すべきは安全性と言えます。

健康に良いと思って毎日飲むものに残留農薬や多数の添加物が含まれていては、逆に健康を害する結果となってしまうため、例えば以下のような点を確認しましょう。

安全性に関するポイント

  • 原材料・産地・農薬使用の有無 (例:JAS認証・オーガニック認証など)
  • 残留農薬検査・放射能検査・産地証明書
  • 公式ページでの情報公開レベル (産地や全ので原材料などを確認できるか)
  • 少しでも気になる点や心配事などあれば、メーカーや販売者に問合せ

この後ご紹介する商品は安全性に問題ないことを確認しています。

4-2. 原材料表示

一般的に商品に自信があるほど公式ページのわかりやすい場所にすべての原材料が明記されています。

逆に、原材料表示が見つけにくい(時には記載がないことも)場合は、何かしら伏せておきたいことがある可能性が高いため避けるのが好ましいと言えます。確認する際のポイントは以下の通りです。

原材料表示に関するポイント

  • 原材料表示のルールとして、配合比率の高い順に記載されています
  • 先頭から3番目くらいまでの主原料や、桑の葉が何番目か
  • 食品添加物の種類など

4-3. 味・飲みやすさ

あなたが求める効果をより高めるには毎日続けることが大切で、その点において「味・飲みやすさ」は重要なポイントです。

味・飲みやすさに関するポイント

  • 無料サンプルお試し価格を賢く活用することで、味が苦手で続けられないという事態を避けましょう。

4-4. コスパ

長く続けるという点ではコスパも重要なポイントです。

コスパに関するポイント

  • 仮に非常に高い効果が期待できるとしても、経済的な理由で数ヶ月後に中止せざるを得ない可能性が少しでもあるなら、安心して続けられる予算の中でご自身の目的にあった桑の葉の青汁を選ぶ姿勢も大切です。

4-5. 口コミ

 より効果の高い桑の葉を手に入れるには口コミは大事なポイントですが、本サイトでは独自アンケートに加えて、自分で実際に試した上で徹底調査もしているため、このページさえ読めばあなたにとって最適なものを選ぶことができます

後ほどご紹介する商品は半数以上のユーザーに効果が実感されており、口コミで特に問題も見つからなかったもののみです。

5. 200の口コミからわかった厳選おすすめ|粉末4選

第5章と6章では、200の口コミからわかった桑の葉の青汁のおすすめを「粉末」と「サプリ」に分けてご紹介します。

本章では”半数以上の人が効果を実感している商品” の中から、桑の葉としての本質的な効果を実感できることを大前提として上で「健康促進」「糖尿病/メタボ」「美容」「ダイエット」「デトックス」で評価して総合点を出しています。ですから、本ページさえ読めば、後悔しない商品選びができます

桑の葉 青汁 アンケート

粉末タイプの中で、私が自信をもっておすすめできる桑の葉青汁は以下の4商品です。

総合・・・・・桑の葉青汁

糖尿病/メタボ  有機桑の葉青汁100%

美容・・・・・桑の葉美人青汁

ダイエット・・有機桑青汁

デトックス・・有機桑青汁

商品名

(メーカー)

総合 糖尿病・メタボ 美容 ダイエット デトックス
桑の葉青汁

(太田胃散)

4.8 4.7 4.5 4.7 4.6
有機桑の葉青汁100%

(原料屋)

4.6 4.9 4.6 4.5 4.6
桑の葉美人青汁

(ナチュラルサイエンス)

4.3 3.9 4.8 4.6 4.3
有機桑青汁

(桜江町桑茶生産組合)

4.3 4.1 4.2 4.9 4.8
神仙桑抹茶ゴールド

(お茶村)

4.0 3.9 3.9 3.9 4.7
桑抹茶コラーゲン

(お茶村)

3.6 3.6 4.4 3.8 3.5
桑の葉若葉粉末青汁100%

(山本漢方製薬)

3.6 3.5 3.7 3.5 3.6
桑の葉青汁100%

(がばい農園)

3.2 3.4 3.1 3.2 3.3

それでは順にご説明します。

5-1. 総合|桑の葉青汁

桑の葉 効能 太田胃散

引用:太田胃散

口コミでの総合1位は効果はもちろん味・コスパも高評価だった桑の葉青汁』です。

徳島産桑の葉の豊富な栄養や、牛乳や母乳に含まれる機能性タンパク質「MBP」などによる高い効果が期待できます。

例えば以下のような声がありました。

口コミ・評判

H・Tさん(28歳)
評価:★★★★★5
野菜不足の解消以外にも色々な効果が期待できそうだったので「桑の葉青汁」を始めました。2ヶ月目には便秘気味だったのがすっかり解消され体調も良くなったのを実感しています。

口コミでは、日本一の抹茶どころである愛知県西尾市の抹茶配合で飲みやすい上品な風味や、「1日2包当たり76円(定期便)」という高いコスパが評価されていました。

購入の際は、通常価格の65%offになる公式ページの定期便が、会員限定のキャンペーンや毎月の日付指定もできるため公式ページからがおすすめです。

商品詳細

  • 60包 (1ヶ月分)
  • 税後2268円 (1日2包当たり  76円)
  • お試し(15包):税後2160円

5-2. 糖尿病/メタボ|有機JAS桑の葉青汁100%

桑の葉 青汁 鹿児島産

引用:原料屋

口コミで特に糖尿病・メタボ対策としての効果が実感されているのは有機JAS桑の葉青汁100%』でした。入手が困難「島桑」と呼ばれる貴重な鹿児島産桑の葉を使った100%粉末であるのが高評価の理由でした。

口コミ・評判

M・Yさん(37歳)
評価:★★★★★5
糖尿病やメタボ対策として桑葉100%の青汁にこだわりたかったので「有機JAS桑の葉青汁」を始めました。2ヶ月後にはBMIが下がったので効果はおすすめです!

現時点でAmazonでの取り扱いはなく、購入は楽天の公式ページがおすすめです。

商品詳細

  • 100g, (約50杯分)
  • 2263円 (1日1当たり45円)
  • 期間限定:定期便の初回分が税後1873円

5-3. 美容|桑の葉美人青汁

桑の葉 効能 桑の葉美人青汁

引用:ナチュラルサイエンス

口コミで美容への効果が特に実感されていたのは桑の葉美人青汁』でした。美容に特化した桑の葉青汁として、鹿児島産の有機桑の葉に「水溶性食物繊維」「植物性乳酸菌」「フラクトオリゴ糖」がたっぷり含まれており高い美容効果が期待できます。例えば以下のような声がありました。

口コミ・評判

S・Tさん(31歳)
評価:★★★★★5
「桑の葉美人青汁」は友達の間で美肌効果がすごいと評判。私も2ヶ月目には肌触りが見違えるほど滑らかになってびっくりしました!

因みに、現時点でAmazonや楽天に出品されているのは旧パッケージのものだけで在庫処分の可能性があるため、公式ページ「http://www.natural-s.jp/」からの購入をおすすめします。

商品詳細

  • 30包 (1ヶ月分)
  • 3280円 (1日1包当たり109円)

5-4. ダイエット・デトックス|有機桑青汁

引用:桜江町桑茶生産組合

口コミで「ダイエット」「デトックス」で特に高い効果が実感されていたのは有機桑青汁』でした。豊富な食物繊維や栄養成分が含まれる島根県桜江町の桑の葉は、高いデトックス効果があるため便秘解消できたという声が多数でした。

口コミ・評判

N・Rさん(24歳)
評価:★★★★★5
「有機桑青汁」桑の葉の中でも特にデトックス効果が高いと聞いて始めました。長年の便秘がたった2ヶ月で治るなんて驚きで、便秘の方にはぜひおすすめです。

Amazonや楽天は偽物の可能性があるため、桑の葉の本質的な効果を実感したいか人には公式ページ「http://www.kuwakuwa.tv/」からの購入をおすすめします。

商品詳細

  • 30包 (1ヶ月分)
  • 税込3780円 (1日1包当たり126円)
  • お試し(1週間):税後1080円

6. 200の口コミからわかった厳選おすすめ|サプリ3選

続いて、本章では200の口コミからわかった桑の葉青汁の「サプリ」についてご紹介します。

半数以上の人が効果を実感している商品” の中から桑の葉の本質的な効果を実感できることを大前提とした上で「健康促進」「糖尿病/メタボ」「美容」「ダイエット」「デトックス」で評価して総合点を判定しました。ですから、本ページさえ読めば、後悔しない商品選びができます

桑の葉 青汁 アンケート

それでは桑の葉青汁の「サプリ」の中で、私が自信をもっておすすめできる桑の葉青汁のサプリは以下の3商品です。

●総合・・・・・・『リアルサプリ桑の葉エキス

●糖尿病/メタボ  ・『桑の葉ダイエット

●美容・・・・・・『桑の葉ダイエット

●ダイエット・・・『桑の葉ダイエット

●デトックス・・・『桑葉つぶ

商品名

(メーカー)

総合 糖尿病/メタボ 美容 ダイエット デトックス
リアルサプリ桑の葉

(セシール)

4.6 4.4 4.5 4.7 4.7
桑の葉ダイエット

(太田胃散)

4.5 4.6 4.6 4.8 4.4
桑葉つぶ

(桜江町桑茶生産組合)

4.3 4.1 4.4 4.2 4.8
桑の葉エキス

(DHC)

4.3 4.2 4.2 4.3 4.4
桑の葉若葉粒

(山本漢方製薬)

3.9 3.7 3.8 3.7 4.1
桑葉エキス

(ニチエー)

3.6 3.2 3.6 3.5 3.8
桑の葉粒

(オーガランド)

3.1 2.9 3.1 3.1 3.3

それでは順にご説明します。

6-1. 総合|リアルサプリ桑の葉エキス (セシール)

桑の葉 効能 リアルサプリ

引用:セシール

200の口コミからわかった桑の葉青汁サプリの総合1位は、全体的に高評価でバランスに優れた『リアルサプリ桑の葉エキス』でした。

大人気のリアルサプリシリーズで以下の通り、健康促進、メタボや便秘対策として高い効果が実感されています。

口コミ・評判

T・Hさん(35歳)
評価:★★★★★5
30歳を過ぎてから体重が増えてしまい、メタボや糖尿病対策として桑の葉のリアルサプリを始めました。おかげさまで1ヶ月で4kg減り、2ヶ月目以降は順調に体脂肪率が下がっているので効果は抜群です!

「1日6粒当たり23円」とコスパが最強で多数の愛用者がいることがわかりました。例えば以下ような声がありました。

現時点でAmazon・楽天の値段は同額であり、人気のリアルサプリなので偽物の心配がない公式ページ「http://www.cecile.co.jp/」で確実に手に入れることをおすすめします。

商品詳細

  • 180粒, 1日6粒  「6粒当たり750mg」
  • 税後702円 (1日6粒当たり23円)

6-2. ダイエット・美容・糖尿病/メタボ|桑の葉ダイエット

引用:太田胃散

口コミで「ダイエット」「美容」「糖尿病/メタボ」で特に高い効果が実感されていたのは『桑の葉ダイエット』でした。桑の葉特有の成分による糖質制限ダイエットはリバウンドがなく健康的に痩せることができると、多数のユーザーに実感されていました。

口コミ・評判

M・Iさん(31歳)
評価:★★★★★5
極端な方法ではなく健康的に痩せる目的で、太田胃散の「桑の葉ダイエット」を始めてもう3年になります。2ヶ月目には体重が5kgも落ちて、その後も特に食事制限をしなくても徐々に減ったり体重をキープできています。

購入はAmazon・楽天よりも安く最安値で買える公式ページ「http://www.ohta13.jp/」の定期便がお得です。

商品詳細

6-3. デトックス|桑葉つぶ

引用:桜江町桑茶生産組合

口コミで特にデトックス効果が実感されていたのは桜江町桑茶生産組合桑葉つぶ』でした。粉末タイプで「デトックス」1位の有機桑青汁を、通常固形化する際に使用される添加物はもちろん、保存料・着色料など一切使用されておらず、桑の葉の本質的な効果を実感できるのが高評価でした。

口コミ・評判

N・Kさん(34歳)
評価:★★★★★5
母が桜江町桑茶生産組合の桑の葉青汁を愛用していた関係で、私もサプリで始めてみました。2週目にはお腹の調子が日々良くなっていくのを実感でき、今ではすっかり便秘が解消しました。

購入の際は偽物の心配があるAmazon・楽天ではなく、公式ページ「http://www.kuwakuwa.tv/」から効果を実感できる本物を手に入れることをおすすめします。

商品詳細

  • 360粒, 毎食3粒 (40日分)
  • 税込4104円 (1回3粒当たり34円)
  • お試し(120粒):税込1944円

7. 効果を最大限引き出すための4つのポイント

桑の葉の青汁の効果はいくつかの大事な点さえ意識すれば、期待できる効果が高めることができます。

本章では桑の葉の青汁の効果を最大限引き出すための4つのポイントを以下の通りと説明します。

  • 飲むタイミングを意識すること
  • 毎日続けること
  • きちんと水分補給すること
  • 特にダイエットには適度な運動と組合せること

それぞれ順にご説明します。

7-1. 飲むタイミングを意識すること

桑の葉の青汁を飲むのに決まったタイミングはありませんが、粉末とサプリの場合で効果を高めるために飲むべきタイミングが異なるため注意が必要です。

● 粉末の場合:「食事の15〜20分前」または「朝起きた時

桑の葉の効果を最大にするには「食事の15分前〜食事中」に飲むのが大切で、胃に入ってきた糖分が吸収されるのをDNJが防いでくれるためです。さらに、悪玉コレステロール・中性脂肪・アルコールの吸収を抑える効果も期待できるため非常に効果的とされています。

桑の葉 効能 飲むタイミング

引用:桜江町桑茶生産組合

または「朝起きた時」は、睡眠中に水分が失われ体が水分を吸収しやすい状態であるため吸収効率が高まるとされています。

● サプリの場合:「食後」

サプリを飲むタイミングとして「食後」をおすすめする理由は、一般的にサプリは他の食べ物が吸収されるタイミングで摂取すると吸収効率が良いとされているためです。

7-2. 毎日続けること

一般的に桑の葉の青汁の効果を実感するには最低3ヶ月とされており、続けることでゆっくりと着実に体質が改善するためです

例えば、腸内環境の改善にも一定期間が必要であること、またそれに伴う美肌効果には肌のターンオーバー周期として年齢に応じて1~3ヶ月かかることからも継続が大切です。

7-3. きちんと水分補給すること

重要なのが成人体内の60~65%を占める水で、栄養素や代謝物の運搬、体温調節などの役割を担っています。

体内の水分が不足すると摂取した栄養素を体中にスムーズに行き渡らせることができず、すぐに症状が現れます。

7-4. 特にダイエットには適度な運動と組合せること

桑の葉を使うことで痩せやすい体をつくる効果は期待できますが、ただ飲むだけで短期的に減量できるようなダイエット効果はありません。

ダイエット目的の場合は適度な運動と組合せるようにしましょう。もし毎日忙しくて運動する時間を確保できないのであれば、例えば以下のような方法で日々の生活の中で有酸素運動の量を増やすのが効果的です。

粉末・サプリの目安量を守りましょう

桑の葉の青汁を摂りすぎるとお腹が痛くなる可能性があるため、もしお腹が緩くなるようであれば、最初は少量または薄めにして徐々に増やしていくのがおすすめです。

8. まとめ

桑の葉の青汁の効果やメリットからあなたが本当に選ぶべきおすすめを目的別にご紹介してきましたが、いかがでしたか?

桑の葉青汁に特有の成分「DNJ」が糖質の吸収を抑えるなど、糖尿病やメタボ対策への効果が特長です。

桑の葉青汁の正しい選び方についてご理解いただけたことと思います。

最後にまとめとして重要な点を整理すると以下の通りです。

  • 桑の葉青汁に期待できる効果を正しく理解すること
  • 商品ごと成分の違いによる強み・弱みを理解した上で選ぶこと
  • 効果を高める使い方を意識すること

また、私が自信をもっておすすめできる桑の葉の青汁は以下の通りです。

粉末

総合・・・・・桑の葉青汁

糖尿病/メタボ 有機JAS桑の葉青汁100%

美容・・・・・桑の葉美人青汁

ダイエット・・有機桑青汁

デトックス・・有機桑青汁

サプリ

総合・・・・・『リアルサプリ桑の葉エキス

糖尿病/メタボ  『桑の葉ダイエット

美容・・・・・『桑の葉ダイエット

ダイエット・・『桑の葉ダイエット

デトックス・・『桑葉つぶ 

以上を参考にあなたが最高の桑の葉青汁に出会えることを願っています。