口コミに惑わされるな!ネイチャーメイドの葉酸をおすすめしない全理由

「とにかく安いものを選びたい」「大手が作っているサプリを選びたい」など、ネイチャーメイドの葉酸が気になっていませんか?

ネイチャーメイドの葉酸』は大手の大塚製薬の製品ですが、そもそも単体で利用するものとして作られていなく、そのために葉酸以外の栄養がほとんど入っていないため、私はおすすめしません。

特にバランスよく栄養を摂ることが必要となる妊活・妊娠ママ向けには向かない、というのが私の意見です。

そこで、このページではあなたが本当に選ぶべきおすすめの葉酸サプリをタイプ別にご紹介します。

このページでは、過去に栄養管理士として230人以上のお手伝いをしてきた私が、自身の妊活で悩んだ経験も活かして、『ネイチャーメイドの葉酸』をおすすめしない理由や、あなたが本当に選ぶべきおすすめをタイプ別にご紹介します。

  1. ネイチャーメイドの葉酸をおすすめしない2つの理由
  2. 徹底比較からわかった本当に選ぶべきおすすめ|タイプ別3選
  3. それでもネイチャーメイドの葉酸が気になる人へ
  4. ネイチャーメイドの葉酸を最安値で買う方法
  5. 効果を最大にするために飲み方で意識すべきこと
  6. 葉酸に関するよくあるQ&A

全て読めば、『ネイチャーメイドの葉酸』を正しく理解してあなたに最高の葉酸サプリが見つかるでしょう。

1. ネイチャーメイドの葉酸をおすすめしない3つの理由

ネイチャーメイドの葉酸』は知名度を強みに、医薬品や化粧品、健康食品の企画・製造・販売を行う大塚製薬株式会社が手掛けるサプリです。

引用:ネイチャーメイド

ベースサプリメントの補完サプリメントという位置付けで、ビタミンとしての栄養素は”葉酸のみ”というのが特長です。

「大手のサプリだから安心できる」「コスパよく葉酸を摂取できる」など良い口コミがありましたが、今回はあえて口コミは重視せず、葉酸やその他の成分などに基づいて客観的に評価しました。

なぜなら、葉酸の効果は個人差があったり時間がかかること、妊娠前後しか使わないので複数のサプリを比較してコメントしてる人はほとんどいないためです。

以上を踏まえて、過去に私自身が妊活に悩み葉酸サプリを徹底的に調べた経験から、私が特に『ネイチャーメイドの葉酸』をおすすめしない以下の3つの理由を解説していきます。

  • 妊娠・妊活ママに必要な栄養素が含まれていないから
  • 99.9%が食品添加物であるから

それではネイチャーメイドの葉酸をおすすめしない理由を順にご説明します。

1-1. 妊娠・妊活ママに必要な栄養素が含まれていないから

そもそもベースサプリメントの補完用サプリメントなので、”葉酸のみ”しか入っていないです。

妊活・妊娠ママに必要とされる鉄・カルシウムはもちろん、その他ビタミンも含まれていません

 商品  

ネイチャーメイドの葉酸

 

【参考:厚生労働省データ】

1日あたりの推奨量(※)

葉酸

400μg(合成葉酸)

 480μg(合成葉酸)
× 月経なし:6~6.5mg

月経あり:10.5mg

カルシウム ×  650mg
ビタミンB6 ×  1.2mg
ビタミンB12 × 2.4μg
ビタミンC ×  100mg

なお、ビタミンは単体で摂取してもあまり意味がなく、複数一緒に摂ることで体にプラスに働きます。(※ちなみに、葉酸もビタミンの一種でビタミンB群になります。)

そのため、前提として基本的にこのサプリは単体ではあまり意味をなさないです。

参考:比較項目について

なお参考までに、葉酸以外で妊活・妊娠中に大切といわれる栄養素は以下の通りです。

 妊活・妊娠時に大切な栄養素 主なポイント
血液を作るのに欠かせないから
カルシウム 赤ちゃんの骨を作るのに欠かせないから
ビタミンB6 つわりを和らげる効果があるから
ビタミンB12 葉酸と一緒になって働く栄養だから
ビタミンC 葉酸や鉄の吸収を高める効果があるから

以上の栄養成分がきっちり含まれているものを私はおすすめします

補足:必要な栄養素がしっかり入っているサプリの例

例えば、このサイトでもおすすめしている『女性100人の声から生まれた葉酸サプリ』は妊活・妊娠ママ向けに考えられたサプリで、必要な栄養素がしっかり入っています。

ネイチャーメイドの葉酸 女性100人の声から生まれた

葉酸サプリ

商品
1ヶ月分価格 294円 1512円
葉酸 400μg(合成葉酸) 400μg(合成葉酸)
× 10mg
カルシウム × 200mg
ビタミンB6 × 1.4mg
ビタミンB12 × 2.0μg
ビタミンC × 100mg

価格は少し高くなりますが、お腹の赤ちゃんの栄養までをしっかり考えて作られたサプリだとより安心ですね。

1-2. 99.9%が食品添加物であるから

「サプリメントの正体」という書籍で話題となりましたが、ネイチャーメイドの葉酸も99.9%が食品添加物と言えます。

ネイチャーメイドの葉酸で考えてみると以下の通りです。

  • ①1粒の容量は600mg(0.6g)です。
  • ②原料は「乳糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、葉酸」の4つのみです。そのうち主成分の葉酸を除きは3つは食品添加物です。
  • ③葉酸は0.4mg(400μg)、なのでそれ以外の食品添加物は599.6mgとなります。
  • よって①②③より計算すると、葉酸は全体の0.1%以下、それ以外の食品添加物が99.9%以上となります。

ご覧の通りほぼ食品添加物です。

ただし、使用している食品添加物は、一応は体に悪くないとされているものなので基本的に害はないです。

しかし、お腹の赤ちゃんのことを考えると、ただ葉酸を追加する目的で作られている様なサプリより、赤ちゃんやママのことをしっかり考えて作られたサプリを、私はおすすめしたいです。

1章のまとめ

『ネイチャーメイドの葉酸』はそもそも単体で利用するものではなく、また葉酸以外の栄養はほとんど入っていないため、私はおすすめしません。

一方で、先ほど紹介したサプリをはじめ、妊活・妊娠中女性に必要な栄養素をしっかり含んでいるものがあるため、他のサプリから選ぶことをおすすめします。

以上を踏まえて、次の章ではあなたが本当に選ぶべき葉酸サプリをご紹介します。

もし、それでもまだネイチャーメイドの葉酸が気になる人は「3章 それでもネイチャーメイドの葉酸が気になる人へ」でポイントをまとめましたので、そちらを参考にしてみてください。

2. 徹底比較からわかった本当に選ぶべきおすすめ|タイプ別3選

安全で高い効果が期待できる葉酸サプリを使いたい人にのために、本当に選ぶべきおすすめをタイプ別にご紹介します。

まずネットやSNSなどで人気の葉酸サプリから、主要な25種について以下の4つをクリアしているものを調べました。

  • 「合成葉酸」を1日400μg以上摂れること
  • 安全性に問題のある添加物を不使用
  • GMP認定工場
  • 放射性物質の検査

以上のポイントが葉酸サプリ選びで大切な理由は「葉酸サプリの全知識|選び方から効果的な飲み方までまるわかり」にまとめていますので、気になる人はぜひ参考にしてみてください。

その上で上記をクリアしていた9社は、葉酸はいずれも1日400μgであったため、以下の3つの基準で徹底比較しました。

  • 葉酸以外のプラスアルファの成分
  • 値段
  • 飲みやすさ

*葉酸サプリは個人差が大きいことや期間が出るまでに時間がかかるため、「口コミ」は考慮せず客観的な基準を重視しました。

その結果、以下の通りの評価になりました。

以下のブランド名や画像をクリックすると、すぐにその葉酸サプリをチェックすることができます。

商品名

(販売元)

プラスアルファの成分 飲みやすさ 価格

(税込)

女性100人の声から生まれた

葉酸サプリ

(AFC)

ビタミン・ミネラル

8mm

臭い少ない

1512円〜

プレミン

(ゲンナイ製薬)

鉄・カルシウム

9mm

臭い少ない

3880円〜

ベルタ葉酸サプリ

(ベルタ)

特に成分豊富

9mm

少し臭いあり

3980円〜

ララリパブリック葉酸サプリ

(ララリパブリック)

鉄の吸収が良い

9mm

少し臭いあり

2980円〜

はぐくみ葉酸

(はぐくみプラス)

標準的

9mm

少し臭いあり

3980円〜

ママニック葉酸サプリ

(レバンテ)

成分量が一部非公開

9mm

臭い少ない

3672円〜

愛され葉酸

(オンライフ)

成分量が一部非公開

7mm

少し臭いあり

5378円〜

葉酸サプリ

(ママナチュレ)

成分量が一部非公開

9mm

少し臭いあり

5378円〜

ベジママ

(関西鉄工)

鉄/カルシウムなし

9mm

少し臭いあり

5054円〜

以上の通り、どの葉酸サプリにも強み・弱みがあるため、それぞれの特徴を踏まえて選ぶことをおすすめします。

●成分や飲みやすさのコスパNo.1:女性100人の声から生まれた葉酸サプリ(AFCの葉酸)

●総合的なバランスNo.1:プレミン

●葉酸以外のプラスアルファの成分No.1:ベルタ葉酸サプリ

それでは、それぞれをおすすめする理由をご紹介していきます。

2-1. 成分や飲みやすさのコスパNo.1:女性100人の声から生まれた葉酸サプリ

引用:AFC公式

AFCの『女性100人の声から生まれた葉酸サプリ』は成分が充実していて飲みやすいのに対して、値段がかなり安くてコスパが高いのが特長です。

妊娠中に大切な鉄やカルシウムが配合されていて、臭いは気にならないためつわりの時期でもほぼ大丈夫と言えます。

粒状に固形化するために一部添加物が使われていますが、安全性に特に問題はなく、全成分の含有量も公開しているため安心です。

以上を踏まえると、「コスパの高い葉酸サプリがいい人」や「いま利用中の高い葉酸サプリから切り替えたい人」に特におすすめです。

内容量 葉酸 その他成分
120粒

(30日分)

400μg

(1日4粒)

  • ビタミン・ミネラル
  • (鉄・カルシウム含む)

ちなみに、どこで買うと最もお得なのかAmazonや楽天と比べてみました。

定期便やまとめ買いの割引価格やコールセンターへの相談ができるなど、以下のとおり圧倒的に公式ページがお得でした。

Amazon 楽天 公式ページ
価格

(送料/税込)

×1944円 ×1944円 ◯1512円〜
お得な定期便 ×なし ×なし ◯あり
コールセンターへの相談 ×なし ×なし ◯あり

以上のように、公式ページで販売元から直接購入するのがもっともお得です。

AFCの『女性100人の声から生まれた葉酸サプリ』の公式ページ:

http://464981.com/yousan

定期便やまとめ買いの割引価格やコールセンターへの相談ができるなど、圧倒的にお得な公式ページがおすすめです。

2-2. 総合的なバランスNo.1:プレミン

引用:プレミン公式

ゲンナイ製薬の『プレミン』は、どの葉酸サプリにも一長一短がある中で、成分・飲みやすさ・値段の総合的なバランスが最も優れていると特に好評です。

デザインがかわいいため人目を気にせず使えて、持ち運びに嬉しい薄型パッケージでも多くの人に選ばれています。

また、「カップルコース」もあるため夫婦で妊活に取り組みたい人にもおすすめで、男性向けに欠かせない亜鉛やマカが配合なのが評価ポイントです。

特にこのページでご紹介する3つの中で、唯一、『全額返金保証』があって定期便に利用期間の縛りもないため、初めて試したい人に特におすすめです

内容量 葉酸 その他成分
124粒

(31日分)

400μg

(1日4粒)

  • ビタミン・ミネラル
  • (鉄・カルシウム含む)

ちなみに、どこで買うと最もお得なのかAmazonや楽天も調べてみましたが、両方とも取り扱いがありませんでした。

念のため他サイトも色々調べましたが、購入できるのは公式ページだけでした。

Amazon 楽天 公式ページ
価格

(送料/税込)

×取り扱いなし ×取り扱いなし 3888円〜
お得な定期便 ◯あり
コールセンターへの相談 ◯あり

以上のように、公式ページで販売元から直接購入しましょう。

『プレミン』の公式ページ:

http://premin.shop

Amazonや楽天も調べましたが取り扱いはなく、公式ページではここで紹介するサプリの中で唯一「全額返金保証」があるためおすすめです。

そのため、「どれにしたらいいか迷う人」や「とりあえず試して見たい人」はプレミンを試してみましょう。

2-3. 葉酸以外のプラスアルファの成分No.1:ベルタ葉酸サプリ

引用:Amazon

『ベルタ葉酸サプリ』は、他の葉酸サプリと比べて成分は圧倒的に豊富で、こだわり抜いた葉酸と無添加が特長です。

妊娠中に必須の栄養に加えて、野菜や美容成分などを凝縮しているため、特に葉酸以外もしっかり栄養補給したい人におすすめです。

体内に留まる時間を長くすることで葉酸の吸収をさらに高めていることや、以下すべての添加物は不使用なのが好評です。

香料、着色料、保存料、香料発色剤、漂白剤、防カビ剤、膨張剤、苦味剤、光沢剤は不使用。

デメリットは特にありませんが、商品に自信がある分、定期便は6回の受取が必須なので、その点が気になる人はまずは単品で試してみるのがおすすめです。

内容量 葉酸 その他成分
120粒

(30日分)

400μg

(1日4粒)

  • ビタミン・ミネラル
  • (鉄・カルシウム含む)
  • 美容成分・アミノ酸
  • 野菜成分

ちなみに、どこで買うと最もお得なのかAmazonや楽天と比べてみました。

最安値は以下の通り公式ページであり、安いだけでなく妊活・出産経験のあるコールスタッフに相談できるため圧倒的にお得です。

Amazon 楽天 公式ページ
価格

(送料/税込)

×4800円 ×5980円 ◯3980円〜
お得な定期便 ×なし ×なし ◯あり
コールセンターへの相談 ×なし ×なし ◯あり

以上のように、公式ページで販売元から直接購入するのがもっともお得です。

『ベルタ葉酸サプリ』の公式ページ:

http://belta-shop.jp

最安値はAmazonや楽天より約1000円安い公式ページで、安いだけでなく妊活・出産経験のあるコールスタッフに相談できて圧倒的にお得なのでおすすめです。

3. それでもネイチャーメイドの葉酸が気になる人へ

私は基本的にネイチャーメイドの葉酸をおすすめしませんが、好評な点もあるため以下の2つにまとめてみました。

  • 圧倒的に安いこと
  • 品質の信頼性は高いこと

それでは上記について順にご説明します。

3-1. 圧倒的に安いこと

このサイトでおすすめしている葉酸サプリで1番安いサプリが、先ほど紹介した『女性100人の声から生まれた葉酸サプリ』なのですが、それと比べてもかなり安く、価格はその5分の1以下です。

ネイチャーメイドの葉酸 女性100人の声から生まれた

葉酸サプリ

商品  
1ヶ月分価格  294円 1512円

しかし、あくまで補完用サプリメントで、単体で使用するものではないことを覚えておきましょう

3-2. 品質の信頼性は高いこと

品質の面での信頼性は高いです。そのことについて2つのポイントで説明します。

  • GMP認定工場で製造されていること
  • 大塚製薬が製造していること

それぞれ順に説明していきます。

GMP認定工場で製造されていること

GMP認定工場で製造されているので品質の安全性は高いです。

「GMP」とはGood Manufacturing Practiceの略で、日本語では「適正製造規範」と呼ばれます。

原材料の入荷から製品の出荷まで全工程を、高いレベルの衛生管理を行なっていることが第三者によって認証されているため安心です。

大塚製薬が製造していること

ネイチャーメイドは、リポビタンDやカロリーメイトなどを作っている、大手の大塚製薬が作っています。

大手だから必ず安全というわけではないですが、一般的に大手のアフターサービスは体制がばっちりで、商品の品質基準も徹底されています。

その点について、大塚製薬も信頼をおけますので、安心して利用できます。

●検討する際の留意点

おすすめできないほど致命的なものではありませんが、検討する際の留意点は以下です。

  • 乳アレルギーの方は飲むことができないこと

乳アレルギーの方は飲むことができないこと

乳糖が入っているので乳アレルギーの方は控えましょう。

また、乳製品でお腹を壊しがちな方も、下痢になる可能性がありますので注意しましょう。

乳糖とは?

  • 乳に含まれる糖類のことです。
  • サプリなどで使われる場合は粉を固めるために使われます。

3章のまとめ

以上の良い面もいくつかありましたが、1章でお伝えした通り、そもそも単体で利用するものとして作られていなく、そのためにビタミンとして栄養は葉酸以外入っていないため、私はおすすめしません。

<商品詳細>

ネイチャーメイドの葉酸の商品詳細は以下の通りです。

引用:Amazon

内容量 葉酸 その他成分
150粒

(75日分)

400μg

(1日2粒)

なし

4. ネイチャーメイドの葉酸を最安値で買う方法

「ネイチャーメイドの葉酸」を最安値で買いたい人のために、Amazonや楽天と比べようとしました。

一般的に妊活開始してから6ヶ月〜1年で約8割の人が妊娠するとされているため、6ヶ月使った時の価格を比べると以下の通りです。

Amazon 楽天 公式ページ
6ヶ月合計

(税込) ※送料別

◯2730円 ×3186円 ×4404円
定期便 ×なし ×なし ×なし
特典 ×なし ×なし ×なし

以上のように、インターネットで購入する場合はAmazonがお得です。

購入する際はAmazonから購入することをおすすめします。

また各ドラックストアでも販売されていることが多く、各店舗ごとに割引している場合があるので、近くの店舗を見てみるのもよいかもしれません。

5. 効果を最大にするために飲み方で意識すべきこと

葉酸サプリはその飲み方によっては、本来期待できる効果の半分しか得られない可能性があります。

葉酸サプリを飲むのに決まったタイミングはありませんが、効果を最大にするためには飲み方にも意識するようにしましょう

ここでは期待できる効果を高めるためのポイントを以下の4つにまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。

  • 葉酸の効果を高めるには「空腹時」がおすすめ
  • 胃が弱い人は「食後」がおすすめ
  • こまめに飲むこと
  • 水と一緒に飲むこと

それでは葉酸の効果を最大にするために意識すべきことをご説明します。

5-1. 葉酸の効果を高めるには「空腹時」がおすすめ

空腹時は栄養の吸収がよいため、葉酸サプリは「空腹時」に飲むのがおすすめです。

ただし、空腹時は胃液が少ない状態なので、サプリを飲むと胃が痛くなる人は避けるようにしましょう。

5-2. 胃が弱い人は「食後」がおすすめ

空腹時に飲んで胃が痛くなった人や、胃が弱い人は「食後30分以外」がおすすめです。

食後に葉酸サプリを摂ると胃腸への負担が少なくなるからです。

5-3. こまめに飲むこと

葉酸サプリは1日3〜4粒のケースが一般的なので、1日3〜4回に分けてしっかり体内に取り込むことをおすすめします

なぜなら、葉酸は体内で吸収されなかった分はそのまま排出されてしまうためです。

例えば、「朝起きた時・昼食の前、3時〜夕方頃・寝る前」を参考に、自分にあったタイミングを意識しましょう。

5-4. 水と一緒に飲むこと

水は適度に胃を刺激して栄養をスムーズに腸に届けてくれるため、「コップ一杯の水」で飲むのがおすすめです。

特にカフェインは葉酸の吸収しにくくするため、緑茶やコーヒーなどで飲むのは避けましょう。

6. 葉酸に関してよくあるQ&A

私自身が妊活に悩んだ時期があるため色々調べて葉酸に詳しくなったため、親しい知人から時々相談を受けることがあります。

多くの人が気になることはある程度共通しているため、よく受ける質問をQ&A形式で以下の通りまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。

それでは葉酸に関してよくあるQ&Aをご説明します。

Q1. 「神経管閉鎖障害」とはどのような障害ですか?

A1. 先天性障害の1つで「無脳症」や「二分脊椎症」に繋がり、流産や死産のおそれがあります。

「神経管」とは脳や脊髄のもとにため、脳に障害が現れると生まれつき脳のない「無脳症」となり、背中に現れると脊髄が外に飛び出す「二分脊椎症」(にぶんせきついしょう) となります。

以上のとおり深刻な障害ですが、「妊娠1ヶ月前〜妊娠初期(12週まで)」に葉酸をしっかり摂ることでリスクを7割程度へらせるため、「妊活中・妊娠中の人」は今すぐ葉酸を始めましょう

Q2. 葉酸は「いつから」「いつまで」多く摂るべきですか?

A2. 葉酸は「妊活すると決めた時」から「卒乳」までしっかり摂りましょう

葉酸には妊活・妊娠時から授乳中にかけて、それぞれの時期で大切な役割があります。

葉酸の摂取目安量は以下の通りで、通常より多くの葉酸を摂る必要があるのは、妊活中〜授乳中であることがわかります。

基本的に食品だけでは葉酸は不足しがちとされているため、通常の食事から足りない分はサプリで補っている人がほとんどです。

葉酸について詳しく知りたい人は「世界一わかりやすい葉酸の完全ガイド|効用から効果的な摂り方まで」をぜひ参考にしてみてください。

Q3. 葉酸サプリを毎日飲むと、過剰摂取や副作用のリスクはありますか?

A3. 基本的に葉酸サプリの目安量さえ守れば、過剰摂取や副作用のリスクはないとされています。

葉酸の摂り方には「食品」からと「サプリ」からの2通りありますが、通常食品からは葉酸は不足しがちで、食品に含まれる葉酸を多く摂っても悪影響はないとも言われています。

一方で、サプリからの摂取量は1日400μgのケースがほとんどで、1日の上限量である1000μgを大きく下回っているため、目安量を守れば過剰摂取や副作用はないとされています。

7. まとめ

ネイチャーメイドの葉酸をおすすめしない理由から本当に選ぶべきおすすめサプリをご紹介してきましたが、いかがでしたか?

ネイチャーメイドの葉酸は、大手の大塚製薬の製品ですが、そもそも単体で利用するものとして作られていなく、そのために栄養がほとんど入っていないため、私はおすすめしません。

また、他の葉酸サプリであれば、妊活・妊娠ママ・そして赤ちゃんのことをしっかり考えて、必要な栄養素を十分に含んだものがあるため、私はこのページでご紹介したサプリを活用することをおすすめします。

最後にこのページをまとめると以下の通りです。

  • ネイチャーメイドの葉酸は単体で使用されるものとして作られていないこと
  • ネイチャーメイドの葉酸は葉酸以外のビタミンとしての栄養成分が入っていないこと
  • 他に妊活・妊娠ママ向けにこだわって作られているサプリがあること

また、私が自信をもっておすすめできる葉酸サプリは以下の3つだけでした。

●成分や飲みやすさのコスパNo.1・・・女性100人の声から生まれた葉酸サプリ(AFC)

『女性100人の声から生まれた葉酸サプリ(AFC)』の公式ページ:

http://464981.com/yousan

コスパが高い葉酸サプリがいい人には特におすすめで、においが少ないためつわりの時期でも飲みやすいという声が多いです。最短で翌日到着のサービスもあります。

●総合的なバランスNo.1・・・プレミン

『プレミン』の公式ページ:

http://premin.shop

総合的なバランスに優れた葉酸サプリがいい人や、どれを選ぶか迷う人には「全額返金保証」があって、定期便に受取回数の縛りがないため間違いなくおすすめです。

●葉酸以外のプラスアルファの成分No.1・・・ベルタ葉酸サプリ

『ベルタ葉酸サプリ』の公式ページ:

http://belta-shop.jp

葉酸以外の成分も重視する人には間違いなく『ベルタ』がおすすめで、出産経験のある社員によるアフターサービスや、17時までに注文で当日発送のサービスも好評です。

以上を参考にあなたがネイチャーメイドの葉酸を見極めて、本当に選ぶべき葉酸サプリが見つかることを心より願っています。