乳首の黒ずみに効くと噂のヨーグルトの活用法と真実を徹底解説

「本当にヨーグルトなんかで乳首の黒ずみに効くのかな?」とヨーグルトでできる黒ずみ対策が気になっていませか?

ヨーグルトは美白効果がある成分を含んでいるので、可愛いピンクに変身できる可能性もありますが、果たして本当なのでしょうか。

わたしは、元美容エステティシャンとして10年間女性のお肌と向き合いながら、私自身も体の黒ずみに悩み、あらゆる方法を試し解消してきた経験から、女性のお肌の悩みを解消する役に立ちたいと思うようになりました。

その経験から、ヨーグルトの効果と黒ずみについて下記の流れで紹介していきます。

  1. 乳首の黒ずみに効く!?ヨーグルトの持つ2つの美白効果
  2. ヨーグルトからホエーを取り出す簡単な方法
  3. さらにワンランク上の叶姉妹流ヨーグルトパックと応用編
  4. ヨーグルトで対策をするメリットとデメリット
  5. 乳首の黒ずみを本当に薄くしたい人に唯一おすすめの方法

このページを読めば、ヨーグルトを使った乳首の黒ずみ対策方法を知り、可愛い乳首への一歩前進しましょう。

0. はじめに

乳首の黒ずみを改善するための方法はいくつも見つけることができますが、何が本当に効くのかわからないですよね。

私自身も、乳首の黒ずみに悩んだ経験から、乳首の黒ずみに良いと世の中で言われているあらゆる方法を試し、調べてきました。

その結果わかったことを下記の表に示しています。

黒ずみ対策 効果 即効性 副作用 費用 オススメ度
民間療法 バイオイル × × 3
★★★☆☆
ヨーグルトパック × × 2
★★☆☆☆
石鹸 × × 3
★★★☆☆
リップクリーム × × 1
★☆☆☆☆
医薬部外品 美白クリーム 5
★★★★★
病院での治療 治療薬 × 4
★★★★☆
レーザー治療 × × 4
★★★★☆

民間療法に当てはまる3つの方法は、黒ずみに対しての効果は証明されておらず、乳首の黒ずみを解消するほどの効果はないので、そこまで注力しなくてもいい方法です。

病院での治療は、効果は高いですが、高額な治療費や、副作用のリスクがあるため、まずは、安心で手軽な美白クリームから対策をしていくことをおすすめします。

残念ながら今回紹介するヨーグルトパックは黒ずみを解消するためにはあまりおすすめできる方法ではありませんが、どんな効果が期待できるのか、なぜ効果があると言われるのか、その理由を解説していきます。

1. 乳首の黒ずみに効く!?ヨーグルトの持つ3つの美白効果

「乳首の黒ずみにヨーグルトが効く!?」TVや雑誌などで紹介され、あの叶姉妹もヨーグルトを使って乳首のケアをしているというのですから驚きですよね。

ヨーグルトはなぜ効果があると言われるのか?その理由や、ヨーグルトの持つ効果について解説していきます。

市販のヨーグルトの蓋をあけると透明な水のような上澄み。これは乳清(ホエー)と言って、美白効果があるとされている成分です。

ホエーには下記の3つの効果があるとされています。

  • ターンオーバーの促進する効果
  • 保湿効果
  • メラニン色素の合成を抑制する効果(証明されているわけではない)

1-1. ターンオーバーの促進する効果

ホエーには皮膚のターンオーバーを促進する効果があると言われています。

私たちの皮膚の表面ではどんどんと古い角質が剥がれ落ちて、新しいお肌が作られ続けています。

黒ずみができたとしても、このターンオーバーによって古い角質を早く取り除くことで黒ずみを解消することができます。

ホエーの持つこの作用が美白効果があると言われる理由なのでしょうね。

1-2. 保湿効果

ホエーには保湿効果があるとされています。

特に、冬はお肌が乾燥しがちですが、乳首もガサガサと乾燥してしまっているという声もちらほら聞きます。

お肌の乾燥も敏感な乳首には刺激になってしまいます。刺激が加わると肌の奥底でメラニン色素が作られ黒ずみになってしまうので、保湿をすることも黒ずみの1つの対策というわけです。

1-3. メラニン色素の合成を抑制する効果

ホエーには、黒ずみの原因であるメラニン色素の合成に関わる酵素の力を抑える働きがあるという論文もあります。

今すでにある黒ずみを消すわけではありませんが、メラニン色素の合成が抑えられれば、黒ずみの予防になります。

美白効果としては十分な効果を兼ね備えているので、とても期待しちゃいますよね。

次の章では気になるホエーの取り出し方や、パックの作り方を紹介していきます。

2. ヨーグルトからホエーを取り出す簡単な方法

さてさて、「はやくヨーグルトを使った黒ずみ対策の方法を知りたい」という人もいると思いますので、そろそろヨーグルトパックの作り方を紹介します。

ほとんどの人は大丈夫だと思いますが、まれにかゆみを感じたり、肌が赤くなったりする可能性もゼロではありません。

そのため、乳首に塗る前にかならず腕などにつけて問題ないかどうか「パッチテスト」をしてから使うようにしてください。

2-1. 最も簡単な作り方

出典:http://saidokinome.biz/2015/03/health-101.html

1)  大きめのサイズのヨーグルトを買ってきます。400g以上のプレーンのものがいいです。

2)  そのままでも上澄み(ホエー)が取れますが、1時間ほど横に寝かせて冷蔵庫に入れておくと上澄みの量が増えます。

3)  蓋をあけて、器などに上澄み(ホエー)を移します。

出典:http://www.vegetus.club/post_1359/

乳首に塗るだけであれば、この量で十分です。何日も置いておくと不衛生ですし、この方法だとヨーグルトもそのまま食べることができるので、もしホエーを取り出したい方はこの方法をおすすめします。

4)  あとはコットンやティッシュなどにホエーをつけて乳首と乳輪のあたりになじませます。

2-2. たくさんのホエーを取り出す方法

乳首に塗るだけであれば先ほどの量で十分ですが、顔や、脇など、色々な部分にも使うことができるので、もし色々と試してみたいという人のために、よりたくさんの上澄みがとれる方法を紹介します。

出典:明治デイリーレシピ

1) 大きめのサイズのヨーグルトを買ってきます。400g以上のプレーンのものがいいです。

2) ザルにキッチンペーパーを敷きます。

3) ザルをボールなどの上に置きます。

4) ザルに敷いたキッチンペーパーの上にヨーグルトを流し込みます。

5) このままラップをして冷蔵庫で一晩置くとホエーだけが分離されています。

6) 先ほどと同様にコットンやティッシュに染み込ませ乳首や乳輪になじませて完了です。

水分が抜け、モッツァレラチーズのようになったヨーグルトは、もちろんそのままでも食べられますが、ケーキにしたり、料理に使うことができます。

ただ、量は多くとることができますが、時間がかかることと、ヨーグルトがキッチンペーパーについて勿体無かったり、水分が抜けたヨーグルトになってしまうので、普通にヨーグルトも食べたい人にはあまり向かない方法かもしれません。

3. さらにワンランク上の叶姉妹流ヨーグルトパックと応用編

ヨーグルトはいろんなものに応用が可能です。このページでは美肌と悩殺ボディーで有名な叶姉妹がブログで紹介していたヨーグルトパックの方法を紹介します。

TVでもやっていたので、もしかするとすでにご存知の方もおられるかもしれませんね。

その他、ヨーグルトを使ったパックの応用編を紹介します。

3-1. 叶姉妹もやっていた?ヨーグルトの乳首パック

出典:叶姉妹ブログ

1) 今回はヨーグルトをそのまま使います。乳首にパックするだけなので、少量で大丈夫です。

2) はちみつを少し入れます。

3) 小麦粉を入れてよく混ぜて完成です。(叶姉妹のブログではハトムギパウダーでされていましたが、小麦粉で大丈夫です)

4) そのまま乳首と乳輪に塗り3〜5分パックしシャワーで流します。

はちみつには、ビタミンなどの豊富な栄養が含まれており、保湿効果やお肌の調子を整える効果、ターンオーバーを早める効果などが期待できますので、ヨーグルトの効果をさらに高めることができそうですね。

3-2. ホエーを使って化粧水を作れる

ホエーを取りすぎたという人は、お肌にも使える化粧水を作ることもできます。

1)  ホエーを取り出したら、精製水とホエーを2:1で混ぜます。(だいたいで問題ありません)

2)  無水エタノールを数滴入れて完成

エタノールや精製水が家に常備されている人は少ないと思いますので、なくても大丈夫ですが、衛生上の問題から冷蔵庫で保存し、2〜3日で使い切りましょう。

3-3. ミルク風呂ならぬ「ホエー風呂」

出典:http://arte.sakura.ne.jp/life/life-bathsalt.html

私も一度やったことがありますが、ホエーを貯めて、入浴剤として使うことでミルク風呂をしのぐほど、しっとりとツヤツヤしたお肌になりますよ。

450gのヨーグルト2つ分を先ほど紹介したザルでこして、一晩寝かせる方法を使えばまとまった量になるので、一度お風呂に入れてみてはいかがでしょうか。

ただ、毎日やるのはほぼ不可能だと思うので、楽しみながらできる黒ずみ対策の1つとして紹介しておきます。

4. ヨーグルトで対策をするメリットとデメリット

ここまで、ヨーグルトを使ってできる黒ずみ対策について紹介してきましたが、とても簡単で楽しそうですよね。

ただ、やっぱり気になるのが、本当に効果があるの?乳首の色は薄くなるの?というところだと思います。

ヨーグルトでできる対策のメリットとデメリットをまとめ、結論を発表したいと思います。

4-1. ヨーグルトで対策する3つのメリット

ヨーグルトで黒ずみ対策をするメリットをまとめると下記の3つです。

  • ヨーグルトだから安い
  • 作るのも使うのも簡単
  • 自作できるので楽しい

ヨーグルトを買うだけなので、ほとんどお金がかかりません。そして、実際に作ってみると簡単にできて、いろいろ応用すると楽しいです。

4-2. ヨーグルトで対策する3つのデメリット

ヨーグルトで黒ずみ対策をするデメリットをまとめると下記の3つです。

  • 肌が荒れる可能性
  • いちいち作るのがめんどくさい
  • 続かない

ヨーグルトはあくまでも、食品なので肌に使うことは想定されていません。下記のように敏感肌の人は、ヨーグルトの作用で肌が荒れてしまう人もいるようですので、注意してください。

口コミ・評判

o6v6oo6w6oさん
ヨーグルトパックをして肌荒れしました(>_<)
痒くて、ブツブツできて、ゴワゴワして乾燥します(T^T)
口元はヘルペスみたいなのが出来てます(T^T)
このばあい、皮膚科と美容外科のどっちに行くべきですか?

出典:Yahoo知恵袋

実際、毎日作って、毎日使い続けるというのは中々面倒で、続かない人も多いです。

4-3. ヨーグルトに含まれるホエーには美白効果は証明されていない!

実は、厚生労働省が美白に効果があると認めている成分がいくつかあるのですが、「ホエー(乳清)」はそこにはのっておらず、美白効果については証明されていないということになります。

実際、いろいろなサイトや、掲示板などでも調べてみましたが、ホエーで黒ずみが薄くなった、ピンクになったという声は見つけることができませんでした。

ホエーには美容に関係する作用はあるかもしれませんが、実際には予防的な効果にとどまり、乳首の黒ずみを薄くすることはあまり期待しない方がよいでしょう。

乳首の色は本来、生まれ持った色素によるものなので、色を薄くするためには、きちんとした美白効果があるものを使う必要がありそうですね。

5. 乳首の黒ずみを本当に薄くしたい人に唯一おすすめの方法

乳首の黒ずみを薄くキレイな色にするために、ヨーグルトの他にも、オイルを塗ったり、リップを塗ったりなど、いくつもの乳首の黒ずみ対策がおすすめされていますが、基本的には気休めでしかありません。

私があらゆる方法を試し、あらゆる口コミを調べた中で最もおすすめな方法は美白クリームでした

黒ずみ対策 効果 即効性 副作用 費用 オススメ度
民間療法 バイオイル × × 3
★★★☆☆
ヨーグルトパック × × 2
★★☆☆☆
石鹸 × × 3
★★★☆☆
リップクリーム × × 1
★★★☆☆
医薬部外品 美白クリーム 5
★★★★★
病院での治療 治療薬 × 4
★★★★☆
レーザー治療 × × 4
★★★★☆

治療薬やレーザー治療は効果は高いですが、副作用のリスクと費用が高い理由から、まずは手軽で効果も見込める美白クリームから対策をすることをおすすめします。

5-1. 美白クリームの効果

美白クリームには、厚生労働省が美白効果があると認めている、「トラネキサム酸」やハイドロキノンとブドウ糖を結合した「アルブチン」など、が含まれています。

皮膚の奥深くでメラニン色素が作られることによって黒ずみとなりますが、有効成分によって、このメラニン色素がつくられるのを抑える作用があります。

主に医薬部外品に分類されていて、副作用のリスクがほとんどなく使えることがメリットです。現在、乳首の黒ずみをキレイにする対策としては美白クリームが最もおすすめの方法です。

5-2. 最もおすすめの美白クリーム『ホスピピュア』

10種類以上もある美白クリームの成分や口コミを徹底比較してわかった最もおすすめの乳首の黒ずみ専用クリーム『ホスピピュア』を紹介します。

出典:http://www.co-medical.jp/item/hospipure/

ホスピピュア』は天然成分にこだわり、敏感肌にも使える美白クリームです。トラネキム酸を配合しており、皮膚でメラニン色素の合成を抑え、皮膚の奥底から黒ずみの根本原因に対処することができます。

Amazonや楽天などあらゆるネットショップでもランキングで1位を獲得し、乳首の美白で今一番人気となっています。

もし気に入らなかったり何かあった場合でも、90日間の全額返金保証が付いているので安心です。

容量 30g/1ヶ月分
定価 ¥9,000
定期コース ¥5,500

ホスピピュア公式ページ

http://www.co-medical.jp/item/hospipure/

2回目の購入が3500円も安くなるなどお得なキャンペーンも実施されているので、こちらのページからが最も安く購入できます。

6. さいごに

乳首の黒ずみの改善に効果があるという噂のヨーグルトついて紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?

ヨーグルトには確かに美白効きそうな作用がありますが、実際には予防的な効果にとどまり、黒ずみを薄くするような効果は認められていません。

乳首の色を薄くキレイな色にしたいなら、美白成分がしっかりと入った美容クリーム『ホスピピュア』を使って対策することをおすすめします。

美白クリームであれば、わざわざ自分で作らずとも、乳首の黒ずみを解消するためにつくられたものなので、とても効果的に手軽に対策をすることができますので、まだ試してない人は、美白クリームから試してみてはいかがでしょうか?

あなたの乳首の悩みが軽くなることを心から祈っています。