マヌカハニーで治す花粉症|納得・安心して選ぶための全知識

マヌカハニー 花粉症

辛い花粉症の悩み、マヌカハニーが本当に効果があるのか知りたいと思っていませんか?

結論から言うと、マヌカハニーは薬とは全く異なるアプローチで、花粉症を根本的に治す効果が期待できます。

また、スーパーフードとしてのマヌカハニー特有の効果については科学的にも解明されています。

このページでは、マヌカハニーの具体的で根拠のある効果や商品を選ぶ際のポイントについて、長年様々な病気に悩まされマヌカハニーによって救われた私が、下記の流れでご紹介します。

  1. マヌカハニーが花粉症に有効な2つの理由
  2. 花粉症に効果的なマヌカハニー選びの3つのポイント
  3. 花粉症に効果的なタイプ別おすすめのマヌカハニー
  4. 効果をより高めるための食べ方・活用法

全て読めば、マヌカハニーの花粉症への効果を正しく理解した上で、ご自身の目的にあった商品を選びより健康的な生活が遅れるようになるでしょう。

※ニセモノに注意しましょう。

パッケージさえ似せれば良いので、マヌカハニーは偽物が多く出回っています。そのため、格安通販サイトではなく正規販売サイトで購入することをおすすめします。

ストロングマヌカハニー(TCN): http://www.tcn.co.jp/pps/

MGOマヌカハニー(eマヌカ.com): http://e-manuka.com/

ニュージーランド・マヌカハニー(ハニーマザー): https://www.honeymother.jp/

ハニーバレー(ハンズ): http://www.rakuten.ne.jp/gold/hands-web/

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糖質制限中におすすめの麺5選と絶品レシピ5選

糖質制限をしてるけど、大好きなラーメン・パスタも糖質が多いだろうし、食べられない… けど、どうしても食べたいなと悩んでいませんか?

確かに、糖質制限中はラーメン・パスタなどの麺類は基本的に糖質が多いためNGです。

しかし、小麦粉などの原料を使わない置きかえ麺を利用することで、我慢をするストレスから解放され、無理なくダイエットを続けることができます。

このページでは、実際にラーメンなどの麺類が大好きだが、置きかえ麺による糖質制限を実践して成功した経験から、以下のことをご紹介します。

  1. 糖質制限中にも食べてもOKな麺・NGな麺
  2. 糖質制限中におすすめの麺5選
  3. 糖質制限中の代替麺レシピ5選

全て読めば、大好きな麺を食べたような満足を得ながら、継続的に糖質制限に成功することができるでしょう。

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酵素ドリンクの正しい効果と飲み方完全マニュアル

酵素ドリンクの購入を検討しているものの、テレビや雑誌、インターネットの情報を信じきれずに購入を躊躇していませんか。

「ダイエットにいい」「便秘に良い」など、巷で噂される効果は実に様々。でも、全ての噂が本当なのかを確認するのは難しいですよね。

実はインターネットで囁かれているこうした噂の中には、事実とは異なるものや、飲み方や飲む時期によって効果が変わるものも含まれています。しかし、「とにかく酵素ドリンクはいいものなんだ」という盲目的な多数の情報に流されてしまい、なかなか目につきにくいものです。

  1. 酵素ドリンクによる本当の効果
  2. 酵素ドリンクの効果を高めるために
  3. こんなときは酵素ドリンクを控えましょう

このページでは、インターネットなどでよく紹介されている酵素ドリンクの効果の中から、実際に多くの人に検証されている効果、逆に実証されていない効果を、事例を挙げてご紹介します。また酵素ドリンクの効果を正しく理解するために、そのメカニズムや効果的な飲み方についても合わせてご紹介します。

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自作でジュースクレンズ!大事なポイントと厳選レシピ7選

美容や健康、新しいダイエット方法に敏感な方は聞いたことがあるであろうジュースクレンズ。

アメリカでは「セレブを撮りたいパパラッチはジューススタンドに行け」というぐらいハリウッドセレブには大人気なようです。

代表的な方ですと、ブレイク・ライブリーさんやマドンナさん、パリス・ヒルトンさんですね。日本でもローラさんなどのモデルが愛用していることで人気になりました。

  1. ジュースクレンズに必要なものはたった2つ!
  2. ジュースクレンズの正しいやり方
  3. コールドプレスジュースのレシピ7選

このページでは、自宅での効果的なジュースクレンズのレシピを厳選してご紹介します。まだまだ流行り始めたばかりのジュースクレンズ。なかなかお金のかかるイメージもありますが、自作で行えばコストは格段に抑えられます。

グリーンスムージーとの違いや効果、ジュースクレンズに使うコールドプレスジュースを売っているお店を知りたい方は「ジュースクレンズによる本質的な効果とスムージーとの違い」をご覧ください。

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酵素ドリンクを飲む本当の意味と正しい飲み方のポイント

酵素ドリンクを購入したものの、飲み方がよくわからずに困っていませんか?

実際に、メーカーから推奨された飲み方で置き換えダイエットに挑戦したものの、うまく行かずに断念してしまったという人も多いです。

実は、酵素ドリンクによる置き換えダイエットは「酵素ドリンクを飲む本当の意味と正しい飲み方のポイント」をおさえるだけで、成功する確率が劇的に上がります。

逆に、「酵素ドリンクが体内の酵素の役割を補ってくれている」「とにかく酵素ドリンクに置き換えれば痩せられる」とお考えなら、残念ながらダイエットは失敗してしまうでしょう。

このページでは、酵素ドリンクを飲む本当の理由と正しい飲み方について、私自身の体験も含めた徹底的なリサーチをもとに、以下の流れでわかりやすくご紹介します。

  1. 酵素ドリンクでは体内の酵素の役割は補えない
  2. 酵素ドリンクの正しい飲み方
  3. 酵素ドリンクを美味しく飲む方法
  4. 朝だけ酵素ドリンクを飲む際のポイント
  5. 酵素ドリンクを絶対に飲んではいけない人

このページでは、酵素ドリンクを飲む本当の理由、そして正しい飲み方についてご紹介します。

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スムージーダイエットを飽きずに続けられる厳選レシピ10選

健康や美容に良いスムージーですが、ダイエット目的で始めようという方も多いのではないでしょうか。

置き換えダイエットの要領で一食をスムージーに置き換えるだけでもダイエット効果を得られている方は多いと思いますが、どうせやるなら効率を追求したいもの。でも、ずっと同じレシピじゃ飽きてしまいますよね。

  1. ほどほどに甘みのある優しい味のスムージー
  2. 酸味のあるさっぱりとしたスムージー
  3. 野菜成分が多いデトックススムージー

このページでは、味の特徴別にダイエットに効果的なスムージーのレシピをまとめてみました。その日の気分に合ったものを選んでご活用いただければと思います!

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ジュースクレンズによる本質的な効果とスムージーとの違い

モデルのローラさんや梨花さん、海外でもミランダ・カーさんなどがやっていることで知名度を高めたジュースクレンズ。

「モデルや芸能人もやってるし、ダイエットや美容に効果が良いらしい・・・」ということはなんとなく知っていても、いまいちどんな効果があるのかは良くわからないですよね。

また、グリーンスムージーなどの飲み物と「どう違うの?」と思っている方も多いかと思います。

  1. ジュースクレンズの本質的な効果
  2. ジュースクレンズに効果がある理由
  3. コールドプレスジュースが手に入るお店5選
  4. 自宅でのコールドプレスジュースの作り方

このページでは話題だけが一人歩きしてしまっているジュースクレンズの効果を詳しく解説していきます。今までのダイエットとどう違うのかをしっかりと理解して、自分に最適なものを選択してください!

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3分でわかるグリーンスムージーの好転反応【図解付き】

好転反応

グリーンスムージーを始める方は、美容や健康、あるいはダイエットのためという方がほとんどだと思います。ところが、飲み続けてみると何故か以前よりも体がだるくなったり、軽い頭痛を覚える人も稀に存在します。

体質をより良いものにするためにする過程で一時的に起きる体の不調。これらは「好転反応」と呼ばれ、体が健康になっていく過程で起こる「良い兆し」として知られています。

正座をしたあとに立ち上がると、急に血行が良くなって足が痺れますよね?不自然な状態から急に正常な状態になると、体がびっくりしてしまうということです。

しかし、「好転反応だよ!」と言われても体に良いことを始めたのに急に体調が悪化するとびっくりしてしまうのも事実ですよね。

  1. 好転反応とは
  2. 好転反応の段階と代表的な症状
  3. 好転反応と副作用の違い

このページでは好転反応について、詳しく説明していきますので、正しい知識を身につけて、しっかり自分の体と付き合っていけるようになりましょう!

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美味しすぎるのに超簡単!絶品の鶏肉レシピ25選

チキン 料理

健康を意識しだすと、料理にも力が入りますよね。ただ、毎日の献立を考えるのはやはり大変です。

このページでは、低カロリーかつ家計の心強い味方である鶏肉を使ったレシピをまとめてみました。

  1. おかずにピッタリな鶏肉料理16選
  2. 手軽なのに美味すぎるごはんもの3選
  3. 鶏肉を使ったさっぱり麺3選
  4. お弁当におすすめのレシピ3選

条件としては

・鶏肉を使ったもの
・簡単に作れる
・家にある調味料で作れる(一般的な材料で作れる)

というところを意識しています。要するに、「早い、安い、美味い!」です。

仕事をしている方も家に帰ってささっと作れるものばかりですので、是非参考にしてください。

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スムージーの本質的な効果と目的に合わせた食材15選

スムージー 効果

ダイエットや美容に良いと話題のスムージー!手軽に野菜や果物の栄養を丸ごと摂取でき、かつ酵素を取り入れることによって、美肌効果アンチエイジング便通の解消など様々な効果が期待できます。

国内外のセレブがグリーンスムージーを用いたダイエットに成功したこともあり、「スムージー」という言葉だけがどんどん有名になってしまいましたが、「なんで体に良いのか?」といった効果とメカニズムはあまり知られていませんよね。

筆者もスムージーを愛飲していて自分が望む効果を得られていますが、ここで大事なのは「自分が望む効果」をはっきりとさせてから飲むスムージーを決めることだと思っています。

  1. スムージーの効果
  2. 目的別のおすすめ食材15選
  3. スムージーの作り方

このページでは、スムージーの基本的な効果についてわかりやすくお伝えした上で、美肌、便秘の解消、デトックス、夏バテの解消、ダイエットなどの目的に応じたスムージーの選び方をご紹介します。

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