ピジョンの葉酸辛口レビュー|徹底比較でわかる本当のおすすめ

「大手の会社のサプリを選びたい」「安く葉酸を摂取したい」など、ピジョンの葉酸カルシウムプラスが気になっていませんか?

ピジョンの葉酸カルシウムプラス(以下ピジョンの葉酸)』は大手という信頼感と会社の知名度がウリですが、他に同価格でより栄養価の高いサプリもあるため、比較して選ぶことをおすすめします

そのため、あなたが本当に選ぶべきおすすめの葉酸サプリをタイプ別にご紹介します。

このページでは、過去に管理栄養士として230人以上のお手伝いをしてきた私が、自身の妊活で悩んだ経験も活かして、『ピジョンの葉酸カルシウムプラス』の注意点や、あなたが本当に選ぶべきおすすめをタイプ別にご紹介します。

  1. ピジョンの葉酸のたった1つの注意点
  2. 徹底比較からわかった本当に選ぶべきおすすめ|タイプ別3選
  3. それでもピジョンの葉酸が気になる人へ
  4. ピジョンの葉酸を最安値で買う方法
  5. 効果を最大にするために飲み方で意識すべきこと
  6. 葉酸に関するよくあるQ&A

すべて読めば、『ピジョンの葉酸』を正しく理解してあなたに最高の葉酸サプリが見つかるでしょう。

1. ピジョンの葉酸のたった1つの注意点

ピジョンの葉酸』は大手という信頼感と会社の知名度がウリに、育児やマタニティ商品などの製造、販売を行うピジョン株式会社が手掛けるサプリです。

引用:ピジョンの葉酸

このサプリは妊活・妊娠の時期に合わせて、複数商品展開しているのが特長です。(このページではその内「葉酸カルシウムプラス」についてレポートします。)

「ピジョンの商品だから安心できる」「コスパよく葉酸を摂取できる」など良い口コミがありましたが、今回はあえて口コミは重視せず、葉酸やその他の成分などに基づいて客観的に評価しました。

なぜなら、葉酸の効果は個人差があったり時間がかかること、妊娠前後しか使わないので複数のサプリを比較してコメントしてる人はほとんどいないためです。

以上を踏まえて、過去に私自身が妊活に悩み葉酸サプリを徹底的に調べた経験から、私が特に知っておくべき『ピジョンの葉酸』の注意点を解説します。

はじめに:このページでは「葉酸カルシウムプラス」を取り上げます。

このサプリは妊活・妊娠の時期に合わせて、複数の商品が展開されています。

それぞれメリット・デメリットがありますが、以下の理由から、今回は「葉酸カルシウムプラス」を取り上げて説明していきます。

  • 厚生労働省が推奨している葉酸の推奨量400μgが含まれているから
  • 妊活・妊娠ママに大切なカルシウムが含まれているから
  • 添加物がより少ないから(※)
 商品葉酸カルシウムプラス

葉酸プラス

葉酸タブレット

カルシウムプラス

母乳パワープラス

1ヶ月分価格1598円961円1598円1598円
葉酸400μg

(合成葉酸)

400μg

(合成葉酸)

400μg

(合成葉酸)

340μg

(合成葉酸)

10mg10mg10mg2.5mg
カルシウム160mg160mg160mg
ビタミンB61.4mg1.4mg1.4mg 1.5mg
ビタミンB122.8μg2.8μg2.8μg3.2μg
ビタミンC145mg

※「葉酸カルシウムプラス」と「葉酸タブレットカルシムプラス」は栄養価がほとんど同じですが、「葉酸カルシウムプラス」の方が添加物が少なく妊活・妊娠に向いているので、今回そちらを取り上げることにしました。

それでは「ピジョンの葉酸カルシウムプラス(以下「ピジョンの葉酸」)」について、まずは使う前に知っておくべき注意点をご説明します。

たった1つの注意点:同価格でより栄養価がより優れたサプリがある

大手の商品なので栄養が高いと期待してしまうのピジョンの葉酸ですが、実は他に同価格でもっと栄養価の高いサプリがあります。

例えば、このサイトでもおすすめしている『女性100人の声から生まれた葉酸サプリ』です。ピジョンの葉酸と比べ同価格でありながら必要な栄養素がしっかり含まれており、また栄養価も高いです。

 商品ピジョンの葉酸

女性100人の声から生まれた

葉酸サプリ

1ヶ月分価格1598円1512円〜
葉酸400μg 400μg
10mg10mg
カルシウム160mg200mg
ビタミンB61.4mg1.4mg
ビタミンB122.8μg2.0μg
ビタミンC100mg

1番大きい差はビタミン Cが入っているかいないかです。『ピジョンの葉酸』にはビタミンCが入っていません

ビタミンB12は『ピジョンの葉酸』の方が高いですが、ビタミンB12は普段の食事からも十分に摂取できるので、サプリとしては「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」のように2.0μg含まれていれば十分です。

それではピジョンの葉酸より他のサプリをおすすめする理由について、以下の観点から詳しく説明していきます。

  • 葉酸サプリにビタミンCが大切な理由
  • 妊活・妊娠ママにカルシウムが必要な理由

葉酸サプリにビタミンCが大切な理由

実は葉酸は、ビタミンCと一緒に摂らないと本来の力を発揮しません

ビタミンは単体で働くものではなく、お互いに助け合って体に働くもので、ビタミンCがあることで葉酸がきちんと体に吸収されるようになります。

この様に、ビタミンCを含め「必要なビタミンがしっかり入っているか」を確認することが、葉酸サプリ選びにおいて大事なポイントの一つになってきます。

 妊活・妊娠時に大切なビタミン主なポイント
ビタミンB6つわりを和らげる効果があるから
ビタミンB12葉酸と一緒になって働く栄養だから
ビタミンC葉酸や鉄の吸収を高める効果があるから

ピジョンの葉酸にはビタミンCが入っていないため、しっかり含まれている他のサプリをおすすめします。

妊活・妊娠ママにカルシウムが必要な理由

カルシウムは赤ちゃんの骨を作るのに欠かせないため、妊活・妊娠ママにとって大切な栄養素の一つになります。

厚生労働省のデータによると、カルシウムの1日の推奨量(※)が650mgなのに対し、日本人の普段の食事からの平気摂取量は400~450mgほどで、毎日200〜250mg不足しています。

【 推奨量650mg − 平均摂取量400〜450mg = 200〜250mg不足 】

そのため、サプリメントで少なくとも200mgは摂取できるのが理想なのですが、ピジョンの葉酸のカルシウム含有量は160mgなので若干物足りないです

※推奨量とは?

「これより不足すると、栄養不足となるので超えるように心がけて下さい」という意味合いの数値です。

Q:どうしてカルシウムが妊活中から必要なの?

カルシウムは妊娠中のみならず、妊活中からしっかりと摂取しておくことが大切です

なぜなら、赤ちゃんの骨は、妊娠中にお母さんが食べたカルシウムから直接作られるのではなく、お母さんの骨に含まれるカルシウムを使って作られます

つまりは、お腹に赤ちゃんができるとお母さんの骨のカルシウムはどんどん減っていくということです。

なので、赤ちゃんが十分にカルシウムを得られるようにするためにも、妊娠前からカルシウムを摂ってママ自身の骨に貯えておくことが大切なのです。

1章のまとめ

『ピジョンの葉酸』は他に同価格でより栄養価の高いサプリがあるため、私は、他のサプリにも目を向けることをおすすめします。

以上を踏まえて、次の章ではあなたが本当に選ぶべき葉酸サプリをご紹介します。

もし、それでもまだピジョンの葉酸が気になる人は「3章 それでもピジョンの葉酸が気になる人へ」でポイントをまとめましたので、そちらを参考にしてみてください。

2. 徹底比較からわかった本当に選ぶべきおすすめ|タイプ別3選

安全で高い効果が期待できる葉酸サプリを使いたい人にのために、本当に選ぶべきおすすめをタイプ別にご紹介します。

まずネットやSNSなどで人気の葉酸サプリから、主要な24種について以下の4つをクリアしているものを調べました。

  • 「合成葉酸」を1日400μg以上摂れること
  • 安全性に問題のある添加物を不使用
  • GMP認定工場
  • 放射性物質の検査

以上のポイントが葉酸サプリ選びで大切な理由は「葉酸サプリの全知識|選び方から効果的な飲み方までまるわかり」にまとめていますので、気になる人はぜひ参考にしてみてください。

その上で上記をクリアしていた9社は、葉酸はいずれも1日400μgであったため、以下の3つの基準で徹底比較しました。

  • 葉酸以外のプラスアルファの成分
  • 値段
  • 飲みやすさ

*葉酸サプリは個人差が大きいことや期間が出るまでに時間がかかるため、「口コミ」は考慮せず客観的な基準を重視しました。

その結果、以下の通りの評価になりました。

以下のブランド名や画像をクリックすると、すぐにその葉酸サプリをチェックすることができます。

商品名

(販売元)

プラスアルファの成分飲みやすさ価格

(税込)

女性100人の声から生まれた葉酸サプリ

ビタミン・ミネラル

8mm

臭い少ない

1512円〜

ベルタ葉酸サプリ

特に成分豊富

9mm

少し臭いあり

3980円〜

はぐくみ葉酸

鉄・カルシウム

9mm

臭い少ない

3980円〜

ララリパブリック

鉄の吸収が良い

9mm

少し臭いあり

2980円〜

プレミン

標準的

9mm

臭い少ない

3880円〜

ママニック葉酸サプリ

成分量が一部非公開

9mm

臭い少ない

3672円〜

愛され葉酸

成分量が一部非公開

7mm

少し臭いあり

5378円〜

葉酸サプリ

成分量が一部非公開

9mm

少し臭いあり

5378円〜

ベジママ

鉄/カルシウムなし

9mm

少し臭いあり

5054円〜

以上の通り、どの葉酸サプリにも強み・弱みがあるため、それぞれの特徴を踏まえて選ぶことをおすすめします。

●成分や飲みやすさのコスパNo.1:女性100人の声から生まれた葉酸サプリ(AFC)

●葉酸以外のプラスアルファの成分No.1:ベルタ葉酸サプリ

●総合的なバランスNo.1:プレミン

それでは、それぞれをおすすめする理由をご紹介していきます。

2-1. 成分や飲みやすさのコスパNo.1:女性100人の声から生まれた葉酸サプリ

AFCの『女性100人の声から生まれた葉酸サプリ』は成分が充実していて飲みやすいのに対して、値段がかなり安くてコスパが高いのが特長です。

妊娠中に大切な鉄やカルシウムが配合されていて、臭いは気にならないためつわりの時期でもほぼ大丈夫と言えます。

粒状に固形化するために一部添加物が使われていますが、安全性に特に問題はなく、全成分の含有量も公開しているため安心です。

以上を踏まえると、「コスパの高い葉酸サプリがいい人」や「いま利用中の高い葉酸サプリから切り替えたい人」に特におすすめです。

内容量葉酸その他成分
120粒

(30日分)

400μg

(1日4粒)

  • ビタミン・ミネラル
  • (鉄・カルシウム含む)

ちなみに、どこで買うと最もお得なのかAmazonや楽天と比べてみました。

定期便やまとめ買いの割引価格やコールセンターへの相談ができるなど、以下のとおり圧倒的に公式ページがお得でした。

Amazon楽天公式ページ
価格

(送料/税込)

×1944円×1944円◯1512円〜
お得な定期便×なし×なし◯あり
コールセンターへの相談×なし×なし◯あり

以上のように、公式ページで販売元から直接購入するのがもっともお得です。

AFCの『女性100人の声から生まれた葉酸サプリ』の公式ページ:

http://464981.com/yousan

定期便やまとめ買いの割引価格やコールセンターへの相談ができるなど、圧倒的にお得な公式ページがおすすめです。

2-2. 葉酸以外のプラスアルファの成分No.1:ベルタ葉酸サプリ

『ベルタ葉酸サプリ』は、他の葉酸サプリと比べて成分は圧倒的に豊富で、こだわり抜いた葉酸と無添加が特長です。

妊娠中に必須の栄養に加えて、野菜や美容成分などを凝縮しているため、特に葉酸以外もしっかり栄養補給したい人におすすめです。

体内に留まる時間を長くすることで葉酸の吸収をさらに高めていることや、以下すべての添加物は不使用なのが好評です。

香料、着色料、保存料、香料発色剤、漂白剤、防カビ剤、膨張剤、苦味剤、光沢剤は不使用。

デメリットは特にありませんが、商品に自信がある分、定期便は6回の受取が必須なので、その点が気になる人はまずは単品で試してみるのがおすすめです。

内容量葉酸その他成分
120粒

(30日分)

400μg

(1日4粒)

  • ビタミン・ミネラル
  • (鉄・カルシウム含む)
  • 美容成分・アミノ酸
  • 野菜成分

ちなみに、どこで買うと最もお得なのかAmazonや楽天と比べてみました。

最安値は以下の通り公式ページであり、安いだけでなく妊活・出産経験のあるコールスタッフに相談できるため圧倒的にお得です。

Amazon楽天公式ページ
価格

(送料/税込)

×4800円×5980円◯3980円〜
お得な定期便×なし×なし◯あり
コールセンターへの相談×なし×なし◯あり

以上のように、公式ページで販売元から直接購入するのがもっともお得です。

『ベルタ葉酸サプリ』の公式ページ:

http://belta-shop.jp

最安値はAmazonや楽天より約1000円安い公式ページで、安いだけでなく妊活・出産経験のあるコールスタッフに相談できて圧倒的にお得なのでおすすめです。

2-3. 総合的なバランスNo.1:はぐくみ葉酸

はぐくみ葉酸はどの葉酸サプリにも強み・弱みがある中で、成分・値段・飲みやすさのバランスが最も優れているためおすすめです。

国産野菜22種のビタミン・ミネラルをしっかり補うことができて、月3980円と値段も手頃なのが◎

私も試しましたが小粒で飲みやすく、においもほとんど気にならないので安心です。

さらに、このページでご紹介する3つの中で、唯一、『全額返金保証』があって定期便に利用期間の縛りもないため、初めて試したい人に特におすすめです

内容量葉酸その他成分
90粒

(30日分)

500μg

(1日4粒)

20種以上のビタミン・ミネラル

ちなみに、どこで買うと最もお得なのかAmazonや楽天も調べてみましたが、最安値で買えるのは公式ページでした。

念のため他サイトも色々調べましたが、購入できるのは公式ページだけでした。経験豊富な管理栄養士による食事サポートもあってお得です。

Amazon楽天公式ページ
価格

(送料/税込)

×取り扱いなし×6980円3888円〜
お得な定期便◯あり
先輩ママによる電話相談サポート◯あり

以上より、公式ページで販売元から直接購入することをおすすめします。

『はぐくみ葉酸』の公式ページ:

www.hugkumiplus.net

総合的なバランスが特に優れたサプリで、全額返金保証があって定期便には利用期間の縛りもないため、初めての人にも特におすすめします。

3. それでもピジョンの葉酸が気になる人へ

私はピジョンの葉酸と同価格帯で栄養の多いサプリがあると考えていますが、好評な点もあるため以下の2つにまとめてみました。

  • ビタミンDが含まれていること
  • 大手ベビー用品メーカーのピジョンが製造していること

それでは上記について順にご説明します。

ビタミンDが含まれていること

『ピジョンの葉酸』にはビタミンDが1.8μg含まれています

ビタミンDは、卵子の質を高めたり、受精卵の子宮内膜への着床率を高めたり、妊娠しやすい体づくりに欠かせないビタミンであることが研究結果より分かってきています。

そのビタミンDが含まれているのは、特に妊活中は嬉しいですね。

『ピジョンの葉酸』の栄養成分

エネルギー:1.5kcal、たんぱく質:0.03g、脂質:0.016g、炭水化物:0.3g、ナトリウム:6.5mg、葉酸:400μg、鉄:10mg、カルシウム:160mg、ビタミンB1:1.3mg、ビタミンB2:1.5mg、ビタミンB6:1.4mg、ビタミンB12:2.8μg、ナイアシン:11mg、パントテン酸:5mg、ビタミンD:1.8μg

ただし、ビタミンDはビタミンB12と同様、普段の食事から十分に摂取することができる栄養素の一つです。

なお、1章で紹介した『女性100人の声から生まれた葉酸サプリ』には7.0μgのビタミンDが含まれています。

大手ベビー用品メーカーのピジョンが製造していること

ピジョンは、ベビー用品やマタニティ用品を製造している、日本の大手メーカーです。

大手だから必ず安全というわけではないですが、一般的にアフターサービスなどの体制はばっちりで、商品の品質基準も徹底されています。

その点について、ピジョンも信頼をおけますので、安心して利用できます。

●検討する際の留意点

おすすめできないほど致命的なものではありませんが、検討する留意点は以下です。

アレルギー成分を含んでいること

公式ページにも記載のある様に、大豆を含んでいますので、アレルギーのある方はご注意ください。

参考:ピジョンの葉酸についてよくある質問

また、ビジョンの葉酸についてよくある質問を以下にまとめてみましたので、よろしければご参考下さい。

Q:添加物は入っていませんか?

『ピジョンの葉酸』は粒に固めるためなど一部添加物が使われています。

しかし、安全性に問題はなく、適正範囲内に抑えられており特に心配はありません。

Q:GMP認定工場(※)でないと聞きましたが、大丈夫ですか?

ピジョンの工場は別でISO9001:2008(品質マネジメントシステムの国際規格)を取得していてるので、大丈夫です。

それにより、GMP認定と同じ様に品質管理体制が整っていることを第3者によって保証されています。

厚生労働省が推奨しているのはGMP認定なのでそれが理想ではありますが、問題ないといえますので特に心配はいりません。

※GMP認定工場とは?

  • 「GMP」とはGood Manufacturing Practiceの略で、日本語では「適正製造規範」と呼ばれます。
  • 原材料の入荷から製品の出荷まで全工程を、高いレベルの衛生管理を行なっていることが第三者によって認証された工場であるため安心です。

3章のまとめ

以上の通りいくつか良さそうな面もありましたが、1章でお伝えした通り、同じ価格帯でより栄養価の高いサプリをぜひ検討することをおすすめします

<商品詳細>

ピジョンの葉酸の商品詳細は以下の通りです。

内容量葉酸その他成分
60粒

(1ヶ月分)

400μg

(1日2粒)

  • ビタミン・ミネラル
  • (鉄・カルシウム含む)

4. ピジョンの葉酸を最安値で買う方法

「ピジョンの葉酸」は公式ページからは残念ながら買うことができません。

Amazonや楽天から買うか、お近くのドラックストアで買うかになります。

Amazon楽天店頭販売定価
1ヶ月合計

(税込)

◯982円◯977円×1598円

(※)

Amazon楽天が安かったですが、2つはほとんど変わりませんでした。なので、普段利用している方から購入することをおすすめします。

※また、店頭販売では各店舗で割引を行なっている場合がありますので、一度見てみるのも良いかもしれません。送料を考えるともしかしたら安く手に入るかもしれないので。

5. 効果を最大にするために飲み方で意識すべきこと

葉酸サプリはその飲み方によっては、本来期待できる効果の半分しか得られない可能性があります。

葉酸サプリを飲むのに決まったタイミングはありませんが、効果を最大にするためには飲み方にも意識するようにしましょう

ここでは期待できる効果を高めるためのポイントを以下の4つにまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。

  • 葉酸の効果を高めるには「空腹時」がおすすめ
  • 胃が弱い人は「食後」がおすすめ
  • こまめに飲むこと
  • 水と一緒に飲むこと

それでは葉酸の効果を最大にするために意識すべきことをご説明します。

5-1. 葉酸の効果を高めるには「空腹時」がおすすめ

空腹時は栄養の吸収がよいため、葉酸サプリは「空腹時」に飲むのがおすすめです。

ただし、空腹時は胃液が少ない状態なので、サプリを飲むと胃が痛くなる人は避けるようにしましょう。

5-2. 胃が弱い人は「食後」がおすすめ

空腹時に飲んで胃が痛くなった人や、胃が弱い人は「食後30分以外」がおすすめです。

食後に葉酸サプリを摂ると胃腸への負担が少なくなるからです。

5-3. こまめに飲むこと

葉酸サプリは1日3〜4粒のケースが一般的なので、1日3〜4回に分けてしっかり体内に取り込むことをおすすめします

なぜなら、葉酸は体内で吸収されなかった分はそのまま排出されてしまうためです。

例えば、「朝起きた時・昼食の前、3時〜夕方頃・寝る前」を参考に、自分にあったタイミングを意識しましょう。

5-4. 水と一緒に飲むこと

水は適度に胃を刺激して栄養をスムーズに腸に届けてくれるため、「コップ一杯の水」で飲むのがおすすめです。

特にカフェインは葉酸の吸収しにくくするため、緑茶やコーヒーなどで飲むのは避けましょう。

6. 葉酸に関してよくあるQ&A

私自身が妊活に悩んだ時期があるため色々調べて葉酸に詳しくなったため、親しい知人から時々相談を受けることがあります。

多くの人が気になることはある程度共通しているため、よく受ける質問をQ&A形式で以下の通りまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。

それでは葉酸に関してよくあるQ&Aをご説明します。

Q1. 「神経管閉鎖障害」とはどのような障害ですか?

A1. 先天性障害の1つで「無脳症」や「二分脊椎症」に繋がり、流産や死産のおそれがあります。

「神経管」とは脳や脊髄のもとにため、脳に障害が現れると生まれつき脳のない「無脳症」となり、背中に現れると脊髄が外に飛び出す「二分脊椎症」(にぶんせきついしょう) となります。

以上のとおり深刻な障害ですが、「妊娠1ヶ月前〜妊娠初期(12週まで)」に葉酸をしっかり摂ることでリスクを7割程度へらせるため、「妊活中・妊娠中の人」は今すぐ葉酸を始めましょう

Q2. 葉酸は「いつから」「いつまで」多く摂るべきですか?

A2. 葉酸は「妊活すると決めた時」から「卒乳」までしっかり摂りましょう

葉酸には妊活・妊娠時から授乳中にかけて、それぞれの時期で大切な役割があります。

葉酸の摂取目安量は以下の通りで、通常より多くの葉酸を摂る必要があるのは、妊活中〜授乳中であることがわかります。

基本的に食品だけでは葉酸は不足しがちとされているため、通常の食事から足りない分はサプリで補っている人がほとんどです。

葉酸について詳しく知りたい人は「世界一わかりやすい葉酸の完全ガイド|効用から効果的な摂り方まで」をぜひ参考にしてみてください。

Q3. 葉酸サプリを毎日飲むと、過剰摂取や副作用のリスクはありますか?

A3. 基本的に葉酸サプリの目安量さえ守れば、過剰摂取や副作用のリスクはないとされています。

葉酸の摂り方には「食品」からと「サプリ」からの2通りありますが、通常食品からは葉酸は不足しがちで、食品に含まれる葉酸を多く摂っても悪影響はないとも言われています。

一方で、サプリからの摂取量は1日400μgのケースがほとんどで、1日の上限量である1000μgを大きく下回っているため、目安量を守れば過剰摂取や副作用はないとされています。

7. まとめ

ピジョンの葉酸の注意点から本当に選ぶべきおすすめサプリをご紹介してきましたが、いかがでしたか?

ピジョンの葉酸は、大手という信頼感と会社の知名度がウリですが、実は他に同価格でより栄養価の高いサプリがあるため、私は他をおすすめします。

その内の一つが、このページでも紹介した『女性100人の声から生まれた葉酸サプリ』です。その他、このページでご紹介したサプリを活用することをおすすめします。

最後にこのページをまとめると以下の通りです。

  • ピジョンの葉酸には大事なビタミンCが含まれていないこと
  • 同価格でより栄養価の高いサプリがあること

また、私が自信をもっておすすめできる葉酸サプリは以下3つです。

●成分や飲みやすさのコスパNo.1・・・女性100人の声から生まれた葉酸サプリ(AFC)

『女性100人の声から生まれた葉酸サプリ(AFC)』の公式ページ:

http://464981.com/yousan

コスパが高い葉酸サプリがいい人には特におすすめで、においが少ないためつわりの時期でも飲みやすいという声が多いです。最短で翌日到着のサービスもあります。

●葉酸以外のプラスアルファの成分No.1・・・ベルタ葉酸サプリ

『ベルタ葉酸サプリ』の公式ページ:

http://belta-shop.jp

葉酸以外の成分も重視する人には間違いなく『ベルタ』がおすすめで、出産経験のある社員によるアフターサービスや、17時までに注文で当日発送のサービスも好評です。

●総合的なバランスNo.1・・・はぐくみ葉酸

『はぐくみ葉酸』の公式ページ:

www.hugkumiplus.net

「栄養、値段、飲みやすさ」のバランスが特に優れたサプリとしておすすめします。

全額返金保証があって定期便には利用期間の縛りもないため、初めての人にも特におすすめします。

以上を参考にあなたがピジョンの葉酸を見極めて、本当に選ぶべき葉酸サプリが見つかることを心より願っています。