毛穴パックには要注意!プロが教える正しいスキンケアとは

「パックをして毛穴をキレイにしたい」「でも、毛穴パックってどうすれば良いのかわからない」と調べていませんか?

毛穴パックはきちんとしたやり方をしなければ、毛穴のトラブルを悪化させてしまうので十分な知識と注意が必要です。

このページでは元美容部員で現在も美容アドバイザーとして、1000人以上の女性に美容についてのアドバイスをしてきた筆者が毛穴について下記の流れで紹介します。

  1. 毛穴パックはやっていいの?ダメなの?
  2. 毛穴の汚れをすっきり落とすなら丁寧な洗顔がおすすめ
  3. 毛穴のあらゆるトラブルの原因
  4. 毛穴のあらゆるトラブルを予防するための対策7選
  5. 毛穴付近の黒っぽいシミにおすすめのケア
  6. 毛穴パック以外にもNGなケア
  7. 様々な種類の毛穴のパックとおすすめしない理由

このページを読んでいただければ、毛穴をキレイにするために、毛穴パックの方法がわかり、美しいお肌へと近づくことができるでしょう。

1. 毛穴パックはやっていいの?ダメなの?

「毛穴パックは汚れがごっそり取れて気持ち良さそう」「黒いブツブツした鼻から解放されるかも」と、期待しますよね。上記の写真の『ビオレの毛穴すっきりパック』などが人気で有名です。

毛穴パックでは、下記のように毛穴に角栓や皮脂が詰まってポツポツとイチゴのようになった鼻をキレイにできます。

角栓が詰まった毛穴

出典:https://ameblo.jp/…

角栓って?

角栓とは、毛穴から分泌される皮脂や古くなった角質が混ざり合い、空気に触れて、酸化することで、黒っぽくなり毛穴に栓のように詰まっている状態のものを言います。

この角栓がたくさんの毛穴に詰まっていることで、ブツブツと毛穴が目立って見えてしまいます。

しかし、毛穴パックは正しい方法で行わなければ、長期的には毛穴の角栓が悪化してしまうことになるかもしれません。

下記のように毛穴パックで肌荒れや毛穴の悪化に繋がったという人はとても多いです。

ただ何となく毛穴パックを行ってしまった場合は、上記のように毛穴にトラブルが出てしまう可能性があります。特に敏感肌の人や乾燥肌の人は、影響が出やすいので十分に注意しましょう。

1-1. 毛穴パックのデメリット

毛穴パックは毛穴の角栓をごっそり取れる代わりに、下記の2つのようなデメリットがあります。

  • 皮脂を落としすぎるので乾燥に繋がる
  • 毛穴が開いたままになり、毛穴のトラブルが悪化する

毛穴パックは、角栓を取り除くために、皮脂を除去してしまいます。皮脂は皮膚を守るバリアのような働きをしているのですが、その皮脂を取り除いてしまうために敏感肌、乾燥肌になってしまうことがあります。

毛穴から無理やり角栓を引き出すかたちとなり毛穴は自然に閉じることができず、毛穴が開いたままの状態になってしまいます。開いたままの毛穴に皮脂がたまり、より大きな角栓ができて、毛穴のブツブツが悪化してしまうこともあります。

1-2. 毛穴パックの正しい方法

毛穴をキレイにしたい人は次の章で紹介する手順で、優しく洗顔することがおすすめですが、どうしても毛穴パックをしたい人は今から紹介する方法で正しく毛穴パックをしましょう。

毛穴パックは剥がし取るタイプと洗い流すタイプがあります。それぞれの正しい方法について紹介します。

毛穴を無理に広げないために、蒸しタオルや入浴によって毛穴をしっかりと広げておくことがとても重要です。そして、パックの後は毛穴を閉めて、化粧水などで保湿しましょう。

剥がし取るタイプの毛穴パックは特におすすめできないので、これから買うという人は洗い流すタイプの毛穴パックを使いましょう。

《剥がし取るタイプの毛穴パックの正しい方法》

  1. 蒸しタオル(3分)or入浴で毛穴を広げます
  2. パックをする部分を少し濡らしてパックをのせます
  3. 決められた時間静置します
  4. 上から下に向かって少しずつ剥がします

《洗い流すタイプの毛穴パックの正しい方法》

  1. 蒸しタオル(3分)or入浴で毛穴を広げます
  2. パックを伸ばし、5分から10分程度置きます。
  3. 完全に乾いたら洗い流します。
毛穴を閉じることが重要

毛穴パックの大きな問題点は、開いた毛穴をしっかりと閉じないことです。そのため、しっかりと毛穴を閉じれば毛穴へのダメージも軽減できます。毛穴を閉じるための方法としておすすめできるのは下記の2つです。

  • 冷水で顔を洗う
  • 保冷剤で冷やす

毛穴は本来温度調節のために開いたり閉じたりしており、冷えると体温を逃さないために毛穴を閉じます。毛穴パック後も同様に冷やして毛穴を閉じましょう。

1-3. 毛穴パックの注意点

毛穴パックは週に1度と言われることがありますが、週に一度も行っていると皮脂を落としすぎになって、それが習慣になってしまいます。

皮脂が流されすぎると、肌が皮脂が不足していると判断して皮脂を多く分泌するようになるためです。

そのため、月に1度と決めるなど、なるべく毛穴パックは頻繁にやりすぎないようにしましょう。

2. 毛穴の汚れをすっきり落とすなら丁寧な洗顔がおすすめ

毛穴の角栓のブツブツが気になるからと言って、いきなり角栓を取り除こうとすると、必ずお肌に負担になります。

これから紹介する方法を参考になるべくお肌に負担がないように洗顔を行いましょう。

  1. しっかりと手を洗う
  2. クレンジングオイルを塗る(オリーブオイルでも可)
  3. 指で優しく塗り込む
  4. たっぷりの泡で洗顔する
  5. 冷たい水ですすいで毛穴を引き締める
  6. 低刺激で高保湿の化粧品で保湿をする

上記のような手順で行うことで角栓はほとんどが取り除くことができます。

オイルを塗り込んだ時に、おおよその角栓は浮いてきますが、頑固な角栓があった場合はやさしくマッサージするように押し出してみてください。

筆者おすすめの洗顔と石鹸

洗顔は洗浄力が強いものも多いので、なるべくお肌に優しく洗浄できるものが理想です。低刺激でしっかりと洗浄できるおすすめの洗顔を2つ紹介します。

『どろあわわ』

モッチモチの泡で、優しくそしてしっかりと洗い流せる今とても人気な洗顔『どろあわわ』を紹介します。

どろあわわ』は、なんと830万個も出荷している超ヒット商品です。

毛穴の角栓までしっかりととれてつるんとしたキレイなお肌を手に入れられるでしょう。通常¥2,980が初回は¥1,490で購入できるので、手軽に始めることができます。

InstagramやtwitterなどのSNSの口コミも「洗ったあとのツッパリ感がない」「すべすべする」「もちもち感がある」など良いものが見られました。

『然(しかり)よかせっけん』

然(しかり)よかせっけん』は毛穴より小さい超微粒子の火山灰を配合しており、毛穴のすみずみまで入り込み、汚れを吸着し取り除きます。

無着色、無香料、防腐剤不使用、鉱物油不使用で、コラーゲンやローヤルゼリーエキスなどの美容成分や保湿成分を含んでいるとても安心できる石鹸です。

石鹸なので、顔だけでなく身体中のケアもできちゃいます。 お得なコースを選べば¥1,705とリーズナブルです。


InstagramやtwitterなどのSNSなどでも「赤ら顔が良くなった」「お肌がすべすべになった」など良い口コミが見られました。

3. 毛穴のあらゆるトラブルの原因

毛穴パックを検討しているあなたは、毛穴の皮脂や角栓が気になっているかもしれませんね。

皮脂や角栓がたくさん出る皮膚の環境を放っていると「大人ニキビ」「毛穴の開き・毛穴のたるみ」「ニキビ跡・毛穴の黒ずみ」などの毛穴トラブルに繋がっていく恐れがあります。

次の章で毛穴の角栓や皮脂ができないようにしたり、これらのあらゆる毛穴トラブルを予防するために必要な対策について紹介していきますが、その前に、どのように毛穴トラブルが引き起こされていくのかについて理解を深めておきましょう。

  1.  『大人ニキビ』ができる原因
  2. 『毛穴の開き・毛穴のたるみ』の原因
  3. 『 ニキビ跡・毛穴の黒ずみ(色素沈着による)』ができる原因

① 『大人ニキビ』ができる原因

大人ニキビ

出典:https://www.biteki.com/…

大人ニキビの原因は大きくわけると下記の2つです。

  • ホルモンバランスの乱れ
  • ターンオーバーの乱れ

ストレスや、睡眠不足などが原因で、ホルモンバランスが乱れると、皮脂の増加や、皮脂の分泌を抑える作用の低下などに繋がり、ニキビができやすい環境となります。

さらに、乾燥や加齢、栄養不足などで、皮膚を新しく作り変える機能(ターンオーバー)が遅くなると、古い角質が排出されず、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビに繋がります。

以上のように、お肌の環境が悪化した状態で、毛穴に炎症がおこることでニキビになります。

② 『毛穴の開き・毛穴のたるみ』の原因

毛穴の開き毛穴のたるみ

※出典:左http://news.ameba.jp… 右http://biyou-beautful.com/…

毛穴の開きの原因

皮脂が過剰に分泌されたり、ターンオーバーが乱れることで、毛穴に角栓ができます。

角栓や皮脂によって長期間毛穴が押し広げられた結果、毛穴が大きくなってしまうことが原因です。

毛穴のたるみの原因

毛穴のたるみとは、毛穴が開いているだけでなく、毛穴と毛穴が繋がって細長くなったり、楕円形に繋がっている状態です。

原因としては、下記のようなものがあります。

  • 加齢による水分の保持能力の低下
  • 新陳代謝の低下
  • 皮脂の過剰分泌

過剰に分泌された皮脂によって毛穴が押し広げられることに加え、睡眠不足や血行不良、加齢などにより、皮膚の新陳代謝が悪くなり、水分を保持する能力が低下します。その結果、毛穴がたるむ原因になります。

主に、30代以降に多い悩みと言えるでしょう。

③『ニキビ跡や毛穴の黒ずみ(色素沈着による)』ができる原因

ニキビ跡毛穴の黒ずみ

出典:左https://www.kawasaki-biyou.com/blog/… 右https://www.ampleur.jp/contents…

ニキビ跡が黒っぽくなったり、毛穴が黒っぽくシミのようになる原因は、メラニン色素によるものです。

メラニン色素は、皮膚が刺激を受けると作られるものです。

ニキビができて毛穴の中で炎症を引き起こしている状態や、長期間にわたって毛穴に皮脂や角栓が溜まっていることで、刺激となり、メラニン色素が作られてしまったことが原因です。

4. 毛穴のあらゆるトラブルを予防するための対策7選

あらゆる毛穴のトラブルを未然に防ぎ、トラブルを改善するためには、皮脂を過剰に分泌させないことと、お肌を乾燥させないことが重要です。

そのためにできるケアについて詳しく紹介します。

  • 皮脂の過剰分泌を防ぐケア5選
  • お肌の乾燥を防ぐための対策2選

4-1. 皮脂の過剰分泌を防ぐケア5選

皮脂の分泌が過剰にならないように生活習慣や食生活に気をつけ、簡単にできる対策を5つ紹介します。

これらの対策をすることで、皮脂の分泌を抑え、根本的に角栓ができにくくし、毛穴の開きなどを改善したり、予防に役立つでしょう。

どれも大事なので1つずつできそうなものから試してみてくださいね。

  • 睡眠の質を高める
  • ストレスケアをする
  • 脂っぽいものを食べ過ぎない
  • 紫外線対策をする
  • 温冷トレーニングをする

① 睡眠の質を高める

睡眠不足が続くと、免疫機能の低下、血行不良、ホルモンバランスの低下に繋がります。そしてこれらは皮脂の過剰分泌に繋がります。

22時〜2時は成長ホルモン最も活発に出る時間帯で、皮膚の合成や新陳代謝も活発になると言われているため、なるべく早く寝るように心がけましょう。

そうは言っても、中々早く寝るのは難しいという人は睡眠の質を高めるために寝る前に下記の対策をしてみることをおすすめします。

  • 就寝前はスマホの画面を見ない
  • ホットミルクを飲む
  • ストレッチをする
  • 入浴して体を温める

② ストレスを溜め込まない対策をする

ストレスがたまると、睡眠不足と同じく、免疫機能の低下、血行不良、ホルモンバランスの低下に繋がります。そしてこれらは皮脂の過剰分泌に繋がります。

ストレスを和らげる効果があるとされている対策は下記の通りです。

  • 睡眠の質を高める
  • 太陽の光を浴びる
  • ハーブティーを飲む
  • ヨガ・マッサージ
  • 入浴して体を温める

忙しいという人も普段のご褒美にたまにはリラックスする時間をとるようにしましょうね。

③ 脂っぽいものを食べ過ぎない

食べ過ぎは体脂肪を増やし、皮脂が過剰に分泌される原因となります。

揚げ物や、肉の脂など、脂っぽい食事を控えるのはもちろんですが、お米や甘いものなどの炭水化物や糖分の取りすぎも皮脂の分泌に影響します。

下記の表にある成分は皮膚に良い影響をもたらす栄養素がたっぷり入った食べ物です。参考にしながら普段の食事に取り入れバランスの良い食事を心がけましょう。

栄養素効果食べ物
ビタミンA 皮膚を維持する、新陳代謝を活発化するいわし、さば、あなご、うなぎ、卵、牛乳、ピーマン、にんじん
ビタミンB 新陳代謝を活発化乾燥による炎症を抑える豚肉、レバー、卵、豆類
ビタミンC コラーゲンの合成、抗酸化作用レモン、いちご、柿、しいたけ、ピーマン
ビタミンE 血行促進、新陳代謝の活発化油、ゴマ、アーモンド、豆類、たらこ
セラミド 皮膚を保湿する成分豆類、こんにゃく、ほうれん草、ヨーグルト、ひじき、わかめ
リノレン酸 細胞分裂の補助えごま、大豆、小麦、柿
亜鉛 細胞分裂に必要、新陳代謝の活性化牡蠣、牛肉、たらこ、卵

④ 紫外線対策をする

紫外線はシミなどの原因になるだけではなく、細胞の組織を劣化させ、水分を保持する力を弱くすることに繋がります。

すなわち、乾燥や毛穴のたるみや毛穴が開いて見える原因になるということです。

少しの外出でも日焼け止めを使うなどして対応しましょう。

⑤ 温冷トレーニングをする

お肌を温めたり、冷やしたりすることで毛穴を閉じる美容法があります。

お肌を温めることで、血行が良くなり、ターンオーバーもスムーズになります。そして、冷やすことで、毛穴を引き締め、過剰な皮脂分泌を防ぐ効果が期待できます。

そこで効果的な温冷トレーニングの方法を紹介しますので、下記の順番でおこなってみてください。

  • 蒸しタオルで毛穴を開く
  • 冷水で毛穴を閉じる

蒸しタオルで毛穴を開く

  1. タオルを水に濡らし、絞ります。
  2. 濡らしたタオルをロールケーキのように丸めます。
  3. 電子レンジに入れて500Wで1分程度温めます。
  4. 加熱された蒸しタオルを一気に広げて冷まし、適温にします。
  5. 蒸しタオルを顔の上に乗せます。

※やけどしないように注意してください!

冷水で毛穴を閉じる

  1. ボウルに冷水を入れる。
  2. 水にタオルをつけて軽く絞ります。
  3. 水分を残したタオルを顔にのせて30秒ほど冷やします。

※氷水などでは冷えすぎてしまうので冷水で問題ありません。

スプーンを氷水で冷やし、軽くお肌をパシパシとパッティングする「スプーンパッティング」という方法もあります。お肌を冷やすことでキュッと毛穴を引き締めることができます。

4-2. お肌の乾燥を防ぐための対策2選

お肌の乾燥を防ぐために、保湿対策に力を入れるだけでも、毛穴が目立たない、ツヤのあるお肌お肌を手に入れることができるでしょう。

お肌の乾燥を防ぐためにできる対策を2つ紹介していきます。

  • 化粧水を高保湿なものに変える
  • 美顔スチーマーを使う

特に、化粧品はプチプラ商品やかわいい商品に手が伸びてしまいがちですが、しっかりとしたものを使いましょう。

①化粧品を高保湿なものに変える

化粧水やオールインワンゲルなどを使って、しっかりと保湿をし、水分を逃さないようにすることで、ターンオーバーをスムーズに行い、キメの細かい毛穴を手に入れることができるでしょう。

それぞれ、どのような効果が期待できるのか?おすすめの化粧品についても紹介します。

おすすめの化粧水 『ブルークレール ローズエステリッチローション』

化粧水は種類がたくさんあって選ぶのが大変ですが、少しでも保湿力の高い化粧水を選ぶことをおすすめします。

価格の安い化粧水は、肌に刺激になる成分が入っていたり、保湿効果の高い成分が入っていなかったりと、望ましくありません。

100種類以上の化粧水を比較し、その中でも特におすすめだった下記のブルークレールローズエステリッチローションのように、低刺激の化粧水を選びましょう。

ブルークレールローズエステリッチローションは14種類のオーガニック認証成分とオーガニックの最難関の1つであるエコサート認証成分も配合した自然派の化粧水です。

セラミド3とあわせてプラセンタやコラーゲンやビタミン C誘導体も配合されているので、お肌の老化予防や保湿力も高い効果が期待できますので、お肌にハリを与え毛穴をしっかりと保つことができるでしょう。

口コミ・評判

きよこ さん 37歳 乾燥・敏感肌
評価:★★★★★5
なかなか、自分に合う化粧水が見当たらずに失敗を繰り返していた私が出会えたマイベストがこのローションです♩優しいローズの香りに癒されるし使ってて本当に安心できる一品です!ヒリヒリとかトラブルなく使えているしさらっとしている割にはあとあとちゃんと潤うというか・・・。まずこんなにトラブルなく使えていることが私の中では奇跡なので、根気よく使ってみようと思います!!

商品詳細

  • 155ml 5400円(税込)
  • 試せるミニサイズあり 791円(税込)
  • 主成分の水は白神山地の湧き水を使用
  • 無添加・キャリーオーバーなし(表記の必要のない他成分が一切入っていない)
  • @cosme 口コミ平均 5.3/7.0

公式ページ: https://www.blcl.jp/products/detail6.php

おすすめのオールインワンゲル『メディプラス メディプラスゲル』

化粧水だけではなく乳液や美容液など様々なコスメの役割を一本にまとめたオールインワンゲルが今とても流行っています。

1本で様々なケアができるので、ケアにかかる時間やお金も節約できてしまいます。保湿成分がしっかり入っているものを選べば、お肌のハリや弾力をしっかりと保ち毛穴が開くのを防ぎます。

20種類以上のオールインワンゲルを保湿成分、刺激成分、コスパの観点で比較した結果わかった、最もおすすめのメディプラス メディプラスゲルを紹介します。

メディプラス メディプラスゲルは「化粧水・美容液・乳液・クリーム」の4役をこなすオールインワンゲルです。

コストパフォーマンスも高く、きちんと使い続けられるお手軽さがウリです。また、コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸と他の配合成分も相まって効果が実感しやすいです。ゲルタイプで肌馴染みも良好です。

低刺激であることはポイントが高く、敏感肌の人や乾燥肌の人も安心して使うことができるでしょう。

口コミ・評判

まり さん
評価:★★★★★5
仕事で疲れて帰ってきた日などもこれ1本で楽チンなので助かっています☆
最初はあまり効果が分からなかったけど2週かんあたりからお肌もハリが出て潤ってきたのを実感できているのでこれからも定期コース続けていこうと思っています!

商品詳細

  • 180g 3996円(税込)
  • 初回限定のみ1000円OFFでのご提供 2996円(税込)
  • 2ヶ月ごと届く送料無料で2本目以降もおトクなお試し定期便コースあり
  • 3年連続 モンドセレクション金賞受賞
  • @cosme 口コミ平均 5.1/7.0

公式ページ: https://mediplus-orders.jp/lp/pc/1099724/1043/

② 美顔スチーマーを使う

美顔スチーマーを顔にあてることで、お肌に潤いを与え、血行不良を改善し、くすみやたるみなどケアができます。

お肌にハリや潤いを与えることで、毛穴を小さくするのにも役立ちます。

スチーマーは色々と種類がありますが、主な目的は血行を良くすることですので、高すぎるものを買う必要はありません。

パナソニックの商品で『パナソニック スチーマー ナノケア』などの美顔スチーマーがおよそ1万円〜販売されています。

5. 毛穴付近の黒っぽいシミにおすすめのケア

ニキビ跡や毛穴の黒ずみなど、毛穴付近はシミのように黒っぽくなることは少なくありません。これはメラニン色素の沈着によるものなので、メラニン色素に対するケアをする必要があります。

シミなどを手軽にケアするためには美白化粧水が有効な手段です。

100種類以上ある化粧水の中から、保湿成分、刺激成分、美白成分に優れた成分について詳しく調べた結果わかった、おすすめの化粧水を2つ紹介します。

コラージュホワイトニングソリューションRn

『コラージュホワイトニングソリューションRn』は低刺激性・無香料・無色素・アルコール無添加・防腐剤(パラベンなど)無添加と低刺激にこだわった化粧水で、美白有効成分ビタミンC誘導体の力で、毛穴の黒ずみにアプローチします。

優しく肌のキメを整え、アミノ酸系の保湿成分やヒアルロン酸がふっくらしっとりしたお肌に整えてくれます。

肌トラブルに悩む女性のために開発されたものですので、世代を超えてどんな人でも安全に安心して美白ケアができる化粧水です。

口コミ・評判

ちえ子さん
評価:★★★★★5
年齢肌が気になってきた時にちょうどこの化粧水を見つけました。
すぐに肌が乾燥してしまって、朝、昼、夜と暇さえあれば保湿をしていました。化粧の上から保湿クリームを塗るのがいつもいやでした。
でも今は化粧水のおかげか保湿クリームを塗る回数がぐっと減りいつでもしっとりした肌でいられるので気に入っています。

商品詳細

  • ¥3,066/120ml
  • 無香料・無着色・無鉱物油・ノンアルコール・パラベンフリー

公式ページ:http://www.ci-labo.com/shopping/product/00033744/

 アンプルールラグジュアリーホワイトローションAOⅡ

アンプルールラグジュアリーホワイトローションAOⅡ』は皮膚の専門家が開発し、モンドセレクションでも3年連続金賞を受賞しており、10年以上有名メディアでも紹介され認知度も高いとても人気のシリーズ商品です。

美白効果が最も高い医薬品などにも使われるハイドロキノンを配合しており、美白ケアでは最もおすすめできる成分です。

効果が高い反面、ハイドロキノンは刺激が強いのでトライアルで肌に合うかどうかしっかりと確かめましょうね。美白効果が高いものを探している人におすすめです。

口コミ・評判

たけみさん 29歳 脂性肌
評価:★★★★☆4
使って1週間が経ちますがどんどんと肌が白くなった気がします。このままいくとどのくらい白くなるのかとても楽しみです。

商品詳細

  • ¥5,400/120ml
  • 7日分のトライアルキット¥1,890
  • モンドセレクション3年連続金賞受賞

公式ページ:http://www.ampleur.jp/p/l/w/203018.html

6. 毛穴パック以外にもNGなケア

毛穴をキレイにしようとして、間違ったケアをしてしまっているばかりに、お肌に負担をかけてしまっている人は少なくありません。

これらの方法は時に有効である場合もありますが、多くの場合、肌のターンオーバーを乱したり、乾燥に繋がり、毛穴を閉じるどころか、悪化してしまう可能性がある対策ばかりです。

間違ったケアをやってしまわないために、下記のスキンケアには十分に注意しましょう。

  • 洗顔やクレンジングを何度もする
  • ピーリング・スクラブを頻繁にする
  • ピンセットでつまみ出したり、手で押しつぶす

これらのケアはなぜダメなのか?どのように行えば良いのかについて解説します。

① 洗顔やクレンジングを何度もする

夜はクレンジングや洗顔料を使って洗顔を行っている人も多いかと思いますが、洗顔のやりすぎは皮脂の落としすぎや、ターンオーバーを乱し、乾燥に繋がります。

こすりすぎたり、1日に何度もするなどやりすぎには注意しましょう。

夜は洗顔料を使うこともあると思いますが、朝は洗顔料を使わず水だけで顔を洗うなどして対応しましょう。

洗顔時の注意点

洗顔の場合も、「皮脂を落としすぎないこと」を意識した洗顔が大事です。

洗顔時に気をつけることは大きく次の3つです。

  1. ぬるま湯で流す(32℃前後)
  2. 洗顔に時間をかけすぎない(目安1〜1.5分)
  3. 夜も朝も洗顔するなら、朝はぬるま湯ですすぐ程度にする

また、シャワーを直接当てたり、強く擦ってはお肌が傷む原因になります。

これらの注意点を意識して行えば、お肌を自分で傷めることがなくなりますので、ぜひ実践しましょう。

クレンジング剤の強さにも注意

クレンジング剤は、刺激が強い順に 「拭き取りタイプ」→「オイルタイプ」→「ジェルタイプ」→「クリームタイプ」→「ミルクタイプ」です。もちろん強いほど肌への負担が増しますので、ミルクタイプから順に試して、最適なクレンジング剤を見つけましょう。

ただ、ほとんどの場合、クレンジングの後は洗い流しますよね。その場合、刺激となる成分も洗い流されるのでそこまで気にする必要はないでしょう。

② ピーリング・スクラブを頻繁にする

ピーリングなどで皮脂や古い角質を落とし、ターンオーバーを正常化する効果が期待できるものですが、やりすぎると、皮脂の落としすぎや、角質を落としすぎて、乾燥に繋がります。

おおよそ1週間に1回が上限ですが、肌に刺激を感じたり、乾燥を感じる人は、頻度を落とすなどやりすぎに注意しましょう。

毛穴の角栓をどうにかしたい場合は『オリーブオイル』

肌に優しく皮脂を落とし、角栓を撮りたい場合、洗顔前にオリーブオイルを塗り1分ほどおきます。そして、くるくると指でマッサージを行います。

その後、洗顔を行うことで角栓が取れやすくなります。

③ ピンセットでつまみ出したり、手で押しつぶす

安易にピンセットや手で無理やり押し出すと、毛穴に負担となってシミなどの原因になったり、ニキビになってしまう可能性があります。

次の章で紹介する方法を参考に、正しく角栓の除去を行いましょう。

7. 様々な種類の毛穴のパックとおすすめしない理由

毛穴のパックは色々と種類がありますが、どれも基本的にはおすすめしていません。

それぞれ、なぜおすすめしていないか?その理由について解説していきます。

  • オロナインパックをおすすめしない理由
  • ニベアパックをおすすめしない理由
  • 手作りパックをおすすめしない理由

⑴ オロナインパックをおすすめしない理由

オロナインパックとは毛穴パックの前にオロナインを塗ることで、毛穴パックだけをするよりもさらに角栓が取れるというものです。

しかし、オロナインパックで角栓や皮脂がさらに取れるということはパックをした際の肌への負担も大きくなっていうと考えられるためおすすめできません。

⑵ ニベアパックをおすすめしない理由

ニベアパックとは、ニベアクリームを塗ってしばらく静置し、洗顔で洗い流すという方法です。原理としてはオイルクレンジングと同じで、ニベアの油分が皮脂と混ざりあって、洗い流しやすくするというものです。

ニベアクリームを持っている人はやってみても良いですが、オイルクレンジングや、オリーブオイルなどを塗り込んでから洗顔するのと大きく差がないでしょう。

わざわざ買ってまで試す価値はなさそうです。

⑶ 手作りパックをおすすめしない理由

ヨーグルトパック、小麦粉パック、ゼラチンパックなど、手作りの美容パックなどを作るという方法もありますがおすすめしていません。

理由としては下記の通りです。

  • 作るのが手間
  • 効果が薄い
  • 日持ちしない

いくら簡単にできると言っても、材料を揃えたり、雑菌が入らないように配慮をしながら作るのは意外と時間がかかり、面倒です。

そして、効果はいまいちということも多いです。手作りをすると、およそ1週間以内には使い切らないと腐ってしまうので、日持ちせず、また作らなければなりません。

以上のような理由で非常にコスパが悪いので、作るのを楽しめる人以外は、美容液や化粧水などのコスメにこだわりを持つことをおすすめします。

8. さいごに

毛穴パックの正しい方法や、おすすめしない理由、正しいケアの方法について詳しく紹介してきましたがいかがでしたでしょうか?

毛穴パックは、角栓は一時的にキレイになりますが、肌には負担がかかるため、頻繁に行うのは避けましょう。そして、行う際は毛穴を開くことと、毛穴を引き締めてしっかりと保湿をすることを頭に入れてケアをしましょう。

今回紹介した正しいケアを参考にしながら毛穴を美しく、すべすべの肌を手に入れましょう。今回紹介したグッズの中でも下記の4つは特に手軽でおすすめです。

あなたの毛穴についての悩みが軽くなることを心から祈っています。