美容のプロが教える!毛穴を小さくするケア方法4選とメイク術

「毛穴が気になる・・・」「毛穴を小さくしたい」と悩んでいませんか?

毛穴が目立って見えることに悩みを抱える人はとても多いです。ちょっとしたケアをするだけでもキュッと引き締まった毛穴にすることは可能です。しかし、間違ったケアをしてしまっているばかりに、肌にダメージが蓄積されてしまっていることも少なくありません。

このページでは化粧品会社の研究部門で10年間開発に携わった筆者が毛穴について下記の流れで紹介します。

  1. 毛穴の開きが大きくなる原因
  2. 毛穴を小さくするためにできる対策4選
  3. 毛穴を小さくできる?勘違いのNGケア
  4. メイク術で毛穴をカバーする方法

このページを読んでいただければ、毛穴を小さくする方法がわかり、正しいケアができるようになるでしょう。

1. 毛穴の開きが大きくなる原因

キメが荒く、目立った毛穴を小さくするための方法はいくつかあります。

このページでは、毛穴をキュッと引き締め小さくするためのケアする方法について詳しく解説していきますが、間違ったケアをしてしまっている人が多いのも事実です。

そこで、まずは毛穴が開く原因についてしっかりと理解しましょう。

出典:http://news.ameba.jp/image/20160421-222

上記の写真のように、毛穴が開いているいわゆる「ミカン肌」の状態ではありませんか?この状態では、化粧ノリも悪くなっちゃいますよね。

原因はいくつもありますが、主に考えられるのは下記のようなことです。

  • 毛穴が詰まって毛穴が開いた
  • ニキビ跡がクレーターのように残っている

1-1. 毛穴が詰まって毛穴が開いた

皮脂が過剰に分泌されたり、ターンオーバーが乱れることで、毛穴に角栓(皮脂と角質などが混ざり酸化してできたフタのようなもの)ができます。

角栓によって長期間毛穴が押し広げられた結果、毛穴が大きくなってしまうことが原因です。

1-2. ニキビ跡がクレーターのように残っている

ニキビが大きくなり、潰れたり、炎症がひどくなると、膿が出た跡がクレーターのように穴が大きくなってしまう場合があります。

そのクレーターがいくつもあることで毛穴が開いているように見えるパターンです。

2. 毛穴を小さくするためにできる対策4選

毛穴を小さくするためには。皮脂が多く分泌してしまう体質を改善すること、肌の乾燥を防ぎターンオーバーを正常に保ち続ける為のケアが必要です。

具体的にどんなケアができるのかについて詳しく紹介していきます。

  1. 美顔スチーマーを使う
  2. 化粧の前にお肌を冷やす
  3. 化粧品を使う
  4. パックをする

① 美顔スチーマーを使う

美顔スチーマーを顔にあてることで、お肌の血行不良を改善し、くすみやたるみなどケアができます。

お肌にハリや潤いを与えることで、毛穴を小さくするのにも役立ちます。

スチーマーは色々と種類がありますが、主な目的は血行を良くすることですので、高すぎるものを買う必要はありません。

パナソニックの商品で『パナソニック スチーマー ナノケア』などの美顔スチーマーがおよそ1万円〜販売されています。

② 化粧の前にお肌を冷やす

クレンジングや洗顔の跡、お肌を冷やすことで毛穴がキュッと引き締まり小さくすることができます。

温めれば毛穴は開き、冷やせば引き締まります。毛穴が大きく開いていれば、化粧のノリも悪くなってしまいますよね。

化粧の前に、冷水で顔をバシャバシャと洗ったり、保冷剤などを顔に当てることで、毛穴を小さくすることができます。

③ 化粧品を使う

化粧水やオールインワンゲルなどを使って、しっかりと保湿をし、水分を逃さないようにすることで、ターンオーバー(新陳代謝)をスムーズに行い、キメの細かい毛穴に繋がります。

それぞれ、どのような効果が期待できるのか?おすすめの化粧品についても紹介します。

⑴ 化粧水を使う

化粧水は種類がたくさんあって選ぶのが大変ですが、少しでも保湿力の高い化粧水を選ぶことをおすすめします。

価格の安い化粧水は、肌に刺激になる成分が入っていたり、保湿効果の高い成分が入っていなかったりと、望ましくありません。

下記のようにセラミドが入っていたり、低刺激の化粧水を選びましょう。

『ブルークレール ローズエステリッチローション』

  • 全てを1本で済ませたい人におすすめ
  • 保湿力    ◎
  • 低刺激性   ◎

ブルークレールローズエステリッチローション』は14種類のオーガニック認証成分とオーガニックの最難関の1つであるエコサート認証成分も配合した自然派の化粧水です。

セラミド3とあわせてプラセンタやコラーゲンやビタミン C誘導体も配合されているので、お肌の老化予防や保湿力も高い効果が期待できますので、お肌にハリを与え毛穴をしっかりと保つことができるでしょう。

口コミ・評判

きよこ さん 37歳 乾燥・敏感肌
評価:★★★★★5
なかなか、自分に合う化粧水が見当たらずに失敗を繰り返していた私が出会えたマイベストがこのローションです♩優しいローズの香りに癒されるし使ってて本当に安心できる一品です!ヒリヒリとかトラブルなく使えているしさらっとしている割にはあとあとちゃんと潤うというか・・・。まずこんなにトラブルなく使えていることが私の中では奇跡なので、根気よく使ってみようと思います!!

商品詳細

  • 155ml 5400円(税込)
  • 試せるミニサイズあり 791円(税込)
  • 主成分の水は白神山地の湧き水を使用
  • 無添加・キャリーオーバーなし(表記の必要のない他成分が一切入っていない)
  • @cosme 口コミ平均 5.3/7.0

公式ページ: https://www.blcl.jp/products/detail6.php

⑵ オールインワンゲルを使う

化粧水だけではなく乳液や美容液など様々なコスメの役割を一本にまとめたオールインワンジェルがおすすめです。

化粧水だけでなく、美容液や乳液など様々なコスメの役割を1本にまとめているので、ケアにかかる時間やお金も節約できるとしてとても人気です。

そこで、20のオールインワン化粧品を保湿成分、刺激成分、コスパの観点で比較した結果わかった、最もおすすめのジェッルを紹介します。

『メディプラス メディプラスゲル』

  • コスパ最強のオールインワン化粧品・・・これなら間違いなし!
  • 保湿成分   ◎
  • 刺激成分   ◎

メディプラス メディプラスゲル』は「化粧水・美容液・乳液・クリーム」の4役をこなすオールインワンゲルです。

コストパフォーマンスも高く、きちんと使い続けられるお手軽さがウリです。また、コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸と他の配合成分も相まって効果が実感しやすいです。ゲルタイプで肌馴染みも良好です。

低刺激であることはポイントが高く、敏感肌の人や乾燥肌の人も安心して使うことができるでしょう。

口コミ・評判

まり さん
評価:★★★★★5
仕事で疲れて帰ってきた日などもこれ1本で楽チンなので助かっています☆
最初はあまり効果が分からなかったけど2週かんあたりからお肌もハリが出て潤ってきたのを実感できているのでこれからも定期コース続けていこうと思っています!

商品詳細

  • 180g 3996円(税込)
  • 初回限定のみ1000円OFFでのご提供 2996円(税込)
  • 2ヶ月ごと届く送料無料で2本目以降もおトクなお試し定期便コースあり
  • 3年連続 モンドセレクション金賞受賞
  • @cosme 口コミ平均 5.1/7.0

公式ページ: https://mediplus-orders.jp/lp/pc/1099724/1043/

⑶ グリシルグリシンを使う

グリシルグリシンという皮膚科でのにきび跡や毛穴治療にも使用されている成分があります。

グリシルグリシンは、毛穴の組織の作用を整え、毛穴を小さくする作用があると言われています。

皮脂や角栓などが詰まった毛穴に作用して、キュッと小さな毛穴に導いてくれるでしょう。

化粧水としては上記2商品が品質も良くおすすめですが、グリシルグリシン配合の化粧水が「楽天」で安く販売されていますので、参考までに紹介しています。

④ パックをする

出典:Amazon

化粧水やオールインワンゲルを上記の写真のようなシートマスクやコットンにつけて、パックすることで保湿成分をしっかりと浸透させることができます。

アルコールや添加物などの刺激成分がなるべく少ない化粧水で行うことをおすすめします。

上記の写真のような乾いたシートマスクが「Amazon」などで安くで販売されていますので使うとよいでしょう。

3. 毛穴を小さくできる?勘違いのNGケア

毛穴の開きが気になったり、お肌のケアとして行っていることの中でも、間違ったケアをしてしまっていることが原因で、肌のターンオーバーを乱したり、乾燥に繋がったりすることは少なくありません。

下記の3つのケアは注意して行いましょう。

  • 洗顔のやりすぎに注意
  • ピーリング・スクラブのやりすぎに注意
  • 毛穴を引き締めるための化粧水の効果は一時的

① 洗顔のやりすぎに注意

夜はクレンジングや洗顔料を使って洗顔を行っている人も多いかと思いますが、洗顔のやりすぎは皮脂の落としすぎや、ターンオーバーを乱し、乾燥に繋がります。

こすりすぎたり、1日に何度も洗顔するなどやりすぎには注意しましょう。

夜は洗顔料を使うこともあると思いますが、朝は洗顔料を使わず水だけで顔を洗うなどして対応しましょう。

洗顔時の注意点

洗顔の場合も、「皮脂を落としすぎないこと」を意識した洗顔が大事です。

洗顔時に気をつけることは大きく次の3つです。

  1. ぬるま湯で流す(32℃前後)
  2. 洗顔に時間をかけすぎない(目安1〜1.5分)
  3. 夜も朝も洗顔するなら、朝はぬるま湯ですすぐ程度にする

また、シャワーを直接当てたり、強く擦ってはお肌が傷む原因になります。

これらの注意点を意識して行えば、お肌を自分で傷めることがなくなりますので、ぜひ実践しましょう。

クレンジング剤の強さにも注意

クレンジング剤は、刺激が強い順に 「拭き取りタイプ」→「オイルタイプ」→「ジェルタイプ」→「クリームタイプ」→「ミルクタイプ」です。もちろん強いほど肌への負担が増しますので、ミルクタイプから順に試して、最適なクレンジング剤を見つけましょう。

ただ、ほとんどの場合、クレンジングの後は洗い流しますよね。その場合、刺激となる成分も洗い流されるのでそこまで気にする必要はないでしょう。

② ピーリング・スクラブのやりすぎに注意

ピーリングなどで皮脂や古い角質を落とし、ターンオーバーを正常化する効果が期待できるものですが、やりすぎると、皮脂の落としすぎや、角質を落としすぎて、乾燥に繋がります。

おおよそ1週間に1回が上限ですが、肌に刺激を感じたり、乾燥を感じる人は、頻度を落とすなどやりすぎに注意しましょう。

③ 毛穴を引き締めるための化粧水は一時的なのでおすすめしない

アルコールやビタミンなどの成分が入った収れん化粧水というジャンルの毛穴引き締めを目的にした化粧水があります。

しかし、収れん化粧水はおすすめしていません。おすすめしない理由は下記の3つです。

  • 効果が一時的であること
  • 肌に刺激になる可能性があること
  • 保湿効果が弱いこと

収れん化粧水とは、皮膚のタンパク質を変化させ、皮膚組織や血管を収縮させる作用のことです。

あくまでも効果が一時的であることに加えて、毛穴の開きの原因の1つである肌の乾燥に繋がるためおすすめできません。

もし、どうしても収れん化粧水を試してみたい人は下記の毛穴美容液『ソワンであれば、刺激成分も少なく、保湿力も高めなので、試してみる価値はあります。

毛穴美容液『ソワン』

ソワン』は保湿と毛穴の引き締めの成分に注目した収れん化粧水です。

毛穴の開き、黒ずみ、角栓まであらゆる毛穴のトラブルを改善できるとしてとても人気を集めています。もし興味がある人は初回限定で¥970で始めることができますので、とても取り組みやすいですね。

口コミ・評判

hanae さん27歳 脂性肌
評価:★★★★★5
この商品を使い始めてから化粧ノリが良くなったように感じます。しっかりとファンデーションで毛穴が目立たなくなり、肌が綺麗に見えます。

商品詳細

  • 通常¥7,420
  • 定期¥4,970
  • 初回限定300名  ¥970 30日分

公式ページ:http://soien.net/

4. メイク術で毛穴をカバーする方法

毛穴の開きが気になっても。「化粧で何とかできれば全く問題ない」そうお考えではないですか?

小さくするための対策ではありませんが、メイクを工夫するだけでも毛穴を目立たなくすることも可能です。

そこでコスメの選び方やメイク術について紹介します。

⑴ 毛穴の開きをカバーするためのコスメの選び方のポイント

毛穴の開きをカバーするためには、化粧下地や、ファンデーション、フェイスパウダーなど、選び方を工夫するだけでも、毛穴は大きく目立たなくさせることができるでしょう。

  1. 化粧下地は毛穴のカバーできるものを選ぶ
  2. ファンデーションは液状のものを選ぶ
  3. マットなフェイスパウダーを選ぶ

化粧下地は毛穴のカバーできるものを選ぶ

化粧下地は毛穴のカバーに注力されたものを選ぶことをおすすめします。

特に、シリコンなどが配合された下地であれば肌表面の凹凸をファンデーションで滑らかにします。

ドラマティックスキンセンサーベースUV(マキアージュ資生堂)』のようなカバー力が強く、長時間崩れにくい下地がおすすめです。

皮脂の分泌を緩やかにする成分が入っているので、崩れにくく、テカりにくい美しい仕上がりになります。

  • ¥2,600/25ml
  • SPF25・PA+++

ファンデーションは液状のものを選ぶ

ファンデーションはリキッドタイプやクリームタイプを選びましょう。

塗りすぎに注意しながら、薄めに塗り毛穴の気になる部分は少しずつ重ねて使うようにしましょう。

マットなフェイスパウダーを選ぶ

パウダータイプのものは白浮きの原因になったり、粉っぽくなったりします。

マットなプレストパウダーを使いましょう。

頬やおでこなどテカりやすい部分はしっかりとつけて毛穴をしっかりとカバーしましょう。

⑵ 毛穴の開きをカバーするためのメイク術

そして綺麗な仕上がりにするためにはベースメイクを塗る順番も重要です。下記の図や下記を参考に塗りましょう。

  1. 最初は頬から塗る(内側から外側に向かって伸ばす)
  2. 次に額。(中心から外側に向かって伸ばす)
  3. 顎も同様に(中心から外側に向かって伸ばす)
  4. 目元・口元・鼻は部分は残ったファンデを使って指で馴染ませる
  5. フェイスラインは境目がなくなるように伸ばしなじませる
  6. スポンジやパフで顔全体に馴染ませ余分なファンデーションは取り除く(ムラや隠したい部分はさらになじませる)

※スポンジで塗る場合は、染み込ませるように使うと良いでしょう。

参考:遺伝的に毛穴が大きい場合は小さくできない

毛穴の大きさは皮脂線の大きさに比例して大きくなるため、皮脂の分泌が盛んになる思春期の頃の時点で毛穴よりも小さくできないと考えておいた方が良いでしょう。

その時点で毛穴が大きい場合はそれ以上小さくすることはできません。

ただし、現代人は生活習慣や食習慣が乱れ、皮脂の量は非常に多くなっているとも言われており、今回ご紹介したように様々な方法を試すことで対策をすることができますので、諦めずに頑張っていきましょうね。

5. さいごに

毛穴が開き大きくなる原因から小さくするための対策まで詳しく紹介してきましたがいかがでしたでしょうか?

下記のようなケアをすることで毛穴を小さくケアすることが可能です。

  • 美顔スチーマーを使う
  • 化粧の前にお肌を冷やす
  • 化粧品を使う
  • パックをする

今回紹介した方法を参考に、試してみてはいかがでしょうか?

日々、毛穴が気になって仕方ないという人はコスメの選び方やコスメの使い方にも工夫をしてみてくださいね。

あなたの毛穴についての悩みが軽くなることを心から祈っています。