毛穴が目立つ3つのパターンと対策|メイクの工夫でばっちりカバー!

「毛穴が目立つ…」「毛穴をなんとかカバーして隠せないかな?」などと考えていませんか?

メイクを工夫することで、毛穴目立たせないことは可能ですが、それでは根本的な解決になりません。すべすべ肌を手に入れるためには、毛穴が目立つ原因を突き止め、正しい対策を打つことが重要です。

このページでは元美容部員で現在も美容アドバイザーとして、1000人以上の女性に美容についてのアドバイスをしてきた筆者が毛穴について下記の流れで紹介します。

  1. 毛穴が目立つ原因と3つのタイプ
  2. 毛穴が目立つあらゆる原因の根本的な対策6選
  3. 毛穴に詰まった角栓などの黒ずみを解消するケア
  4. ニキビ跡などのメラニン色素が原因の毛穴を目立たなくするケア
  5. 毛穴が目立つのはNGな対策が原因かも!こんなことしていない?
  6. 毛穴を目立たせなくするメイク術

このページを読んでいただければ、目立った毛穴を目立たなくキレイにする方法がわかり、あなたの悩みがグッと軽くなるでしょう。

1. 毛穴が目立つ原因と3つのタイプ

毛穴の開き、毛穴のたるみ、毛穴の黒ずみなど、何歳になっても毛穴についての悩みは消えませんよね。

毛穴をカバーしようと、メイクを厚塗りにすると、毛穴にメイクの洗い残しなどもたまりやすくなり、どんどん悪循環に陥ってしまいます。

毛穴が目立つ原因をしっかりと見極め、正しいケアをすることで、毛穴は目立たなくすることが可能です。

まずは毛穴が目立つ3つのタイプとそれぞれの原因から理解しましょう。

  1. 『角栓の詰まり』の原因
  2. 『毛穴の開き・毛穴のたるみ』の原因
  3. 『ニキビ跡や毛穴の黒ずみ(色素沈着による)』ができる原因

① 『角栓の詰まり』の原因

角栓が詰まった毛穴

出典:https://www.biteki.com/…

毛穴が黒っぽくなっていたり、黄色っぽく見えるのは角栓と呼ばれるものです。

角栓とは、毛穴から分泌される皮脂や古くなった角質が混ざり合い、空気に触れて、酸化することで、黒っぽくなり毛穴に栓のように詰まっている状態のものを言います。

この角栓がたくさんの毛穴に詰まっていることで、ブツブツと毛穴が目立って見えてしまいます。

② 『毛穴の開き・毛穴のたるみ』の原因

毛穴の開き 毛穴のたるみ

※出典:左http://news.ameba.jp… 右http://biyou-beautful.com/…

毛穴の開きの原因

皮脂が過剰に分泌されたり、ターンオーバーが乱れることで、毛穴に角栓ができます。

角栓や皮脂によって長期間毛穴が押し広げられた結果、毛穴が大きくなってしまうことが原因です。

毛穴のたるみの原因

毛穴のたるみとは、毛穴が開いているだけでなく、毛穴と毛穴が繋がって細長くなったり、楕円形に繋がっている状態です。

原因としては、下記のようなものがあります。

  • 加齢による水分の保持能力の低下
  • 新陳代謝の低下
  • 皮脂の過剰分泌

過剰に分泌された皮脂によって毛穴が押し広げられることに加え、睡眠不足や血行不良、加齢などにより、皮膚の新陳代謝が悪くなり、水分を保持する能力が低下します。その結果、毛穴がたるむ原因になります。

主に、30代以降に多い悩みと言えるでしょう。

③ 『ニキビ跡や毛穴の黒ずみ(色素沈着による)』ができる原因

ニキビ跡 毛穴の黒ずみ

出典:左https://www.kawasaki-biyou.com/blog/… 右https://www.ampleur.jp/contents…

ニキビ跡が黒っぽくなったり、毛穴が黒っぽくシミのようになる原因は、メラニン色素によるものです。

メラニン色素は、皮膚が刺激を受けて作られるものです。

ニキビができて毛穴の中で炎症を引き起こしている状態や、長期間にわたって毛穴に皮脂や角栓が溜まっていることで、刺激となり、メラニン色素が作られてしまったことが原因です。

これらの毛穴トラブルは主に、皮脂の過剰分泌や、乾燥などが原因です。

 【毛穴のタイプ別にわかる対策まとめ】

これまでお伝えした毛穴が目立つ全ての原因を未然に防ぎ、改善するための根本的な対策を『2章毛穴が目立つあらゆる原因の根本的な対策6選』で紹介しています。

『角栓の詰まり』と『ニキビ跡や毛穴の黒ずみ(色素沈着)』のケアについては、他にも方法がありますので、下記の章で紹介しています。

『角栓の詰まり』のケア 
→ 3章毛穴に詰まった角栓などの黒ずみを解消するケア

『ニキビ跡や毛穴の黒ずみ(色素沈着)』のケア
→ 4章ニキビ跡などのメラニン色素が原因の毛穴を目立たなくするケア

2. 毛穴が目立つあらゆる原因の根本的な対策6選

毛穴が目立つ原因を根本的に予防し、改善するためには、皮脂を過剰に分泌させないことと、お肌を乾燥させないことが最も重要です。

あらゆる毛穴のトラブルを未然に防ぐために最も重要な対策について詳しく紹介します。

  • 皮脂の過剰分泌を防ぐケア5選
  • お肌の乾燥を防ぐための対策

2-1. 皮脂の過剰分泌を防ぐケア5選

皮脂の分泌が過剰にならないように生活習慣や食生活に気をつけ、簡単にできる対策を5つ紹介します。

これらの対策をすることで、皮脂の分泌を抑え、根本的に角栓ができにくくし、皮脂汚れの予防改善に役立つでしょう。

どれも大事なので1つずつできそうなものから試してみてくださいね。

  • 睡眠の質を高める
  • ストレスケアをする
  • 脂っぽいものを食べ過ぎない
  • 紫外線対策をする
  • 温冷トレーニングをする

① 睡眠の質を高める

睡眠不足が続くと、免疫機能の低下、血行不良、ホルモンバランスの低下に繋がります。そしてこれらは皮脂の過剰分泌に繋がります。

22時〜2時は成長ホルモン最も活発に出る時間帯で、皮膚の合成や新陳代謝も活発になると言われているため、なるべく早く寝るように心がけましょう。

そうは言っても、中々早く寝るのは難しいという人は睡眠の質を高めるために寝る前に下記の対策をしてみることをおすすめします。

  • 就寝前はスマホの画面を見ない
  • ホットミルクを飲む
  • ストレッチをする
  • 入浴して体を温める

② ストレスを溜め込まない対策をする

ストレスがたまると、睡眠不足と同じく、免疫機能の低下、血行不良、ホルモンバランスの低下に繋がります。そしてこれらは皮脂の過剰分泌に繋がります。

ストレスを和らげる効果があるとされている対策は下記の通りです。

  • 睡眠の質を高める
  • 太陽の光を浴びる
  • ハーブティーを飲む
  • ヨガ・マッサージ
  • 入浴して体を温める

忙しいという人も普段のご褒美にたまにはリラックスする時間をとるようにしましょうね。

③ 脂っぽいものを食べ過ぎない

食べ過ぎは体脂肪を増やし、皮脂が過剰に分泌される原因となります。

揚げ物や、肉の脂など、脂っぽい食事を控えるのはもちろんですが、お米や甘いものなどの炭水化物や糖分の取りすぎも皮脂の分泌に影響します。

下記の表にある成分は皮膚に良い影響をもたらす栄養素がたっぷり入った食べ物です。参考にしながら普段の食事に取り入れバランスの良い食事を心がけましょう。

栄養素 効果 食べ物
ビタミンA  皮膚を維持する、新陳代謝を活発化する いわし、さば、あなご、うなぎ、卵、牛乳、ピーマン、にんじん
ビタミンB  新陳代謝を活発化乾燥による炎症を抑える 豚肉、レバー、卵、豆類
ビタミンC  コラーゲンの合成、抗酸化作用 レモン、いちご、柿、しいたけ、ピーマン
ビタミンE  血行促進、新陳代謝の活発化 油、ゴマ、アーモンド、豆類、たらこ
セラミド  皮膚を保湿する成分 豆類、こんにゃく、ほうれん草、ヨーグルト、ひじき、わかめ
リノレン酸  細胞分裂の補助 えごま、大豆、小麦、柿
亜鉛  細胞分裂に必要、新陳代謝の活性化 牡蠣、牛肉、たらこ、卵

④ 紫外線対策をする

紫外線はシミなどの原因になるだけではなく、細胞の組織を劣化させ、水分を保持する力を弱くすることに繋がります。

すなわち、乾燥や毛穴のたるみや毛穴が開いて見える原因になるということです。

少しの外出でも日焼け止めを使うなどして対応しましょう。

⑤ 温冷トレーニングをする

お肌を温めたり、冷やしたりすることで毛穴を閉じる美容法があります。

お肌を温めることで、血行が良くなり、ターンオーバーもスムーズになります。そして、冷やすことで、毛穴を引き締め、過剰な皮脂分泌を防ぐ効果が期待できます。

そこで効果的な温冷トレーニングの方法を紹介しますので、下記の順番でおこなってみてください。

  • 蒸しタオルで毛穴を開く
  • 冷水で毛穴を閉じる

<蒸しタオルで毛穴を開く>

  1. タオルを水に濡らし、絞ります。
  2. 濡らしたタオルをロールケーキのように丸めます。
  3. 電子レンジに入れて500Wで1分程度温めます。
  4. 加熱された蒸しタオルを一気に広げて冷まし、適温にします。
  5. 蒸しタオルを顔の上に乗せます。

<冷水で毛穴を閉じる>

  1. ボウルに冷水を入れる。
  2. 水にタオルをつけて軽く絞ります。
  3. 水分を残したタオルを顔にのせて30秒ほど冷やします。

※氷水などでは冷えすぎてしまうので冷水で問題ありません。

スプーンを氷水で冷やし、軽くお肌をパシパシとパッティングする「スプーンパッティング」という方法もあります。お肌を冷やすことでキュッと毛穴を引き締めることができます。

2-2. お肌の乾燥を防ぐための対策

お肌の乾燥を防ぐために、保湿対策に力を入れるだけでも、毛穴が目立たない、ツヤのあるお肌お肌を手に入れることができるでしょう。

特に、化粧水は洗顔後に一番はじめに皮膚につけるものなので、なるべく低刺激で、保湿力に優れたものを選びましょう。

100種類以上の化粧水やオールインワンゲルについて徹底的に比較してわかった本当におすすめのコスメを紹介していきます。

おすすめの化粧水 『ブルークレール ローズエステリッチローション』

化粧水は種類がたくさんあって選ぶのが大変ですが、少しでも保湿力の高い化粧水を選ぶことをおすすめします。

価格の安い化粧水は、肌に刺激になる成分が入っていたり、保湿効果の高い成分が入っていなかったりと、望ましくありません。

100種類以上の化粧水を比較し、その中でも特におすすめだった下記のブルークレールローズエステリッチローションのように、低刺激の化粧水を選びましょう。

ブルークレールローズエステリッチローションは14種類のオーガニック認証成分とオーガニックの最難関の1つであるエコサート認証成分も配合した自然派の化粧水です。

保湿力の高いセラミドやプラセンタやコラーゲンやビタミン C誘導体も配合されているので、お肌の老化予防や保湿力も高い効果が期待できますので、お肌にハリを与え毛穴をしっかりと保つことができるでしょう。

口コミ・評判

きよこ さん 37歳 乾燥・敏感肌
評価:★★★★★5
なかなか、自分に合う化粧水が見当たらずに失敗を繰り返していた私が出会えたマイベストがこのローションです♩優しいローズの香りに癒されるし使ってて本当に安心できる一品です!ヒリヒリとかトラブルなく使えているしさらっとしている割にはあとあとちゃんと潤うというか・・・。まずこんなにトラブルなく使えていることが私の中では奇跡なので、根気よく使ってみようと思います!!

商品詳細

  • 155ml 5400円(税込)
  • 試せるミニサイズあり 791円(税込)
  • 主成分の水は白神山地の湧き水を使用
  • 無添加・キャリーオーバーなし(表記の必要のない他成分が一切入っていない)
  • @cosme 口コミ平均 5.3/7.0

公式ページ: https://www.blcl.jp/products/detail6.php

おすすめのオールインワンゲル『メディプラス メディプラスゲル』

化粧水だけではなく乳液や美容液など様々なコスメの役割を一本にまとめたオールインワンゲルが今とても流行っています。

1本で様々なケアができるので、ケアにかかる時間やお金も節約できてしまいます。保湿成分がしっかり入っているものを選べば、お肌のハリや弾力をしっかりと保ち毛穴が開くのを防ぎます。

20種類以上のオールインワンゲルを保湿成分、刺激成分、コスパの観点で比較した結果わかった、最もおすすめのメディプラス メディプラスゲルを紹介します。

メディプラス メディプラスゲルは「化粧水・美容液・乳液・クリーム」の4役をこなすオールインワンゲルです。

コストパフォーマンスも高く、きちんと使い続けられるお手軽さがウリです。また、コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸と他の配合成分も相まって効果が実感しやすいです。

低刺激にこだわっており、敏感肌の人や乾燥肌の人も安心して使うことができるでしょう。オールインワンゲルを使って、時間もお金も節約しちゃいましょう。

口コミ・評判

まり さん
評価:★★★★★5
仕事で疲れて帰ってきた日などもこれ1本で楽チンなので助かっています
最初はあまり効果が分からなかったけど2週かんあたりからお肌もハリが出て潤ってきたのを実感できているのでこれからも定期コース続けていこうと思っています!

商品詳細

  • 180g 3996円(税込)
  • 初回限定のみ1000円OFFでのご提供 2996円(税込)
  • 2ヶ月ごと届く送料無料で2本目以降もおトクなお試し定期便コースあり
  • 3年連続 モンドセレクション金賞受賞
  • @cosme 口コミ平均 5.1/7.0

公式ページ: https://mediplus-orders.jp/lp/pc/1099724/1043/

3. 毛穴に詰まった角栓などの黒ずみを解消するケア

毛穴の皮脂や角栓、メイクの洗い残しなどが原因の毛穴の黒ずみは、とても目立ってしまいます。

毛穴の汚れが気になるからと言って、毛穴パックをしてみたり、ゴシゴシと何度も洗顔をするなど、角栓や皮脂を無理を取り除こうとするなど、間違ったケアをしている人がとても多いのが現状です。

そのため、毛穴をなくすために、最も手っ取り早い方法は、クレンジングと洗顔を正しく、優しくおこなうことです。

この章で紹介する方法を参考に、毛穴の状態を悪化させず、キレイにしましょう。

3-1. クレンジングの正しい方法

クレンジングは下記の順番で行いましょう。

  • ポイントメイクはしっかりと落とす
  • しっかりと手を洗う
  • クレンジングは温めてから使う
  • 乾いた手・顔の状態で使う
  • 拭き取るor流す

洗浄力の弱いクレンジングは肌には優しくても、メイクは落とし残りが出る可能性があります。メイクの洗い残しは、強い洗浄力のクレンジング以上に毛穴に負担をかけます。

そのため、できればポイントメイク専用のリムーバーなどを使って先に落としましょう。

クレンジングを温めたり、手や顔が乾いた状態で行うなどのポイントは、しっかりとメイクを洗い流すためにとても大事です。クレンジング剤によって使い方は違いますが、商品のパッケージに記載がありますので、しっかりと手順を守りましょう。

3-2. 優しい洗顔の方法

これから紹介する方法を参考になるべくお肌に負担がないように洗顔を行いましょう。

  1. クレンジングオイルを塗る
  2. 指で優しく塗り込む
  3. 洗い流すor拭き取る
    ※クレンジングの商品によって異なるので注意
  4. たっぷりの泡で洗顔する
  5. 冷たい水ですすいで毛穴を引き締める
  6. 低刺激で高保湿の化粧品で保湿をする

上記のような手順で行うことで角栓はほとんどが取り除くことができます。

オイルを塗り込んだ時に、おおよその角栓は浮いてきますが、頑固な角栓があった場合はやさしくマッサージするように押し出してみてください。

洗顔時の注意点

洗顔の場合も、「皮脂を落としすぎないこと」を意識した洗顔が大事です。

洗顔時に気をつけることは大きく次の3つです。

  1. ぬるま湯で流す(32℃前後)
  2. 洗顔に時間をかけすぎない(目安1〜1.5分)
  3. 夜も朝も洗顔するなら、朝はぬるま湯ですすぐ程度にする

また、シャワーを直接当てたり、強く擦ってはお肌が傷む原因になります。

これらの注意点を意識して行えば、お肌を自分で傷めることがなくなりますので、ぜひ実践しましょう。

① 筆者おすすめのクレンジング2選

クレンジングは、洗浄成分が強すぎるとお肌に必要な皮脂まで洗い流されるので、注意が必要です。逆に洗浄力が弱すぎると、メイクの洗い残しに繋がるので、それも注意が必要です。そのため、あなたのメイクの濃さに合わせて選びましょう。

クレンジング剤を20種類比較した上で、刺激性と口コミ、コスパの観点でおすすめの2つのクレンジングを紹介します。

『フルリ クリアゲルクレンズ』

フルリ クリアゲルクレンズ』は、美容皮膚科医とエステティシャンの共同開発によって生まれたクレンジングです。ただメイクを落とすだけでなく、毛穴汚れを浮かび上がらせ、やさしく洗い落とします。

モンドセレクションを4年連続金賞を受賞しており、あらゆるメディアでも取り上げられている知名度もあります。

添加物なども少なめなので、敏感肌の人にもおすすめできます。

口コミ・評判

DOGさん 47歳 乾燥肌
評価:★★★★★★★7
SNSで某カリスマ有名人が使用していると知り、ちょっと興味があり、はじめはバラエティショップで購入し、とても気に入ったので公式サイトで定期コースを頼みました。
@コスメでの評価はあまり良くありませんが、私は気に入りました。
最近のヒットです!
クレンジング後の後肌がツルツルだし、使用してる時もオフのタイミングが早く、時短になるし面倒になることもありません。
まだ毛穴への効果はわかりませんが、今後に期待し続けてみようと思います。

出典:@コスメ

商品情報

  • タイプ:ジェル
  • 価格:定期価格¥2,900/150g  通常価格¥3,500
  • 送料:無料
  • 返品保証:無期限
  • 洗浄力:★★★★★
  • 刺激:★★☆☆☆

公式ページ:http://www.fleuri.cc/lp/md01/index.html

『肌ナチュールリッチモイストクレンジング』

肌ナチュール リッチモイストクレンジング』はウォータープルーフやマスカラ、口紅などもスるんと落とせる炭酸しゅわしゅわのクレンジングです。

ダブル洗顔不要なので楽チンです。洗浄力は強めですが無添加使用で、美容成分を53種類も配合しており、美容にとてもこだわった逸品です。

普段厚めのメイクをしっかりとおこなっている人におすすめのクレンジングです。

口コミ・評判

cosme@naokoさん 43歳 敏感肌
評価:★★★★★★☆6
使い始めてから気になっていた毛穴も目立たなくなって肌がキレイになってきた気がします。炭酸泡洗顔料なので、洗顔が楽なのも美容成分も入っているし、無添加処方なのも気に入っています。

出典:@コスメ

商品詳細

  • タイプ:炭酸
  • 価格:¥1,780〜
  • 送料:2本以上で無料
  • 返品保証:未開封のみ8日間
  • 洗浄力:★★★★★
  • 刺激:★★★☆☆

公式ページ:http://k-cosme.jp/gold/af/rmc-afb.html

② 筆者おすすめの洗顔と石鹸

洗顔は洗浄力が強いものも多いので、なるべくお肌に優しく洗浄できるものが理想です。低刺激でしっかりと洗浄できるおすすめの洗顔を2つ紹介します。

『どろあわわ』

モッチモチの泡で、優しくそしてしっかりと洗い流せる今とても人気な洗顔『どろあわわ』を紹介します。

どろあわわ』は、なんと830万個も出荷している超ヒット商品です。

毛穴の角栓までしっかりととれてつるんとしたキレイなお肌を手に入れられるでしょう。通常¥2,980が初回は¥1,490で購入できるので、手軽に始めることができます。

InstagramやtwitterなどのSNSの口コミも「洗ったあとのツッパリ感がない」「すべすべする」「もちもち感がある」など良いものが見られました。

商品詳細

  • 通常購入:¥2,980 初回お得価格¥1,490

公式ページ:http://www.kenkoucorp.com

『然(しかり)よかせっけん』

然(しかり)よかせっけん』は火山灰からとった洗浄成分や毛穴より小さく砕いて配合しており、肌に負担をかけずに汚れを落とせます。

無着色、無香料、防腐剤不使用、鉱物油不使用で、コラーゲンやローヤルゼリーエキスなどの美容成分や保湿成分を含んでいるとても安心できる石鹸です。

石鹸なので、顔だけでなく身体中のケアもできちゃいます。 お得なコースを選べば¥1,705とリーズナブルです。

InstagramやtwitterなどのSNSなどでも「赤ら顔が良くなった」「お肌がすべすべになった」など良い口コミが見られました。

商品詳細

  • 通常価格 ¥1,944  定期コース¥1,844

公式ページ:https://www.chojyu.com/

4. ニキビ跡などのメラニン色素が原因の毛穴を目立たなくするケア

毛穴は、ニキビや、角栓などが原因で皮膚に刺激になり、毛穴付近がシミのように黒っぽくなって目立ってしまうことがあります。

このような、ニキビ跡や毛穴の黒ずみなどは、メラニン色素の沈着によるものなので、メラニン色素に対するケアをする必要があります。

シミなどを手軽にケアするためには美白化粧水が有効な手段です。美白化粧水を使えば、メラニン色素の合成を抑えたり、色素を除去してくれる作用を持った成分が入っているので、大きな効果が期待できます。

100種類以上ある化粧水の中から、保湿成分、刺激成分、美白成分に優れた成分について詳しく調べた結果わかった、おすすめの化粧水を2つ紹介します。

『コラージュホワイトニングソリューションRn』

『コラージュホワイトニングソリューションRn』は低刺激性・無香料・無色素・アルコール無添加・防腐剤(パラベンなど)無添加と低刺激にこだわった化粧水で、美白有効成分ビタミンC誘導体の力で、毛穴の黒ずみにアプローチします。

優しく肌のキメを整え、アミノ酸系の保湿成分やヒアルロン酸がふっくらしっとりしたお肌に整えてくれます。

肌トラブルに悩む女性のために開発されたものですので、世代を超えてどんな人でも安全に安心して美白ケアができる化粧水です。

口コミ・評判

ちえ子さん
評価:★★★★★5
年齢肌が気になってきた時にちょうどこの化粧水を見つけました。
すぐに肌が乾燥してしまって、朝、昼、夜と暇さえあれば保湿をしていました。化粧の上から保湿クリームを塗るのがいつもいやでした。
でも今は化粧水のおかげか保湿クリームを塗る回数がぐっと減り、いつでもしっとりした肌でいられるので気に入っています。

商品詳細

  • ¥3,066/120ml
  • 無香料・無着色・無鉱物油・ノンアルコール・パラベンフリー

公式ページ:http://www.ci-labo.com/shopping/product/00033744/

 『アンプルールラグジュアリーホワイトローションAOⅡ』

アンプルールラグジュアリーホワイトローションAOⅡ』は皮膚の専門家が開発し、モンドセレクションでも3年連続金賞を受賞しており、10年以上有名メディアでも紹介され認知度も高いとても人気のシリーズ商品です。

美白効果が最も高い医薬品などにも使われるハイドロキノンを配合しており、美白ケアでは最もおすすめできる成分です。

効果が高い反面、ハイドロキノンは刺激が強いのでトライアルで肌に合うかどうかしっかりと確かめましょうね。美白効果が高いものを探している人におすすめです。

口コミ・評判

たけみさん 29歳 脂性肌
評価:★★★★☆4
使って1週間が経ちますがどんどんと肌が白くなった気がします。このままいくとどのくらい白くなるのかとても楽しみです。

商品詳細

  • ¥5,400/120ml
  • 7日分のトライアルキット¥1,890
  • モンドセレクション3年連続金賞受賞

公式ページ:http://www.ampleur.jp/p/l/w/203018.html

5. 毛穴が目立つのはNGな対策が原因かも!こんなことしていない?

何度もお伝えしましたが、間違ったケアをしてしまっていることが原因で、肌のターンオーバーを乱したり、乾燥に繋がり、毛穴を閉じるどころか、悪化させてしまっていることも少なくありません。

また、ネット上などで毛穴のケアができると紹介されている方法の中には、あまり効果が期待できないものもあります。

下記の注意すべきケアや、おすすめしないケアの方法について紹介します。

  • ピーリング・スクラブのやりすぎ
  • 毛穴を引き締める収れん化粧水
  • 毛穴パックをする
  • 綿棒くるくる

① ピーリング・スクラブのやりすぎ

ピーリングなどで皮脂や古い角質を落とし、ターンオーバーを正常化する効果が期待できるものですが、やりすぎると、皮脂の落としすぎや、角質を落としすぎて、乾燥に繋がります。

おおよそ1週間に1回が上限ですが、肌に刺激を感じたり、乾燥を感じる人は、頻度を落とすなどやりすぎに注意しましょう。

② 毛穴を引き締める収れん化粧水

アルコールやビタミンなどの成分が入った収れん化粧水というジャンルの毛穴引き締めを目的にした化粧水があります。

しかし、収れん化粧水はおすすめしていません。おすすめしない理由は下記の3つです。

  • 効果が一時的であること
  • 肌に刺激になる可能性があること
  • 保湿効果が弱いこと

収れん化粧水とは、皮膚のタンパク質を変化させ、皮膚組織や血管を収縮させる作用のことです。

あくまでも効果が一時的であることに加えて、毛穴の開きの原因の1つである肌の乾燥に繋がるためおすすめできません。

③ 毛穴パックをする

毛穴パックは「ごっそり角栓が取れて気持ちよさそう」というイメージがありますが、実は下記のような2つのようなデメリットがあります。

  • 皮脂を落としすぎるので乾燥に繋がる
  • 毛穴が開いたままになり、毛穴のトラブルが悪化する

毛穴パックは、角栓を取り除くために、皮脂を除去してしまいます。皮脂は皮膚を守るバリアのような働きをしているのですが、その皮脂を取り除いてしまうために敏感肌、乾燥肌になってしまうことがあります。

毛穴から無理やり角栓を引き出すかたちとなり毛穴は自然に閉じることができず、毛穴が開いたままの状態になってしまいます。開いたままの毛穴に皮脂がたまり、より大きな角栓ができて、毛穴のブツブツが悪化してしまうこともあります。

同様に、パックは下記のようなものもおすすめしていません。

⑴ オロナインパック

オロナインパックとは毛穴パックの前にオロナインを塗ることで、毛穴パックだけをするよりもさらに角栓が取れるというものです。

しかし、オロナインパックで角栓や皮脂がさらに取れるということはパックをした際の肌への負担も大きくなっていうと考えられるためおすすめできません。

⑵ ニベアパック

ニベアパックとは、ニベアクリームを塗ってしばらく静置し、洗顔で洗い流すという方法です。原理としてはオイルクレンジングと同じで、ニベアの油分が皮脂と混ざりあって、洗い流しやすくするというものです。

ニベアクリームを持っている人はやってみても良いですが、オイルクレンジングや、オリーブオイルなどを塗り込んでから洗顔するのと大きく差がないでしょう。

わざわざ買ってまで試す価値はなさそうです。

⑶ 手作りパック

ヨーグルトパック、小麦粉パック、ゼラチンパックなど、手作りの美容パックなどを作るという方法もありますがおすすめしていません。

理由としては下記の通りです。

  • 作るのが手間
  • 効果が薄い
  • 日持ちしない

いくら簡単にできると言っても、材料を揃えたり、雑菌が入らないように配慮をしながら作るのは意外と時間がかかり、面倒です。

そして、効果はいまいちということも多いです。手作りをすると、およそ1週間以内には使い切らないと腐ってしまうので、日持ちせず、また作らなければなりません。

以上のような理由で非常にコスパが悪いので、作るのを楽しめる人以外は、美容液や化粧水などのコスメにこだわりを持つことをおすすめします。

④ 綿棒くるくる

出典:https://ameblo.jp/momo-minb…

オイルを鼻につけて角栓を除去したり、蒸しタオルで毛穴を開いた状態で、綿棒をくるくるとすると、角栓が取れるという情報がありますが、実際にやってみるとわかりますが、ほとんど角栓は取れません。

6. 毛穴を目立たせなくするメイク術

どうしても毛穴が目立ってしまう場合、メイクで隠すしかないでしょう。

メイクを工夫するだけでも毛穴を目立たなくすることも可能です。

そこでコスメの選び方やメイク術について紹介します。

① 毛穴の開きをカバーするためのコスメの選び方のポイント

毛穴の開きをカバーするためには、化粧下地や、ファンデーション、フェイスパウダーなど、選び方を工夫するだけでも、毛穴は大きく目立たなくさせることができるでしょう。

  1. 化粧下地は毛穴のカバーできるものを選ぶ
  2. ファンデーションは液状のものを選ぶ
  3. マットなフェイスパウダーを選ぶ

⑴ 化粧下地は毛穴のカバーできるものを選ぶ

化粧下地は毛穴のカバーに注力されたものを選ぶことをおすすめします。

特に、シリコンなどが配合された下地であれば肌表面の凹凸をファンデーションで滑らかにします。

ドラマティックスキンセンサーベースUV(マキアージュ資生堂)』のようなカバー力が強く、長時間崩れにくい下地がおすすめです。

皮脂の分泌を緩やかにする成分が入っているので、崩れにくく、テカりにくい美しい仕上がりになります。

  • ¥2,600/25ml
  • SPF25・PA+++

⑵ ファンデーションは液状のものを選ぶ

ファンデーションはリキッドタイプやクリームタイプを選びましょう。

塗りすぎに注意しながら、薄めに塗り毛穴の気になる部分は少しずつ重ねて使うようにしましょう。

⑶ マットなフェイスパウダーを選ぶ

パウダータイプのものは白浮きの原因になったり、粉っぽくなったりします。

下記に紹介するようなマットなプレストパウダーがおすすめです。頬やおでこなどテカりやすい部分はしっかりとつけて毛穴をしっかりとカバーしましょう。

シュウウエムラ フェイス パウダーマット』は極上のパウダーが肌に吸いつくようにフィットし、自然で美しいセミマットからマットな仕上がりになります。

3つのカラーバリエーションがあり、あなたの希望のカラーが見つかるでしょう。

公式ページ:https://www.shuuemura.jp/

② 毛穴の開きをカバーするためのメイク術

そして綺麗な仕上がりにするためにはベースメイクを塗る順番も重要です。下記の図や下記を参考に塗りましょう。

  1. 最初は頬から塗る(内側から外側に向かって伸ばす)
  2. 次に額。(中心から外側に向かって伸ばす)
  3. 顎も同様に(中心から外側に向かって伸ばす)
  4. 目元・口元・鼻は部分は残ったファンデを使って指で馴染ませる
  5. フェイスラインは境目がなくなるように伸ばし、なじませる
  6. スポンジやパフで顔全体に馴染ませ、余分なファンデーションは取り除く(ムラや隠したい部分はさらになじませる)

※スポンジで塗る場合は、染み込ませるように使うと良いでしょう。

7. さいごに

毛穴が目立つ原因から、根本的に毛穴をキレイにする方法について詳しく紹介してきましたがいかがでしたでしょうか?

これまで紹介した対策をすることで、毛穴を綺麗に目立たなくすることが可能です。あなたの毛穴が目立つ原因に目星をつけ、適切なケアを行っていきましょう。

まずは、毛穴のケアの基本である保湿対策として、下記のような保湿成分に優れ、低刺激なコスメを使いましょう。

あなたの毛穴についての悩みが軽くなることを心から祈っています。