世田谷自然食品の青汁辛口レビュー|355の青汁を口コミ・成分比較してわかった真実

テレビCMでもお馴染みの「世田谷自然食品の青汁」が気になっていませんか?

世田谷の青汁」は乳酸菌をしっかり摂れると人気ですが、成分や値段は標準的なので、他の青汁も合わせてじっくり検討することをおすすめします。

このページでは青汁を飲み続けている青汁マニアの私が、成分比較や実際に飲んでわかった、世田谷の青汁の特徴や本当に選ぶべきおすすめまでご説明します。

  1. 世田谷の青汁を飲む前に知っておきたい2つの注意点
  2. それでも世田谷の青汁が人気の3つの理由
  3. 世田谷の青汁の特徴と注意点のまとめ
  4. 効果を最大にするために意識すべき4つのこと
  5. 青汁に関してよくあるQ&A

すべて読めば、世田谷の青汁の特徴や注意点、本当にあなたが選ぶべき青汁がわかるでしょう。

0. 世田谷の青汁ってどうなの?

世田谷の青汁」はとにかく安いため人気な青汁ですが、青汁の中でどんな立ち位置かを見るために下記のように1日あたりの価格と炭水化物(糖質+食物繊維)以外の成分で比較をして並べてみました。

その結果、「値段は標準的で、炭水化物(糖質・食物繊維)が半分以上を占め、他の成分が少ない」という結論になりました。

※1日あたりの摂取量はメーカーの推奨量で統一。推奨量が1~2包/日など幅があるときは平均値で算出。

「世田谷自然食品」は上図のように、値段も炭水化物(食物繊維+糖質)も、は青汁の中でも標準的なので、以下のどちらにも当てはまる方は世田谷の青汁がおすすめです。

  • 乳酸菌※を青汁で摂りたい
  • 青汁で食物繊維※や糖質を中心に取りたい

※乳酸菌に期待できる効能は①お腹の調子を整える、便通をスムーズにするなどがあります。

※食物繊維に期待できる効能としては①便秘改善②コレステロール値の減少などがあります。

ただし、炭水化物が多い分、それ以外の成分は他と比較しても多くはないため、目的によっては別の青汁を検討することもおすすめします。

結局どの青汁が一番おすすめなの?

青汁は各社公開されていない成分も多く、味の好みもあるため、一概にどの青汁がいいかははっきりと言えないのが現実です。

ただし、青汁マニアとして実際に飲んだり、炭水化物以外の成分をじっくり比較した結果、世田谷の青汁以外に下記のような目的に合わせて別の青汁も検討することをおすすめしたいです。

目的私が選ぶ基準商品名
A. 野菜不足の解消・便秘解消使われている原料の栄養価と吸収率ユーグレナの緑汁
B. 美容・ダイエット青汁原料”明日葉”の含有量ふるさと青汁
C. バランス型・飲みやすさ重視20種以上飲み、原料もチェックした際の印象極の青汁

上記おすすめの青汁は後ほど詳しくご説明しますが、「3. 世田谷青汁の特徴と注意点のまとめ」で各商品の詳細をまとめましたので上記3商品が気になる方はご確認ください。

まずは「世田谷の青汁」の注意点や特徴を紹介していくので世田谷の青汁が気になる方は読み進めていきましょう。

1. 世田谷の青汁を飲む前に知っておくべき2つの注意点

「世田谷自然食品」はグルコサミンなど健康食品や自然派食品などを扱う会社で、『乳酸菌が入った青汁』は乳酸菌が手軽に摂れるのが特長です。

しかし、成分や他製品を調べてみると、飲む前に知りたい事実が以下のように2つ見えてきました

  • 成分の多くが糖質と食物繊維
  • よりコスパのよい青汁が他にたくさんある

それでは世田谷の青汁を買う前に知っておいていただきたい注意点を順にご説明します。

1-1. 成分の多くが糖質と食物繊維

先ほども話題になりましたが、世田谷の青汁は他の青汁と比べても成分の多くが炭水化物(糖質+食物繊維)で、それ以外の栄養はやや物足りない印象を受けます。

このポイントを検証するために、まず世田谷の青汁の原材料をみてみましょう。

大麦若葉粉末,  還元麦芽糖水飴,  難消化性デキストリン(=食物繊維),  抹茶,  クマザサ粉末,  植物性乳酸菌,  デキストリン(=食物繊維),  プルラン

※「プルラン」とは水溶性の多糖類で増粘剤として使われていますが、安全性に特に問題はありません。

以上の通り、糖質や食物繊維を足しているため、成分を調べると、これらの成分が大半を占めていました。

1-2. よりコスパのよい青汁が他にたくさんある

先ほどの青汁のマッピングからもわかる通り、世田谷の青汁は図のちょうど真ん中あたりで、成分も値段もほぼ標準的と言えます。

そのため、よりコスパの良い青汁が他にあるため、他にも目を向けてみることをおすすめしたいです。

例えば、多くの人にとって飲みやすいと好評の青汁2種と比べると、以下の通り、他の青汁のコスパの方がよいと言えます。

商品名

(1日あたり目安)

成分-炭水化物値段/税込
えがおの青汁

(1包:平均1包)

0.8g90円
世田谷の青汁

(1〜2包:平均1.5包)

0.9g177円
極の青汁

(1〜3包:平均2包)

1.4g194円

2. それでも世田谷が人気の3つの理由

成分で注意したいポイントはいくつかありましたが、「世田谷の青汁」は非常に根強い人気があって、長所もあります。特に口コミでは以下の3つの点で好評でしたのでご紹介します。

  • クセが少なく、飲みやすい
  • 乳酸菌も手軽に摂れる
  • お試しキャンペーンがある

上記の点について順にご説明します。

2-1. クセが少なく、飲みやすい

口コミではクセが少ないことや、お茶みたいにごくごく飲めるという声が多数でした。

口コミ・評判

@2_naruruさん(20代女性)
世田谷の青汁を先週貰ったんだけど、毎日飲むぐらい意外に美味しい引用:twitter

糖質を多く加えているせいか、私としてもお茶のようなすっきりとして飲みやすいと思います。

例えば、青汁の味は大きく以下のように分けることができますが、特に世田谷の青汁は少し甘みのあるお茶のような味という感想をもつ人が多いです。

2-2. 乳酸菌を手軽に摂れる

世田谷の青汁は、わずか1杯で100億個の乳酸菌をとれるのが特徴です。

口コミでは、特にお腹の調子を整えたい人に特に選ばれていることが見えてきました。

口コミ・評判

@tomo_only1001Pさん(20代女性)
個人的には世田谷自然食品の乳酸菌入青汁。飲みやすいし、お腹を整えてくれるので。引用:twitter

上の口コミのように、お腹の調子を整える効果を実感している声も多数ありました。

2-3. お試しキャンペーンがある

世田谷の青汁は、「1000円のお試しセット(15包入り)」で、まずは気軽に試せるのが好評です。

口コミ・評判

@l1kyoさん(20歳)
世田谷自然食品のCMみて唐突にお試し青汁頼んでみた。姉の半分こして、飲めれば続けてみよう!引用:twitter

口コミを調べると、まずをお試しで味や飲みやすさが気に入って始めた人が多いことが見えてきました。

参考. 世田谷の青汁にピンときた方へ!最安値で買う方法

『世田谷の青汁』を最安値で買うにはどうしたら良いか、オンラインで手軽に買える方法としてAmazon、楽天でも調べてみました。

その結果、最安値で買う方法は送料も含めると『公式ページの定期便』が最もお得でした→「https://www.shizensyokuhin.jp

味が苦手で飲みきれないといけないため、まずは1000円で試せる『お試しキャンペーン』を試すことをおすすめします。

(税込)1箱30包当たり送料
公式通常3704円324円
定期3553円324円 
Amazon通常3440円関東648円
楽天通常3825円

なお、都内の20以上のドラッグストアや量販店でも調べてみましたが、世田谷の青汁は「通販限定商品」なので店頭では買えないことがわかりました。

3. 世田谷の青汁の特徴と注意点のまとめ

世田谷の青汁はとにかく乳酸菌を摂ってお腹の調子を整えたい人に、特におすすめします。

ただし、その他には際立った特長が見当たらないため、上記以外の方は世田谷の青汁だけでなく、他の製品も合わせて検討することをおすすめします。

どの青汁がいいかは一概にはっきりと評価することはできませんが、目的に合わせて以下のように別の青汁も合わせて検討しましょう。

目的商品名
A. 野菜不足の解消・便秘解消ユーグレナの緑汁
B. 美容・ダイエットふるさと青汁
C. バランス型・飲みやすさ重視極の青汁

それでは上記の青汁のおすすめポイントをご説明します。

A. 野菜不足の解消・便秘解消|ユーグレナの緑汁

ユーグレナの緑汁は有効成分の割合No.1で、注目の健康素材「ユーグレナ(=ミドリムシ)」は体内での吸収率が高いため、野菜不足の解消に最もおすすめです。

また、ユーグレナに含まれる「パラミロン」や「クロロフィル」は体の中をきれいにする効果があるため、便秘解消について明日葉・大麦若葉の食物繊維との相乗効果が期待できます。

以上を踏まえると、例えば以下のような人に特におすすめです。

  • 日頃野菜をあまり食べない人
  • 特に栄養バランスを重視する人
  • 野菜不足を補い、便秘解消も意識したい人

ほとんどデメリットはありませんが、稀に「味が薄すぎて苦手」という人もいるため、まずは500円で試せる『お試しセット』で味見してから始めるのが賢い選択と言えます。

『ユーグレナの緑汁』公式ページ:

http://www.euglena-farm.jp

お試しが注文できるのは公式ページだけなので「お試しセット」で試したい方は公式ページを使いましょう。

『ユーグレナの緑汁』を詳しく知りたい人は「300の口コミでわかるユーグレナの緑汁の全知識」の記事をぜひ参考にしてみてください。

B. 美容・ダイエット|ふるさと青汁

ふるさと青汁は明日葉青汁のNo.1で、明日葉に含まれる「カルコン」は強い抗酸化作用やむくみ解消の働きがあるため、美容・ダイエットを求める人に特におすすめです。

さらに、明日葉・大麦若葉・桑の葉という3種の青汁原料をブレンドしており、肌や基礎代謝など体本来の力を高める効果が期待できます。そのため、以下のような人に特に向いています。

  • 老化の原因である活性酸素を除去したい人
  • 肌にハリや潤いを与えたい人
  • むくみやセルライトを落としてダイエットしたい人

唯一、気になるのは青汁の有効成分や値段は標準的なのでコスパ自体は高くないということですが、美容やダイエット効果は期待できるため一押しです。

『ふるさと青汁』公式ページ:

http://www.mycare.co.jp/ashitaba

Amazonや楽天も調べましたが、「全額返金保証付き」で始められる公式サイトがおすすめです。

『ふるさと青汁』を詳しく知りたい人は「人気の青汁を50種飲んで徹底比較|本当におすすめの青汁はこれ!」の記事をぜひ参考にしてみてください。

C. バランス型・飲みやすさ重視|極の青汁

『極の青汁』は飲料水大手のサントリーが「飲みやすさ」にこだわり抜いた青汁で、「びっくりするほど飲みやすい」と好評です。

特に栄養豊富な「明日葉・大麦若葉」に、煎茶と抹茶を加えることでゴクゴク飲めるすっきりとした味わいが特長です。

青汁の苦味やクセがほとんどないため、以下のような人に特におすすめです。

  • とにかく「飲みやすい青汁」がいい人
  • 飲みやすさ・効果・値段などの総合的なバランスを重視する人
  • 今飲んでいるマズい青汁から切り替えたいと思っている人

また、ここでご紹介する他2つの青汁より「有効成分」は少なめですが、トクホにも使われる「ケルセチンプラス」によって吸収率を高め、野菜の力を引き出しています

サントリー『極の青汁』の公式ページ:

http://www.suntory-kenko.com

Amazonと楽天も確認したところ90包で10480円だったので、1700円以上安くて専用シェーカーももらえる公式ページが最もお得です。

現在入手できる青汁の中で最も飲みやすいと好評なので、すべての人にとって味や飲みやすさで後悔することはないと私は確信しています。

3章のまとめ

以上の通りおすすめ青汁をご説明してきましたが、それぞれ原料が違うので、以下のように目的に合わせて「世田谷の青汁」と比較しながら選ぶことをおすすめします。

目的商品名
A. 野菜不足の解消・便秘解消ユーグレナの緑汁
B. 美容・ダイエットふるさと青汁
C. バランス型・飲みやすさ重視極の青汁

どれにするか迷う人は、青汁マニアとして、原料のユーグレナが栄養豊富で、吸収率も良いことからユーグレナの緑汁をおすすめします。

4. 効果を最大にするために意識すべき4つのこと

青汁は日頃の心がけで効果を高められるので、せっかく世田谷の青汁を使うならその飲み方や使い方を意識してみましょう。

効果を最大にするために意識すべき4つのことは以下の通りです。

  • 毎日続けること
  • 効果的なタイミングで飲むこと
  • 運動や食事制限を心がけること
  • しっかりと水分補給すること

本章では上記の点にをわかりやすくご説明します。

4-1. 毎日続けること

一般的に青汁の効果を実感するには「最低3ヶ月」とされており、毎日続けることで着実に体質が改善するためです。

4-2. 効果的なタイミングで飲むこと

青汁を飲む決まったタイミングはありませんが、粉末タイプは「朝起きた時」か「食事の前」がベストです。

朝起きた時や食事の前は、水分や栄養素を吸収しやすいと言われているため青汁を飲むのに適したタイミングです。

4-3. 運動や食事制限を心がけること

青汁の効果を最大にするには、腸の働きを改善したり体の様々な機能を整えてあげる必要があります。

そのためにはただ飲むだけではなく、適度な運動や食事制限、十分な睡眠との組合せが重要です。

もし運動するまとまった時間をとれなければ、例えば以下のように日々の生活の中で有酸素運動の量を増やすのが効果的です。

  • エスカレーター・エレベーターではなく階段を使う
  • 電車・地下鉄・バスの1駅分を歩いてみる
  • 姿勢を正して少し早足にしてみるなど

4-4. しっかりと水分補給すること

青汁には豊富なビタミン・ミネラルが含まれるため、代謝機能を高めることでも効果を高ることができます。

成人体内の60~65%を占める水が重要で、不足すると栄養素や代謝物の運搬、体温調節に支障が生じて、すぐに症状が現れます。

飲料水は約1リットルと通常であればかなり多めですが、青汁であれば毎日一定量を補給でき、適度な水分は便秘解消を促す効果もあるためおすすめします。

5. 青汁に関してよくあるQ&A

もともと私は食生活が乱れていて体調を崩すことも多かったため、青汁の効果を色々調べたり、実際に試して詳しくなりました。

時々、親しい友人から相談を受けることもありますが、多くの人が気になることはある程度共通しているため、よく受けた質問をQ&A形式でまとめました。

それぞれ順にご説明します。

Q1. 青汁ってどんな効果が期待できるの?

青汁は栄養の多い野菜から作っているため、最も期待できるのは「野菜不足の解消」です。

そして、野菜不足を解消することで、特に以下のような効果が期待できます。

  • 便秘の解消
  • ダイエット効果
  • 美肌効果

これらの効果を徹底活用するための全ポイントを、まとめた以下の記事は好評です。

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ちなみに、いま青汁を飲んでいて「青汁って効果ない?」と思っている人には「『青汁は効果ない』と思った時のチェックポイントと対処法がわかる!」の記事が、きっと役に立つと思います。

Q2. 青汁ってどんな原料で作られてるの?

青汁は様々な原料が使われていますが、代表的なのは「ケール、大麦若葉、明日葉」です。

例えば、どの栄養がどの原料に多く含まれているかをまとめたのが、以下の表です。

 栄養主なポイント
ケールビタミンC抗酸化作用
カルシウム骨や歯を強化
マグネシウムカルシウムの吸収に必要
ビタミンB群脂肪燃焼をサポート
葉酸血を作る働き
明日葉ビタミンA抗酸化作用・美肌
ビタミンB群脂肪燃焼をサポート
ビタミンE抗酸化作用
カリウムむくみ解消
食物繊維便秘の解消
大麦若葉貧血の予防

以上から、特に栄養が多いのはケール・明日葉と言えます。

一方、大麦若葉に多いのは鉄分のみですが、大麦若葉の強みは「飲みやすさ」で、栄養を高めるために他の原料を加えるケースがほとんどなので特に心配する必要はありません。

それぞれ、どんな野菜なの?

ケール、明日葉、大麦若葉はあまり馴染みのない人も多いため、「どんな野菜で、どんな効果が期待できるのか?」についてまとめた以下の記事がわかりやすいと好評です。

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選び方で意識すべきことは?

特に栄養重視で選びたい人は、以下のような点を意識することをおすすめします。

  • 栽培方法:無農薬、化学肥料不使用、有機栽培、有機JAS認定など
  • 製法:非加熱処理、スプレードライ製法など
  • 産地:国産
  • 人工添加物:できるだけ人工甘味料・香料・着色料などを使っていないなど

さらに、以下のような成分を足して効果を高めたものも意識することをおすすめします。

  • お腹を整える効果:乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖、食物繊維(難消化性デキストリン)など
  • 美容効果:ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタ、セラミドなど
  • 健康素材:ユーグレナ、モロヘイヤ、クロレラなど

Q3. 青汁によって味や飲みやすさはどう違うの?

青汁の原料を飲みやすい順に並べると、「大麦若葉→明日葉→ケール」です。

最近は飲みやすい青汁が増えていますが、大麦若葉メインの青汁で、圧倒的に飲みやすいと大好評なのが、先ほどの『極の青汁です。

おすすめの飲み方やレシピは?

青汁を飲みやすくするには、飲み方などを工夫することをおすすめします。

家にあるもので手軽に美味しくするなら、「牛乳や豆乳」に溶かして飲むのがおすすめです。

その他の飲み方から栄養をアップさせる飲み方まで、「青汁の味に飽きた人必見!おすすめの美味しい飲み方・摂り方23選」の記事に詳しくまとめているのでぜひ参考にしてみてください。

引用:クックパッド

Q4. 青汁の目安量は?

青汁によって含まれる成分は異なるため、青汁ごとに決められた目安量を守ることが大切です。

もし他のサプリなどと併用することで過剰摂取にならないか気になる人は、青汁メーカー、サプリの販売元、内科の先生などに相談することをおすすめします。

Q5. 青汁の相場は?お得に始める方法ってあるの?

青汁の相場は「1包あたり80〜135円」程度です。

基本的に、青汁は続けるほど効果を実感しやすくなるため、続けやすい値段であることが重要です。

お得に始めるには、どうしたらいいの?

せっかく青汁を始めたけど、味が苦手で飲めないことがないように、「お試しや返金保証」を活用することをおすすめします。

例えば、先ほどのおすすめ青汁についてまとめたのが、以下の表です。

(税込)お得に始められる理由
ユーグレナの緑汁7日間のお試しセット
(500円)
ふるさと青汁返金保証

Q6. 青汁の口コミってどうなの?

青汁選びで口コミを参考にしたい人は多いと思いますが、私は、以下の理由から口コミは重視すべきでないと考えています

  • 「青汁の効果」や「効果が現れるまでの期間」には個人差があるから
  • SNSなどは業者などによる口コミも多いから
  • 特にダイエット効果は、複数のダイエットを並行している人が多く、青汁だけの効果はわからないから

そうは言っても、青汁の口コミが気になる人は「口コミに騙されるな!青汁の真の効果と徹底比較からわかったおすすめ」さえチェックしておけば、口コミをどのように参考にすべきかわかるでしょう。

Q7. フルーツ青汁って実際どうなの?

フルーツ青汁とは、近年SNSなどでダイエットにいいと評判のフルーツ味の青汁です。

飲みやすさや美容成分などが入っているのがウリですが、私は以下の理由からおすすめしません

  • フルーツ青汁に期待されているような、飲むだけで急激に痩せる可能性はほぼないから
  • 一番多く入ってる原材料は「水飴」の一種だから
  • 返金保証は手間がかかる割に、手元にはほとんど戻ってこないから
  • 解約トラブルに関する口コミが目立つから

私がこのように考えるに至った理由は「イメージに騙されるな!フルーツ青汁をおすすめしない3つの理由」の記事にまとめているため、事前にチェックして納得してから買うことをおすすめします。

Q8. 青汁って粉末以外にどんなタイプがあるの?

青汁は粉末が一般的ですが、その他に「青汁サプリ、青汁ゼリー、冷凍青汁」もあるため順に説明します。

青汁サプリ:手軽さを重視したい人におすすめ

青汁サプリとは、青汁原料をメインとしたサプリのことで、粉末を水に溶かして飲むより手軽に摂れるのが人気です。

特に、忙しい人や外出先でサッと飲みたい人などにおすすめです。

青汁サプリが気になる人へ:

ランキングに惑わされるな!人気の青汁サプリ12種を比較して選べる

青汁ゼリー:美味しさを重視したい人におすすめ

青汁ゼリーは、おやつ感覚で栄養をしっかり摂れる新タイプの青汁です。

私もすべて試しましたが、いずれも黒糖やフルーツ味などとても美味しくて食べやすく、青汁感はほとんどありません。

青汁ゼリーが気になる人へ:

青汁ゼリーを使うときの5つの注意点と目的別おすすめ4選

冷凍青汁:青汁本来の風味を味わいたい人におすすめ

冷凍青汁は、搾りたての野菜の栄養を閉じ込めた濃い風味が特長です。自然解凍や流水にあてて解凍して飲みます。

例えば、女優の橋本マナミさんやモデルの中田絵里奈さんなどは『本搾り青汁 プレミアム冷凍』を愛用していることで知られています。

引用:橋本マナミオフィシャルブログより

参考:青汁は野菜嫌いの子供にも使えますか?

野菜嫌いのお子さんにも、青汁は特に効果的です。

子供でも飲みやすい「子供向けの青汁」を活用することをおすすめします。

「子供用の青汁」が気になる人へ:

栄養士が教える!子供用青汁の選び方とおすすめの完全ガイド

Q9. 青汁に副作用ってあるの?避けるべき人は?

青汁は栄養の多い野菜の搾り汁なので、目安量を守れば、基本的に副作用を心配する必要はないとされています

ただし、青汁ごとの目安量を超えて過剰摂取すると、以お腹が緩くなったり、腹痛、頭痛、めまい、吐き気などの症状が現れるおそれがあります。

避けるべき人は?

青汁は年齢や性別に関わらず飲むことができますが、特に以下のような人は避けましょう。

  • 薬を服用中の人・治療中の人
  • アレルギーのある人

詳しくはこちらの記事をチェックしてみてください→『栄養士が教える!青汁の副作用と安心して始めるための完全ガイド

妊娠中・授乳中の人は医師に相談しましょう

一般的に、青汁は妊娠中・授乳中の栄養補給にもいいとされています

しかし、特にデリケートな時期と言えるため、念のため、産婦人科の先生に事前に相談することをおすすめします。

妊婦さんが青汁で栄養補給するメリットと注意点をまとめた「栄養のプロが教える!妊婦さんが青汁を飲むメリットと注意点」は参考になると好評です。

6. まとめ

ここまで「世田谷の青汁」の良い面、悪い面をともに詳しくご説明してきましたが、いかがでしたか?

世田谷の青汁は乳酸菌をしっかり摂れて飲みやすい青汁ですが、コスパは標準的で、他にコスパのいい青汁はたくさんあるため、じっくり検討することをおすすめします。

私は青汁マニアとして、実際に試し、成分をチェックした結果、目的に合わせて下記の青汁も合わせて検討することをおすすめします。

目的商品名
A. 野菜不足の解消・便秘解消ユーグレナの緑汁
B. 美容・ダイエットふるさと青汁
C. バランス型・飲みやすさ重視極の青汁

どれにするか迷う人は、栄養価も高く吸収率がいいと話題の『ユーグレナの緑汁』をおすすめします。

以上を参考にあなたにとって最高の青汁を見極められることを心より願っています。