毛穴に蒸しタオルは効果的?プロが教える正しいスキンケアはこれ!

「蒸しタオルって毛穴のケアにいいらしい」「どんなふうに使ったらいいのかな?」と調べていませんか?

蒸しタオルは頑固な毛穴の汚れを取り除きやすくするだけでなく、様々な効果が期待できるためおすすめの方法です。

このページでは元美容部員で現在も美容アドバイザーとして、1000人以上の女性に美容についてのアドバイスをしてきた筆者が毛穴について下記の流れで紹介します。

  1. 蒸しタオルで毛穴の皮脂は取れるの?
  2. 蒸しタオルに期待できる3つの効果
  3. 蒸しタオルの上手な活用法と作り方
  4. 毛穴の正しいクレンジングと洗顔の方法
  5. やってはいけない毛穴のNGケアまとめ
  6. 蒸しタオル以外の洗顔の効果を高める+αの方法
  7. 毛穴のあらゆるトラブルを予防・改善するための対策5選

このページを読んでいただければ、蒸しタオルの効果から、作り方までわかるので、あなたの悩みがグッと軽くなるでしょう。

1. 蒸しタオルで毛穴の皮脂は取れるの?

「蒸しタオルで本当に皮脂や角栓は取れるの?」「どれくらいの効果があるの?」と気になりますよね。

「クレンジングや洗顔をしても中々毛穴がキレイにならない」と悩んでいる人も、蒸しタオルで毛穴のケアをすることで、毛穴の皮脂や角栓を浮かせやすくし、頑固な毛穴の詰まりもつるんとキレイになるかもしれませんよ。

蒸しタオルで毛穴の皮脂が取れやすくなる理由

蒸しタオルの熱や蒸気が毛穴を開きます。

皮脂や角栓などは油汚れであり、少し温めるだけでも柔らかくなったり、馴染みやすくなり、皮脂や角栓を取り除きやすくなるというわけです。

実は、蒸しタオルは毛穴の汚れを浮かせやすくするだけではなく、他にも期待できる効果があります。毛穴をキレイにしたい人にとっては嬉しい効果ばかりです。

2. 蒸しタオルに期待できるその他の効果

蒸しタオルに期待できる効果は汚れを浮かせやすくするだけではなく、他にも毛穴に良い影響を与えます。

具体的にどんな効果が期待できるのか見ていきましょう。

  1. 化粧水や美容液の浸透力を高める
  2. エイジングケアになる
  3. むくみやくすみの改善になる

① 化粧水や美容液の浸透力を高める

蒸しタオルを使うことで皮膚の角質を柔らかくします。

洗顔やクレンジングをした後、化粧水や美容液を使う人がほとんどかと思いますが、角質が柔らかくなっていることで、浸透力が高まり、より高い効果が期待できます。

② エイジングケアになる

蒸しタオルの熱により、血行を良くします。

血行が良くなることで、肌のターンオーバー(新陳代謝)を高めたり、肌の細胞を活性化させるなどエイジングケアになります。

③ むくみやくすみの改善になる

蒸しタオルを使うことで、血行やリンパが良くなります。

むくみやくすみなども、リンパの流れが悪かったり、血行不良が原因ですが、蒸しタオルによって、老廃物が流れやすくなるためです。

3. 蒸しタオルの上手な活用法と作り方

いざ蒸しタオルを使うとなっても、どうやって作るのかうまくできるか不安になっちゃいますよね。

そこで、この章では蒸しタオルの上手な作り方から活用法まで紹介します。

3-1. 蒸しタオルの作り方

蒸しタオルは下記の流れで作りましょう。

  1. タオルを水に濡らし、絞ります。
  2. 濡らしたタオルをロールケーキのように丸めます。
  3. 電子レンジに入れて500W〜600Wで1分程度温めます。
  4. 加熱された蒸しタオルを一気に広げて冷まし、適温にします。

※やけどしないように注意してください!

3-2. 蒸しタオルを使うタイミングと前後のケア

蒸しタオルは日常的に使うこともとてもおすすめですが、汚れをとることが目的なら下記の流れで蒸しタオルを使いましょう。

  1. クレンジング剤をなじませる
  2. 蒸しタオルを顔にのせる
  3. クレンジング剤を拭き取るor流す

クレンジング剤が油に馴染みやすくなり、汚れをしっかりととることができるでしょう。

3-3. 蒸しタオルの活用法

ちょっと疲れた時や、くすみたるみ、むくみなどが気になる時に、蒸しタオルを顔にあててみましょう。

そうすることで、血行やリンパの流れが良くなりきっと少し顔がすっきりするはずです。

顔を蒸しタオルで温めたら、冷水で冷やすという方法も有効です。冷水で、軽くすすぐのでも構いませんが、冷めた蒸しタオルを冷水で浸し顔にのせると冷んやりしてとっても気持ちいです。

少し冷やすことで開いた毛穴をキュッと引き締め、皮脂の分泌をゆるやかにする効果が期待できます。

<冷水で毛穴を閉じる>
  1. ボウルに冷水を入れる。
  2. 水にタオルをつけて軽く絞ります。
  3. 水分を残したタオルを顔にのせて30秒ほど冷やします。

※氷水などでは冷えすぎてしまうので冷水で問題ありません。

スプーンを氷水で冷やし、軽くお肌をパシパシとパッティングする「スプーンパッティング」という方法もあります。お肌を冷やすことでキュッと毛穴を引き締めることができます。

4. 毛穴の正しいクレンジングと洗顔の方法

毛穴の汚れを取り除くためには蒸しタオルだけでは当然ダメで、クレンジングや洗顔が必要です。

正しくできてると思っていても、実は意外と適当にやってしまうことも多いのではないでしょうか?

この章では、クレンジングや洗顔の方法だけでなう、おすすめの商品も紹介していきますので、参考に、細かい部分もしっかりと丁寧におこなってみましょう。

4-1. クレンジングの正しい方法

クレンジングは下記の順番で行いましょう。

  • ポイントメイクは先にしっかりと落とす
  • しっかりと手を洗う
  • クレンジングは温めてから使う
  • 乾いた手・顔の状態で使う
  • 拭き取るor流す

洗浄力の弱いクレンジングは肌には優しくても、メイクは落とし残りが出る可能性があります。メイクの洗い残しは、強い洗浄力のクレンジング以上に毛穴に負担をかけます。

そのため、できればポイントメイク専用のリムーバーなどを使って先に落としましょう。

クレンジングを温めたり、手や顔が乾いた状態で行うなどのポイントは、しっかりとメイクを洗い流すためにとても大事です。クレンジング剤によって使い方は違いますが、商品のパッケージに記載がありますので、しっかりと手順を守りましょう。

筆者おすすめのクレンジング2選

クレンジングは、洗浄成分が強すぎるとお肌に必要な皮脂まで洗い流されるので、注意が必要です。逆に洗浄力が弱すぎると、メイクの洗い残しに繋がるので、それも注意が必要です。そのため、あなたのメイクの濃さに合わせて選びましょう。

クレンジング剤を20種類比較した上で、刺激性と口コミ、コスパの観点でおすすめの2つのクレンジングを紹介します。

詳しくはこちら「20種から選ぶ毛穴ケアができるクレンジングおすすめランキング」のページで比較しています。

『フルリ クリアゲルクレンズ』

フルリ クリアゲルクレンズ』は、美容皮膚科医とエステティシャンの共同開発によって生まれたクレンジングです。ただメイクを落とすだけでなく、毛穴汚れを浮かび上がらせ、やさしく洗い落とします。

モンドセレクションを4年連続金賞を受賞しており、あらゆるメディアでも取り上げられている知名度もあります。

添加物なども少なめなので、敏感肌の人にもおすすめできます。

口コミ・評判

DOGさん 47歳 乾燥肌
評価:★★★★★★★7
SNSで某カリスマ有名人が使用していると知り、ちょっと興味があり、はじめはバラエティショップで購入し、とても気に入ったので公式サイトで定期コースを頼みました。
@コスメでの評価はあまり良くありませんが、私は気に入りました。
最近のヒットです!
クレンジング後の後肌がツルツルだし、使用してる時もオフのタイミングが早く、時短になるし面倒になることもありません。
まだ毛穴への効果はわかりませんが、今後に期待し続けてみようと思います。

出典:@コスメ

商品情報

  • タイプ:ジェル
  • 価格:定期価格¥2,900/150g  通常価格¥3,500
  • 送料:無料
  • 返品保証:無期限
  • 洗浄力:★★★★★
  • 刺激:★★☆☆☆

公式ページ:http://www.fleuri.cc/lp/md01/index.html

『肌ナチュールリッチモイストクレンジング』

肌ナチュール リッチモイストクレンジング』はウォータープルーフやマスカラ、口紅などもスるんと落とせる炭酸しゅわしゅわのクレンジングです。

ダブル洗顔不要なので楽チンです。洗浄力は強めですが無添加使用で、美容成分を53種類も配合しており、美容にとてもこだわった逸品です。

普段厚めのメイクをしっかりとおこなっている人におすすめのクレンジングです。

口コミ・評判

cosme@naokoさん 43歳 敏感肌
評価:★★★★★★☆6
使い始めてから気になっていた毛穴も目立たなくなって肌がキレイになってきた気がします。炭酸泡洗顔料なので、洗顔が楽なのも美容成分も入っているし、無添加処方なのも気に入っています。

出典:@コスメ

商品詳細

  • タイプ:炭酸
  • 価格:¥1,780〜
  • 送料:2本以上で無料
  • 返品保証:未開封のみ8日間
  • 洗浄力:★★★★★
  • 刺激:★★★☆☆

公式ページ:http://k-cosme.jp/gold/af/rmc-afb.html

4-2. 優しい洗顔の方法

これから紹介する方法を参考になるべくお肌に負担がないように洗顔を行いましょう。

  1. 手を洗う
  2. 素洗いする
  3. 洗顔料を泡立てる
  4. 泡を顔にのせる
  5. しっかりとすすぐ

しっかりと泡を立ててから洗うことは何かと飛ばしがちです。泡立てネットなどを使って泡立て、泡だけで優しく洗いましょう。

洗顔時の注意点

洗顔の場合も、「皮脂を落としすぎないこと」を意識した洗顔が大事です。

洗顔時に気をつけることは大きく次の3つです。

  1. ぬるま湯で流す(32℃前後)
  2. 洗顔に時間をかけすぎない(目安1〜1.5分)
  3. 夜も朝も洗顔するなら、朝はぬるま湯ですすぐ程度にする

また、シャワーを直接当てたり、強く擦ってはお肌が傷む原因になります。

これらの注意点を意識して行えば、お肌を自分で傷めることがなくなりますので、ぜひ実践しましょう。

筆者おすすめの洗顔と石鹸

洗顔は洗浄力が強いものも多いので、なるべくお肌に優しく洗浄できるものが理想です。低刺激でしっかりと洗浄できるおすすめの洗顔を2つ紹介します。

『どろあわわ』

モッチモチの泡で、優しくそしてしっかりと洗い流せる今とても人気な洗顔『どろあわわ』を紹介します。

どろあわわ』は、なんと830万個も出荷している超ヒット商品です。

毛穴の角栓までしっかりととれてつるんとしたキレイなお肌を手に入れられるでしょう。通常¥2,980が初回は¥1,490で購入できるので、手軽に始めることができます。

InstagramやtwitterなどのSNSの口コミも「洗ったあとのツッパリ感がない」「すべすべする」「もちもち感がある」など良いものが見られました。

商品詳細

  • 通常購入:¥2,980 初回お得価格¥1,490

公式ページ:http://www.kenkoucorp.com

『然(しかり)よかせっけん』

然(しかり)よかせっけん』は毛穴より小さい超微粒子の火山灰を配合しており、毛穴のすみずみまで入り込み、汚れを吸着し取り除きます。

無着色、無香料、防腐剤不使用、鉱物油不使用で、コラーゲンやローヤルゼリーエキスなどの美容成分や保湿成分を含んでいるとても安心できる石鹸です。

石鹸なので、顔だけでなく身体中のケアもできちゃいます。 お得なコースを選べば¥1,705とリーズナブルです。

InstagramやtwitterなどのSNSなどでも「赤ら顔が良くなった」「お肌がすべすべになった」など良い口コミが見られました。

商品詳細

  • 通常価格 ¥1,944  定期コース¥1,844

公式ページ:https://www.chojyu.com/

4-3. 洗顔後は化粧水でしっかりと保湿して!

洗顔後はしっかりと保湿をすることが重要です。

化粧水はピンからキリまであるので、しっかりと保湿力の高いものを選びましょう。

化粧水はたくさん種類がありますが、保湿成分や添加物、コスパなどの観点で比較した結果分かった本当におすすめの化粧品を2つ紹介します。

化粧水についてはこちら「プロが選ぶ!毛穴のタイプ別に選ぶおすすめの化粧水6選」の記事で比較をしていますので、もっと深く知りたい人は参考にしてみてください。

おすすめの化粧水 『ブルークレール ローズエステリッチローション』

化粧水は種類がたくさんあって選ぶのが大変ですが、少しでも保湿力の高い化粧水を選ぶことをおすすめします。

価格の安い化粧水は、肌に刺激になる成分が入っていたり、保湿効果の高い成分が入っていなかったりと、望ましくありません。

100種類以上の化粧水を比較し、その中でも特におすすめだった下記のブルークレールローズエステリッチローションのように、低刺激の化粧水を選びましょう。

ブルークレールローズエステリッチローションは14種類のオーガニック認証成分とオーガニックの最難関の1つであるエコサート認証成分も配合した自然派の化粧水です。

セラミド3とあわせてプラセンタやコラーゲンやビタミン C誘導体も配合されているので、お肌の老化予防や保湿力も高い効果が期待できますので、お肌にハリを与え毛穴をしっかりと保つことができるでしょう。

口コミ・評判

きよこ さん 37歳 乾燥・敏感肌
評価:★★★★★5
なかなか、自分に合う化粧水が見当たらずに失敗を繰り返していた私が出会えたマイベストがこのローションです♩優しいローズの香りに癒されるし使ってて本当に安心できる一品です!ヒリヒリとかトラブルなく使えているしさらっとしている割にはあとあとちゃんと潤うというか・・・。まずこんなにトラブルなく使えていることが私の中では奇跡なので、根気よく使ってみようと思います!!

商品詳細

  • 155ml 5400円(税込)
  • 試せるミニサイズあり 791円(税込)
  • 主成分の水は白神山地の湧き水を使用
  • 無添加・キャリーオーバーなし(表記の必要のない他成分が一切入っていない)
  • @cosme 口コミ平均 5.3/7.0

公式ページ: https://www.blcl.jp/products/detail6.php

おすすめのオールインワンゲル『メディプラス メディプラスゲル』

化粧水だけではなく乳液や美容液など様々なコスメの役割を一本にまとめたオールインワンゲルが今とても流行っています。

1本で様々なケアができるので、ケアにかかる時間やお金も節約できてしまいます。保湿成分がしっかり入っているものを選べば、お肌のハリや弾力をしっかりと保ち毛穴が開くのを防ぎます。

20種類以上のオールインワンゲルを保湿成分、刺激成分、コスパの観点で比較した結果わかった、最もおすすめのメディプラス メディプラスゲルを紹介します。

メディプラス メディプラスゲルは「化粧水・美容液・乳液・クリーム」の4役をこなすオールインワンゲルです。

コストパフォーマンスも高く、きちんと使い続けられるお手軽さがウリです。また、コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸と他の配合成分も相まって効果が実感しやすいです。ゲルタイプで肌馴染みも良好です。

低刺激であることはポイントが高く、敏感肌の人や乾燥肌の人も安心して使うことができるでしょう。

口コミ・評判

まり さん
評価:★★★★★5
仕事で疲れて帰ってきた日などもこれ1本で楽チンなので助かっています☆
最初はあまり効果が分からなかったけど2週かんあたりからお肌もハリが出て潤ってきたのを実感できているのでこれからも定期コース続けていこうと思っています!

商品詳細

  • 180g 3996円(税込)
  • 初回限定のみ1000円OFFでのご提供 2996円(税込)
  • 2ヶ月ごと届く送料無料で2本目以降もおトクなお試し定期便コースあり
  • 3年連続 モンドセレクション金賞受賞
  • @cosme 口コミ平均 5.1/7.0

公式ページ: https://mediplus-orders.jp/lp/pc/1099724/1043/

5. やってはいけない毛穴のNGケアまとめ

毛穴をキレイにしようとして、間違ったケアをしてしまっているばかりに、お肌に負担をかけてしまっている人は少なくありません。

これらの方法は時に有効である場合もありますが、多くの場合、肌のターンオーバーを乱したり、毛穴を無理に広げてしまったりと、最悪の場合悪化してしまう可能性がある対策ばかりです。

まずは、間違ったスキンケアを正すことからはじめましょう。

  • 洗顔を何度もする
  • ピーリング・スクラブを頻繁にする
  • 収れん化粧水を使う
  • ピンセットでつまみ出したり、手で押しつぶす
  • 毛穴パック

これらのケアはなぜダメなのか?どのように行えば良いのかについて解説します。

① 洗顔を何度もする

洗顔を何度も行うのはお肌には良くありません。

夜はクレンジングや洗顔料を使って洗顔を行っている人も多いかと思いますが、洗顔のやりすぎは皮脂の落としすぎに繋がり、肌が皮脂を補おうと余計に皮脂の分泌量が増える可能性があるためです。

こすりすぎたり、1日に何度もするなどやりすぎには注意しましょう。

夜は洗顔料を使うこともあると思いますが、朝は洗顔料を使わず水だけで顔を洗う程度にしましょう。

② ピーリング・スクラブを頻繁にする

ピーリングなどで皮脂や古い角質を落とし、ターンオーバーを正常化する効果が期待できるものですが、やりすぎると、皮脂の落としすぎや、角質を落としすぎて、乾燥に繋がります。

乾燥は皮膚の新陳代謝を見出し、角栓などができやすくなります。

ピーリングやスクラブはおおよそ1週間に1回が上限で、あまり行わないことをおすすめしますが、肌に刺激を感じたり、乾燥を感じる人は、頻度を落とすなどやりすぎに注意しましょう。

③ 毛穴を引き締める収れん化粧水を使う

アルコールやビタミンなどの成分が入った収れん化粧水というジャンルの毛穴引き締めを目的にした化粧水があります。

しかし、収れん化粧水は下記のような理由でおすすめしていません。

  • 効果が一時的であること
  • 肌に刺激になる可能性があること
  • 保湿効果が弱いこと

収れん化粧水とは、皮膚のタンパク質を変化させ、皮膚組織や血管を収縮させる作用のことです。

収れん化粧水は毛穴を引き締めることが目的になっているので、保湿力も高くなく、肌には刺激になる成分が多いです。毛肌の乾燥に繋がるためおすすめできません。

④ ピンセットでつまみ出したり、手で押しつぶす

安易にピンセットや手で無理やり押し出すと、毛穴が大きくなってしまいますし、毛穴の負担になります。

さらにこの時の刺激が原因でシミなどに繋がったり、炎症を起こしてニキビになってしまう可能性があります。

⑤ 毛穴パック

毛穴パックは「ごっそり角栓が取れて気持ちよさそう」というイメージがありますが、実は下記のような2つのようなデメリットがあります。

肌にはとても刺激のある方法ですので、注意が必要です。

  • 皮脂を落としすぎるので乾燥に繋がる
  • 毛穴が開いたままになり、毛穴のトラブルが悪化する

毛穴パックは、鼻の角栓や皮脂をごっそり除去してしまいます。皮脂は皮膚を守るバリアのような働きをしているのですが、その皮脂を取り除いてしまうために敏感肌、乾燥肌になってしまうことがあります。

毛穴から無理やり角栓を引き出すかたちとなり毛穴は自然に閉じることができず、毛穴が開いたままの状態になってしまいます。開いたままの毛穴に皮脂がたまり、より大きな角栓ができて、鼻のブツブツが悪化してしまうこともあります。

6. 蒸しタオル以外の洗顔の効果を高める+αの方法

蒸しタオルは毛穴の汚れをしっかりと取り除くのに、お金も手間もかからず簡単にできる方法ですが、

洗顔の効果を高め、なおかつ優しく洗浄するための方法は他にも下記のように3つあります。

  1. オリーブオイル
  2. ラップ
  3. クレイパック

参考に紹介しますので、いざと言うときに試してみてくださいね。f

① オリーブオイル

オリーブオイルは角栓と似た成分で、角栓や皮脂と馴染みやすく、汚れを浮かせて洗顔の際に汚れを洗い流しやすくします。

普段お料理などに使っているエクストラバージンオイルであれば、純度も高く肌にも優しいのでおすすめです。

クレンジングがないときや、クレンジングの代わりに使える方法です。

<オリーブオイルの使い方>

  1. オリーブオイルを手にとります。
  2. オリーブオイルを肌に塗りおよそ1分静置します。
  3. 指の腹でくるくると優しく塗りこむようにマッサージをします。
  4. ティッシュなどを使って優しく拭き取ります。
  5. その後洗顔をします。

② 鼻ラップ

鼻にラップを乗せて毛穴を開かせるためのケアです。蒸しタオルなどと原理は同じで、お肌を温めることで毛穴を開かせ洗顔の際に角栓を落としやすくするための方法です。

メイクなどはしっかり落としてから行いましょう。

<鼻ラップの方法>

  1. サランラップを適度な大きさに切ります。
    ※面倒な人は細長く切って適度なサイズになるまで折りたたんでもOK
  2. 鼻の上にのせます。
  3. 鼻ラップをしたまま半身浴をします。
  4. その後洗顔をします。

③ クレイパック

クレイパックは粘土を用いてパックをし、皮脂や老廃物を吸い取るデトックス効果があると言われています。

クレイパックの良いポイントは、毛穴パックなどと違って、優しく毛穴を綺麗にできるという点です。

今とても人気でおすすめなのが下記の『アルジタル グリーンクレイペースト』です。

アルジタル グリーンクレイペースト』は今とても人気のクレイパックで、洗顔に使ったり、パックをすることで、肌のトーンが明るくなり、毛穴が綺麗になるとして注目されています。

楽天」などで¥3,600で販売されています。気になる人は週に1度のプレミアムパックとして試してみてはいかがでしょうか。

7. 毛穴のあらゆるトラブルを予防・改善するための対策5選

あらゆる毛穴のトラブルを未然に防ぎ、トラブルを改善するためには、皮脂を過剰に分泌させないことと、お肌の乾燥を防ぎ、新陳代謝を乱させないことが重要です。

これらの対策をすることで、皮脂の分泌を抑え、根本的に角栓ができにくくし、毛穴の開きなどを改善したり、予防に役立つでしょう。

どれも大事なので1つずつできそうなものから試してみてくださいね。

  • 睡眠の質を高める
  • ストレスケアをする
  • 脂っぽいものを食べ過ぎない
  • 紫外線対策をする
  • 美顔スチーマーを使う

① 睡眠の質を高める

睡眠不足が続くと、免疫機能の低下、血行不良、ホルモンバランスの低下に繋がります。そしてこれらは皮脂の過剰分泌に繋がります。

22時〜2時は成長ホルモン最も活発に出る時間帯で、皮膚の合成や新陳代謝も活発になると言われているため、なるべく早く寝るように心がけましょう。

そうは言っても、中々早く寝るのは難しいという人は睡眠の質を高めるために寝る前に下記の対策をしてみることをおすすめします。

  • 就寝前はスマホの画面を見ない
  • ホットミルクを飲む
  • ストレッチをする
  • 入浴して体を温める

② ストレスを溜め込まない対策をする

ストレスがたまると、睡眠不足と同じく、免疫機能の低下、血行不良、ホルモンバランスの低下に繋がります。そしてこれらは皮脂の過剰分泌に繋がります。

ストレスを和らげる効果があるとされている対策は下記の通りです。

  • 睡眠の質を高める
  • 太陽の光を浴びる
  • ハーブティーを飲む
  • ヨガ・マッサージ
  • 入浴して体を温める

忙しいという人も普段のご褒美にたまにはリラックスする時間をとるようにしましょうね。

③ 脂っぽいものを食べ過ぎない

食べ過ぎは体脂肪を増やし、皮脂が過剰に分泌される原因となります。

揚げ物や、肉の脂など、脂っぽい食事を控えるのはもちろんですが、お米や甘いものなどの炭水化物や糖分の取りすぎも皮脂の分泌に影響します。

下記の表にある成分は皮膚に良い影響をもたらす栄養素がたっぷり入った食べ物です。参考にしながら普段の食事に取り入れバランスの良い食事を心がけましょう。

栄養素 効果 食べ物
ビタミンA  皮膚を維持する、新陳代謝を活発化する いわし、さば、あなご、うなぎ、卵、牛乳、ピーマン、にんじん
ビタミンB  新陳代謝を活発化乾燥による炎症を抑える 豚肉、レバー、卵、豆類
ビタミンC  コラーゲンの合成、抗酸化作用 レモン、いちご、柿、しいたけ、ピーマン
ビタミンE  血行促進、新陳代謝の活発化 油、ゴマ、アーモンド、豆類、たらこ
セラミド  皮膚を保湿する成分 豆類、こんにゃく、ほうれん草、ヨーグルト、ひじき、わかめ
リノレン酸  細胞分裂の補助 えごま、大豆、小麦、柿
亜鉛  細胞分裂に必要、新陳代謝の活性化 牡蠣、牛肉、たらこ、卵

④ 紫外線対策をする

紫外線はシミなどの原因になるだけではなく、細胞の組織を劣化させ、水分を保持する力を弱くすることに繋がります。

すなわち、乾燥や毛穴のたるみや毛穴が開いて見える原因になるということです。

少しの外出でも日焼け止めを使うなどして対応しましょう。

⑤ 美顔スチーマーを使う

美顔スチーマーを顔にあてることで、お肌に潤いを与え、血行不良を改善し、くすみやたるみなどケアができます。

お肌にハリや潤いを与えることで、毛穴を小さくするのにも役立ちます。

スチーマーは色々と種類がありますが、主な目的は血行を良くすることですので、高すぎるものを買う必要はありません。

パナソニックの商品で『パナソニック スチーマー ナノケア』などの美顔スチーマーがおよそ1万円〜販売されています。

8. さいごに

蒸しタオルを使った毛穴のケアの方法について詳しく紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?

蒸しタオルを使うことで毛穴の皮脂や角栓などの汚れを浮かすだけでなく、毛穴のたるみを改善したり、エイジングケアになります。

蒸しタオルを使って毛穴の汚れを浮かせたら、クレンジングや洗顔などで優しくキレイにしましょう。

あなたの毛穴についての悩みが軽くなることを心から祈っています。