250の口コミでわかった「すっきりフルーツ青汁」の全知識

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「すっきりフルーツ青汁」が気になっていませんか?

多くのモデルや芸能人がダイエットに成功するなど雑誌やSNSなどで大人気の「すっきりフルーツ青汁」ですが、本当に効果が実感されてるのか、本サイト独自にユーザー250人にアンケート調査を行いました。

その結果、「すっきりフルーツ青汁」には様々なメリットがある一方で、実はダイエット効果はあまり期待できないことがわかりました

本ページでは、口コミからわかった「後悔しないための注意点」と「問題なく解約するための3つのステップ」をご説明します。

  1. 口コミでわかった「すっきりフルーツ青汁」の4つのメリット
  2. ダイエット効果はあまり期待できない4つの理由
  3. フルーツ青汁ダイエットで失敗する人・成功する人の特徴
  4. すっきりフルーツ青汁を始める前に知っておくべき5つの注意点
  5. 問題なく解約するための3つのステップ
  6. ダイエット効果の高いおすすめ青汁|粉末1選+サプリ1選
  7. 効果を最大にするために意識すべき4つのこと

全て読めば、あなたのダイエットにとって「すっきりフルーツ青汁」が最適かどうかわかるでしょう。

1. 口コミからわかった「すっきりフルーツ青汁」の4つのメリット

有名人や美容雑誌などで多数取り上げられている「すっきりフルーツ青汁」は、フルーツ味で飲みやすい新しいタイプの青汁です。このページを書くにあたって、本当に効果が実感されているのか検証するため、本サイト独自にユーザーにアンケート調査をしました。

その結果、250の口コミからわかった「すっきりフルーツ青汁」の4つのメリットは以下の通りです。

  • メリット1:飲みやすく続けやすい
  • メリット2:デトックスや美容効果が期待できること
  • メリット3:野菜不足解消が期待できること
  • メリット4:主なフルーツ青汁の中で最も安いこと

それでは順にご説明します。

1-1. 飲みやすく続けやすい

口コミからわかった最大のメリットは、フルーツ味で飲みやすく続けやすいことでした。青汁独特の苦味やクセがほぼ気にならないため、特に青汁の味が苦手な人や青汁初心者の人に好評でした。

口コミ・評判

U・Hさん(23歳)
評価:★★★★★5 『とっても美味しい』
大好きなモデルさんのブログで知ってすぐに購入しました。初めての青汁ですがとっても美味しいです!

1-2. デトックスや美容効果が期待できること

口コミではデトックや美容効果が多数の人に実感されていました。青汁原料である大麦若葉・明日葉には食物繊維が豊富であり、有胞子性乳酸菌がお腹の調子を整えてくれるためデトックス効果が期待できます。

口コミ・評判

J・Uさん(26歳)
評価:★★★★★5 『1ヶ月で便秘解消』
「すっきりフルーツ青汁」のデトックス効果はすごい!1ヶ月もしないうちに毎日すっきりです!

1-3. 野菜不足解消が期待できること

口コミでは「すっきりフルーツ青汁」で野菜不足解消が実感されていました。栄養豊富な大麦若葉や明日葉に加えて、10種以上の野菜が含まれているため、体調が良くなったり、風邪を引きにくくなったという声が多数ありました。例えば以下の通りです。

口コミ・評判

S・Nさん(31歳)
評価:★★★★★5
「すっきりフルーツ青汁」を初めてから体調が良くなり朝もすっきり起きられるようになりました。

1-4. 主なフルーツ青汁の中で最も安いこと

口コミでは、フルーツ青汁の中で最も安いのが高評価でした。主なフルーツ青汁と比べると以下の通りで、すっきりフルーツ青汁は「1日1包当たり125円(税後, 定期コース)」で他より10円近く安いことがわかりました。

口コミ・評判

H・Rさん(32歳)
評価:★★★★★5 『一番安くてお得』
3種類のフルーツ青汁の中で一番安かったのでこれにしました。味は美味しいし便秘も解消できたので正解でした!
(税込) すっきりフルーツ青汁 フレッシュフルーツ青汁 めっちゃたっぷりフルーツ青汁
画像 明日葉 すっきりフルーツ 明日葉 めちゃたっぷりフルーツ青汁 フルーツ青汁 ダイエット フレッシュフルーツ青汁
内容量 3g × 30包 3g × 30包 3g × 30包
通常(1包当たり) 4298円(143円) 4700円(157円) 6458円(215円)
定期便(同上) 初回分:680円

以降:3758円(125円)

初回:500円

以降:3980円(133円)

初回分:735円

以降:4298円(143円)

ちなみに、フルーツ青汁の成分自体は商品ごとの差は下表の通りほぼ変わらないため、最も安い「すっきりフルーツ青汁」が賢い選択と言えます。

  すっきりフルーツ青汁 フレッシュフルーツ青汁 めっちゃたっぷりフルーツ青汁
青汁原料 大麦若葉・明日葉・クマザサ 大麦若葉・クマザサ・明日葉 クマザサ・明日葉・モリンガ・よもぎ
腸内改善 有胞子性乳酸菌 有胞子性乳酸菌 有胞子性乳酸菌
美容 ビタミンC・プラセンタ・セラミド コラーゲン・セラミド・プラセンタ コラーゲン・プラセンタ
酵素 81種類 112種類 149種類
野菜・フルーツエキス 野菜10種・フルーツ14種以上 野菜11種・フルーツ9種以上 野菜11種・フルーツ11種
カロリー 11.7kcal/杯 9.95kcal/杯 11.7kcal/杯
公式ページの原材料表示 なし あり あり

2. ダイエット効果はあまり期待できない4つの理由

有名人や美容雑誌などで多数紹介されている「すっきりフルーツ青汁」は特にダイエッターに大人気ですが、実は口コミでは “ダイエット効果を期待すべきでない”という声が多数ありました。

本サイト独自にフルーツ青汁ユーザーへのアンケートからわかった「すっきりフルーツ青汁はダイエットに向かない可能性がある4つの理由」は以下の通りです。

  • 理由1:糖質が多いから
  • 理由2:ただ飲むだけは痩せないから
  • 理由3:置き換えダイエットに向かないから
  • 理由4:長く続けにくいから

それでは順にご説明します。

2-1. 糖質が多いから

フルーツ青汁のダイエット効果があまり期待できない最大の理由は、”最も多く含まれる原材料が糖質” だからです。例えば、以下のような声がありました。

口コミ・評判

S・Aさん(22歳)
評価:★★★☆☆3 『糖質が一番多い』
最近友達から聞いて一番驚いたこと。それはすっきりフルーツ青汁に最も多く含まれるのは「糖質」であること。。

ここでは実際に「すっきりフルーツ青汁」の原材料を確認してみましょう。ちなみに、原材料を確認する際のポイントは、①配合率の高い順に記載されていること、②先頭から3番目くらいまでの原材料を確認すること、③青汁原料が何番目に記載されているかです。

還元麦芽糖水飴大麦若葉粉末クマササ末、デキストリン、乳糖(牛乳)、明日葉粉末、香料(マンゴー)、レプチコア、コラーゲン(魚由来)、抹茶、果汁パウダー、デキストリン、【植物発酵エキス】、アカメガシワエキス、乳酸菌(殺菌)、有胞子乳酸菌、乳糖、乳酸菌(有胞子乳酸菌)、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、フルーツ・野菜抽出エキス(フルーツ野菜エキス)、マルトース(=麦芽糖)、豆乳(大豆)、パイナップル果実抽出物、香料、緑茶抽出物、(原材料の一部にキウイ、オレンジ、リンゴ、バナナ、大豆、ゴマ、カシューナッツ、小麦胚芽を含む)【植物発酵エキス】オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイヤ、グァバ、メロン、アボガド、ドライプルーン、アセロラ、レモン、レーズン、マンゴー、スターフルーツ、スイカ、カシューナッツ、クダモノトケイソウ、キウイフルーツ、洋なし、さつまいも、アサイー、カムカム、カボチャ、マンジョッカ、キャッサバ、トマト、コウベマンティガ(青菜)、ピーマン、赤カブ、ヤーコン、しいたけ、チコリ、大根、キャベツ、ムイラプアマの葉、ピカオプレト、ニンジン、昆布、わかめ、のり、ローズマリー、カツアバ、カルケージャ、紫イペ、すぎな、シャペウ・デ・コウロ、パタ・デ・ヴァカ、パフィア、レモン、グラス、アニス、マテ、ステビア、ガラナ、綿実、ペトラ・ウメカー、キャッツクロー、シナモン、生姜、ハトムギ、ヤーコン、アマチャズル、グローブ、ガジュツ、ウイキョウ、レンコン、ごぼう、玄米、オーツ麦、とうもろこし、大麦、えんどうマメ、小豆、ブラジル豆、紫ブラジル豆、黒胡麻、キビ(黍)、大豆、ポップコーン、ライ麦、黒ブラジル豆、エジプト豆、レンズ豆 (*公式ページに原材料表示ないため(当サイト調べ)、実際の商品パッケージを参照)

つまり、「すっきりフルーツ青汁」は “糖質をたっぷり” 加えて美味しくしたものなので、基本的にダイエットに向いていません

(補足) 公式ページには原材料表示がなく主な青汁紹介サイトでも指摘されていないため(当サイト調べ)、糖質が最も多く含まれてことを知らずにダイエット目的で始めてしまう方も多いと思われます。

2-2. ただ飲むだけでは痩せないから

そもそも青汁は健康食品であって薬ではないので短期的なダイエット効果は期待できないのに、さらに毎日糖質を摂っていたのでは基本的に痩せません。例えば以下のような声がありました。

口コミ・評判

S・Wさん(34歳)
評価:★★☆☆☆2
飲むだけで痩せると評判のフルーツ青汁。もう5ヶ月も続けているのに痩せないのが残念です。

ちなみに、「ダイエットは通常の食事を置きかえることによる食事制限の結果」であって、”フルーツ青汁をただ飲むだけでは痩せない”ことはきちんと公式ページに書かれていました。

フルーツ青汁 効果 ダイエット効果1

引用:公式ページ「すっきりフルーツ青汁」

ただ飲むだけでは痩せないのは青汁粉末やサプリでも同様で、適度な運動や筋トレ、野菜中心の食生活などと組み合わせることが重要です。

2-3. 置き換えダイエットに向かないから

すっきりフルーツ青汁のダイエットの本質は「通常の食事を置きかえることによる食事制限の結果」であることがわかりました。しかし、一般的に100ml程度の水や牛乳・豆乳でわるのでコップ半分飲んでも腹持ちが良くないため、置き換えダイエットには基本的に向いていないと言えます。

口コミ・評判

R・Iさん(24歳)
評価:★★★☆☆3
フルーツ青汁で朝食の置き換えダイエット。でもランチ前の空腹感がすごくて時々誘惑に負けて少し間食することも。。

さらに、体内での吸収効率が良くなる空腹時に置き換えとして飲んでしまうと、食後の血糖値上昇がより急激になり糖尿病予備群になる恐れがあります。ですから、適切な食事制限した上で「食後」に飲む方が良さそうです。

腹持ちがよくないとお菓子など間食してしまう可能性が高いので、置き換えダイエットには腹持ちのするグリーンスムージーの方がおすすめです。

2-4. 長く続けにくいから

すっきりフルーツ青汁は「通常で143円/包、定期コースで125円/包」と青汁粉末やサプリより少し高めなので、ダイエット効果を実感できない期間が長くなるほど “高いのに効果がない” となりやすいです。例えば以下の通りです。

口コミ・評判

S・Rさん(33歳)
評価:★★★★☆4
2ヶ月たっても効果がないので、値段も高いので中止しようか迷っています。

ちなみに、味が薄くて1度に2包使うという声が一部ありましたが、その場合は「定期便でも250〜286円/包」とかなり負担が重くなります。

もし青汁粉末やサプリを使えば、より安くてフルーツ青汁とほぼ同様の効果が得られる青汁がたくさんあります。

(参考) 「すっきりフルーツ青汁」に期待できる4つの効果

ダイエット効果はあまり期待できない一方、以下の成分が含まれるため「デトックス」「美容」「野菜不足の解消」「免疫力アップ」の4つの効果が期待できます。

ちなみに、代表的な3つのフルーツ青汁の成分を比べると、全体として商品ごとの差はほとんどないことがわかりました。

すっきりフルーツ青汁 めっちゃたっぷりフルーツ青汁 フレッシュフルーツ青汁
画像 明日葉 すっきりフルーツ 明日葉 めちゃたっぷりフルーツ青汁 フルーツ青汁 ダイエット フレッシュフルーツ青汁
青汁原料 大麦若葉・明日葉・クマザサ クマザサ・明日葉・モリンガ・よもぎ 大麦若葉・クマザサ・明日葉
腸内改善 有胞子性乳酸菌 有胞子性乳酸菌 有胞子性乳酸菌
美容 ビタミンC・プラセンタ・セラミド コラーゲン・プラセンタ コラーゲン・セラミド・プラセンタ
酵素 81種類 149種類 112種類
野菜・フルーツエキス 野菜10種・フルーツ14種以上 野菜11種・フルーツ11種 野菜11種・フルーツ9種以上
カロリー 11.7kcal/杯 11.7kcal/杯 9.95kcal/杯
公式ページの原材料表示 なし あり あり

3. フルーツ青汁ダイエットで失敗する人・成功する人の特徴

本章では250の口コミからわかった「フルーツ青汁ダイエットの典型的な3つの失敗例」と「フルーツ青汁で痩せる人に共通する3つのこと」を順にご説明します。

3-1. 口コミでわかったフルーツ青汁ダイエットの典型的な3つの失敗例

その結果からわかったフルーツ青汁ダイエットの典型的な3つの失敗例は以下の通りです。

  • 失敗例1:なんとなく始めるケース
  • 失敗例2:数ヶ月以内で止めるケース
  • 失敗例3:味が苦手で続けられないケース

それでは順にご説明します。

失敗例1. なんとなく始めるケース

フルーツ青汁のダイエットで最も典型的な失敗例は「なんとなく良さそうだから始める」ケースです。適切な食事制限や運動をしないと、”体重が増えないけど減ることもない”という状態に陥り、モチベーションが低下して止める可能性が高くなります。

例えば、口コミでは以下のような声がありました。

口コミ・評判

R・Yさん(24歳)
評価:★★☆☆☆2 『なんとなく良さそうな気がして』
モデルや有名人のブログで知り、宣伝をみてなんとなく良さそうな気がして始めてみました。3ヶ月続けたけど結局体重は変わらず、やっぱり食事制限や運動と組合せないとダイエットできないのでしょうか?

失敗例2. 効果を実感できず数ヶ月以内で止めるケース

フルーツ青汁に限らず、一般的に青汁の効果を実感するには「最低3ヶ月」とされています。一方で、宣伝文句に惑わされて “過剰に”ダイエット効果を期待していた人ほど、効果が現れ始める3ヶ月を待てずに止めてしまうケースが多いことがわかりました。

例えば、口コミでは以下のような声がありました。

口コミ・評判

T・Iさん(26歳)
評価:★★☆☆☆2 『すぐに痩せれると思って』
芸能人のブログや宣伝ですぐに痩せれるというのに惹かれて始めました。しかし1ヶ月経っても体重がまったく減らないので中止しようか悩み始めています。

失敗例3. 味が苦手で続けられないケース

宣伝では”フルーツ味で美味しい”と強調されていますが、口コミでの評価はきれいに分かれました。「美味しい・飲みやすい」と評価する声もあれば、「味が薄すぎる・とても続けられない」という声まで様々でした。

特に従来の青汁の味に慣れている人や年配の人ほど、フルーツ青汁の薄い味が苦手な傾向がありました。例えば、以下の通りです。

口コミ・評判

K・Mさん(39歳)
評価:★★★☆☆3 『味が苦手』
青汁の粉末を長年使っていましたが、ダイエット目的でフルーツ青汁を試した。痩せれる人がいるのかも知れませんが、私は”水っぽくて薄すぎる味”が苦手でそもそも続けられませんでした。。

3-2. フルーツ青汁で痩せる人に共通する3つのこと

フルーツ青汁ダイエットの典型的な失敗例ある一方で、多くの人がフルーツ青汁でダイエットに成功しています。口コミからわかった「フルーツ青汁で痩せる人」に共通する3つのことは以下の通りです。

  • 飲むだけでは痩せない”と理解して始めていること
  • 食事制限や運動・筋トレをしていること
  • 毎日続けていること

それでは順にご説明します。

3-2-1. “飲むだけでは痩せない”と理解して始めていること

口コミでは、フルーツ青汁で痩せる人はただ飲むだけでは痩せないことを理解した上で始めていることが分かりました。

典型的な失敗例と異なるのは、”なんとなく良さそうだから始める”のではなく、「他のダイエット法と組合せることを意識」して始めている点です。例えば、以下のような声がありました。

口コミ・評判

T・Jさん(32歳)
評価:★★★★☆4
青汁に限らず、どんなダイエット食品や健康食品でもただ飲むだけで痩せれるものがありません。あくまでダイエットサポートであるのを意識して使うべきです。

3-2-2. 食事制限や運動・筋トレを行っていること

口コミでフルーツ青汁で痩せた人はほぼ必ず食事制限や適切な運動・筋トレを行っていることがわかりました。また多くの方が忙しい中で、急激な食事制限はしない・運動をする習慣を作る・ルーティーンを心がけるなど、様々な工夫をして実践していました。例えば以下の通りです。

口コミ・評判

S・Tさん(27歳)
評価:★★★★★5
フルーツ青汁を始めてから3ヶ月で5kg落ちました。食事制限や筋トレも行っているので、フルーツ青汁にどの程度の効果があったかはわかりませんが。

きちんと適度な運動をしていれば、摂取した糖質も体内に蓄積されずエネルギーに変換されて消費されるため問題ないと考えられます。

3-2-3. 毎日続けていること

青汁の効果を最大にするには毎日続けるのが鉄則である通り、フルーツ青汁で痩せる人も毎日続けていることがわかりました。フルーツ青汁はスティックタイプで持ち運びに便利なのが評価されていました。

口コミ・評判

K・Sさん(28歳)
評価:★★★★★5
コメ仕事上生活が不規則なので、常にかばんに入れておいてランチなど少し時間ができた時にさっと飲めるのが助かっています。

4. すっきりフルーツ青汁を始める前に知っておくべき5つの注意点

通常の青汁で注意すべき点とはかなり異なるため、「すっきりフルーツ青汁を始める前に知っておくべき5つの注意点」は以下の通りです。

  • なんとなく始めないこと
  • 初回購入分の特別価格は必ずしも得ではないこと
  • ダイエットならフルーツ青汁にこだわるべきでないこと
  • 解約条件を確認すること
  • 返金保証に期待しないこと

それでは順に説明します。

4-1. なんとなく始めないこと

口コミでフルーツ青汁を始めたきっかけをみていくと「なんとなく良さそうな気がして」というものが大半で、“良いイメージ”が先行していることが分かりました。

フルーツ青汁 ダイエット 始めたきっかけ 

モデルや芸能人のダイエット成功談や、ソーシャルメディアでの広告、インターネットなどで口コミなどを通じて、なんとなく良さそうなイメージをもたれているようでした。

しかし、すっきりフルーツ青汁に短期的なダイエット効果はないため、例えば「◯週間で◯kgも減りました!」や「飲むだけ痩せれる!」というような心地よい宣伝文句に惑わされないことが重要です。

ちなみに、代表的な3つのフルーツ青汁を販売しているのは基本的にIT系を得意とする会社なので、メディアを使った宣伝活動がうまいのも納得できます。

  すっきりフルーツ青汁 めっちゃたっぷりフルーツ青汁 フレッシュフルーツ青汁
ブランド名 FABIUS Biesty ビューティーマニア
販売会社 メディアハーツ シエル INK
設立 2007年 2002年 2014年

すっきりフルーツ青汁

フルーツ青汁 ダイエット メディアハーツ(事業概要)

めちゃたっぷりフルーツ青汁

フルーツ青汁 ダイエット シエル事業概要

フレッシュフルーツ青汁

フルーツ青汁 ダイエット INK(フレッシュフルーツ青汁)

4-2. 初回分の特別価格は必ずしも得ではないこと

すっきりフルーツ青汁は、”ラクトクコース”という名前の定期コースの【初回分の特別価格 630円】が強調されていますが、実は初回分の特別価格は必ずしも得ではありません。

なぜなら、お試し気分で買ったとしても、実際にはラクトクコースは”最低4ヶ月の継続が必須” なので「630円 + (3480円 × 3ヶ月分) = 11070円」(税抜) は支払う必要があるためです。

公式ページでこの点は以下の通り注意喚起されていますが、口コミでは「お試しのつもりで買ったのに解約できない!」という声が多数ありましたのでご注意ください。

【重要】あえて「1回限りの通常購入:3980円」(税抜)を選び、まずは続けられそうか1ヶ月試してみるのが賢い選択です。

フルーツ青汁 ダイエット すっきり(定期便の注意事項)

4-3. ダイエットならフルーツ青汁にこだわるべきでないこと

“有名人やSNS、青汁サイトで大人気のフルーツ青汁”ですが、ダイエットには向いていない可能性があるため、本気でダイエットしたいならフルーツ青汁にこだわるべきではありません。

フルーツ青汁より安くてほぼ同等のダイエット効果が得られる「粉末やサプリ」から選ぶ方が良いでしょう。

4-4. 解約条件を確認すること

口コミではラクトクコース(=定期コース)を解約する際のトラブルに関する声が多数ありましたので、解約条件を必ず事前に確認しましょう。

この後、第4章で「解約手続きの具体的な3ステップ」をご説明します。

4-5. 返金保証に期待しないこと

すっきりフルーツ青汁には “30日間返金保証” がありますが、対象額は「初回購入分の630円(税前)のみ」であり、商品返送時の送料と返金の振込手数料は “本人負担” であるため最終的に手元にはほとんど戻りません。また、起算日は「初回注文日」である点に注意が必要です。

さらに、手続きは非常に煩雑で期限もあるなど、少額の返金に対して到底見合わないため、返金保証をあてにすべきではありません。

  詳細
返金保証期間  “初回注文日” から30日間
返金対象 初回分 680円のみ
手続き ●公式ページから専用用紙をダウンロード

●上記30日以内にFAXで申込み

手数料 「商品返送時の送料」と「返金振込手数料」は”本人負担”

ちなみに、「以下の場合は返金対象外」となるので注意が必要です。

  • 同社の同意なく商品を返送すると、受理されない
  • 返品先住所を伝えるメール受領から1週間以内に返送されない場合
  • 商品・商品パッケージ・明細書」の3つが揃っていない場合
  • 配達記録が確認できない方法で商品未着となった場合

(参考:公式ページ「すっきりフルーツ青汁」

5. 問題なく解約するための3つのステップ

口コミでは「すっきりフルーツ青汁」を解約する際のトラブルがあるようでしたのでご注意ください。問題なく解約するための3つのステップは以下の通りです。

  • ステップ1:4回目(4ヶ月目)の商品を受け取って支払う
  • ステップ2:「次回発送日の7日前」までに電話で連絡する
  • ステップ3:うまく解約できない場合は、消費生活センターに相談する

それでは順にご説明します。

ステップ1:4回目(4ヶ月目)の商品を受け取って支払う

解約には最低4回目 (4ヶ月目)の商品受取が必須であるため、商品を受け取り代金を支払います。

すっきりフルーツ青汁 解約手続1

ステップ2:「次回発送日の7日前」までに電話で連絡する

「次回発送日の7日前」までに以下の連絡先に電話して解約したい旨を伝えます。ちなみに、商品の発送日はユーザーごとに異なるため問い合わせる必要があります。

すっきりフルーツ青汁 解約手続(連絡先)

なお、上記期間を過ぎると、翌月の休止受付期間を待って再度電話する必要があります。

すっきりフルーツ青汁 解約手続2

引用:公式ページ「定期コース休止について」

口コミでは「電話しても全然繋がらない」という声がありました。特に昼食時は避けて受付時間「月曜〜金曜、10時〜18時迄 (土日祝日除く)」の中で繋がりやすそうな時間帯を意識した方が良さそうです。

なお、購入時に登録した電話番号からは全然繋がらなかったけど、実家や友達のを借りて電話したらすぐに繋がったという声もありましたので参考にしてみてください。

ステップ3:うまく解約できない場合は、消費生活センターに相談する

電話してすぐに解約できればよいのですが、オペレーターに引き止められたりなかなか解約できない場合には「消費生活センター」に相談しましょう。

すっきりフルーツ青汁 消費者センター

引用:消費者生活センター

ちなみに、なかなか解約できなかったけれど、以下の方法で急にスムーズに解約できたという声もありました。

●消費生活センターに相談中であることをオペレーターに伝えた

●電話が繋がらないので、消費生活センターに相談中である旨メールした

もしうまく解約できずに困ったら、消費生活センターのような適切な第三者に相談して早期解決を図りましょう。一人で悩みを抱えてはいけません。

6. ダイエット効果の高いおすすめ青汁|粉末1選+サプリ1選

青汁の粉末やサプリは様々な種類の中から選べるのがメリットですが、種類が多すぎてどれを選んだらよいかわからないという問題があります。

本章では、あなたのダイエットをサポートするために「ダイエット効果No.1のおすすめ青汁」は以下の通りで、青汁でダイエットに成功した私が実際のユーザーの口コミを交えつつご紹介します。

粉末・・・『神仙桑抹茶ゴールド (お茶村)

サプリ・・『桑の葉ダイエット (太田胃散)

それでは順にご紹介します。

6-1. ダイエットNo.1 (粉末)|神仙桑抹茶ゴールド(お茶村)

桑の葉 効能 神仙桑抹茶

引用:お茶村

ダイエットのおすすめNo.1は、糖質の吸収を抑える効果がある最高級の桑の葉を使用しており、飲みやすさとコスパとのバランスが最も良く続けやすい『神仙桑抹茶ゴールド』です。緑茶のような優しい甘みで、口コミで高いダイエット効果が実感されているのにかかわらず、「1日1包当たり97円 (定期)とコスパが非常に高いのが特長です。

口コミ・評判

M・Eさん(30代女性)
評価:★★★★★5 『親子2代で愛用』
この商品を愛用している母の勧めで私も始めたところ、2ヶ月目にはお腹まわりがすっきりしてきました美味しいので長く続けられそうです。

ちなみに、桑の葉は中国産ですが、日本式の農薬不使用栽培法や茶園管理技術が認められ中国政府から「農業環境模範茶園」の認定を受けるなど最高級品で、添加物も不使用で安心です。

本気でダイエットに取り組むのであれば、購入は最安値で買える公式サイトの定期便をおすすめします→「http://www.ochamura.com/」

商品詳細

  • 3g, 60包 (1日1包目安)
  • 初回:税込6156円 (103円/包)
  • 定期:税込5848円 (97円/包) *解約条件:3回の受取必須
  • 楽天での評価 4.5 (5段階, 786件)
  • 原材料:桑葉、茶、シモン芋の葉

6-2. ダイエットNo.1 (サプリ)|桑の葉ダイエット(太田胃散)

桑の葉 効能 太田胃散ダイエット

引用:太田胃散

ダイエットのおすすめサプリNo.1は、ダイエットに特化したサプリとして、糖質吸収を抑える桑の葉成分による糖質制限ダイエットに最適で、口コミで効果が最も実感されている『桑の葉ダイエット』です。これを使えば健康的に痩せられてリバウンドの心配もなく、「1日当たり90円(定期便)と良心的な値段で続けやすいのがおすすめポイントです。

口コミ・評判

M・Iさん(31歳)
評価:★★★★★5
極端な方法ではなく健康的に痩せる目的で、太田胃散の「桑の葉ダイエット」を始めてもう3年になります。2ヶ月目には体重が5kgも落ちて、その後も特に食事制限をしなくても徐々に減ったり体重をキープできています。

本気でダイエットに取り組むなら購入はAmazon・楽天よりも安く最安値で買える公式ページの定期便をおすすめします→「http://www.ohta13.jp/」

商品詳細

  • 180粒, 1日6粒目安 (1ヶ月分)
  • 通常:税込5400円 (1日6粒当たり180円)
  • 定期:税込2700円 (1日6粒当たり90円) *定期解約条件:3回の受取必須
  • 【web限定】キャンペーン:50粒×2袋で税後1620円
  • 原材料:桑の葉エキス末(桑の葉抽出物、デキストリン)、桑の葉粉末、D-ソルビトール、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、ゲル化剤(カルボキシメチルセルロースカルシウム)、ヒドロキシプロピルセルロース、グリセリン脂肪酸エステル (*特に問題のある添加物は使用されていません)

7. 効果を最大にするために意識すべき4つのこと

効果を最大にするために意識すべき4つのことは以下の通りです。

  • 毎日続けること
  • 効果的なタイミングで飲むこと
  • 運動や食事制限を心がけること
  • しっかりと水分補給すること

それでは順にご説明します。

7-1. 毎日続けること

一般的に青汁の効果を実感するには「最低3ヶ月」とされており、毎日続けることで着実に痩せやすい体に変わるためです。

7-2. 効果的なタイミングで飲むこと

青汁を飲む決まったタイミングはありませんが、粉末なら「朝起きた時」か「食事の前」、サプリなら「食後」がベストとされています。

  タイミング 理由
粉末 朝起きた時 睡眠中に水分が失われ、朝起きた時は水分を吸収しやすい状態であるため
食事の前 ●空腹時は体内での吸収効率が良いため

●コレステロールなどの吸収抑制 (食前15〜20分前がおすすめ)

サプリ 食後 他の食べ物が吸収されるタイミングで摂取した方が吸収効率が良いとされているため

7-3. 運動や食事制限を心がけること

青汁を使って痩せやすい体をつくることはできますが、”ただ飲むだけで短期的に減量” できるような効果はありません。

ダイエットは適度な運動や食事制限、十分な睡眠などとの組み合わせが重要です。もし毎日忙しくて運動する時間をとれなければ、例えば以下のように日々の生活の中で有酸素運動の量を増やすのが効果的です。

  • エスカレーター・エレベーターではなく階段を使う
  • 電車・地下鉄・バスの1駅分を歩いてみる
  • 姿勢を正して少し早足にしてみるなど

7-4. しっかりと水分補給すること

青汁には豊富なビタミン・ミネラルが含まれるため、体内での吸収率を高めたり、代謝機能を高めることでダイエット効果を高めることができます。

成人体内の60~65%を占める水が重要で、不足すると「栄養素や代謝物の運搬」、「体温調節」に支障が生じて、すぐに症状が現れます。

摂取量 排出量
飲料水

食物中の水分

代謝水 (*)

800〜1300ml

1000ml

200ml

尿

皮膚・肺(呼吸)

便

1000〜1500ml

900ml

100ml

合計 2000〜2500ml 合計 2000〜2500ml

(*) 栄養素の燃焼により生じる水分

8. まとめ

いかがでしたか?

「すっきりフルーツ青汁」でダイエットに成功している人がいる一方、「糖質」が多いためただ飲んでいるだけでは痩せる効果はありません。適切な運動と食事制限と組み合わせることではじめて痩せることができます。

最後にまとめとして重要な点は以下の通りです。

  • ダイエット効果はあまり期待できないこと
  • 失敗しないための注意点を意識すること
  • より安くてほぼ同等の効果が得られる粉末やサプリは多数あること
  • 粉末・サプリの中でもダイエット効果の高いものを選ぶこと

また、私が自信をもっておすすめできる「高いダイエット効果を実感できる青汁」は以下の通りです。

粉末・・・『神仙桑抹茶ゴールド (お茶村)

サプリ・・『桑の葉ダイエット (太田胃散)

以上を参考にあなたの生活がより健康的になることを心より願っています。

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