ジュースクレンズの作り方|大事なポイントと厳選レシピ7選

ジュースクレンズ レシピ

美容や健康、新しいダイエット方法に敏感な方は聞いたことがあるであろうジュースクレンズ。

アメリカでは「セレブを撮りたいパパラッチはジューススタンドに行け」というぐらいハリウッドセレブには大人気なようです。

このページでは、自宅での効果的なジュースクレンズのレシピを厳選してご紹介します。少々お金のかかるイメージもありますが、自作で行えばコストは格段に抑えられるので参考にしてみてください。

  1. ジュースクレンズに必要なものはたった2つ!
  2. ジュースクレンズの正しいやり方
  3. コールドプレスジュースのレシピ7選
グリーンスムージーとの違いや効果、ジュースクレンズに使うコールドプレスジュースを売っているお店を知りたい方は「ジュースクレンズによる本質的な効果とスムージーとの違い」をご覧ください。

続きを読む

コスパと口コミで選ぶ!福山でおすすめの人気脱毛サロン2選

「福山の人気脱毛サロンはどこ?」「福山の安い脱毛サロンはどこ?」と、福山の脱毛サロンをお探しでしょうか?

脱毛サロンは数多くあり、どれを選んで良いか迷ってしまいますが、適当に選んでしまうと「あっちでやればお得だったのに・・・」と後悔する場合があるので注意が必要です。

このページは、元エステティシャンとして10年以上女性のお肌に向き合ってきた私が、福山でお得に受けられる脱毛サロンをご紹介しています。

  1. 脱毛サロン選ぶ簡単2ステップ
  2. 福山の部分脱毛で唯一おすすめのサロン
  3. 福山の全身脱毛で唯一おすすめのサロン
  4. 脱毛を受けるまでの流れと注意点
  5. 脱毛サロンに関するQ&A

このページを読めば、福山の脱毛サロンの選び方が分かりますので、ぜひご覧ください。

口コミ・評判

著者:鈴木 サトミ(元エステティシャン)
エステ系の会社を転々と回り、通算で10年以上つとめました。
痩身エステやフェイシャルエステを中心に、脱毛エステやフェイシャルセラピストとしての経験もあります。
現在は、育児のかたわらにブログを書いています。
できるだけ詳しく分かりやすく、エステ関連の情報をお届けできるようにがんばります。

続きを読む

ジェルなしの脱毛サロンは効果がない?脱毛ジェルの全知識

脱毛 ジェル

「サロンで使っているジェルって何なの?」「自宅の脱毛でジェルは必要なの?」と、脱毛ジェルについて気になっていませんか?

脱毛サロンにはジェルを使うサロンと使わないサロンがありますが、ジェルの有無で脱毛効果に差は無く、自宅で脱毛する人もわざわざ業務用の脱毛ジェルを購入する必要はありません。

このページは、元エステティシャンとして10年以上女性のお肌に向き合ってきた私が、脱毛サロンに使われるジェルについて解説したものです。

  1. 脱毛でジェルを使うメリット・デメリット
  2. 脱毛サロン選びでジェル以上に大切なこと
  3. ジェルの有無で選ぶおすすめサロン4選
  4. 脱毛ジェルに関するQ&A

このページを読めば、脱毛ジェルの効果が分かり、あなたにとって必要なものかどうか分かりますので、ぜひご覧ください。

続きを読む

1週間で3kg痩せた!白湯(さゆ)の効果と飲み方完全ガイド

白湯

テレビやネットで時々見かける「白湯(さゆ)」が気になっていませんか?

白湯は手軽でタダでできる健康法として様々な効果が期待でき、特に「白湯ダイエット」として人気ですが、その特徴を正しく理解しないと期待する効果の半分も得られないかもしれません

このページでは、白湯によって1週間で3kg痩せた筆者が、自身の経験を元に白湯の本質的な効果1週間で3kg痩せるための方法をご紹介します。

  1. すぐに実践!白湯の本質的な3つの効果
  2. 騙されるな!白湯の作り方の徹底比較からわかった真実
  3. 1週間で3kg痩せる最も効果的な飲み方

全て読めば、白湯の効果を最大に引き出す方法を理解できるでしょう。

続きを読む

1週間でラクラク結果が出る!ゼリーダイエットの正しい方法

ダイエット ゼリー

ゼリーダイエットは「ラクにダイエットしたい」「でも体に負担をかけたくない…」という方におすすめなダイエット方法です。

普段の食生活にゼリーをうまく取り入れることで摂取カロリーを抑えるというダイエット法です。

  1. ゼリーダイエットの種類
  2. ゼリーに含まれる栄養素の意外な効果
  3. ゼリーダイエットを行う際に気をつけておきたいこと
  4. スーパー、コンビニ等で気軽に手に入るおすすめゼリー
  5. 手作りゼリーのレシピ

なんといっても特別な準備などは必要なく、コンビニやスーパーで市販されているゼリーを買うだけだから簡単!年齢・性別を問わずどんな方でも始めることができます。

特に、短期間で痩せたい夏前や産後ダイエットをしたい女性の方、お仕事で忙しい方におすすめで、近頃口コミでも話題になっています。

ですが、ただゼリーを食べればいいというわけではありません。正しいゼリーダイエットの方法を、注意点や工夫の仕方とともにご紹介します。

続きを読む

ズボラな人でも続けられる。今日からできる超簡単ダイエット20選

簡単 ダイエット

「続けやすい簡単なダイエットを知りたい」「食事制限・運動なしで簡単に痩せるダイエットってあるの?」など、簡単なダイエットで痩せたいと思っていませんか?

世の中には様々なダイエットがありますが、ダイエットに成功するためには「簡単で続けやすいこと」がとても大切です

このページでは、過去にあらゆるダイエットを試してきたダイエットマニアの私が、「ズボラな人でも今日からできる簡単ダイエット」をタイプ別・目的別にご紹介します。

  1. 簡単ですぐ痩せるダイエット5選
  2. 食べ方を見直すだけの簡単ダイエット3選
  3. 痩せ体質になれる簡単ダイエット4選
  4. 部分痩せができる簡単ダイエット3選
  5. 体を動かすおすすめの簡単ダイエット3選
  6. 生活習慣を少し変えるだけの簡単ダイエット2選
  7. 食べ過ぎを防ぐために今日からできる簡単なこと
  8. 簡単なダイエットに関してよくあるQ&A

すべて読めば、タイプ別・目的別に簡単なダイエットを理解して、あなたにあったダイエットを見つけられるでしょう。

続きを読む

人生を変える呼吸法4選|手軽にできるのに効果は絶大!

呼吸法

「自分の呼吸法は正しいのだろうか?」と思っていませんか?

実は呼吸法というのはいろいろあり、ダイエットや入眠など自分の得たい効果に合わせて呼吸法を使い分けると、大きな効果を得ることができるのでおすすめです。

このページでは、実際に私と友人で行ってみて、効果が合った以下の4つの呼吸法についてわかりやすくご紹介します。

  1. 自律神経を整えて不調を劇的に改善する”丹田呼吸法”
  2. ダイエット・腰痛に効果的な”ロングブレス呼吸法”
  3. 1分で眠りにつける”4-7-8呼吸法”
  4. ストレスやパニックのときには”システマ式呼吸法”

全て読めば、自分の目的にあった正しい呼吸法がわかり、より健康的な人生を送ることができるでしょう。

続きを読む

恥ずかしくない?プロが解説するVIO脱毛で濡れる原因と対策

VIO 脱毛 濡れる

「VIO脱毛で濡れたりしない?」「濡れるのが恥ずかしい」と、VIO脱毛で濡れるのが気になっていませんか?

デリケートゾーンの脱毛は「濡れるのが恥ずかしい」と思う方がいますが、プロに言わせれば何も恥ずかしがることはなく、私たちが心配する必要は全くありません。

このページは、元エステティシャンとして10年以上女性のお肌に向き合ってきた私が、VIO脱毛で濡れても大丈夫な理由や、それでも気になる場合の対処法について解説しています。

  1. VIO脱毛は濡れる?〜口コミ調査〜
  2. VIO脱毛で濡れる2つの原因
  3. VIO脱毛で濡れても気にしなくて良い全理由
  4. VIO脱毛で塗れるのが恥ずかしい場合の全対策
  5. VIO脱毛に関するQ&A

このページを読めば、VIO脱毛で濡れることが気にならなくなりますので、ぜひご覧ください。

続きを読む

脱毛剤とは?除毛剤の仕組みとプロがおすすめする市販品10選

脱毛剤

「脱毛剤は役に立つの?」「脱毛剤でおすすめはある?」と、脱毛剤について気になっていませんか?

脱毛剤にはワックスやクリーム、スプレーなどいろいろありますが、それぞれのメリット・デメリットを知っておかないと選んで後悔する場合があるので注意が必要です。

このページは、元エステティシャンとして10年以上女性のお肌に向き合ってきた私が、脱毛剤の種類やおすすめの商品について解説したものです。

  1. 6つの脱毛剤一覧と仕組み
  2. プロがおすすめするワックス3選
  3. プロがおすすめするワックスシート3選
  4. プロがおすすめする除毛クリーム3選
  5. プロがおすすめする抑毛ローション1選
  6. 脱毛剤のQ&A

このページを読めば脱毛剤について全て分かり、どれが向いているか分かりますので、ぜひご覧ください。

続きを読む

ファスティングでリバウンドしない回復食の3つのポイント

ファスティング 回復食

断食によって、大幅に体重を減らすことに成功したにもかかわらず、なぜか数日でリバウンドしてしまった…なんて経験はありませんか?

実はファスティングを成功させる最も大切なポイントは、断食後の回復期、そして回復食にあります。

  1. ファスティング成功の鍵は回復食にあり
  2. 回復期と回復食における重要な3つのポイント
  3. おすすめの回復食
  4. 回復食に避けたい食べ物とやってはいけないこと
  5. 回復期のおすすめスケジュールと回復食例
  6. 回復期に飲み会が重なってしまったら…

このページでは回復期や回復食の大切さと、リバウンドしないためのポイント、そしてどんなものを食べればいいのかなどを具体的にご紹介します。

続きを読む